Как пережить предательство любимого человека

Как пережить предательство любимого мужа

как пережить предательство любимого человека

Не все люди одинаково переживают измену. Глубокое страдание испытывают женщины с определенным складом психики — обладательницы анального вектора — хранительницы очага, верные, преданные, домашние.

Лучшие жены и заботливые матери, для них главная ценность в жизни — семья.

0 1392 20 Декабря 2017 в 00:24

Моя жизнь разделилась на ДО и после. И я не знаю, как можно жить в этой новой жизни. А он живет и, видимо, даже не осознает, что значит для меня его измена!

Не могу с ним разговаривать. Слезы душат. Постоянные мысленные диалоги крутятся в голове. Но я говорю не с ним, а с ТЕМ человеком, которого я любила!

Как мне простить его? Можно ли простить предательство?

Как перечеркнуть наши беседы ночи напролет? Когда-то он был другим — родным и близким. Я доверяла ему.

Только ТОМУ, прежнему я могу рассказать о своей боли. Как мне сейчас невыносимо плохо — не держат ноги, все нутро выворачивается наружу от этой мерзости, которую он принес в нашу жизнь. Я все время представляю его с этой девкой. Меня мутит от его вида, его запаха. Это невозможно. Невозможно спать, невозможно жить

Он предал меня. Растоптал все, что мы создали. Нашу семью, вечера в обнимку под пледом, шепот, нежность, счастливые ночи. Я открыла ему душу, а он плюнул в нее.

Измена. Что может быть страшнее этого слова? Получается, все, что было между нами, для него ничего не значило? Он все это время притворялся? Или что-то так сильно изменилось во мне? Что?

Я даже не могу зашвырнуть обручальное кольцо подальше в море, как советует подруга. У меня просто рука не поднимается. Она еще и притащила психолога. Ну как его советы могут помочь мне пережить предательство мужа? Может быть, время лечит и когда-нибудь боль утихнет, но что мне делать сейчас? Кто даст мне ответ?

Подруга советует клин клином вышибать: «Кто у тебя был первым? Давай ему позвоним». Откуда ей знать, что он у меня первый! Я и сейчас представить не могу себя с другим мужчиной. Я мечтала дожить до золотой свадьбы со своим единственным любимым мужем!

Я не знаю, как мне быть — как пережить предательство самого любимого человека?

Не все люди одинаково переживают измену. Глубокое страдание испытывают женщины с определенным складом психики — обладательницы анального вектора — хранительницы очага, верные, преданные, домашние.

Лучшие жены и заботливые матери, для них главная ценность в жизни — семья. Они от природы не имеют склонности к изменам, готовы всю себя посвятить супругу и детям. Предательство мужа наносит удар по самому ценному — семейным отношениям.

Теряется смысл самой жизни, уходит уверенность в завтрашнем дне.

Первая реакция на сложившуюся ситуацию — ступор. Полное торможение, невозможность мыслить и действовать. Возникает обида — как реакция на сильнейшее чувство несправедливости.

Если в дополнение к анальному вектору женщина обладает и зрительным вектором, отвечающим за создание эмоциональной связи, то ситуация воспринимается и вовсе невыносимой. Воображение рисует картины измены во всех подробностях и тут же меняет их на сцены прошлой счастливой семейной жизни. Слезы потерянной любви, поруганной верности и несбывшегося счастья, кажется, не иссякнут никогда.

А дальше перед женщиной стоит сложнейший выбор — нужно ли прощать измену мужа или подавать на развод. Мнения людей, в том числе и мнения психологов, по этому вопросу расходятся. Кто-то считает, что, изменив однажды, муж на этом не остановится. Другие утверждают, что, пережив испытание, семья станет только крепче.

Мы не будем гадать. Тренинг Системно-векторная психология поможет найти ответ, можно ли простить предательство любимого человека.

Для этого сначала разберемся — как такое могло случиться? И это понимание будет первым шагом к целительным изменениям.

Куда уходит любовь

Все начинается с природного влечения — мужчину и женщину буквально притягивает друг к другу магнитом взаимной симпатии. Первые прикосновения — ток по коже, первый поцелуй — подкашиваются ноги. И становится ясно — вот моя вторая половинка. Зарождаются отношения, создается пара. Этот «животный» уровень взаимного тяготения продолжается не более трех лет: природа дает этот срок для рождения ребенка.

Чаще всего пары создаются людьми с разными векторами. Так, женщину с анальным вектором — прекрасную хозяйку и отличную жену — выбирает мужчина с кожным вектором. Для него смысл жизни вовсе не семейный уют, а личные и профессиональные достижения — карьера, доход, статус. Разные по психическому устройству супруги дополняют друг друга и имеют больше шансов для выживания и выращивания детей.

Для создания глубоких отношений в паре необходимо знать особенности друг друга, понимать различия и не требовать друг от друга несвойственных проявлений. Постепенно узнавая партнера — его желания, стремления, систему ценностей, сексуальные предпочтения, супруги создают в своей паре нечто большее, чем просто влечение. Между мужем и женой возникает новый уровень близости.

Возникает доверие и искренность, способность открыть свою душу, рассказать о любых переживаниях — так формируется эмоциональная связь. Поддерживая ее в течение всей жизни, супруги как бы возвышаются над бытовыми и жизненными сложностями, более того, предательство мужа или жены становится просто невозможным в их паре.

К сожалению, нас не учат в школе или институте, как правильно строить семью, как создавать эмоциональную связь и доверительные отношения. Заключая брак, мы живем по наитию, часто имея перед глазами не очень удачные примеры отношений наших родителей или других пар. Во многом мы руководствуемся ложными, навязанными обществом установками.

Пока сильно влечение, возникающие ссоры, непонимание сходят на нет, как только мы оказываемся близко друг к другу. Примирение часто происходит в постели, и на какое-то время возникает ощущение «все хорошо, мы любим друг друга; милые бранятся — только тешатся».

Но проходит несколько лет, и, если не создана глубокая эмоциональная связь, взамен угасшего притяжения ничего не остается. Влечение пропадает, интимная близость становится не такой яркой и эмоциональной. А то и вовсе сходит на нет.

Супруги все больше отдаляются друг от друга. Усиливаются взаимные претензии, раздражение, растет взаимное непонимание. То, что раньше казалось милыми особенностями любимого человека, теперь воспринимается как серьезные недостатки. Упреки, придирки по мелочам, обиды становятся спутниками семейной жизни.

Чаще всего люди продолжают жить вместе уже по привычке, из чувства долга. Мужчина, не находя понимания дома, может уходить с головой в работу, отдавать предпочтение общению с друзьями. Женщина ищет себя в устройстве быта и воспитании детей. При этом она искренне не понимает, почему ее супруг не хочет проводить время в семье.

Напряжение нарастает, и однажды возникает другая — чувственная, понимающая, возбуждающая забытые ощущения нужности и страсти. Мужчина с кожным вектором, от природы склонный к изменениям и ищущий новизну во всем, зачастую не может устоять перед соблазном. При этом он не переживает свою измену как предательство. Для него это смена ощущений, своеобразное приключение.

Жена узнала об измене! — часто это единственное, что его угнетает. Он может искренне не понимать, почему так страдает его супруга. «Зая, ну что тут такого? Ну это же просто интрижка, с кем не бывает? Я же тебя люблю. Ну виноват, прости»

Частая причина измены мужчины с кожным вектором — недостаточная реализация в обществе. Стремление к изменениям — его врожденная особенность, которую он применяет в социальной жизни.

Если реализация в социуме утрачена или недостаточная, то мужчина ищет фактор новизны в сексуальных отношениях. Консервативная от природы женщина с анальным вектором не всегда готова дать кожному супругу желаемую новизну и смену ощущений. А новая связь — дает.

Мимолетная, не имеющая ничего общего с любовью и не выливающаяся в дальнейшие отношения.

Другая ситуация может возникнуть у мужчины с анально-зрительной связкой векторов. Он по натуре семьянин, любит свою жену. Но он может по-настоящему влюбиться в кожно-зрительную любовницу. Откровенная, соблазняющая, она от природы желанна всеми мужчинами.

Не имея сил противостоять ее чарам, мужчина попадает в мучительный сценарий. Такой муж переживает измену как свое предательство, страдает от чувства вины, но не решается уйти из семьи и не может бросить любовницу. Часто такая «двойная жизнь» длится годами.

Нужно ли прощать измену мужа

Конечно, забыть предательство очень тяжело, эта ситуация не исчезнет из памяти. Но даже если сейчас простить измену мужа кажется невозможным и непонятно, как жить дальше, нужно постараться разобраться в причинах произошедшего, осознать реальность не только со своей стороны, но и с его.

Да, то, что случилось, это больно и несправедливо. И в этом нет вашей вины. Все произошло от обоюдного непонимания, незнания друг друга.

В любом случае — решите вы сохранить брак или нет, захотите вы изменить эти отношения или в будущем создать новые — вам необходимо избавиться от обид на своего супруга, чтобы жить дальше — с ним или без него. Как это сделать?

Избавление от обиды дает силы двигаться вперед

Те, кто дает совет «понять и простить», зачастую даже не представляют того, что имеется в виду под действительно глубоким пониманием психического устройства близкого человека. Вместе с осознанием причины возникшей ситуации уходит груз обид, что приносит неимоверное облегчение и действительное прощение.

Застревая в плохом состоянии, залипая в обиде, переживая снова и снова травмирующую ситуацию, женщина может спровоцировать психосоматические заболевания. Не говоря уже о том, что в таком состоянии невозможно исправить отношения или построить новые.

В этом случае вероятные сценарии развития событий печальны. Например, формально семья сохраняется, но чувство обиды не дает возможности изменить отношения — постоянные упреки, сомнения, подозрения отравляют жизнь обоим. Или женщина разрывает брак, но переносит негативный опыт в новую семью, лишая себя и ни в чем не повинного супруга возможности стать счастливыми. Или она не может начать новые отношения, подозревая в каждом мужчине «изменника и предателя».

Можно ли простить измену мужа и сохранить отношения? Ответ системно-векторного психолога — можно, если вы этого хотите. Мужчины, как и женщины, моногамны (за редчайшим исключением). Они тоже ищут счастья с одной-единственной понимающей их женой. Душевная близость в паре является гарантией верности, «прививкой» от измены, исключает вмешательство со стороны.

На тренинге Системно-векторная психология вы узнаете себя и своего мужчину по-настоящему, поймете, как создать с ним эмоциональную связь, сможете избавиться от обид, вернуть доверие и построить глубокие, чувственные, счастливые отношения. Или, возможно, вы поймете, что ваш брак изжил себя и его не нужно сохранять. И в этом случае вам будет гораздо легче сознательно и спокойно, с благодарностью за все хорошее отпустить эти отношения и начать новую жизнь.

Пусть эта ситуация, причинившая Вам столько боли, станет возможностью обрести настоящее семейное счастье! Смотрите отзывы людей, которым это удалось:

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.yburlan.ru/biblioteka/rom3-kak-perezhit-predatelstvo-ljubimogo-muzha

Можно ли простить измену?

как пережить предательство любимого человека

Прощение измены — вопрос в духе «казнить нельзя помиловать», где расстановка судьбоносных знаков препинания остается целиком за вами, и универсальных рецептов тут не существует. Как разобраться в непростой ситуации и понять, сможете ли вы простить предательство любимого?

Измена близкого человека — всегда болезненная травма, и чтобы пережить ее, вам потребуются дни, месяцы, а порой годы, в зависимости от конкретных обстоятельств.

Не пытайтесь форсировать события и рубить с плеча; первое, что вам сейчас необходимо, — это возможность успокоиться, чтобы мыслить хладнокровно и принимать взвешенные решения.

Так что главным приоритетом сделайте заботу о себе: устройте себе день в спа, возьмите пару выходных, а если есть возможность — смените хотя бы на неделю обстановку, уехав в небольшое путешествие: новые впечатления и качественный отдых помогут вам расслабиться и привести в порядок мысли.

Проведите диагностику

Чуть переиначив слова классика о том, что все несчастные семьи несчастливы по-разному, можно утверждать, что и одинаковых измен тоже не существует.

Важно понимать, что неверность — это, как правило, лишь верхушка айсберга — и чтобы понять, сможете ли вы простить возлюбленного, стоит прежде всего провести анализ ситуации и разобраться, что скрывает за собой измена.

Если адюльтер случился после затяжного конфликта или серьезной ссоры (помните классическое «У нас был перерыв!» из «Друзей»?), если вы понимаете, что с этим человеком вас связывают исключительно близкие и ценные для вас отношения, если ваш мужчина искренне раскаивается, — предательство, безусловно, остается предательством, но у него куда больше шансов быть прощенным, нежели в ситуации повторяющихся измен или в случае, когда неверность — не более чем «вскрывшийся фурункул», свидетельство того, что отношения себя давным-давно исчерпали. Будьте предельно откровенны с собой и друг с другом, чтобы найти оптимальное решение и понять, есть ли у ваших отношений будущее.

Худшая тактика поведения в ситуации, когда любимый изменил вам, — использовать случившееся как повод для манипуляций и припоминать провинившемуся его пригрешения по поводу и без.

Как бы ни была популярна сомнительная «народная мудрость» о том, что «нет ничего полезнее в хозяйстве, чем виноватый муж» (да, и такие перлы встречаются на просторах сети!), чувство вины неконструктивно.

Если вы намерены сохранить отношения, то этот болезненный эпизод вам придется проработать и оставить позади, а не использовать в качестве инструмента для понуканий; а значит, ваша основная задача — решить не «кто виноват», а «что делать».

Воздержитесь от обсуждений ситуации с окружающими

Речь не о том, что вы должны замкнуться в себе — вам сейчас, безусловно, необходимо верное дружеское плечо, на котором можно выплакать всю обиду и боль.

И все же будьте крайне осторожны, выбирая собеседников для откровенных бесед: во-первых, вы должны безоговорочно доверять этому человеку — сплетни вам сейчас нужны меньше всего; а во-вторых, велик риск, что в результате доверительных разговоров на вас обрушатся многочисленные — и часто непрошенные — советы, рекомендации и диагнозы — от «это ты сама его спровоцировала» до «гони негодяя в шею». В момент обиды и растерянности мы становимся весьма уязвимы и ведомы — так что в детали своей личной драмы лучше посвятить лишь одну-двух самых близких подруг плюс (как опция) проверенного психолога.

Эту мысль как нельзя лучше иллюстрирует непростая ситуация, в которой оказались герои «Секса в большом городе» — Миранда и изменивший ей муж Стив: по совету семейного психолога, оказавшиеся на грани развода супруги назначают встречу на середине моста, условившись, что если оба решают прийти туда в определенное время, это будет означать, что болезненный эпизод их отношений должен быть забыт навсегда. Всегда рациональная и склонная к скрупулезному рациональному анализу Миранда сперва пытается подойти к решению проблемы с точки зрения холодного расчета и составляет список аргументов «за» и «против» воссоединения со Стивом; однако вскоре понимает, что, как ни банально, в этой ситуации единственно верным является голос ее сердца, — и находит в себе силы простить любимого.

12 октября 2015·Плюснина Анна

Источник: https://www.elle.ru/otnosheniya/psikho/mojno-li-prostit-izmenu/

Как пережить предательство?. Трансформация — Женский проект Вероники Хацкевич

как пережить предательство любимого человека

На первом этапе предательство опустошает душу, затем приходит обида, гнев и жажда мести. И лишь спустя некоторое время на смену им может прийти прощение. Но это уже как повезет. Ниже мы рассмотрим самый первый этап состояния людей после предательства близких – пустоту, когда из души уходит вера, а вместе с ней доверие к людям.

Что представляет собой предательство?

Классическое определение предательства звучит как грубое неисполнение долга перед тем, кто на него рассчитывает или как нарушение верности кому-либо, будь то любимый человек, ребенок, родители, близкие друзья или коллеги по работе. Младенцы приходят в этот мир беспомощными и первые несколько лет своей жизни они доверяют только своей матери, ища у нее помощи и поддержки.

Затем по мере повышения их социальной активности расширяется круг лиц, с которыми ребенок вступает в контакт. Он уже осознает, что в мире, кроме любящих его родителей, есть и другие люди, с которыми ему предстоит научиться взаимодействовать. Это и маленькие друзья по песочнице, и воспитатели в детском саду, и чужие дяди, и тети, с которыми общаются его родители, и т.д.

И маленькому человечку нужно научиться разбираться, кто из них ему друг, а кто – нет. Но как бы хорошо ребенок не научился бы в детстве разбираться в людях, от предательства в течение жизни он не застрахован. И в любой момент он может оказаться перед обратной стороной зеркала, в которой ничего нет, одна лишь пустота. И в этот момент он может почувствовать, что его мир рухнул.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что означает имя Богдан для ребенка

И это состояние нужно с достоинством пережить.

Как происходит предательство?

Неоднократно проводимые соц. опросы показали, что предательство для большинства людей оказывалось неожиданностью. Их доверие нарушалось в важнейших для них вещах. И вместе с ним пропадала и вера в людей.

Из этого можно сделать вывод, что предвидеть предательство невозможно. И, соответственно, застраховаться от него тоже нельзя. Любое предательство, даже если мы уже переживали его раньше, является для нас полной неожиданностью.

И разрушающие нашу душу чувства вновь вспыхивают с прежней остротой.

Состояние после предательства

Однозначного совета, как вести себя после предательства, опытные психологи до сих пор дать не могут. Несмотря на то, что этот вопрос в наши дни углубленно исследуется. Предательство принято считать сложной жизненной ситуацией, поэтому проблема эффективного поведения после него стоит довольно остро. 

Практикующие психологи, разбирающие наиболее тяжелые случаи, применяют теорию копинга, разработанную в 1987 году известным американским психологом А.Маслоу.

Именно он ввел термин копинг-поведение, который означает использование различных поведенческих попыток для решения внутренних и внешних проблем, мучающих человека.

Другими словами, копинг поведение можно назвать готовностью человека решать накопившиеся у него проблемы, используя для этого разные методы. И чем раньше он к этому придет, тем лучше. 

Представим обратную ситуацию, когда поступками человека управляет не здравый смысл, а голые эмоции. Поведение в этом случае будет экспрессивным. К примеру, брошенная женщина сначала будет чувствовать глубокую обиду, затем – праведный гнев, а после него впадет в депрессию.

Причем при прохождении всех этих трех этапов она будет действовать под влиянием тех эмоций, которые в данный момент бушуют у нее в душе. А именно – умолять вернуться и проклинать, ругать последними словами и прощать, запутывая тем самым и без того сложную ситуацию. Но это не поможет решить проблему.

Поэтому нужно постараться совладать с эмоциями и постараться избавиться от того негатива, который накопился в душе.

Правильное поведение после предательства

Ответ на вопрос, как вести себя после предательства, до смешного прост. В первую очередь, нужно успокоиться, а затем подумать о том, что делать дальше. То есть, сначала думаем, а потом делаем. И ни в коем случае не наоборот. И самое главное, нужно разобраться, что именно побудило другого человека вас предать. Может вы что-то делали не так?

Предать может лишь близкий человек, которому мы доверяли, без опасений поворачивались спиной, делились тайнами и секретами, возлагали определенные надежды. Вот только стоило ли это делать? Психологами подмечено, что сила наших переживаний по поводу предательства близкого человека прямо пропорциональна добровольно переданной ему ответственности за нашу судьбу.

Ведь чаще всего предают именно тех людей, которые беспомощны и зависимы, чем тех, которые сами управляют своей жизнью и судьбой. Даже уход из семьи мужа женщины воспринимают по-разному. Для одних — это катастрофа вселенского масштаба, для других – превратности судьбы. В этом случае, его можно даже воспринять как подарок, позволив убедиться в своей самодостаточности и попробовать пожить без него.

Картина мира довольно быстро восстановится и уже в скором времени женщина будет счастлива с новым мужем, но доверять ему всю себя без остатка она на этот раз уже не будет.

Предательство по ошибке

Эффективно помогает избавиться от переживаний по поводу предательства обычный пересмотр ситуаций, из которого можно сделать вывод, что ваш предатель вовсе не хладнокровный злодей. Он мог просто ошибиться, поэтому его можно и понять, и простить.

Как показывает практика, при предательстве близкого человека страдают обе стороны. Ведь мотив этого некрасивого поступка, как правило, печальный и его можно расценивать, как слабость.

Если речь идет о предательстве в супружеской жизни, то слабостью партнера может оказаться его коллега по работе, к которой он испытывает нешуточную симпатию.

А дальше уже в дело вступают обстоятельства, по которым они оказались вдвоем в подходящем месте и подходящее время, и злой рок, когда супруга узнала о том, что ее обманывают. Другими словами, муж не хотел обидеть свою жену, просто так сложились обстоятельства. Он проявил слабость, а слабых нужно прощать.

Если же понять и простить у вас не получается, и вы по-прежнему желаете мстить, считаете его на 100% виновным, то подумайте о степени своей вины в том, что произошло. Ведь именно вы допустили создание этой печальной ситуации, доверившись предателю. Вы позволили злоупотребить своим доверием, а значит тоже ошиблись так же, как и он.

Как заставить себя простить?

Бывают такие ситуации, когда человек, переживший предательство, никак не может простить своего обидчика и продолжает думать о мести. Как бы это странно не звучало, но месть не только не поможет, но и усугубит всю эту непростую ситуацию. Она не добавит вам исключительности и не решит проблему. Поэтому, если не можете простить, то постарайтесь хотя бы понять предателя.

Для этого нужно подумать и покопаться в себе, чтобы наконец-то понять, что именно вы сделали не так, что ваш обидчик решился на такой некрасивый поступок. Ему, вероятно, в этот момент тоже было очень плохо по каким-то серьезным причинам. И этими причинами, скорее всего, были именно вы. А это значит, что вы, в свою очередь, тоже, сами того не ведая, причинили ему зло. Теперь остается только понять, как именно это произошло.

Как поймете, так и сможете простить. И сразу после этого вам станет легче.

Источник: https://lifechance.ru/publikatsii/kak-perezhit-predatelstvo/

Как пережить предательство любимого человека: советы психолога

Данная статья посвящена тому, как пережить предательство любимого человека, советы психолога помогут справиться с этой болью. Как говорится, расставание  — это маленькая, но все-таки смерть. Что умирает? Умирает надежда на непрожитую счастливую жизнь, на уютную квартирку или дом для двоих, на совместные вечера, иногда – на нерожденных детей.

Умирает ощущение опоры, что ты не одинок в этом мире, что нужен и любим. Иногда может умирать чувство самоценности: «меня полюбили, значит, я хороший, заслуживаю любви, значит, со мной все в порядке».  Противоположностью становится ощущение, что если отношения разорваны, значит я плохой/плохая, со мной невозможно жить, меня невозможно любить.

Иногда умирает вера в любовь и в отношения: меня предали, значит, в этом мире нет чувств, нет верности, нет ничего светлого и прекрасного.

Как пережить предательство любимого человека: совет психолога первый — признать право выбора

В первую очередь, следует разобраться в понятиях, какой смысл именно вы вкладываете в слово «предавать».

Что именно произошло? В чем заключается предательство любимого человека, как оно произошло и что именно так трудно пережить, какой совет психолога вам нужен? Для кого-то предать означает развод после 20 лет совместной жизни с двумя детьми, для кого-то измена в браке, для кого-то —  когда малознакомый по сути мужчина после двухмесячной переписки по интернету вдруг исчез после первого свидания

Поэтому первый совет психолога заключается в том, чтобы сначала разобраться, как и кто совершил предательства, какие клятвы и обещания были нарушены любимым человеком.  Иногда закономерно возникает мысль: «а было ли само действо?» Например, были ли когда –то даны обещания, реальные договоренности, которые были нарушены другим человеком?

Само понятие предателей – это большой вопрос.

Существуют ли вообще гарантии в отношениях? Например, брак —  это некий договор, но кто может знать, сколько он продлится Можем ли мы ожидать, что другой будет связан с нами кандалами как раб и навеки откажется от своего права распоряжаться своей жизнью и своим телом по своему усмотрению..

Можем ли мы требовать этого от другого и давать такие гарантии относительно себя? Мне думается, что можно только надеяться на верность и постоянство, но так или иначе в отношениях каждый человек свободен и периодически может задавать себе вопрос о том, правильный ли выбор он сделал и продолжает делать в своей жизни.

Можно всю жизнь страдать от отсутствия гарантий, обвинять других и искать чудесный совет психолога как пережить предательство любимого человека, а можно принять это как данность, как реальность.

Признать за другим человеком право уходить, прерывать отношения, выходить из контакта, выбирать другого партнера, друга, любовника Это непросто и это вызывает протест внутренней детской части «как же так, разве мама имеет право меня нет любить? Разве папе может быть плевать на свою дочь?». Однако, как показывает жизнь, даже в родственных отношениях, люди свободны в том, чтобы выходить их контакта, не говоря уже о дружеских, сексуальных и любовных.

Предательство любимого человека: как его пережить и в чем заключается совет психолога позволить себе быть живым

Прежде всего, каких-то волшебных техник вроде «вдохните и досчитайте до 10» не существует. Разрыв эмоционально значимой связи для психики означает некий траурный процесс, включающий несколько стадий:

  • Шок, отрицание: «я не верю, что он так мог со мной поступить».
  • Злость: «это подлец и предатель, недостойный даже того, чтобы думать о нем».
  • Внутренние «торги»: «о, если бы я поступила по-другому, лучше бы он не делал того-то, и возможно, все было бы не так печально.
  • Депрессия: «я плохой человек, моя жизни сплошная боль, в этом мире нет ничего хорошего и светлого, все бессмысленно».
  • Принятие: «мне очень больно, но я смогу справиться с этим и моя жизнь все равно продолжается».

Когда мы оказываемся перед проблемой того, как пережить предательство любимого человека, совет психолога будет звучать примерно так: «пройти по этому пути с тем мужеством, которого требует от нас жизнь».

Быть мужественным – это не значит отрицать свою боль, гнев, обиду, изображать высокомерное благородство или упиваться своим святым всепрощением.

Здесь речь идет о честности, о смелости признать свои чувства разочарования, или нарциссической уязвленности, горечь невосполнимой потери, острое желание любви другого человека. Чувства важно не только признать, но и прожить, не уходя в рационализации и отрицания.

Наши эмоции напоминают волны, это как дыхание – можно задержать на минутку, но невозможно перестать дышать. Даже если они как-то игнорируются или вытесняются, реальные переживания психики находят свое выражение, например, в бессознательных фантазиях, или в отыгрываниях действиями или могут быть смещены на других людей.

Совет третий: снять маску жертвы

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога не помогают, а хочется просто свернуться клубочком и горько плакать от тоски и боли? Очень часто такая ситуация активирует переживания брошенности и покинутости, которые многие испытали будучи детьми Такие процессы сопряжены с ощущениями беспомощности, боли, страха перед жизнью и огромной обиды. Что скрывается за ней? Чаще всего гигантский заряд злости и болезненное требование любви от другого. При этом забывается и о собственной ответственности за отношения и за то, что происходит сейчас.

Осознание доли своей ответственности (не стоит путать это с утопанием в чувстве вины) практически всегда дает точку опоры. Когда я понимаю, за что несу ответственность, то я осознаю себя активным человеком, который может справиться с болезненным опытом и пройти сквозь него.

Я не могу заставить другого человека быть со мной всегда только потому, что я так хочу, но я могу взять ответственность за свою жизнь, за то, что она продолжится не смотря ни на что, и за то, чем она будет наполнена: многолетними страданиями повторяющимися по кругу или разными чувствами и задачами.

Когда не знаешь, как пережить предательство любимого человека, совет психолога заключается в том, чтобы перестать быть жертвой. Это значит осознать и прожить свои чувства, признать право другого на выход из отношений, взять ответственность на себя за то, что происходит после расставания.

Источник: http://priem-psihologa.ru/kak-perezhyt-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka-sovety-psihologa/

Как пережить предательство любимого мужчиныТекст

 Людмила Стесова, 2019

ISBN 978-5-0050-0953-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Часть I: Предательство

– Когда ничего нельзя изменить

– Смысл жизни

– Желание

– Инерция негатива

– Наша хрупкая любовь

– Ты

– Гнев

– Секс

– Пройти через это

– Разбитые мечты

– Нельзя отпустить

– Сталкинг

– Счастье и иллюзия

– Найти жемчужину

– Ревность

– Время лечит?

– Отношения без обязательств

– Мифы о любви

– Мое сердце помнит о тебе

– Возраст любви

– Сожаление

– Отрицание

– «Зачем мне все это нужно?»

– Смысл предательства

– Отчуждение

– Последние слезы

– «Забыть нельзя, вернуться невозможно»

– Он не вернется

– Замораживание чувств

– Ненависть

Часть II: Новые отношения

– Агрессия и злость

– Новые свидания

– Попытка растождествления

– Старые проблемы

– Контроль «бывших»

– Сценарии отношений

– Сложный выбор

– Чувство вины

– «Затягивание» раны

– Возникновение доверия

– Уроки прошлого

– Благодарность судьбе

– Интерес мужчины в начале отношений

– Близость

– Развитие отношений

– Как не потерять

– Не переделывать!

– Чувство полноты

– Отказ от иллюзий

– Любовь к жизни

– Нет никаких гарантий

Часть III: Тысяча важных слов: размышления о счастье

– Жизнь и смысл

– Самообман

– Кто такой гармоничный человек

– Счастье

– Природа любви

– Вера

– Фантазия, мечта и иллюзия

– Вдохновение

– Возвращение

– Механизмы предательства

– Продуктивные отношения

– Магия

– Страхи и стереотипы

– Проблема ответственности

Часть IV: Маленькие новеллы

– Аурика

– Госпожа любовь

– Кот и скрипка

– Легенда о Белом городе

– Хрупкая любовь

Предисловие

Эта книга написана для женщин. Она не понравится мужчинам. Возможно, она вызовет огромную критику из-за особенностей изложения материала, так как представляет собой сборник дневниковых записей, отрывочных и не всегда связанных между собой. Основной темой книги является депрессивное и постдепрессивное состояние женщины после измены мужчины, когда отношения прекратились по инициативе мужчины.

Форму дневника я выбрала намеренно, именно она предоставляет некоторую свободу и в то же время позволяет отслеживать эмоциональные состояния женщины. В этой книге я не ставила цели кого-то спасать, но, скорее, помочь пережить тяжелый период жизни, который, рано или поздно, может настать в жизни любой женщины.

Иногда облегчение не могут принести ни друзья, ни психологи, ни попытки компенсации или отрицания. Брошенная женщина переживает вновь и вновь драму, которая для нее стала трагедией. Уход любимого, его предательство, наверное, и сравнимо только со смертью, ведь с ним умирают и надежды, мечты, желания. Нас приучают к тому, что мы легко должны справляться с потерями.

Но кто может решать, что для нас важно, значимо, а что нет? Решаем мы сами.

Эмоции невозможно загнать в дальний угол, закрыть в тайнике души. Они живут своей жизнью. И перед брошенной женщиной стоит задача разобраться в этом хаосе незавершенных отношений.

Первоначально, по иронии судьбы, замысел книги был совершенно иной. Смотивировал взяться за работу над ней мой бывший любимый мужчина. На тот момент, когда мы встречались, я читала популярный любовный роман Э. Л. Джеймс «50 оттенков серого». Поделилась с ним, он засмеялся и предложил мне написать собственный вариант «50 оттенков ванильного». Мне это предложение показалось интересным, тем более что подсознательно я мечтала написать книгу уже давно.

Форма дневника показалась мне самой подходящей для моего замысла. Она помогает выражать мысль свободно, не загоняя ее в рамки сюжета. Но в то же время дневниковая запись позволяет придерживаться того лейтмотива, который изначально заложен в основу книги.

Лейтмотив – это то невидимое, что движет автором, без чего содержание текста не имеет смысла. Жизненный опыт, размышления, субъективная философия послужили мне такой отправной точкой. Теперь и слова, и замысел сформировались в нечто целое. Книга рождается не сразу. По мнению Шерил Стрейд, ее замысел может вынашиваться десятки лет.

Эта женщина воодушевила меня преодолеть страхи ради осуществления моей мечты.

Мои первые записи были предназначены для моего мужчины. И первые слова я написала в больнице, где находилась на обследовании. Мы хотели малыша. В первый раз я так сильно хотела ребенка от вполне определенного мужчины. В свои за 40 у меня было чувство, что я только начала жить.

Я писала, а рукопись отдавала ему, любимому и единственному. Счастье переполняло меня, как всякую любящую женщину. Но через несколько недель он исчез. Просто не отвечал на звонки.

Потом заехал однажды, отдал подставку для елки, которую я попросила сделать, и сказал, что между нами все кончено, он решил, что ему это все не нужно. В глаза он не смотрел.

Я была раздавлена, ведь внятного объяснения мне не дали, а самой осознать правду у меня не было сил. Все попытки вернуть его оказались бессмысленными. Я стала ненужной.

Хуже всего оказалось то, что он сжег рукопись. Историю надежды, страстного желания любви. Восстановить ее мне представляется невозможным – слишком много энергии было в нее вложено. Большинство моментов нашей жизни неповторимы, как неповторимы и моменты творчества. Чувство было такое, будто сожгли часть меня. Я задавала себе вопрос снова и снова: зачем? Бессмысленная жестокость. Ведь рукопись можно было вернуть. Тогда я поняла, что такое эгоизм.

Попытки восстановить уничтоженные главы привели к тому, что у меня возник новый замысел. Он был не так радужен, как предыдущий, но не менее вдохновляющ. Я решила помочь брошенным женщинам, написав эту книгу специально для них.

Чувства и эмоции, которые я пережила, а также мои усилия, направленные на преодоление депрессии, легли в ее основу.

Я знаю, как это тяжело – остаться наедине с собой, когда перестали звучать шаги любимого, когда ты все еще пытаешься уловить его запах, голос, взгляд, которых больше рядом нет. Это не сентиментальность. Это реальность.

Первую часть я посвятила самым сложным неделям и месяцам после разлуки. Неважно, каковы были причины разрыва, женщина расценивает их как предательство. Многие мужчины не согласны с такой оценкой их поступков, и они имеют на это право, на свою точку зрения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что означает имя Макар для ребенка

Вторая часть – появление новых отношений, а значит, выстраивание новых надежд, пересмотр старых стереотипов и моделей поведения, поиск более продуктивных механизмов в отношениях.

В третьей части я позволила себе поразмышлять над общими понятиями, касающимися любви, и счастья, и многого, что связано с этой темой.

Ну, а четвертая часть – сборник небольших новелл, если можно так назвать, написанных в разное время. Это мой творческий десерт, возможно, не совсем удачный, но вполне искренний.

Часть I: Предательство

Когда ничего нельзя изменить

Ты ушел сейчас, мой милый, а я села думать Нет, я не буду оправдываться или обвинять тебя. Мне очень жаль. Думаю, ты не поверишь мне, но это уже не имеет значения.

Ты прав, из-за моих завышенных ожиданий и претензий наши отношения сошли на нет. У меня нет желания спорить. Мы являемся учителями друг для друга, и я с благодарностью принимаю этот урок. Прости меня, милый, за мою глупость. И ты во мне разочарован – это самое страшное в отношениях. Но мне не хочется плакать. И я понимаю, что уже не хочу.

Нет, хочу! Я еще должна понять. Мне нужно дойди до дна, чтобы вынырнуть наружу. Иногда кажется все бессмысленным. Сейчас у меня такое чувство.

Мне так хотелось тебя обнять. Но ты построил стену. Вот так приходит наказание

Я вспоминаю слова из старой песни Аллы Пугачевой: «расставанье – маленькая смерть». Я умерла. Неважно, что тело живое, где-то внутри сердца что-то умерло. Я не злюсь на тебя. Но сейчас меня нет. Может быть, я смогу родиться снова.

Ты намного глубже, чем кажешься. До этого мне попадались мужчины, в общем-то, довольно приземленные. От меня хотели секса, исполнения своих желаний. Я перестала верить.

Лучше бы ты меня убил. Может, тогда стало бы легче Странно, что люди не понимают друг друга – наверное, не хотят. Жаль, что нельзя просто умереть, порой кажется, что это лучший способ избавления от сжигающей боли.

В этом мире все бессмысленно? Бессмысленны наши ожидания, наши надежды. Любовь ничего не стоит, когда к ней примешивается эгоизм. Я скажу честно, милый, я думала о моих чувствах к тебе Однажды бывший бойфренд сказал мне: «У меня есть к тебе чувства, но это не любовь» Я не могла его понять тогда, было обидно. Сейчас же я знаю, что у меня есть к тебе чувства, милый, но любовь ли это? До нее нужно дойти, многое пережить, это недешевое чувство.

Я виновата перед тобой. Не в том, что не определилась, а в том, что поторопилась. Суета сует, как у Экклезиаста.

Если ты хочешь расстаться со мной, прощай. Но мне так хотелось бы все исправить! Снова почувствовать потерянное счастье, залечить раны.

Смысл жизни

После твоего бегства я много думаю о смысле жизни. Для чего жить, когда кажется, что все твои надежды разрушены, как будто ты остался один среди пустыни, вокруг ни души?

Когда отчаяние достигает высшей точки, приходит ответ. Смысла в жизни нет, если мы ищем его снаружи. Бесполезно ждать, что счастье тебе даст кто-то другой. Ты не можешь сделать меня счастливой, а я тебя без желания понять друг друга, без самоотдачи.

Да, больно делают, как правило, те люди, с которыми у тебя мощная кармическая связь. Но какая связь у нас? Ее нет из прошлого. Это был план тех, кто следит за нами всеми, управляет нашими судьбами.

Я всегда чувствовала: если тебе с кем-то очень хорошо – значит, этого человека у тебя скоро отымут. Не знаю почему, но мне всегда показывают, что это не мое счастье. Дают – и отнимают. Это не мое счастье. Думаешь, я хочу страдать? Нисколько. Но у меня не спрашивают. Я не знаю, от каких привязанностей еще не избавилась, скольких людей мне еще придется простить. На эту жизнь мне дали программу максимум.

Я сгораю – и приходится снова возрождаться. Зачем? Чтобы избавиться от ложного чувства собственности. Ничего нам в этой жизни не принадлежит, все дается в долг. Мы вечные должники.

Почему я никак не могу отпустить тебя? Понимаю, что так нельзя, нужно вернуть человеку свободу. Наверное, это тоже эгоизм, когда ты осознаешь, что тебя отвергли, не поняли, когда исключили из своей жизни. Ты понимаешь, что человек не воспринимает тебя как личность, как душу. Ты просто для него объект, который недостоин любви. Это больно когда пытаются убить твою душу. Но убить ее нельзя, можно только ранить.

Впрочем, зачем я об этом? Такие мысли приходят из-за недостатка знаний, наше невежество мешает нам понять и ясно видеть. Смысл жизни – перестать делать больно другим, научиться их любить за то, что они даже сами в себе еще не открыли. Но разве кто-то на это способен? Я уверена, что да.

Источник: https://www.litres.ru/ludmila-stesova/kak-perezhit-predatelstvo-lubimogo-muzhchiny/chitat-onlayn/

Как пережить предательство?

Предательство Подлость Обман Измена

Каждый из нас вкладывает в эти слова разный смысл, но вот чувства, которые мы при этом испытываем, неизменны: унижение, растерянность, нечеловеческая боль, обида, гнев, отчаяние. Палитра чувств и эмоций очень большая и разнообразная. Предательство близкого человека – тяжкая ноша. Это большое испытание и проверка чувств на прочность.

Предательство человека не очень близкого можно пережить довольно легко, обрубив все контакты, просто перестав его видеть и общаться, а вот что делать, если предал самый близкий, самый родной и любимый человек? Можно ли простить? Как себе помочь справиться с болью? Как отпустить обиду и научиться снова радоваться жизни? Давайте сегодня попробуем разобраться, что переживает человек, которого предали, и как ему жить дальше?

Во-первых, разберемся с самим термином «предательство». Что такое предательство в любовных отношениях? Психология трактует его как измену, моральную и физическую. Но скорее, физический контакт с другим человеком. Узнав, что любимый человек изменил, у человека есть только два выхода – простить и постараться сохранить отношения или расстаться и найти силы жить дальше, не превращая совместную жизнь в ад.

Безусловно, что бы вам ни говорили, какое бы оправдание ни нашел ваш партнер, весть об измене нанесет вам огромную рану. Боль, душевная и физическая, будет разрушать вашу личность, ваше «я», вашу сущность.

Вы можете перестать контролировать свои действия, захотеть отомстить любимому человеку или тому, с кем он изменил, даже применить физическую силу. Все это пустое. Только потому, что изменить ничего невозможно.

Узнав об измене, вам нужно найти возможность выплеснуть боль и избавиться от негатива.

Как это сделать?

  • Если у вас есть финансовая возможность и время, лучше всего найти опытного психолога, который сталкивался с подобными случаями и успешно решал подобные проблемы. Если вы с вашим любимым примете решение остаться вместе, посещать психолога придется и партнеру также. Будут ли это одиночные или совместные сеансы, вам подскажет специалист. Количество и длительность будут зависеть от степени тяжести ситуации. Совет опытного психолога – отличный инструмент в борьбе со стрессом, который переживает человек, испытавший предательство.
  • Избавление от боли дома. Оставшись наедине, вы можете очень громко включить музыку и просто покричать, выплеснув боль в воздух. Можно кричать, можно плакать, но лучше это делать где-то на природе, чтобы не травмировать соседей. После этого вы должны почувствовать облегчение и немного успокоиться. Теплая ванна с ароматическими маслами, умиротворяющая музыка, любимый фильм и теплая постель помогут прийти в себя и немного успокоиться.
  • Если вы не способны справиться с проблемой в одиночку, на психолога денег у вас нет, а чувство боли мешает жить дальше, попросите помощи у близких друзей. Расскажите самой верной и настоящей подруге о своих чувствах, поделитесь с ней чувствами и переживаниями, избавьтесь от тех эмоций, которые накопились у вас внутри. Не сдерживайте слез – это тоже своеобразная релаксация.

Как жить дальше?

Когда вы пройдете первый, самый болезненный этап, впереди вас ждет еще немало испытаний и душевных мук. С ними придется бороться ежедневно, прилагая усилия и меняя свою жизнь к лучшему. Избавление от обиды может оказаться сложной задачей даже для сильных личностей с железным характером, но выбор всегда остается за вами – прожить остаток дней в унынии и депрессии или взять себя в руки и научиться радоваться жизни.

Супружеская измена – тот вид предательства, который чаще всего становится поводом для развода и ступенькой к новому этапу. Справившись с отчаянием и болью, нужно будет выстраивать свою жизнь по кирпичику с самого основания. Возможно, выходом из ситуации будет смена работы, места жительства, новые отношения. Но если к кардинальным жизненным изменениям вы не готовы, попробуйте внести в свою жизнь немного ярких красок, найти в интернете опытного психолога и следовать его советам.

Что делать людям, которых предали: совет психолога

  • Не считать себя виноватым в том, что вас предали. Не берите ответственность за неблаговидный поступок любимого человека на себя, не делайте это своим личным грузом и ни в чем себя не вините.
  • Постараться простить и отпустить боль и обиду. Посещайте тренинги по позитивной психологии, найдите новое хобби, больше уделяйте времени своим друзьям, прислушивайтесь к своим желаниям и даже капризам.
  • Просто полюбить и принять себя. От того, что вам изменили вы не стали хуже, в этом нет вашей вины.
  • Воспринимать произошедшее событие, как опыт – болезненный, обидный и неприятный, но все-таки опыт.
  • Избегать деструктивных эмоций. Не смотрите грустные фильмы, не слушайте унылую музыку, не общайтесь с пессимистами.
  • Не жить прошлым. Если вы после измены расстались с любимым человеком, не расспрашивайте о нем у знакомых, не следите за его личной жизнью в соцсетях, не навязывайтесь ему в качестве друга.
  • Заняться собой. Начните посещать салоны и косметологов, учите язык, занимайтесь танцами, меняйтесь внешне и внутренне, наполняя себя изнутри позитивными эмоциями.
  • Сделать в доме перестановку, ремонт, обновить интерьер, сменить обстановку – отправиться в другой город или страну.
  • Искать новые впечатления – ходить в театры, на выставки, на музыкальные фестивали, в кино, оперу и так далее.
  • Добавить в жизнь адреналина: прыгать с парашютом, отправиться в поход, заняться экстремальными видами спорта.

Чего не стоит делать?

Даже самая большая обида, предательство любимого человека – не повод опустить руки и воспринимать мир в черно-белых красках. Мужчины изменяют. Если не все, то большинство точно. Так гласит статистика, об этом говорят психологи, это заложено в них природой. Если вам повезло и у вас верный мужчина, просто берегите его. Если же ваш любимый мужчина изменил, есть вещи, которые не помогут пережить предательство, а лишь усугубят ситуацию.

Поэтому психологи не советуют:

  • принимать алкоголь;
  • бесконечно жалеть себя;
  • закрываться в четырех стенах;
  • становиться стервой;
  • считать, что все мужчины «козлы»;
  • портить жизнь другим людям;
  • становиться способной на подлость и предательство;
  • мстить.

Главное правило – не терять веру в себя, в людей и в то, что все будет хорошо. Этому способствуют любимые люди рядом (конечно, не те, что предали вас), интересная работа, яркие эмоции, стильная, красивая одежда, новый образ. Не зацикливайтесь на том, что уже произошло.

Примите это, как данность, научитесь с этим жить, оставьте позади все плохое и двигайтесь к новой, яркой жизни, полной позитивных эмоций и впечатлений, приятных знакомств и интересных событий.

Возможно, очень быстро у вас начнется новый счастливый этап в жизни – отношения с порядочным, не способным на предательство мужчиной.

Позвольте себе быть счастливой, несмотря ни на что!

Похожие посты

Оставить

Источник: https://mamsy.ru/blog/kak-perezhit-predatelstvo/

Признаки измены

Как правило, признаки измены и обмана не видят или не хотят замечать до последнего, потому что они сулят негативные эмоции для обеих сторон.

Пусть ваш избранник не настолько примитивен, чтобы хранить фото с «любовью со стороны», чеки их совместных покупок или демонстрировать кричащие об измене следы на теле или одежде, однако психологи выделили несколько признаков, которые помогут узнать, что с вами не вполне честны.

  • Тяга к внешним изменениям Мужчины менее склонны к внезапным переменам в настроении или имидже, поэтому обновление гардероба, покупка нового парфюма и средств гигиены, смена стрижки или резкое желание заняться спортом могут говорить о желании понравиться и угодить кому-то еще.
  • Лед в отношениях Неожиданные придирки, недовольство вашей внешностью, поведением или сексом, скорее всего, являются результатом сравнения вас с кем-либо, причем не в вашу пользу. Впрочем, может быть и наоборот: цветы, подарки, комплементы без повода, которых никогда раньше не было, могут свидетельствовать о повышенном чувстве вины со стороны партнера.
  • Несвойственный трудоголизм Классика жанра: частые совещания, авралы до поздней ночи, срочные встречи утром, командировки и работа по выходным – признаки если не попытки получить повышение, то стремления провести время не с вами. Об этом же говорит и сокращение совместного времяпровождения с вами наедине и в компании.
  • Пароль на смартфоне Смена паролей или номера телефона, уединенные разговоры, закрытые переписки и подставные аккаунты в социальных сетях уже не намекают, а вопиют, что от вас что-то скрывают, отдаляют и отделяют вас от личной жизни партнера.

Но не впадайте в панику раньше времени. Перечисленные признаки лишь намекают, но на их основе нельзя сделать однозначный вывод, поскольку каждые отношения уникальны, как и люди не похожи друг на друга. Не отбрасывайте возможность простого совпадения, стечения обстоятельств. Но лучшим решением станет личный разговор напрямую, чтобы решить вопрос и снять с себя груз волнения и стресса.

Чем опасно предательство

Важно понимать, что измена близкого человека – это не просто обманутые ожидания. Предательство существенно влияет на психическое состояние человека и может стать причиной серьезных проблем, таких как:

  1. Падение самооценки. Человек, которого предали, начинает сомневаться в своих внешних и внутренних качествах, погрязает в самобичевании и ложной самокритике, из которых непросто найти выход.
  2. Недоверие к людям. Негативный опыт обобщается и переносится на всех людей, человек замыкается и уединяется, избегая любых контактов, что приводит к усугублению проблем с самооценкой и социофобии.
  3. Невроз и депрессия.

    Внутренние переживания становятся причиной проблем со здоровьем, приводят к длительной депрессии, из которой самостоятельно без помощи квалифицированных специалистов выйти не возможно.

Жизнь после предательства

Если измена открылась, то переживший ее человек – в идеале – проходит несколько этапов, которые, по мнению психологов, являются идеальным вариантом выхода из стресса от предательства.

  1. Острая боль. Человек концентрируется на внутренних негативных чувствах и эмоциях, но четко не понимает, что произошло. Он замыкается, чтобы побыть с собой и избегает любого общения.
  2. Обида. Происходит рациональное осознание случившегося.

    Обманутый партнер переносит внутренний негатив на изменника, чувствует к нему обиду и ненависть.

  3. Смирение. Пережитая эмоционально и осознанная ситуация измены и предательства принимается как факт. В этот период возможны как прощение, так и внутренняя подготовка к полному исключению обидчика из жизни.
  4. Равнодушие – восстановление душевного равновесия. Угасание былых чувств и негативных эмоций.

    Изменник либо исключен из жизни, либо факт обмана принимается, прощается, и старые отношения продолжаются.

Как пережить измену: советы психолога

По словам психологов, полный цикл эмоционального «восстановления» после обмана близкого человека длится 2-3 месяца, если следовать советам, изложенным ниже.

  • Выплесните эмоции. Поплачьте, проговорите наедине с собой всю ситуацию, опишите свои чувства, бейте посуду, кричите, чтобы выплеснуть весь негатив и почувствовать облегчение.
  • Больше общайтесь. Пары дней уединения вполне хватит, чтобы вдоволь пожалеть себя. Помните, что встречи, разговоры, прогулки с близкими людьми быстрее всего будет способствовать вашему восстановлению. Чем больше людей, тем лучше вы сможете отвлечься от внутреннего опустошения.
  • Переключите внимание. Вместо того чтобы вспоминать былые времена и проигрывать в голове счастливые моменты, смените тему: задумайте ремонт, найдите новое хобби, планируйте отпуск, учите язык. Исключите любые негативные напоминания: совместные фото, его одежда, запахи, места для прогулок и любимые блюда. Освободите место для новой жизни.
  • Не смотрите мелодрамы, не слушайте заунывную музыку, не читайте грустных книг. Берите курс на веселье, радость и постройте новую счастливую жизнь.
  • Начните самосовершенствоваться. Накачайте попу к лету, измените стиль, как давно хотели, поменяйте работу, выйдите из «зоны комфорта», рискуйте и не бойтесь нового. Влюбитесь сами в себя!

Предательство – это не конец жизни, а вынужденная необходимость понять, что с вами не тот человек, или ваши отношения нуждаются в реорганизации. Измена только открывает правду, но в ваших силах ее принять и начать меняться.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Источник: https://uznayvse.ru/voprosyi/kak-perezhit-predatelstvo.html

Как пережить предательство любимого человека и не сойти с ума?

Всем привет! Есть среди вас те, кто пережил обман и предательство? Данное ощущение можно сравнить с ударом ножа в самое сердце. В этот момент мы чувствуем, как будто весь мир рушится, мы не можем понять, как такое могло произойти. Как пережить предательство? Как жить дальше? Можно ли простить обиду? Как реагировать на случившееся и тому подобные вопросы мы сейчас с вами разберем.

Как жить, если тебя предали?

Вы чувствуете боль от предательства мужчины, опустошенность, не знаете, как и куда двигаться дальше? Вы не можете принять предательство близкого человека? Как жить после предательства любимого?

После случившегося не редкость, что люди впадают в депрессию, некоторые даже в апатию. В этот период отстраняются от всех и уходят в себя, перестают общаться с близкими и друзьями, продуктивность на работе падает и жизнь переходит на черную полосу. Данного состояния можно избежать, если вы целенаправленно не будете себя в него загонять все сильнее и сильнее.

Принятие произошедшего

Когда вас предал любимый человек или, того хуже, изменил, вы думаете: «как забыть предательство?». Необходимо понять, что данная ситуация не является роковой в жизни, у вас еще много всего хорошего впереди. Вы еще встретите по-настоящему верного парня, который будет любить от чистого сердца.

Чтобы справиться с ударом, нужно взять себя в руки и не падать духом. Необходимо понять, что в жизни случаются неприятные моменты, но их все можно пережить.

Ситуация становится, в первую очередь, неприятной из-за нашего к ней отношения. Если мы будем уверять себя, что это все, ппц, беда-печаль, то так оно и будет. Предательство можно расценивать, как жизненный урок, который учит нас ценить верность в людях и лучше в них разбираться.

Прощать или не прощать?

Можно ли простить предателя? Простить необходимо, и это не шутка. Неважно, будете вы продолжать свои отношения с данным человеком или нет. Прощение нужно вам, а не ему. Это снимает с вас груз обиды, который тянется от произошедшей ситуации и каждый божий день отравляет вашу душу.

В основном, в любой ссоре, конфликте, предательстве, нельзя винить только мужа или жену. Виноваты оба партнера. Здесь нужно проанализировать свои отношения и постараться понять, что сподвигло его на такой низкий поступок.

Главное, не вешать всю вину на себя, это бессмысленно. Мы учимся на своих ошибках, и прожить жизнь без них невозможно. Живем все-таки один раз.

Продолжать отношения с предателем или нет, здесь только вам решать. Если вы решите сохранить семью, у меня есть статья для вас. Чтобы быть более уверенной в своем решении, побудьте некоторое время наедине с собой и взвесьте все за и против.

Стереотип первый

Многие считают, что изменяют в основном жалким и недостойным личностям, называемым в простонародье неудачникам. Почти в каждом журнале для женщин будет указана причина, что девушка не следит за собой, неопрятна, страшная и так далее.

Зачастую, когда измена случается из-за этих статей, мы начинаем сравнивать себя подобным образом. Ведь считается, что от красивой, ухоженной, умной девушки мужик просто так не сбежит. Безусловно, в данном примере есть своя правда, но не надо все взваливать на себя.

Семья создается по взаимным чувствам. Если у одной из сторон чувства начинают охладевать, то либо их нужно разогреть, либо отпустить человека. Его ничем не удержишь в семье, если пропали чувства. Поймите, измене подвержены все, в том числе и самые красивые девушки мира, и королевы, и простые сельские девчата. Не думайте, что с вами что-то не так. Просто вам попался мудак.

Стереотип второй

Некоторые девушки считают, что им изменил парень, потому что другая девушка лучше нее. С одной стороны, логика прослеживается, ведь не уйдет к той, что хуже. В действительности, та девушка просто другая, она отличается от вас, но она не лучше и не хуже.

Есть вероятность, что ваш муж увидел в ней то, чего ему не хватало в вас. Лучше подумайте о другом. Раз ушел муж, значит, у вас открылись новые возможности. Одна из них – встретить мужчину, который действительно будем вами дорожить, ценить и никому не отдаст. А девушке, которая увела у вас парня, можно только посочувствовать. Ведь ушел изменник, который с высокой долей вероятности изменит и ей с течением времени.

Что делать, чтобы пережить измену второй половинки при решении прекратить отношения:

  1. Не подавляйте негативные эмоции, выпустите их наружу. Избавьтесь от них любым доступным для вас способом, поплачьте, покричите в безлюдном месте со всей мощи, побейте подушку. Вы должны почувствовать облегчение эмоционального состояния.
  2. Ни в коем случае не стоит на предательство реагировать, обвиняя себя. Согласна, неверность любимого бьет по нашей собственной самооценке. Но избегайте подобного всеми способами. Проанализируйте свои отношения, поразмышляйте, что могло послужить данному поступку. Это уже случилось, переживания и обида здесь уже ни чем не помогут. Поймите, из-за чего это случилось, и не допустите подобного в будущем.
  3. Не вбивайте себе в голову недоверие к людям. То, что вас предал один близкий человек, не означает, что будут предавать и все остальные. Если вы будете подпитывать свое недоверие, со временем станете параноиком, который повсюду будет видеть обман и негатив со стороны окружающих людей. Каждый может ошибиться, и вам следует это понять.
  4. Избавьтесь от всевозможных вещей, которые могут напоминать о некогда близком человеке. Данное действие необходимо сделать, чтобы сократить возможность вспоминать его.
  5. Не уходите в себя. Даже не думайте опускать руки и копаться в своем подсознании. Пользы от этого вы не получите, только ухудшите свое эмоциональное и психическое состояние. Если будете поддаваться апатии, она только сильнее поглотит вас.
  6. Психология напрочь запрещает оставаться в одиночестве. В этот период вам наоборот нужно раскрепоститься и как можно больше общаться с окружающими. Вам нужны новые, яркие эмоции. Вы давно хотели заняться конным спортом? Вперед! Хотели спрыгнуть с парашютом – самое время. Творите то, что вы не могли себе позволить ранее. Все это поможет прогнать прочь негативные воспоминания.
  7. Погрузитесь в рабочий процесс. Возьмите блокнот и распланируете ближайшие дни, чтобы вы полностью были заняты, тем самым не дадите себе возможности думать о произошедшем.
  8. Старайтесь избегать разговоров о предателе. Если это не получается, хотя бы на время смените круг общения.
  9. Не компостируйте себе мозг. Не думайте о том, что было бы, если бы и так далее. Отпустите прошлое, оно прошло. У вас впереди настоящее и будущее, живите ими, а не воспоминаниями.
  10. Не усугубляйте свое положение злоупотреблением алкогольными напитками. При употреблении алкоголя вы только сильнее напомните себе моменты произошедшего и острее зациклитесь на них.

Соблюдение данных советов поможет легче и быстрее пережить предательство. Впоследствии вы еще будете вспоминать с усмешкой, как вы переживали из-за подобного обстоятельства.

Для каждого человека временной промежуток будет разным. Если вы считаете, что у вас он затягивается, то обратитесь за помощью к психологу. Он поможет выбраться из данного состояния, как можно быстро и безболезненно.

Если у вас имеются собственные советы, буду рада о них узнать, прочитав в комментариях.

Источник: https://plachu.net/perezhit-i-zabyt/kak-perezhit-predatelstvo

Почему так больно?

Измену любимого человека люди называют предательством, потому что это воспринимается именно так. Ведь верность – одна из главных ценностей и неизменный атрибут большой любви. А если человек не уверен в своем выборе, останавливает свой взор на других и пытается вступить с ними в близкие отношения, то о какой же любви может идти речь?

Некоторые люди чувствуют, что их близкий человек переменился, иные – до последнего остаются в неведении. Но все тайное становится явным. Наступает момент, когда тот, кого предали – встает с изменой лицом к лицу. Это, пожалуй, самый тяжелый момент. Особо впечатлительные люди могут даже предпринять попытку суицида после получения такого известия. Человеку кажется, что мир раскололся пополам, и нет больше «мы», а есть он и предавший.

Зачастую, сознание не хочет принимать эту мысль, цепляется за хорошие воспоминания, и как следствие – за отношения. Нужно все тщательно взвесить. Сможешь ли ты, оставшись с предавшим тебя человеком, доверять ему как прежде? А сможешь ли простить ему до конца его некрасивый поступок? Не станешь ли при каждом удобном случае невольно напоминать ему о прегрешении? Может лучше оставить того, кто причинил тебе эту боль.

Как быстрее освободиться от боли и начать жить дальше

  1. Не держите в себе боль, позвольте «проговорить» ее, поделиться с кем-то близким. Это поможет осознанию ситуации, и ее приятию, как случившегося.
  2. Как ни банально это звучит, но время действительно лечит. Постепенно стихнет боль утраты, пройдет острое чувство жалости к себе, свежие впечатления потеснят грустные мысли.

    Мозг человека устроен таким образом, что перестает со временем помнить плохое в деталях, в памяти остаются только хорошие моменты – в этом защитная функция нашей психики, предохраняющая ее от «поломок».

  3. Перестрой свое мышление на позитивный лад, поищи аргументы, способные тебя убедить и успокоить. Вспомни, что когда-то ты не знал этого человека, но жил себе припеваючи.

    Так почему не попробовать сделать это снова? Подумай о том, что за поворотом, возможно, встреча с другим удивительным человеком, который захочет разделить твой путь и твои интересы. А все случившееся пусть покоится в прошлом.

  4. Занимайся тем, что приносит тебе удовольствие. Это касается и работы.

    Возможно, пришло время подумать о ее смене на более любимую?

  5. Ищи в каждом новом дне моменты радости: поиграй с котенком, побеседуй с любознательным соседским малышом, выпей в кафе чашку горячего шоколада. Все эти прекрасные мелочи – то, из чего складывается наша жизнь.
  6. Не стремись быстрее найти новые отношения, особенно если твоя душа сопротивляется этому. Просто для того, чтобы забыться – не стоит этого делать.

    К началу отношений нужно «созреть».

  7. Когда горечь утихнет, попробуй провести анализ произошедшего. Если подобный случай не первый в твоей жизни, и тебя предают с завидным постоянством – задай себе вопрос: что ты делаешь не так? Может быть, выбираешь не тех людей, или неправильно строишь отношения? Помочь с выводами поможет профессиональный психолог.

Справившись с подобной ситуацией, приобретаешь жизненный опыт и становишься сильнее. А значит, есть шанс, что следующие отношения не закончатся так печально.

Источник: http://psychologynow.ru/kak-perezhit-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka-sovetyi-psihologa.html

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога

Сегодня вы узнаете, как пережить предательство любимого человека, советы психолога и эксперта в области отношений, Виктории Власовой.

Если вы читаете данную статью, то смею предположить, что ваш любимый совершил предательство в отношении вас. Это доставляет нестерпимую боль, особенно, если была уверенность в партнёре, не было видимых предпосылок, и данное известие оказалось как гром среди ясного неба.

Каждая женщина, исходя из своего склада характера, поступает по своему. Одни – выгоняют мужчину, или уходят сами, то есть расстаются. Другие продолжают жить с партнёром. Но, независимо от этого, все женщины продолжают свою жизнь, неся при этом непосильный груз обиды и боли.

Эта боль не даёт дышать, съедает изнутри, и часто приводит к нарушению психического или физического здоровья. В такой ситуации важно отпустить обиду и избавиться от боли.

Однако, не каждая женщина способна сделать это самостоятельно, так как здесь нужен совет психолога.

Прежде всего, необходимо разобраться, почему любимый совершил предательство, что толкнуло его на этот шаг. Да, не удивляйтесь, очень часто в предательстве мужчины виноваты сами женщины. Нас нигде не учат построению правильных отношений в паре.

Встретив свою половинку, мы начинаем совместную жизнь, не зная самых элементарных вещей, не разбираясь в психологии мужчин. А она очень сильно отличается от женской психологии.

Часто женщины даже не стараются построить отношения, с учётом мнения двух сторон, они просто “вписывают” партнёра в свою привычную жизнь, навязывают ему свои правила, озвучивают запреты и обязанности. Не обращая внимания на привычки, увлечения, не спрашивая мнения партнёра.

Происходит “ломка” партнёра, подстраивание его под вас, если он сопротивляется, то это воспринимается в штыки. Вы начинаете его обвинять, что он вас не любит. То есть, вы требуете от него изменений, при этом сами меняться не хотите.

Причины предательства мужчин

У партнёра, если он вас любит, не остаётся другого выхода, как согласиться с вашими правилами, однако у него возникает непонимание, почему вы после этого, не считаете его лучшим из мужчин. Ведь вы, после такой ломки, в глубине души перестаёте уважать своего партнёра, не видите в нём настоящего Мужчину.

В итоге – куча совершённых ошибок приводит к предательству, а вы получаете разочарование, обиду, боль. Ваша жизнь превращается в кошмар, и вы ищите виновных вокруг себя.

Вы начинаете обвинять мужчину в предательстве, не пытаясь выяснить причину его поступка, не желая устранить её.

А причин может быть несколько, только поняв их, устранив, вы сможете освободиться от боли, отпустить обиды, стать свободной, счастливой, готовой к новым отношениям.

Не важно, с другим мужчиной, или с вашим прежним партнёром, эти отношения будут без сомнения новыми, яркими, прочными.

Так какие же ошибки совершают большинство женщин?

Какие женские ошибки приводят к предательству со стороны партнёра?

Давайте рассмотрим несколько причин:

  • Ваши отношения съедает “бытовуха”, скука;
  • Женщина перестаёт следить за собой;
  • Отсутствие совместных увлечений;
  • Отсутствие личностного роста, развития;
  • Ревность, контроль, недоверие к партнёру;
  • Чрезмерная “опека” мужа, отношение к нему как к большому ребёнку;
  • Отношение к мужчине, как к собственности, как к личной “вещи”;
  • Низкая “оценка” партнёра, когда вы считаете, что он вас не достоин, что ему “повезло” с вами;
  • Отношение к мужчине, как к домашнему питомцу, которого нужно накормить, одеть, помыть;
  • Отсутствие у вас чувства уважения к партнёру, как к Мужчине;

На самом деле ошибок может быть больше, и только глубокий анализ вашей совместной жизни поможет вам найти их и устранить. Не устранив ошибки, вы не сможете завязать новых отношений, так как раз за разом станете наступать на одни и те же грабли. Вы уже на уровне подсознания будете ожидать предательства от любимого мужчины.

Как построить крепкие отношения на долгие годы?

Только изменив себя, своё отношение к мужчинам, вы сумеете обрести счастье, построить крепкие отношения на долгие годы, основанные на взаимном уважении, доверии друг к другу.

Изменить себя — означает пережить боль предательства, переосмыслить глубинное значение этого урока. Проанализировать ситуацию, для того, чтобы понять, почему это случилось с вами, какой вклад вы внесли в это событие.

К сожалению, в одной статье я не могу вам дать всю информацию, так как моя методика освобождения от боли и страданий, изменении себя, для построения новых, прочных отношений – это целый комплекс занятий, которые необходимо прорабатывать, для достижения результатов.

Вы спросите, как пережить предательство любимого человека, советы психолога и эксперта – приходите ко мне на обучение. Я разобрала тысячи историй, помогла замечательным женщинам, обратившимся ко мне за помощью, помогу и вам.

Не бывает безвыходных ситуаций, и то, что любимый человек вас предал – это своеобразный урок от жизни, говорящий вам, что пришло время перемен, дальше так жить нельзя.

Нужно меняться самой, менять привычный образ мышления, изменить своё глубинное отношение к мужчинам, ко всем окружающим вас людям.

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога Виктории Власовой

У меня есть великолепные онлайн – тренинги для вас:

В обоих тренингах я даю специальные методики, которые помогут вам простить партнёра, избавиться от боли, депрессии, слез и бессонницы.

  • Уже после первого урока применив мои наработки и методики, вы почувствуете облегчение на душе;
  • Получите уникальные методики работы с обидами, которые можно потом применять самостоятельно для себя, своих близких;
  • Подниметесь на одну ступеньку в личном росте, в отношениях с мужчинами;
  • Сумеете понять, простить партнёра, отпустить отношения которые вас тяготят, причиняют боль, и страдания;
  • Избавитесь от психологической привязанности к партнёру;
  • Вы влюбитесь в жизнь и окружающий Мир. И эта любовь станет взаимной;
  • Почувствуете легкость, радость, спокойствие, облегчение, умиротворение, расслабленность.

Вы обретёте счастье, а как известно, счастливого человека любят и уважают. Укажите своей обиде на порог, и закройте за ней дверь! Таким образом я помогу вам пережить предательство любимого человека.

Вот что пишут мои ученицы в нашем общем чате, уже после первых уроков:

Ещё больше отзывов вы сможете прочитать, услышать и увидеть в специальном разделе моего блога: Истории успеха.

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога, итог

Хотите обрести спокойствие и вернуть радость жизни? Приходите ко мне на тренинг, и у вас больше никогда не возникнет вопрос: “Как пережить предательство любимого человека, советы психолога?”!

Зарегистрироваться в тренинг!

Если же Вы хотите, чтобы я вникла в Вашу уникальную ситуацию и помогла разобраться.
Ответила на тревожащие Вас вопросы, запишитесь, ко мне на консультацию!

Источник: https://viktoria-vlasova.ru/kak-perezhit-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka-sovety-psixologa/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Духовная жизнь
Что такое духовные качества

Закрыть