Что делать если жизнь не удалась

13 признаков, что вы растрачиваете свою жизнь впустую

что делать если жизнь не удалась

Компьютерные игры, реалити‑шоу, залипание в телефон, переедание, злоупотребление алкоголем. Список можно продолжать.

Посмотрите на свою жизнь серьёзно. На что вы тратите большую часть времени? Это приносит вам какую‑то пользу? Способствует тому, чтобы в будущем жизнь стала лучше? Если нет, стоит изменить что‑то в повседневном распорядке.

2. Вы часто жалуетесь

Есть люди, которым жизнь постоянно кажется слишком тяжёлой, и они говорят об этом не переставая. Подумайте, а не превратились ли вы в одного из таких персонажей? Если вы регулярно жалуетесь на работу, начальника, зарплату, соседей или партнёра, вы просто распространяете негатив. А он ничего не меняет, только мешает вам двигаться вперёд.

Постарайтесь избавиться от этой привычки и чаще говорите о том, что вам нравится в вашей жизни.

Надоело все, или Откуда берется «ничего не хочу»

что делать если жизнь не удалась

Надоело все, или Откуда берется «ничего не хочу»

что делать если жизнь не удалась

Надоело все, или Откуда берется «ничего не хочу»

что делать если жизнь не удалась

Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

0 5566 5 Января 2018 в 21:37

Очередной день сурка. Мертвецки устал с самого утра, еле-еле заставляешь себя шевелиться. Замкнутый круг без намека на счастье. На работе — бесполезное перекладывание бумажек, дома — опостылевшая возня, в голове — тупиковые мысли. Как же надоело все!

Эта проблема может настигнуть и карьериста, и домохозяйку, и непризнанного гения с громадным потенциалом, потому что причина такого состояния — одна на всех. Когда желания не исполняются, они повисают камнем на шее, отбирая у человека силы и удовольствие от происходящего. Такое существование угнетает. О том, как без промахов наполнять свои желания и вернуть в жизнь радость, расскажем в статье.

Надоело = не хочу

Стоит ли переезжать в Германию — НЕТ

Стоит ли переезжать в Германию — НЕТ

Стоит ли переезжать в Германию — НЕТ

Некоторые аргументы против переезда в Германию на постоянное место жительства.

  • Сравнимый уровень жизни
  • Стоимость жилья
  • Адаптация
  • ВНЖ и гражданство

Если раньше вопрос об отъезде в другую страну с территории бывшего СССР не стоял вообще, теперь как минимум есть повод для дискуссии. Слишком многое изменилось с начала 2000-х в обеих странах.

Иммиграция сейчас и 15 лет назад — разные вещи.

В 2002, когда я уезжал из России, ситуация там была совсем иная. За прошедшие годы изменилось всё. Прошла надобность в «колбасной» миграции, когда качество и количество товаров народного потребления в России и на Западе сильно отличалось. Сейчас эта разница практически нивелирована. В вопросах быстроты реакции на запросы клиентов, скорости обслуживания Германия и вовсе позади.

Многие иммигранты, выражаясь в терминологии Стругацких, «желают странного». Им кажется, по приезду в Германию их ждёт резкий скачок в потребительском смысле. Но этого не случается.

Да, больше гарантий качества. Да, лучше работа с клиентами. Но в целом разница стала не такой уж большой и рассматривать уровень потребления в контексте принятия решения о переезде вряд ли стоит.

Прошло время дороговизны бытовой техники, компьютеров, мобильной связи и интернета в России. Друзья больше не просят меня купить подержанный ноутбук или телефон, как было в нулевые годы. А немецкие цены на интернет и качество связи шокируют.

Те вещи, которые в Германии лучше, например, автобаны или железные дороги, обходятся потребителям значительно дороже.

Часто потенциальные мигранты воспринимают Германию с точки зрения туриста. Но одно дело восхищаться рождественским рынком, стоять на улице, попивая глинтвейн и закусывая сосиской с мыслями, что жизнь удалась. А другое дело — не получится, да и надоест.

Как и в любом другом месте, будни складываются из сна, офиса, транспорта и похода по магазинам. Как и повсюду, это отнимает 90% времени. Стоит ли 10% разницы того, чтобы иммигрировать? Когда ажиотаж и эйфория спадают, оказывается, что в сущности тут то же самое.

Страна не лишена проблем, даже если они менее серьёзные.

Да, велик разрыв между провинциальными городами в Европе и РФ или других восточных странах. Но большие города инфраструктурно уже не так далеки от немецких стандартов. Чтобы поднять доходы и качество жизни необязательно уезжать в другую страну, можно переехать в столицу своего государства.

Треть из коллег, приехавших одновременно со мной в Германию, давно вернулись на Родину. Мотивы возвращения разные, но ключевым моментом для решения стало то, что дома они не теряли в деньгах. В Москве, Петербурге, Минске, Киеве опытные программисты получают чистыми не меньше.

Конечно, нельзя измерять всё только деньгами. Высокие немецкие налоги и социальные сборы позволяют жителям довольствоваться многими благами цивилизации.

Красноречива статистика по разнице уехавших и приехавших в Германию за последние годы. Немцы буквально «валят из этой страны»! Ежегодно из ФРГ уезжает на несколько тысяч больше обладателей немецких паспортов, чем возвращается обратно. Если бы не иммигранты, население уменьшалось бы начиная с 2005.

Сальдо уехавших и приехавших в Германию Год Немцы Иностранцы
2010 -26248 153925
2011 -23528 302858
2012 -18204 387149
2013 -21857 450464
2014 -26441 576924
2015 -17560 1156962
2016 -135364 635308
2017 -82478 498558

Недавно на работе немецкие коллеги спросили меня, что стало решающим фактором моего приезда в Германию. Я сказал: «Молодость и отсутствие опыта». Я ни в коем случае не жалею о том, что живу сейчас здесь. Но что-то мне подсказывает, что будь я в 2002 постарше, принять решение было бы гораздо сложнее.

Стоит ли переезжать лично Вам? Обращайтесь за консультацией. Рассмотрим Вашу ситуацию и расскажем о перспективах.

Разобраться

Цены на недвижимость в Германии

Почему я хочу умереть?

Почему я хочу умереть?

Почему я хочу умереть?

Россия занимает одно из ведущих мест по числу самоубийств. По данным ВОЗ, ежегодно более 800 000 человек кончают жизнь самоубийством.

Психиатры считают, что причинами суицида могут быть неудовлетворённость собой, расставание с близкими, появление страхов, потеря интереса в жизни, психические расстройства.

Повторные попытки могут говорить о патологии характера, сложной жизненной ситуации и серьёзных психиатрических состояниях. Люди, которые идут на это, чаще всего страдают от душевной боли, находятся в постоянном стрессе.

По данным Пермьстата, в 2013 году покончили с собой 947 человек. В 2014 году ушло из жизни 914 человек.

Понять самоубийц может тот, кто побывал на их месте. Не так давно я знала двух девушек, которые несколько раз пытались свести счёты с жизнью.

История Насти

Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?

Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?

Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?

«Мне кажется, что моя жизнь не удалась, что теперь делать?» Этот вопрос может звучать и в 16 лет, и в 25, и в 40, и в 65 лет

Бывают такие моменты в жизни, когда вам начинает казаться, что все было зря, все было неправильно, жизнь бессмысленна, что дальше будет только хуже и пытаться не стоит.  О чем же они могут вам сказать и что в них ценного для вас?

Перед дальнейшей работой с этой статьей «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?» я рекомендую вам обратить внимание на то, сколько времени вас уже преследует мысль, что все зря, жизнь не удалась и ничего не получается.

Если это состояние знакомо вам уже больше, чем год – то это может быть одним из проявлений депрессии. Иногда может потребоваться медикаментозное лечение, иногда достаточно провести серию консультаций с психологом. Депрессия достаточно хорошо поддается коррекции, поэтому обратите внимание, и если нужно, обратитесь за профессиональной помощью.

А теперь давайте рассмотрим состояние, когда кажется, что “жизнь не удалась”, более внимательно. Задайте себе несколько вопросов, и вы поймете, по какой причине в вашей жизни наступил такой момент, и главное – где искать выход.

Навигация по статье «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?»:

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Большинство людей умирает,

так и не родившись

(Эрих Фромм) 

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

Эта публикация некоторым образом отличается от всех предыдущих.

Она об ускользающей или уже ускользнувшей жизни.

С этой статьи я начинаю цикл статей о жизненных кризисах, где больше всего буду говорить о кризисе середины жизни.  

Вот некоторые типичные вопросы, которые мне часто задают мои клиенты:

  • «Как изменить свою жизнь? Вроде, много чего делаешь, хочешь, чтобы все было как можно лучше, но все возвращается в старое русло. А в этом русле застой. Однообразие в жизни. И какая-то безысходностьсловно я живу чужой жизнью»;
  • «Я знаю, что могу жить по-другому, но не знаю, что значит это самое «по-другому»»; 
  • «Моя собственная жизнь ускользает, а я живу не своей жизнью, нет в жизни счастья, и любви тоже нет.»;
  • «У меня пустота в жизни. Почему я все время позволяю ей захватывать меня, а своей жизни проходить мимо»
  • «Можно ли изменить свою судьбу? и как это сделать?».     

Мне кажется, все эти переживания хорошо отражает строчка из романа Германа Гессе «Кляйн и Вагнер»:

«.и многие на миг задумались и загрустили о том, что между их жизнью и их порывами царят разлад и раздор, что их жизнь не танец, а изнемогание под тяжестями, тяжестями, которые они взвалили на себя, в сущности, сами»

Думаю, многим это хорошо знакомо.

Что делать, если жизнь зашла в тупик и давно не радует? | Фактор Роста

Что делать, если жизнь зашла в тупик и давно не радует? | Фактор Роста

Что делать, если жизнь зашла в тупик и давно не радует? | Фактор Роста

Жизнь изобилует разными ситуациями. Вы можете быть счастливы, полны энергии и сил двигаться вперед и только вперед, а можете совершенно внезапно попасть в “черную полосу” или впасть в апатию.

Когда работа не интересует, а пребывание дома не восстанавливает силы, когда возникает ощущение, что близкие перестали понимать, а общение не вызывает энтузиазма, краски все тусклые и совершенно отсутствует мотив для движения.

На самом деле, это еще не жизненный тупик, но выбранный вектор мышления способен туда привести. А когда жизнь зашла в тупик по-настоящему – искать выход становится сложнее.

Давайте вместе разберемся в корне проблемы и проанализируем, что можно сделать, чтобы процесс выхода из жизненного тупика не причинил еще большего вреда.

Жизненный тупик – синоним депрессии

Жизнь не удалась. Ну и что?

Жизнь не удалась. Ну и что?

Жизнь не удалась. Ну и что?

Что делать, если чувствуешь себя просто абсолютно несчастным? Если тебе не нравится твоя жизнь, но изменить ничего уже нельзя. Если от твоей жизни радости мало, да и от людей вокруг тебя тоже не ахти сколько пользы. Что делать?

Есть большое количество двадцатилетних, недовольных жизнью и собой, бывших детей, разглядывающих других людей с завистью, не осознавая порой, что объекты их зависти страдают той же болезнью, что и они сами. Чтобы ни менялось, неудовлетворение остается, словно все в этом мире не отвечает нашим потребностям и стандартам. Создается впечатление, что Бог намеренно удерживает от нас знание, что делать дальше.

Самое же главное, что причина нашего отчаяние даже в не в том, что с нами случилось что-то ужасное. Проблема в том, что с нами вообще ничего не происходит. Откуда-то к нам пришло убеждение, что жизнь не должна быть такой «безсобытийной» и пресной. Почему эти мысли живут в нас?

У нас неправильное представление о полноценной жизни

Чеклист: 6 признаков, что вы живёте не своей жизнью

Чеклист: 6 признаков, что вы живёте не своей жизнью

Чеклист: 6 признаков, что вы живёте не своей жизнью

Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно.

Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми.

Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам — и что с этим делать. 

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

13 признаков, что вы растрачиваете свою жизнь впустую

что делать если жизнь не удалась

Компьютерные игры, реалити‑шоу, залипание в телефон, переедание, злоупотребление алкоголем. Список можно продолжать.

Посмотрите на свою жизнь серьёзно. На что вы тратите большую часть времени? Это приносит вам какую‑то пользу? Способствует тому, чтобы в будущем жизнь стала лучше? Если нет, стоит изменить что‑то в повседневном распорядке.

2. Вы часто жалуетесь

Надоело все, или Откуда берется «ничего не хочу»

что делать если жизнь не удалась

Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

0 5566 5 Января 2018 в 21:37

Очередной день сурка. Мертвецки устал с самого утра, еле-еле заставляешь себя шевелиться. Замкнутый круг без намека на счастье. На работе — бесполезное перекладывание бумажек, дома — опостылевшая возня, в голове — тупиковые мысли. Как же надоело все!

Эта проблема может настигнуть и карьериста, и домохозяйку, и непризнанного гения с громадным потенциалом, потому что причина такого состояния — одна на всех. Когда желания не исполняются, они повисают камнем на шее, отбирая у человека силы и удовольствие от происходящего. Такое существование угнетает. О том, как без промахов наполнять свои желания и вернуть в жизнь радость, расскажем в статье.

Надоело = не хочу

Человек — это добавочное желание, это «хочу еще». Когда-то давно наш предок, гонимый голодом, захотел больше пищи, чем нужно было для насыщения, захотел «добавочного» мамонта на завтрашний день. Это заставило нас развиваться — от каменного топора до новейших пищевых технологий. Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

Проблема в том, что стремление добиваться большего есть тогда, когда мы осознаем свои природные желания. Но все чаще ложные установки, плохой опыт, чужие жизненные ориентиры уводят нас со своего собственного пути. И вроде хотел чего-то, стремился, пробовал, но не получилось, и руки опустились. Уже ничего не надо, и непонятно, что делать, когда все так надоело. Но скоро все прояснится.

Хочу = могу

Стоит ли переезжать в Германию — НЕТ

Некоторые аргументы против переезда в Германию на постоянное место жительства.

  • Сравнимый уровень жизни
  • Стоимость жилья
  • Адаптация
  • ВНЖ и гражданство

Если раньше вопрос об отъезде в другую страну с территории бывшего СССР не стоял вообще, теперь как минимум есть повод для дискуссии. Слишком многое изменилось с начала 2000-х в обеих странах.

Иммиграция сейчас и 15 лет назад — разные вещи.

В 2002, когда я уезжал из России, ситуация там была совсем иная. За прошедшие годы изменилось всё. Прошла надобность в «колбасной» миграции, когда качество и количество товаров народного потребления в России и на Западе сильно отличалось. Сейчас эта разница практически нивелирована. В вопросах быстроты реакции на запросы клиентов, скорости обслуживания Германия и вовсе позади.

Многие иммигранты, выражаясь в терминологии Стругацких, «желают странного». Им кажется, по приезду в Германию их ждёт резкий скачок в потребительском смысле. Но этого не случается.

Да, больше гарантий качества. Да, лучше работа с клиентами. Но в целом разница стала не такой уж большой и рассматривать уровень потребления в контексте принятия решения о переезде вряд ли стоит.

Прошло время дороговизны бытовой техники, компьютеров, мобильной связи и интернета в России. Друзья больше не просят меня купить подержанный ноутбук или телефон, как было в нулевые годы. А немецкие цены на интернет и качество связи шокируют.

Те вещи, которые в Германии лучше, например, автобаны или железные дороги, обходятся потребителям значительно дороже.

Часто потенциальные мигранты воспринимают Германию с точки зрения туриста. Но одно дело восхищаться рождественским рынком, стоять на улице, попивая глинтвейн и закусывая сосиской с мыслями, что жизнь удалась. А другое дело — не получится, да и надоест.

Как и в любом другом месте, будни складываются из сна, офиса, транспорта и похода по магазинам. Как и повсюду, это отнимает 90% времени. Стоит ли 10% разницы того, чтобы иммигрировать? Когда ажиотаж и эйфория спадают, оказывается, что в сущности тут то же самое.

Страна не лишена проблем, даже если они менее серьёзные.

Да, велик разрыв между провинциальными городами в Европе и РФ или других восточных странах. Но большие города инфраструктурно уже не так далеки от немецких стандартов. Чтобы поднять доходы и качество жизни необязательно уезжать в другую страну, можно переехать в столицу своего государства.

Треть из коллег, приехавших одновременно со мной в Германию, давно вернулись на Родину. Мотивы возвращения разные, но ключевым моментом для решения стало то, что дома они не теряли в деньгах. В Москве, Петербурге, Минске, Киеве опытные программисты получают чистыми не меньше.

Конечно, нельзя измерять всё только деньгами. Высокие немецкие налоги и социальные сборы позволяют жителям довольствоваться многими благами цивилизации.

Красноречива статистика по разнице уехавших и приехавших в Германию за последние годы. Немцы буквально «валят из этой страны»! Ежегодно из ФРГ уезжает на несколько тысяч больше обладателей немецких паспортов, чем возвращается обратно. Если бы не иммигранты, население уменьшалось бы начиная с 2005.

Сальдо уехавших и приехавших в Германию Год Немцы Иностранцы
2010 -26248 153925
2011 -23528 302858
2012 -18204 387149
2013 -21857 450464
2014 -26441 576924
2015 -17560 1156962
2016 -135364 635308
2017 -82478 498558

Недавно на работе немецкие коллеги спросили меня, что стало решающим фактором моего приезда в Германию. Я сказал: «Молодость и отсутствие опыта». Я ни в коем случае не жалею о том, что живу сейчас здесь. Но что-то мне подсказывает, что будь я в 2002 постарше, принять решение было бы гораздо сложнее.

Стоит ли переезжать лично Вам? Обращайтесь за консультацией. Рассмотрим Вашу ситуацию и расскажем о перспективах.

Разобраться

Цены на недвижимость в Германии

Очень многие потенциальные мигранты приводят в качестве положительного аргумента низкий процент по ипотеке, что значительно упрощает покупку жилья в Германии.

Но, если убрать за скобки Москву и Санкт-Петербург, окажется, что цены на немецкую недвижимость в среднем существенно выше. Немцы платят ипотеку всю жизнь.

Благодаря низким процентам на ипотечные кредиты немцы предпочитают платить в месяц сумму, которая уходила бы на аренду этого жилья. Получается, что за год ежемесячных взносов они выплачивают 1-2% общей суммы немаленького кредита.

На погашение долга уходят десятки лет, в ходе которых происходит рефинансирование кредита, получение нового на ремонт и так далее.

Если посчитать, во сколько обходится жильё с учётом выплаченных банку процентов, налогов и сопутствующих расходов, просто ужасаешься.

Высокий процент по ипотеке оборачивается благом, потому что вкупе с низкой ценой на жильё он мотивирует на быстрое погашение долгов. И в итоге недвижимость обходится значительно дешевле, чем в Германии.

Если в России к 33-35-ти годам иметь своё жильё считается нормальным, то 80% немцев всю жизнь живут в арендованных или не полностью выплаченных квартирах.

За последние годы рост цен на аренду и покупку недвижимости составил 5-10% ежегодно. 30-60% дохода бюргеров уходит на оплату жилья. Поколение молодых немцев не в состоянии заработать себе на новое жильё, даже если начнут пахать сразу после получения диплома и до пенсии.

Рыночными методами решить проблему не получается. Нехватка жилищ ведёт к стабильному росту стоимости, который дополнительно подогревается наличием фирм и инвесторов, вкладывающих в квартиры фонды и сбережения. Государство вынуждено вводить законы, ограничивающие размер аренды, что должно отпугивать желающих вкладывать деньги. Но пока результаты не впечатляют.

Адаптация — фактор, который недооценивают

Почему я хочу умереть?

Россия занимает одно из ведущих мест по числу самоубийств. По данным ВОЗ, ежегодно более 800 000 человек кончают жизнь самоубийством.

Психиатры считают, что причинами суицида могут быть неудовлетворённость собой, расставание с близкими, появление страхов, потеря интереса в жизни, психические расстройства.

Повторные попытки могут говорить о патологии характера, сложной жизненной ситуации и серьёзных психиатрических состояниях. Люди, которые идут на это, чаще всего страдают от душевной боли, находятся в постоянном стрессе.

По данным Пермьстата, в 2013 году покончили с собой 947 человек. В 2014 году ушло из жизни 914 человек.

Понять самоубийц может тот, кто побывал на их месте. Не так давно я знала двух девушек, которые несколько раз пытались свести счёты с жизнью.

История Насти

Моё имя — Настя. Впервые я пыталась покончить с собой в восемнадцать лет. Я купила пачку снотворного и выпила его. Проспала несколько часов, а потом проснулась. Я не могла понять, я до сих пор жива или уже умерла? Мне было очень холодно. Тогда я поняла, необходимо с этой проблемой обратиться к специалисту. Я начала ходить к психологу, через некоторое время встала на ноги. Захотела жить.

Через два года всё повторилось. Я не осознавала, что делаю. Даже не помню, как выпила таблетки, которые мне выписал психиатр. Проспала день, а потом оказалась в больнице. Меня снова спасли.

Через некоторое время показалось, что жизнь возвращается, но потом всё стало только хуже. У меня началась депрессия. Я перестала кушать, плохо спала, а если и спала, то мне снились кошмары.

Перестала общаться с друзьями, да и они не рвались со мной поговорить. Не стала замечать то, что происходит вокруг. Не обращала внимания на машины, несколько раз чуть не попала под колеса, но мне было всё равно. Я никого не видела.

Забросила университет. Мир перестал существовать. Я полностью ушла в себя.

В тот момент внутри меня появились другие личности. Больше всего я хотела их увидеть вживую. Я боялась остаться одна. Характеры были настолько разными, что я порой путала их, когда они со мной разговаривали. Но временами в голове начинался пинг-понг. Они вопили все вместе. Одна пыталась перекричать другую. Личности только множились, а я начинала сходить с ума. Без них мне было плохо, а с ними ещё хуже.

Я не знала, что мне делать. Я чувствовала, как почва уходит у меня из-под ног. Стала бояться будущего. Я не видела света в конце туннеля. Ненавидела себя, но никому об этом не говорила. В тот момент мне казалось, я могу общаться только с психиатром, она меня понимала. Что я только ей не говорила, какую чушь не несла. Видимо, тогда у меня начала ехать крыша.

Прошло лишь два месяца, а я снова задумалась о том, как покончить с собой. Но на этот раз у меня не было рецепта, чтобы купить таблетки. Но от этой мысли я не отказалась. Постоянно думала об этом, представляла, как все произойдёт. Мне никто не нужен был. Хотела лишь встретиться со смертью.

Я перестала её бояться, меня страшила жизнь. Я разочаровалась во всём: в жизни, в учёбе, в парнях, но страшнее всего — я разочаровалась в себе. Перестала бороться, перестала мечтать. У меня не было цели в жизни. Я не понимала, почему некоторые умирают, а я не могу.

Так хотела, чтобы это всё закончилось.

Только когда я оказалась на краю пропасти, согласилась лечь в больницу. Там меня держали довольно долго. Сначала превратили в зомби, но потом я стала приходить в себя. Благодаря друзьям, которых обрела в клинике, мне снова захотелось жить. Я поняла, нельзя оставаться одной, иначе снова пойдут срывы.

После больницы начала ценить свободу и жизнь. Я не говорю, что полностью излечилась. Мысли иногда приходят, но я пытаюсь их гнать прочь, занимаю себя, чтобы не хватало времени на глупости. Теперь я боюсь очередного срыва, ведь он может меня снова привести к попытке покончить с собой. Я жалею, что раньше не легла в больницу. Может, можно было бы всего избежать. К сожалению, родные не заметили, что мне плохо, друзья тоже.

История Кристины

Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?

«Мне кажется, что моя жизнь не удалась, что теперь делать?» Этот вопрос может звучать и в 16 лет, и в 25, и в 40, и в 65 лет

Бывают такие моменты в жизни, когда вам начинает казаться, что все было зря, все было неправильно, жизнь бессмысленна, что дальше будет только хуже и пытаться не стоит.  О чем же они могут вам сказать и что в них ценного для вас?

Перед дальнейшей работой с этой статьей «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?» я рекомендую вам обратить внимание на то, сколько времени вас уже преследует мысль, что все зря, жизнь не удалась и ничего не получается.

Если это состояние знакомо вам уже больше, чем год – то это может быть одним из проявлений депрессии. Иногда может потребоваться медикаментозное лечение, иногда достаточно провести серию консультаций с психологом. Депрессия достаточно хорошо поддается коррекции, поэтому обратите внимание, и если нужно, обратитесь за профессиональной помощью.

А теперь давайте рассмотрим состояние, когда кажется, что “жизнь не удалась”, более внимательно. Задайте себе несколько вопросов, и вы поймете, по какой причине в вашей жизни наступил такой момент, и главное – где искать выход.

Навигация по статье «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?»:

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 1

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Большинство людей умирает,

так и не родившись

(Эрих Фромм) 

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

Эта публикация некоторым образом отличается от всех предыдущих.

Она об ускользающей или уже ускользнувшей жизни.

С этой статьи я начинаю цикл статей о жизненных кризисах, где больше всего буду говорить о кризисе середины жизни.  

Вот некоторые типичные вопросы, которые мне часто задают мои клиенты:

  • «Как изменить свою жизнь? Вроде, много чего делаешь, хочешь, чтобы все было как можно лучше, но все возвращается в старое русло. А в этом русле застой. Однообразие в жизни. И какая-то безысходностьсловно я живу чужой жизнью»;
  • «Я знаю, что могу жить по-другому, но не знаю, что значит это самое «по-другому»»; 
  • «Моя собственная жизнь ускользает, а я живу не своей жизнью, нет в жизни счастья, и любви тоже нет.»;
  • «У меня пустота в жизни. Почему я все время позволяю ей захватывать меня, а своей жизни проходить мимо»
  • «Можно ли изменить свою судьбу? и как это сделать?».     

Мне кажется, все эти переживания хорошо отражает строчка из романа Германа Гессе «Кляйн и Вагнер»:

«.и многие на миг задумались и загрустили о том, что между их жизнью и их порывами царят разлад и раздор, что их жизнь не танец, а изнемогание под тяжестями, тяжестями, которые они взвалили на себя, в сущности, сами»

Думаю, многим это хорошо знакомо.

Знакомо, когда

Что делать, если жизнь зашла в тупик и давно не радует? | Фактор Роста

Жизнь изобилует разными ситуациями. Вы можете быть счастливы, полны энергии и сил двигаться вперед и только вперед, а можете совершенно внезапно попасть в “черную полосу” или впасть в апатию.

Когда работа не интересует, а пребывание дома не восстанавливает силы, когда возникает ощущение, что близкие перестали понимать, а общение не вызывает энтузиазма, краски все тусклые и совершенно отсутствует мотив для движения.

На самом деле, это еще не жизненный тупик, но выбранный вектор мышления способен туда привести. А когда жизнь зашла в тупик по-настоящему – искать выход становится сложнее.

Давайте вместе разберемся в корне проблемы и проанализируем, что можно сделать, чтобы процесс выхода из жизненного тупика не причинил еще большего вреда.

Жизненный тупик – синоним депрессии

Депрессия – пугающий термин. Как правило, к ней приводят длительные стрессы. Часто даже не столь заметные. Они накапливаются внутри, создавая напряжение в нервной системе, и спустя время выплескиваются наружу – нервным срывом.

Несмотря на то, что само слово “стресс” воспринимается нами в негативном ключе, это понятие не носит исключительно отрицательный характер. Стресс хорошо известен эволюции, и она за долгие тысячи лет научилась использовать его во благо человеческого организма.

В стрессовой ситуации активизируется работа мозга и мышц. Легче протекает процесс умственной деятельности, а тело готово демонстрировать небывалые физические результаты.

Стесс – это естественная защита на пугающий фактор. Такое состояние способно запустить в теле механизмы, готовые в ответственный момент спасти жизнь. Но когда он становится постоянным спутником человека, это чревато дурными последствиями.

Подобное воздействие на организм лишь разрушает его. И вот вы уже сидите у компьютера, готовый бросить всех и вся, и чувствуете приближение высасывающей соки депрессии.

Но если находятся силы для того, чтобы ввести в поисковик фразу “тупик в жизни что делать?” – значит, не все потеряно.

Чтоб отыскать выход из тупика и разорвать круг переживаний и постоянной нехватки сил на борьбу с этими же переживаниями, необходимо посмотреть на привычные вещи немного под другим углом. Как?

Когда жизнь зашла в тупик: советы, которые помогут

Жизнь не удалась. Ну и что?

Что делать, если чувствуешь себя просто абсолютно несчастным? Если тебе не нравится твоя жизнь, но изменить ничего уже нельзя. Если от твоей жизни радости мало, да и от людей вокруг тебя тоже не ахти сколько пользы. Что делать?

Есть большое количество двадцатилетних, недовольных жизнью и собой, бывших детей, разглядывающих других людей с завистью, не осознавая порой, что объекты их зависти страдают той же болезнью, что и они сами. Чтобы ни менялось, неудовлетворение остается, словно все в этом мире не отвечает нашим потребностям и стандартам. Создается впечатление, что Бог намеренно удерживает от нас знание, что делать дальше.

Самое же главное, что причина нашего отчаяние даже в не в том, что с нами случилось что-то ужасное. Проблема в том, что с нами вообще ничего не происходит. Откуда-то к нам пришло убеждение, что жизнь не должна быть такой «безсобытийной» и пресной. Почему эти мысли живут в нас?

У нас неправильное представление о полноценной жизни

Родители многих из нас воспитывали в атмосфере ожидания грандиозного: «Тебя ждут великие дела! Ты уникальный, не такой как все, ты далеко пойдешь». И в общем-то так оно и есть. У нас у каждого есть уникальная роль в этой картине мироздания.

Только вот выглядеть эта роль может совсем не так, как мы хотим представить.  Мы ожидаем, что люди не только будут нас любить, но всячески хвалить и ободрять, а удача будет поджидать нас на каждом углу.

Но создается впечатление, что признание всегда на шаг впереди нас, и мы никак не можем его обрести.

Ведь главное в жизни – это совсем не достижение видимого величия. Главное – это понять величие Бога, когда Он творит чудеса внутри человека и через человека, где бы тот ни находился, и остаться верным Ему в любых обстоятельствах.

В Псалме 15:4-5 Давид пишет: «Пусть умножаются скорби у тех, которые текут к богу чужому Господь есть часть наследия моего и чаши моей». Он видит отчаяние тех, кто в бесцельной гонке бежит за чужими богами в поиске смысла. И, видя это, Давид не только признает, что одного Бога достаточно для жизни, но принимает решение жить так, чтобы было понятно, что жить согласно Божьей воле и есть смысл жизни. А его обстоятельства совсем не были свидетельством отсутствия цели и ценности его жизни.

Быть никем для этого мира – это нормально. Честно говоря, как бы мы ни старались и не пыжились, для этого мира мы никем и останемся. Ведь главное в жизни – это совсем не достижение видимого величия. Главное – это понять величие Бога, когда Он творит чудеса внутри человека и через человека, где бы тот ни находился, и остаться верным Ему в любых обстоятельствах. Возможно, для этого потребуется внести коррективы в то, как мы понимаем это самое величие.

Для нас важнее изменить обстоятельства, чем измениться самим

Чеклист: 6 признаков, что вы живёте не своей жизнью

Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно.

Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми.

Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам — и что с этим делать. 

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вас дико раздражает бывшая одноклассница, которая в двадцать с небольшим выскочила замуж и одного за другим рожает детей: «Ну и зачем ей нужно было высшее образование? Похоронила себя в памперсах!» Или подруга-карьеристка, «помешанная» на своих проектах: «Вообще жизни не видит, сидит в своём офисе с утра до ночи». Или друг-фрилансер, третий месяц «бездельничающий» в Таиланде.

Но раздражение часто скрывает зависть, а зависть — чувство собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно значит, что вам нравится конкретный сценарий жизни этих людей — может быть, и нет. Но бесит общее ощущение, что они, кажется, знают, что делать со своей жизнью (ну, или очень хорошо притворяются): строят какие-то планы, выполняют их и, похоже, довольны.

А вы почему-то нет.

Вам скучно на работе. Неинтересны разговоры в кругу друзей. Вам тоскливо ездить в отпуск, неинтересны экскурсии или клубы, скучно обсуждать домашних животных, детей, строительство дачи или путешествия или чьё-то третье высшее образование. Здесь очень важно отметить, что если такое состояние длится дольше трёх-четырёх недель, оно может скрывать под собой депрессию или соматические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что потеряли интерес ко всему окружающему, обязательно дойдите до врача.

Если специалисты не обнаружили у вас ни депрессии, ни соматических заболеваний, это значит, что, похоже, вы просто не «нащупали» свои интересы и свой жизненный путь. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете — отсюда и скука.

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

13 признаков, что вы растрачиваете свою жизнь впустую

что делать если жизнь не удалась

Компьютерные игры, реалити‑шоу, залипание в телефон, переедание, злоупотребление алкоголем. Список можно продолжать.

Посмотрите на свою жизнь серьёзно. На что вы тратите большую часть времени? Это приносит вам какую‑то пользу? Способствует тому, чтобы в будущем жизнь стала лучше? Если нет, стоит изменить что‑то в повседневном распорядке.

2. Вы часто жалуетесь

Есть люди, которым жизнь постоянно кажется слишком тяжёлой, и они говорят об этом не переставая. Подумайте, а не превратились ли вы в одного из таких персонажей? Если вы регулярно жалуетесь на работу, начальника, зарплату, соседей или партнёра, вы просто распространяете негатив. А он ничего не меняет, только мешает вам двигаться вперёд.

Постарайтесь избавиться от этой привычки и чаще говорите о том, что вам нравится в вашей жизни.

Узнайте

Источник: https://lifehacker.ru/wasting-life/

Надоело все, или Откуда берется «ничего не хочу»

что делать если жизнь не удалась

Надоело все, или Откуда берется «ничего не хочу»

что делать если жизнь не удалась

Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

0 5566 5 Января 2018 в 21:37

Очередной день сурка. Мертвецки устал с самого утра, еле-еле заставляешь себя шевелиться. Замкнутый круг без намека на счастье. На работе — бесполезное перекладывание бумажек, дома — опостылевшая возня, в голове — тупиковые мысли. Как же надоело все!

Эта проблема может настигнуть и карьериста, и домохозяйку, и непризнанного гения с громадным потенциалом, потому что причина такого состояния — одна на всех. Когда желания не исполняются, они повисают камнем на шее, отбирая у человека силы и удовольствие от происходящего. Такое существование угнетает. О том, как без промахов наполнять свои желания и вернуть в жизнь радость, расскажем в статье.

Надоело = не хочу

Надоело = не хочу

Человек — это добавочное желание, это «хочу еще». Когда-то давно наш предок, гонимый голодом, захотел больше пищи, чем нужно было для насыщения, захотел «добавочного» мамонта на завтрашний день. Это заставило нас развиваться — от каменного топора до новейших пищевых технологий. Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

Проблема в том, что стремление добиваться большего есть тогда, когда мы осознаем свои природные желания. Но все чаще ложные установки, плохой опыт, чужие жизненные ориентиры уводят нас со своего собственного пути. И вроде хотел чего-то, стремился, пробовал, но не получилось, и руки опустились. Уже ничего не надо, и непонятно, что делать, когда все так надоело. Но скоро все прояснится.

Хочу = могу

Хочу = могу

Врожденный векторальный набор наделяет психику человека бессознательными желаниями. Они выталкивают нас напрягаться, чтобы заполучить предназначенное самой природой наслаждение. Если эти желания реализуются, то человек получает удовольствие от каждой победы, как ребенок, впервые сделавший самостоятельный шаг. Он пышет энергией и хочет еще. Ведь после действия его ждет большая награда за усилия — радость, удовольствие.

Наполненное желание удваивается: хотел жигули — заработал, приобрел, тут же захотел волгу, а потом и джип. Но бывает, работал-работал, копил-копил, а деньги украли — машина досталась кому-то другому. Это больно. Если к желанной цели долго ничего не приводит, наступает упадок сил и ощущение, что вся жизнь достала. Так, вместо машины у каждого вектора — свое стремление.

Всем хочется жить в удовольствие, но что-то мешает. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана разъясняет, что наши желания обеспечены всеми необходимыми свойствами психики для их реализации. Обнаружить в «гараже» подсознания свои настоящие «хочу» и проложить прямой маршрут к наслаждению от жизни — вот что необходимо сделать, когда все надоело.

Первый пункт назначения — освобождение из плена незнания себя. Поехали?

Желание к успеху в заточении конторы

Желание к успеху в заточении конторы

Будильник — душ — кофе — метро — почта — звонки — обед — звонки — метро — душ — постель. Будни офисного работника не блещут разнообразием. Для обладателей кожного вектора, созданных меняться и постоянно что-то менять, отсутствие фактора новизны — это пытка.

Если еще и сама работа не преподносит никаких сюрпризов, кожный акробат по жизни зачахнет от скуки. Что же делать, если все надоело на однообразной работе?

Обладатели кожного вектора стремятся к постоянному движению, они способны ежеминутно адаптировать новые вызовы. Им это приносит удовольствие. Спортсмены и танцоры, бизнесмены, военные, инженеры. В их жизни постоянно маячит новая цель, не давая покоя. Азарт, адреналин, точное движение, меткое действие в новых условиях — таков реализованный кожный человек.

Если вам стало скучно на работе, добавьте в свою ежедневную рабочую рутину что-то новое. Поставьте себе планку выше, новые задачи пробуждают кожное логическое мышление. К тому же за достижения полагается материальная награда, так высоко ценимая кожниками. Организаторам рабочего процесса, хорошим руководителям в любой сфере скучно не бывает. Смена событий, новые люди, командировки и перспектива карьерного роста — вот что дарит кожному человеку наслаждение в работе.

Но бывает, что сознательно кожник стремится к успеху и вроде что-то делает для этого, но его неизменно настигает провал. Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» подробно рассказывает о причинах сценария на неудачу в кожном векторе.

Надоело под домашним арестом

Надоело под домашним арестом

Все замусолено, оборвано, надломлено, откручено, рассыпано, разлито, раскрошено, разбито Сопли, синяки, ветрянка, истерики. Надоели! Когда же будет спокойно? Когда будет чисто, если я убрала? Если погладила — значит, никто не помнет

Даже самой заботливой, терпеливой и созданной быть лучшей мамой — женщине с анальным вектором в декрете приходится нелегко. Ее любовь к идеальной чистоте испытывает колоссальный стресс от постоянных пятен, нескончаемого мусора и «каляк» на белоснежной скатерти.

Кажется, что ни в жизни, ни в голове порядка уже не будет. Не то, что раньше. Все раскидывают, тянут в разные стороны, постоянно дергают. А человеку с анальным вектором необходимо иметь возможность делать все не торопясь, с чувством, с толком, с расстановкой. А постоянный цейтнот с маленьким ребенком выматывает. Иногда хочется просто закрыться в ванной и не выходить часа два, пока все не уляжется.

Если у мамы есть еще и кожный вектор, ее вечно тянет покорять новые вершины в карьере. А дом при отсутствии социальной реализации может восприниматься вынужденным заточением в неизменных четырех стенах. Зрительным женщинам дома очень не хватает эмоций.

Хочется чувственного взрыва, перчинки — а все одно и то же! А звуковая мама только и мечтает о минутке тишины. Чтобы не чувствовать себя привязанной к батарее. Маме с несколькими векторами, зовущими в разные стороны, советуем статью «Депрессия в декрете».

Любой жизненный этап может приносить удовольствие. Это удается только тем людям, которые знают себя и могут вовремя наполнить свои бессознательные устремления, предотвращая появление оскомины от жизни.

В плену собственных мыслей

В плену собственных мыслей

А если надоело все? Не какая-то отдельная ситуация или человек, а все сущее, включая себя самого? Маяться в этой бессмысленной кутерьме невыносимо. Советы бессильны. Зато осознание своей внутренней природы способно вывести из самой тяжелой апатии.

Звуковик никогда не будет сыт материальными подачками Вселенной. Он жаждал знать, как все устроено. Он пытался найти, он читал, думал, слушал. Не нашел. С людьми стало плохо и одиноко. Остались только собственные мысли. А в них не находится и зацепки, указывающей на то, что в жизни есть хоть какой-то смысл — куда и зачем идти.

Сила звукового желания к осознанию законов мироздания самая большая. Его невозможно игнорировать. Философы, физики, программисты, музыканты, писатели пытались его как-то наполнить абстракциями. Но сегодняшнему звуковику этого мало. Он хочет знать основу основ, общий принцип, постичь ось, вокруг которой все вертится, и направление, куда все идет.

Ненаполненное звуковое желание пренебрежительно смотрит на снующих по жизни гонцов за успехом и семейным благополучием: «Как им не надоело?» Оно прибивает человека к обочине жизни апатией и депрессией.

Подняться и вкусить жизнь со смыслом, понять и начать реализовывать свою большую задачу звуковик может, осознав общечеловеческое бессознательное. Теснота своей черепной коробки больше не будет давить, когда станет ясно, как применить свой мощный абстрактный интеллект в единой системе «Человек».

«Теперь на смену депрессии пришел процесс понимания, мышления, процесс творчества, концентрации мыслей и выход наружу в мир. Ощущение желаний других людей несравнимо ни с чем. Это настоящее счастье!»

Федор Т., инженер Читать полный текст результата

«Я теперь спокойно работаю. Даже не спокойно, а меня просто прет от работы. У меня появилось столько желания и сил работать, что я выполняю месячный план за полмесяца, и даже быстрее. Я теперь ни минуты не могу сидеть на работе без дела, мне надо делать и делать. И это еще не все — мне мало одной работы, мне захотелось найти еще дополнительную работу.»

Алина Ш., инженер-технолог Читать полный текст результата

«Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей — я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело — думай смело!»

Светлана Б., Москва Читать полный текст результата

Если надоело ощущать себя машинистом поезда, запертым на унылом маршруте от одной неприметной узловой станции до другой, есть способ съехать с этого пути. Процесс формирования нового этапа в вашей жизни запускается здесь.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.yburlan.ru/biblioteka/rom3-nadoelo-vse-ili-otkuda-beretsja-nichego-ne-hochu

Стоит ли переезжать в Германию — НЕТ

Стоит ли переезжать в Германию — НЕТ

Некоторые аргументы против переезда в Германию на постоянное место жительства.

  • Сравнимый уровень жизни
  • Стоимость жилья
  • Адаптация
  • ВНЖ и гражданство

Если раньше вопрос об отъезде в другую страну с территории бывшего СССР не стоял вообще, теперь как минимум есть повод для дискуссии. Слишком многое изменилось с начала 2000-х в обеих странах.

Иммиграция сейчас и 15 лет назад — разные вещи.

В 2002, когда я уезжал из России, ситуация там была совсем иная. За прошедшие годы изменилось всё. Прошла надобность в «колбасной» миграции, когда качество и количество товаров народного потребления в России и на Западе сильно отличалось. Сейчас эта разница практически нивелирована. В вопросах быстроты реакции на запросы клиентов, скорости обслуживания Германия и вовсе позади.

Многие иммигранты, выражаясь в терминологии Стругацких, «желают странного». Им кажется, по приезду в Германию их ждёт резкий скачок в потребительском смысле. Но этого не случается.

Да, больше гарантий качества. Да, лучше работа с клиентами. Но в целом разница стала не такой уж большой и рассматривать уровень потребления в контексте принятия решения о переезде вряд ли стоит.

Прошло время дороговизны бытовой техники, компьютеров, мобильной связи и интернета в России. Друзья больше не просят меня купить подержанный ноутбук или телефон, как было в нулевые годы. А немецкие цены на интернет и качество связи шокируют.

Те вещи, которые в Германии лучше, например, автобаны или железные дороги, обходятся потребителям значительно дороже.

Часто потенциальные мигранты воспринимают Германию с точки зрения туриста. Но одно дело восхищаться рождественским рынком, стоять на улице, попивая глинтвейн и закусывая сосиской с мыслями, что жизнь удалась. А другое дело — не получится, да и надоест.

Как и в любом другом месте, будни складываются из сна, офиса, транспорта и похода по магазинам. Как и повсюду, это отнимает 90% времени. Стоит ли 10% разницы того, чтобы иммигрировать? Когда ажиотаж и эйфория спадают, оказывается, что в сущности тут то же самое.

Страна не лишена проблем, даже если они менее серьёзные.

Да, велик разрыв между провинциальными городами в Европе и РФ или других восточных странах. Но большие города инфраструктурно уже не так далеки от немецких стандартов. Чтобы поднять доходы и качество жизни необязательно уезжать в другую страну, можно переехать в столицу своего государства.

Треть из коллег, приехавших одновременно со мной в Германию, давно вернулись на Родину. Мотивы возвращения разные, но ключевым моментом для решения стало то, что дома они не теряли в деньгах. В Москве, Петербурге, Минске, Киеве опытные программисты получают чистыми не меньше.

Конечно, нельзя измерять всё только деньгами. Высокие немецкие налоги и социальные сборы позволяют жителям довольствоваться многими благами цивилизации.

Красноречива статистика по разнице уехавших и приехавших в Германию за последние годы. Немцы буквально «валят из этой страны»! Ежегодно из ФРГ уезжает на несколько тысяч больше обладателей немецких паспортов, чем возвращается обратно. Если бы не иммигранты, население уменьшалось бы начиная с 2005.

Сальдо уехавших и приехавших в Германию Год Немцы Иностранцы
2010 -26248 153925
2011 -23528 302858
2012 -18204 387149
2013 -21857 450464
2014 -26441 576924
2015 -17560 1156962
2016 -135364 635308
2017 -82478 498558

Недавно на работе немецкие коллеги спросили меня, что стало решающим фактором моего приезда в Германию. Я сказал: «Молодость и отсутствие опыта». Я ни в коем случае не жалею о том, что живу сейчас здесь. Но что-то мне подсказывает, что будь я в 2002 постарше, принять решение было бы гораздо сложнее.

Стоит ли переезжать лично Вам? Обращайтесь за консультацией. Рассмотрим Вашу ситуацию и расскажем о перспективах.

Разобраться

Цены на недвижимость в Германии

Цены на недвижимость в Германии

Очень многие потенциальные мигранты приводят в качестве положительного аргумента низкий процент по ипотеке, что значительно упрощает покупку жилья в Германии.

Но, если убрать за скобки Москву и Санкт-Петербург, окажется, что цены на немецкую недвижимость в среднем существенно выше. Немцы платят ипотеку всю жизнь.

Благодаря низким процентам на ипотечные кредиты немцы предпочитают платить в месяц сумму, которая уходила бы на аренду этого жилья. Получается, что за год ежемесячных взносов они выплачивают 1-2% общей суммы немаленького кредита.

На погашение долга уходят десятки лет, в ходе которых происходит рефинансирование кредита, получение нового на ремонт и так далее.

Если посчитать, во сколько обходится жильё с учётом выплаченных банку процентов, налогов и сопутствующих расходов, просто ужасаешься.

Высокий процент по ипотеке оборачивается благом, потому что вкупе с низкой ценой на жильё он мотивирует на быстрое погашение долгов. И в итоге недвижимость обходится значительно дешевле, чем в Германии.

Если в России к 33-35-ти годам иметь своё жильё считается нормальным, то 80% немцев всю жизнь живут в арендованных или не полностью выплаченных квартирах.

За последние годы рост цен на аренду и покупку недвижимости составил 5-10% ежегодно. 30-60% дохода бюргеров уходит на оплату жилья. Поколение молодых немцев не в состоянии заработать себе на новое жильё, даже если начнут пахать сразу после получения диплома и до пенсии.

Рыночными методами решить проблему не получается. Нехватка жилищ ведёт к стабильному росту стоимости, который дополнительно подогревается наличием фирм и инвесторов, вкладывающих в квартиры фонды и сбережения. Государство вынуждено вводить законы, ограничивающие размер аренды, что должно отпугивать желающих вкладывать деньги. Но пока результаты не впечатляют.

Адаптация — фактор, который недооценивают

Адаптация — фактор, который недооценивают

В Германии не получится оставаться «русским иностранцем», как ни старайся. Здесь придётся стать похожим на немцев. Кому-то это по плечу, кто-то об этом мечтает, кто-то вообще хочет быть настоящим немцем.

Я вижу мигрантов, которые живут десятки лет, говорят на немецком даже в семье, ведут себя как немцы. Но местные незнакомцы после двух минут общения задают вопрос: «Wo kommst Du her?» — Откуда ты приехал? Как бы ни вёл себя иностранец, как бы хорошо не говорил, для немца он навсегда останется приезжим. И отношение к нему соответствующее. Это становится заметным не сразу, спустя годы. Но именно тогда это и начинает раздражать.

Многие мигранты концентрируются на собственной адаптации, на решимости преодолеть трудности, что совсем забывает о членах семьи. Программист, едущий работать в Германию, с большим интересом погружается в работу, адаптируется к новым условиям, вливается в коллектив. Жизнь полна интересных событий. А вторая половинка сидит дома и ждёт, когда же он вернётся домой.

Часто у супруги высшее образование, например, юридическое, которое невозможно реализовать на новом месте. У неё на Родине была карьера. Но необходимость налаживать быт в чужой стране не дают реализовать себя.

Языковые способности есть далеко не у всех. Это только на первый взгляд кажется, что сидеть дома — легко. А кому-то может даже и заманчиво. На своём опыте знаю, что через полгода у супруги начинается реальная ломка. В 50-ти процентах случаев вторая половина недовольна жизнью в Германии. Даже если есть достаток и нет никаких проблем с общением.

Видел массу случаев, когда миграция провоцировала людей на развод. Бывает, супруги не разводятся, но живут на две страны.

Для детей, особенно школьного возраста, переезд в Германию означает огромное моральное потрясение. Тяжело родителям, когда один ребёнок криком кричит, верните меня обратно в Россию, а другой, с не меньшими эмоциями, заявляет, что больше переезжать не намерен, потому что только-только привык к новой жизни.

Про такие очевидные вещи, как тоска по Родине, разлука с близкими людьми, необходимость учить язык и прочие «прелести» могу только упомянуть. Но раскрывать эти темы нет никакого смысла, всё и так ясно.

Родина не там, где ты знаешь каждое деревце, а там, где деревья знают тебя — немецкая поговорка.

Сложный процесс получения ВНЖ и гражданства

Сложный процесс получения ВНЖ и гражданства

Один из важных минусов иммиграции в Германию — сложность. Существует масса стран, в которых миграционная политика проще.

ФРГ стремится упростить процедуру получения немецкого вида на жительство. Страна нуждается в рабочих иммигрантах по демографическим причинам. Безработица в Германии на рекордно низких уровнях — 5%. Квалифицированных рабочих рук постоянно не хватает.

Но законодатели также стремятся ограничить поток низкоквалифицированных мигрантов. Из-за чего вводятся дополнительные проверки и требования. Немецкой экономике требуются профессионалы, а не бездельники.

В итоге добросовестным работникам для получения немецкой рабочей визы приходится преодолевать препоны и барьеры:

  • предъявлять доказательства признанного образования,
  • выбирать из ограниченного круга вакансий,
  • искать работу с зарплатой выше среднего,
  • конкурировать с трудягами из стран ЕС, не имеющих ограничений на получение разрешения на работу.

Важный момент для желающих остаться в Европе надолго — гражданство Германии, по сравнению с другими странами Евросоюза, приехавшим по работе получить довольно непросто. Придётся прожить 8 лет, хорошо знать язык, не иметь никаких проблем с законом.

Надеюсь, не нагнал страху этой статьёй. Цели такой, по крайней мере, не было. Не утверждаю, что в Германии всё плохо, а в России или других странах гораздо лучше. Но призываю очень взвешенно отнестись к решению о переезде.

стоит ли переезжать в Германию, чтобы оценить положительные стороны иммиграции.

05-09-2019, Степан Бабкин

Источник: https://www.tupa-germania.ru/istorii-immigratsii/stoit-li-pereezzhat-v-germaniju-net.html

Почему я хочу умереть?

Почему я хочу умереть?

Россия занимает одно из ведущих мест по числу самоубийств. По данным ВОЗ, ежегодно более 800 000 человек кончают жизнь самоубийством.

Психиатры считают, что причинами суицида могут быть неудовлетворённость собой, расставание с близкими, появление страхов, потеря интереса в жизни, психические расстройства.

Повторные попытки могут говорить о патологии характера, сложной жизненной ситуации и серьёзных психиатрических состояниях. Люди, которые идут на это, чаще всего страдают от душевной боли, находятся в постоянном стрессе.

По данным Пермьстата, в 2013 году покончили с собой 947 человек. В 2014 году ушло из жизни 914 человек.

Понять самоубийц может тот, кто побывал на их месте. Не так давно я знала двух девушек, которые несколько раз пытались свести счёты с жизнью.

История Насти

История Насти

Моё имя — Настя. Впервые я пыталась покончить с собой в восемнадцать лет. Я купила пачку снотворного и выпила его. Проспала несколько часов, а потом проснулась. Я не могла понять, я до сих пор жива или уже умерла? Мне было очень холодно. Тогда я поняла, необходимо с этой проблемой обратиться к специалисту. Я начала ходить к психологу, через некоторое время встала на ноги. Захотела жить.

Через два года всё повторилось. Я не осознавала, что делаю. Даже не помню, как выпила таблетки, которые мне выписал психиатр. Проспала день, а потом оказалась в больнице. Меня снова спасли.

Через некоторое время показалось, что жизнь возвращается, но потом всё стало только хуже. У меня началась депрессия. Я перестала кушать, плохо спала, а если и спала, то мне снились кошмары.

Перестала общаться с друзьями, да и они не рвались со мной поговорить. Не стала замечать то, что происходит вокруг. Не обращала внимания на машины, несколько раз чуть не попала под колеса, но мне было всё равно. Я никого не видела.

Забросила университет. Мир перестал существовать. Я полностью ушла в себя.

В тот момент внутри меня появились другие личности. Больше всего я хотела их увидеть вживую. Я боялась остаться одна. Характеры были настолько разными, что я порой путала их, когда они со мной разговаривали. Но временами в голове начинался пинг-понг. Они вопили все вместе. Одна пыталась перекричать другую. Личности только множились, а я начинала сходить с ума. Без них мне было плохо, а с ними ещё хуже.

Я не знала, что мне делать. Я чувствовала, как почва уходит у меня из-под ног. Стала бояться будущего. Я не видела света в конце туннеля. Ненавидела себя, но никому об этом не говорила. В тот момент мне казалось, я могу общаться только с психиатром, она меня понимала. Что я только ей не говорила, какую чушь не несла. Видимо, тогда у меня начала ехать крыша.

Прошло лишь два месяца, а я снова задумалась о том, как покончить с собой. Но на этот раз у меня не было рецепта, чтобы купить таблетки. Но от этой мысли я не отказалась. Постоянно думала об этом, представляла, как все произойдёт. Мне никто не нужен был. Хотела лишь встретиться со смертью.

Я перестала её бояться, меня страшила жизнь. Я разочаровалась во всём: в жизни, в учёбе, в парнях, но страшнее всего — я разочаровалась в себе. Перестала бороться, перестала мечтать. У меня не было цели в жизни. Я не понимала, почему некоторые умирают, а я не могу.

Так хотела, чтобы это всё закончилось.

Только когда я оказалась на краю пропасти, согласилась лечь в больницу. Там меня держали довольно долго. Сначала превратили в зомби, но потом я стала приходить в себя. Благодаря друзьям, которых обрела в клинике, мне снова захотелось жить. Я поняла, нельзя оставаться одной, иначе снова пойдут срывы.

После больницы начала ценить свободу и жизнь. Я не говорю, что полностью излечилась. Мысли иногда приходят, но я пытаюсь их гнать прочь, занимаю себя, чтобы не хватало времени на глупости. Теперь я боюсь очередного срыва, ведь он может меня снова привести к попытке покончить с собой. Я жалею, что раньше не легла в больницу. Может, можно было бы всего избежать. К сожалению, родные не заметили, что мне плохо, друзья тоже.

История Кристины

История Кристины

Моё имя — Кристина. Впервые я пыталась покончить с собой в шестнадцать лет. Я пила таблетки и резала вены. С каждым разом порезы были всё глубже и глубже. Один раз я дошла вены. Я готова была дальше резать, но меня остановила мама.

Через несколько дней я оказалась в психиатрической клинике. Я не раз там лежала. После выписки месяца два мне было хорошо. Я радовалась жизни, а лезвия убирала подальше. Но потом всё возвращалось. Любая мелочь выводила меня из себя.

Я снова глотала таблетки, запивая их алкоголем, и резала вены.

У меня была несчастная любовь. Мальчик, которого я любила, совсем не замечал меня. От этого мне было плохо. Я снова резала вены, даже не понимая, что делаю. Мне не было больно. Меня останавливала мама. Если честно, то я очень благодарна ей за это.

Сейчас думаю, какой же я была глупой. Зачем я хотела умереть? Как жили бы мои родители после этого. Это на всю жизнь клеймо — дочь-самоубийца. Сейчас я сижу на таблетках, совсем не думаю о суициде. Но я боюсь, что сорвусь, тогда меня уже не спасут.

***

Если друг или родной человек в депрессии или говорит, что ему жизнь не мила, стоит к нему приглядеться. Он тоже может стать очередным самоубийцей. Если первая попытка не удалась, может последовать вторая, третья. Мысли о суициде не исчезают со временем, они только больше растут.

В первую очередь родные люди могут помочь справиться с депрессией. Мама всегда будет ближе, чем психиатр. Чтобы помочь человеку, нужно проводить с ним больше времени, заниматься тем, что он любит. Если же это не помогает, то в таком случае необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Тогда можно избежать очередной смерти.

Источник: http://zvzda.ru/articles/0a48515d7a8c

Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?

Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?

«Мне кажется, что моя жизнь не удалась, что теперь делать?» Этот вопрос может звучать и в 16 лет, и в 25, и в 40, и в 65 лет

Бывают такие моменты в жизни, когда вам начинает казаться, что все было зря, все было неправильно, жизнь бессмысленна, что дальше будет только хуже и пытаться не стоит.  О чем же они могут вам сказать и что в них ценного для вас?

Перед дальнейшей работой с этой статьей «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?» я рекомендую вам обратить внимание на то, сколько времени вас уже преследует мысль, что все зря, жизнь не удалась и ничего не получается.

Если это состояние знакомо вам уже больше, чем год – то это может быть одним из проявлений депрессии. Иногда может потребоваться медикаментозное лечение, иногда достаточно провести серию консультаций с психологом. Депрессия достаточно хорошо поддается коррекции, поэтому обратите внимание, и если нужно, обратитесь за профессиональной помощью.

А теперь давайте рассмотрим состояние, когда кажется, что “жизнь не удалась”, более внимательно. Задайте себе несколько вопросов, и вы поймете, по какой причине в вашей жизни наступил такой момент, и главное – где искать выход.

Навигация по статье «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?»:

Навигация по статье «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?»:

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 1

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 1

— А что в моей жизни есть или было хорошего, и чего я достиг?

— А что в моей жизни есть или было хорошего, и чего я достиг?

Если ответом на этот вопрос является “ничего”, то скорее всего, вы обесцениваете или недооцениваете свои поступки и достижения. Результатом обесценивания является состояние, когда кажется, что не просто отдельные действия не получились, а вообще – вся жизнь не удалась, не получилась.  Иногда эта привычка развивается с годами, иногда она идет с детства – если родители не признают достижений ребенка, постоянно критикуют или приучают его к излишней скромности.

Самое неприятное в привычке обесценивать свои действия то, что в конечном итоге вы перестаете вообще куда-то стремиться.  Энергия тает, уменьшается, и начинает казаться, что жизнь бессмысленна.

Смотрите также вебинар: «Как жить в полную силу»

В психологии существует проверенная опытом и прекрасно работающая на практике теория положительного подкрепления. Суть ее в том, что когда за действием человека следует некая приятная ему реакция, то человек будет стремиться повторять это действие чаще и развивать его.

Перенесем этот принцип на обычную жизнь.  Если после проделанных трудов и усилий вы обесцениваете результат, то вы будете с меньшим энтузиазмом прикладывать усилия и дальше. И наоборот, признание даст вам энергию двигаться дальше.

Если вы поняли, что склонны к обесцениванию себя и своих действий, то выход будет в том, чтобы сделать ревизию того, чего вы достигли, и постепенно менять свою склонность к обесцениванию.  Не дожидайтесь, когда вам будет казаться, что вся жизнь бессмысленна.

Например, вы выучили иностранный язык, но он вам не пригодился и вам кажется, что много лет обучения “коту под хвост”?

Давайте найдем положительные моменты в этой истории: вы развили в себе навык к пониманию иностранного языка, узнали новую страну и культуру, улучшили свою концентрацию внимания, познакомились с новыми людьми в процессе учебы, получили приятные эмоции в процессе обучения.

В конце концов, вы поняли, что иностранные языки – это не ваше и приблизились к пониманию того, в чем, собственно, ваш путь.  А может быть, этот иностранный язык не пригодился пока, но может пригодиться в будущем?

Постарайтесь найти все полезное и хорошее.  Представьте, что вы разговариваете с дорогим вам человеком или ребенком и пытаетесь доказать ему, что все это – не зря, и ему только кажется, что его жизнь бессмысленна.  Что вы бы ему сказали?

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 2

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 2

Жизнь бессмысленна, так что же делать дальше?

Жизнь бессмысленна, так что же делать дальше?

Если ответа на вопрос нет, или кажется, что теперь остается только дожить до пенсии и оттуда дорога прямиком на кладбище, то скорее всего, вам нужна остановка и переосмысление.  Причем именно сейчас, а не когда вы выйдете на пенсию.

Вы вдруг (или опять) поняли, что жизнь бессмысленна, ничего не получается, все зря, руки опустились, впереди пустота Это хорошее время, чтобы взять паузу – уехать куда-то, или хотя бы немного изменить свой жизненный график. Вам нужна пере, а для этого желательно “отключить” себя хотя бы на немного от внешнего мира или снизить жизненный темп.

Эта точка очень энергетически заряжена, хотя вам и может казаться, что вы полностью обессилены.  Когда вы вдруг со всем отчаяньем начинаете понимать, что жизнь не удалась и все бессмысленно, хорошо бы не мчаться прямо сейчас куда-то, а сначала подумать – куда?

А туда ли вы шли все это время?  Или сейчас как раз тот момент, когда можно поменять направление?  Ведь это вполне нормально, что один жизненный период вы можете посвящать одним вещам, а потом – другим.

Погуляйте на природе, съездите в новое место. Можно встретиться с хорошим другом, поговорить с психологом.  Просто побудьте сами с собой, и через некоторое время вы почувствуете, что появляются и новые мысли, и новые силы. Вам уже не будет казаться, что ваша жизнь совсем не удалась.  Вы увидите новые цели, а может быть, поменяете свой взгляд на то, что было.

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 3

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 3

Что именно не удалось? Что вас больше всего расстраивает?

Что именно не удалось? Что вас больше всего расстраивает?

Постарайтесь уточнить, что именно не удалось.  Жизнь не удалась – это сказано вообще, в широком смысле. Но ведь, скорее всего, есть какие-то ключевые точки или цели, которых вы не достигли.  Не вся жизнь не удалась, а только отдельные вещи не удались. Если их несколько – перечислите их.  Можно выписать все, что вам не удалось – написать целый список.

А теперь давайте попробуем проанализировать этот список.  Перечитайте его.  Скорее всего, в нем будут те пункты, которые вызовут у вас самую сильную реакцию, вы читаете об этом и понимаете, что вот из-за этого вся жизнь насмарку.

Переведем список проблем в список задач. Перед вами, на самом деле, очень ценная информация, ради которой некоторые тратят много часов работы с психологом или коучем. Иногда состояние недовольства своей жизнью, когда кажется, что жизнь бессмысленна, когда все в вас “кипит”, это состояние дает отличную информацию о том, что вам нужно сделать. В состоянии жизненного комфорта “вытащить” это наружу гораздо сложнее.

Очень важно посмотреть на этот список не просто как на список своих проигрышей, а как на список задач.  Представьте, что вы получили или составили его первый раз. И сейчас, с этой самой жизненной позиции, где вы есть, вы начинаете движение для достижения этих целей.  С учетом того опыта, который вы уже получили – а опыт ошибок бесценен.

статью «Ошибка или опыт»

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 4

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 4

А что я не сделал? Что не реализовал?

А что я не сделал? Что не реализовал?

Состояние, когда кажется, что “вся зря и жизнь не удалась”, может возникать еще и от того, что вы сами не вложили куда-то свою энергию, не сделали какое-то дело, не реализовали себя.

Спросите себя – а что я могу сделать для своей семьи, своих близких, своей компании или вообще – что я могу сделать для этого мира? Что я бы хотел сделать? Т.е. важно не зацикливаться на том, чего вы не получили от кого-то, а подумать о том, что вы не сделали, не отдали, не реализовали.

О таком “перевороте” в мышлении говорил известный психолог, работавший над темой смысла жизни – Виктор Франкл.

Во многих кризисных ситуациях, когда жизнь кажется бессмысленной, такой “переворот” позволяет получить нужную энергию и действительно начать жить и получать положительные эмоции.  Может быть, не сразу, хотя иногда сама постановка вопроса уже позволяет очень сильно освободить наше сознание и расширить видение ситуации.

Если вы смотрите только на то, чего не получили вы – то неизбежно разочаровываетесь.   Поставьте вопрос иначе:

  • Что я сам пока не сделал?
  • Что я могу сделать?
  • Что хорошего я могу привнести в этот мир?
  • Что я могу сделать, чтобы моя жизнь и жизнь окружающих стала лучше?

Вы увидите, что перед вами откроется огромное пространство для реализации, и это положительно скажется на вашем психологическом состоянии.

Если вы хотите разобраться, почему вы вдруг стали думать, что ваша жизнь не удалась, и главное, что же теперь делать, то это хороший повод начать психологические консультации.

  • Что сейчас лучше — сделать остановку или наоборот — активные действия?
  • В какую сторону двигаться?
  • Как опять наполнить жизнь смыслом?

Приходите, на эти вопросы есть ответ!

Источник: https://psyhelp24.org/zhizn-ne-udalas/

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Большинство людей умирает,

так и не родившись

(Эрих Фромм) 

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

Эта публикация некоторым образом отличается от всех предыдущих.

Она об ускользающей или уже ускользнувшей жизни.

С этой статьи я начинаю цикл статей о жизненных кризисах, где больше всего буду говорить о кризисе середины жизни.  

Вот некоторые типичные вопросы, которые мне часто задают мои клиенты:

  • «Как изменить свою жизнь? Вроде, много чего делаешь, хочешь, чтобы все было как можно лучше, но все возвращается в старое русло. А в этом русле застой. Однообразие в жизни. И какая-то безысходностьсловно я живу чужой жизнью»;
  • «Я знаю, что могу жить по-другому, но не знаю, что значит это самое «по-другому»»; 
  • «Моя собственная жизнь ускользает, а я живу не своей жизнью, нет в жизни счастья, и любви тоже нет.»;
  • «У меня пустота в жизни. Почему я все время позволяю ей захватывать меня, а своей жизни проходить мимо»
  • «Можно ли изменить свою судьбу? и как это сделать?».     

Мне кажется, все эти переживания хорошо отражает строчка из романа Германа Гессе «Кляйн и Вагнер»:

«.и многие на миг задумались и загрустили о том, что между их жизнью и их порывами царят разлад и раздор, что их жизнь не танец, а изнемогание под тяжестями, тяжестями, которые они взвалили на себя, в сущности, сами»

Думаю, многим это хорошо знакомо.

Думаю, многим это хорошо знакомо.

Знакомо, когда

Знакомо, когда

  • когда живешь на протяжении, быть может, уже многих лет с устойчивым ощущением, что жизнь идет совсем не так, как должна идти;
  • когда просыпаешься часа в 4 ночи с гулко бьющимся сердцем и обжигающей мыслью: «Что же не так? И что же делать?»;  
  • когда мысль: «надо что-то менять, иначе будет больно и поздно», крутится в голове не то, чтобы каждый день, но каждую минуту.

И если она не в сознании, то где-то на его задворках, грызет и грызет душу, и постоянно тревожит из самых глубин твоего существа.  

Парадоксально, но с виду все кажется даже очень приличным и успешным: семья, дом, работа, в общем-то, неплохой заработок, друзья, связи, да и здоровье, слава Богу, пока в порядке.

Можно сказать, что жизнь удалась, и если не богатство, то достаток имеется, но

Но что-то не так. Чего-то не хватает. Пустота в жизни растет и растет.

Здесь есть некоторые ответы:

Жизненный кризис: союз опасностей и возможностей (Часть 1)

Многие ошибочно полагают, что не хватает этих самых денег, вещей, связей, удовольствий, развлечений и т.п. Но как только их становится больше, вновь ощущается тупик и пустота.

Тогда многие прикрываются фразой:

«Человек так устроен, что ему вечно чего-то не хватает» и продолжают жить так же, как и жили, но вновь натыкаются на отчаяние и безысходность.  

С годами, у многих этот порыв, это глубинное требование к жизненным изменениям постепенно утихают, они свыкаются со своим положением и живут по привычке.  

Другие пускаются в тяжкие: алкоголь, наркотики, удовольствия. Еще больше денег, еще больше удовольствий.

Третьи погружается в повседневность с ее заботами, делами и проблемами.

Эта повседневность затягивает, становится чем-то вроде отдушины, не очень уютной и приятной, но очень необходимой и, в итоге, даже привычной и сносной.  

Четвертые начинают действительно менять жизнь.

Но все их действия по изменению жизни зиждутся на ошибочном основании: «Если я сделаю свою жизнь разнообразной, внесу в нее много нового, то я ее изменю».

Путешествия, поездки в другие страны, смена работы и смена места жительства, связи на стороне, развод, другая семья, экстремальные виды спорта и т.п.

Но проходит время, человек остывает и снова оказывается в сонных объятиях жизненного однообразия и скребущего в душе вопроса:

«Что делать? Как изменить жизнь?».

Но оказывается, изменений во внешней жизни не достаточно.

Чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, нужен какой-то особый порыв, некое внутреннее ощущение обновленности, некое переживание новизны, исходящей не от внешних обстоятельств, но из внутреннего мира

В данной публикации я перечислю основные признаки того,

  • Что человек живет не своей, не полной, не подлинной жизнью.
  • Что его собственная жизнь проходит мимо, что он не следует по своему пути, не содействует своему предназначению.
  • Что его судьба утратила настоящий смысл, и его давно преследует однообразие в жизни.  

Я считаю, что эти признаки можно рассматривать в качестве теста на наличие кризисных явлений в жизни.

Если вы находите у себя 2 или больше этих признаков, то стоит задуматься и начинать принимать соответствующие меры.

Итак

Признакитого, что

«я живу не своей жизнью» или «я живу чужой жизнью»

«я живу не своей жизнью» или «я живу чужой жизнью»

   1. Ощущение, что «все на месте, да что-то не так»

   1. Ощущение, что «все на месте, да что-то не так»

Устойчивое или только периодически появляющееся ощущение, что жизнь идет не так, как она должна идти.

Не по тому сценарию, не так, как вам хотелось бы. Вы чувствуете эту неудовлетворенность, она уже давно свила гнездо внутри вас.

Жизнь проходит мимо, но вы уже смирились или на пути к этому.

Это, пожалуй, самый главный признак.

Ваша душа словно подсказывает вам о кризисе, исподволь, а часто и напрямую говорит о том, что нужно что-то менять.

При этом вы действительно не знаете, как измениться, как найти смысл жизни.

Близки к этой теме статьи:  

Почему так трудно изменить свою жизнь (часть 1)

Почему жизнь не меняется (часть 2)

     2. Нелюбимая работа, крадущая время 

85 % вашей жизни занимает работа. При этом вам она не нравится, или вы считаете ее более-менее сносной, но она занимает огромную часть времени, принадлежащего вам.

Вы выкладываетесь на работе, которая, на самом деле, вам совсем не по душе.

Но вы терпите. И если вам говорят: «Брось ее, найди новую!», то вы активно защищаетесь, отвечая:

«Легко сказать: «найди»! А как я буду жить, как мне семью кормить? Тут хоть какая-то, но стабильность! А там? Там одна неизвестность. Вдруг, например, ».

Про терпение которое убивает, читайте Здесь, а про ложный оптимизм Здесь.

3. Ложная надежда на новую жизнь, на новом месте 

С другой стороны, вас периодически посещает спасительная мысль: «все бросить, и переехать в другой город или даже в другую страну».

Вы верите в то, что переезд и другая жизнь, другой дом, другая работа и, быть может, даже другая семья изменят вашу жизнь.

Вы станете самим собой, обретете, наконец, истинный смысл жизни и ощущение удовлетворенности.

Но при этом в глубине души вы хорошо понимаете, что ни новая квартира, ни новая машина, ни новая одежда, ни очередное путешествие и отпуск, ни новое знакомство ничего не изменят.

А если изменят, то только внешнюю сторону.

♦     

   4. Инертное окружение

Вы окружены не теми людьми.

Среди ваших знакомых мало или вовсе нет тех, кто был бы настроен с вами на одну мелодию, разделял ваши интересы и понимал бы вас настолько, насколько это возможно.

♦   

    5. Затухание интересов

Постепенно в вас нарастает безразличие к тому, что раньше вызывало у вас сильный интерес.

Ваши интересы становится неглубокими, их становится все меньше и меньше, они поверхностны и не увлекают так, как раньше

(«Я теперь скупее стал в желаниях. Жизнь моя! Иль ты приснилась мне?» С. А. Есенин).

     6. Мертвое хобби

Ваше хобби, которому вы раньше с удовольствием отдавали много сил и времени, давно приказало долго жить или вот-вот это сделает.

    7. Ложные увлечения

Но у вас есть парочка увлечений, очень похожих на хобби.

Например, вы истово отдаетесь чтению книг, просмотру фильмов, бесконечным посиделкам в интернете, походам по магазинам, зарабатыванию денег, экстремальным видам спорта, азартным играм

В общем всему, что затягивает вас с головой, увлекает вас настолько, что вы забываете про все и всех вокруг.

Это может быть вашим хобби, но то не хобби и даже не отдушины в пучине жизненных проблем, — это болезненные псевдо-увлечения, настойчиво уводящие вас от настоящей жизни.

Их единственная цель, подавить в вас от мысли, что ваша жизнь не та, и все в ней не то, и что нужно изменяться и идти по другому пути.

Любые подобные псевдоувлечения работают на то, чтобы не ощущалась пустота в жизни и сглаживалось ее однообразие. 

Близки к этой теме статьи:

Жизненный сценарий и как он ведет к счастью или неудачам

Твой сценарий жизни: чужая программа или личный выбор?

   8. Ослабление целеустремленности

Вы перестали ставить перед собой высокие цели и добиваться их. Вы сильно снизили планку достижений и критериев качества. Вы стали удовлетворяться средними результатами.

   9. Привычка жить по инерции

Ваши мечты, которые когда-то питали вашу мотивацию и ваши амбиции, постепенно угасают и вы свыкаетесь с повседневностью, а всякие изменения вас уже настораживают.

  10. Вредные привычки

Алкоголь и/или другие опьяняющие вещества, а также ваш холодильник с его содержимым стали неотъемлемой частью вашей жизни.

   11. Жизнь «для кого-то»   

Вы живете ради кого-то. Ради детей, мужа/жены, родителей, друзей, коллег в общем, ради кого-то, но только не ради себя.

И если бы не этот или эти, ради кого вы живете, то вы бы уже давно утратили последний смысл и остались один на один с жизненной пустотой.

Вы живете по привычке. Просто делаете то, что делали всегда, зачастую даже не отдавая себе в этом отчет.

   12. Мысли о смерти 

Мысль о том, что «моя жизнь мне опротивела и сам себе опротивел» (Л. Н. Толстой), посещает вас все чаще и чаще.

И самое страшное – она приводит за собой еще одну мысль: что все можно закончить очень быстро, самому, и эта мысль даже приносит некоторое облегчение и надежду, ведь вы думаете, что «дверь всегда открыта».

Если вы нашли у себя какие-то из них, то отчаиваться не стоит.

На самом деле, как только вы начали задумываться о том, что ваша жизнь ускользает от вас, о том, как найти смысл жизни, то вы уже на пути к обновлению, ведь осознание необходимости в изменениях – это первый шаг к этим изменениям 

На этом пока все.

Теперь вы знаете, что в чем смысл высказываний: «я живу не своей жизнью» и «я живу чужой жизнью» 

В следующей статье поговорим о том, почему так трудно изменить нашу жизнь, и что нам всегда мешает это сделать.

Далее будут публикации о том, как преодолеть однообразие в жизни, как найти ее новый смысл, как найти себя, и как пустота в жизни способна помочь сделать ее насыщенной и богатой. 

Следите за обновлениями блога.

Удачи в поисках нового пути!

 Денис Крюков

Автор сайта

Источник: https://formaetsensum.ru/12-priznakov-togo-chto-vasha-zhizn-yeto-ne-vasha-zhizn.html

Что делать, если жизнь зашла в тупик и давно не радует? | Фактор Роста

Что делать, если жизнь зашла в тупик и давно не радует? | Фактор Роста

Жизнь изобилует разными ситуациями. Вы можете быть счастливы, полны энергии и сил двигаться вперед и только вперед, а можете совершенно внезапно попасть в “черную полосу” или впасть в апатию.

Когда работа не интересует, а пребывание дома не восстанавливает силы, когда возникает ощущение, что близкие перестали понимать, а общение не вызывает энтузиазма, краски все тусклые и совершенно отсутствует мотив для движения.

На самом деле, это еще не жизненный тупик, но выбранный вектор мышления способен туда привести. А когда жизнь зашла в тупик по-настоящему – искать выход становится сложнее.

Давайте вместе разберемся в корне проблемы и проанализируем, что можно сделать, чтобы процесс выхода из жизненного тупика не причинил еще большего вреда.

Жизненный тупик – синоним депрессии

Жизненный тупик – синоним депрессии

Депрессия – пугающий термин. Как правило, к ней приводят длительные стрессы. Часто даже не столь заметные. Они накапливаются внутри, создавая напряжение в нервной системе, и спустя время выплескиваются наружу – нервным срывом.

Несмотря на то, что само слово “стресс” воспринимается нами в негативном ключе, это понятие не носит исключительно отрицательный характер. Стресс хорошо известен эволюции, и она за долгие тысячи лет научилась использовать его во благо человеческого организма.

В стрессовой ситуации активизируется работа мозга и мышц. Легче протекает процесс умственной деятельности, а тело готово демонстрировать небывалые физические результаты.

Стесс – это естественная защита на пугающий фактор. Такое состояние способно запустить в теле механизмы, готовые в ответственный момент спасти жизнь. Но когда он становится постоянным спутником человека, это чревато дурными последствиями.

Подобное воздействие на организм лишь разрушает его. И вот вы уже сидите у компьютера, готовый бросить всех и вся, и чувствуете приближение высасывающей соки депрессии.

Но если находятся силы для того, чтобы ввести в поисковик фразу “тупик в жизни что делать?” – значит, не все потеряно.

Чтоб отыскать выход из тупика и разорвать круг переживаний и постоянной нехватки сил на борьбу с этими же переживаниями, необходимо посмотреть на привычные вещи немного под другим углом. Как?

Когда жизнь зашла в тупик: советы, которые помогут

Когда жизнь зашла в тупик: советы, которые помогут

Возможно, поисковой запрос “тупик в жизни что делать?” приведет вас прямиком к этой статье. А если вы читаете в данный момент эти строки, это означает, что намерение все поменять в лучшую сторону у вас есть. А это уже мотив.

Что делать, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей? Именно негативные мысли и образы в голове затуманивают глаза, не позволяя видеть варианты решения проблем. Как выйти из тупика с помощью правильного мышления, знают психологи. Вот что они рекомендуют:

1. Расслабьтесь и перестаньте судорожно цепляться за свое будущее, стараясь его контролировать

1. Расслабьтесь и перестаньте судорожно цепляться за свое будущее, стараясь его контролировать

Планы и амбиции – это хорошо, но без болезненного фанатизма. Сосредоточьтесь на настоящем. На моменте “здесь и сейчас”. Попробуйте осмысленно насладиться тем, что вы имеете, но на чем редко акцентируете внимание.

Нет, все плохо, живете как в тумане и нечему здесь радоваться? Порадуйтесь своему здоровью, почувствуйте благодарность за способность видеть и читать этот текст, за способность ходить и говорить. Мало? Ощутите радость от того, что имеете близких людей и крышу над головой. У кого-то нет и этого.

И вы все еще считаете себя столь несчастным? Будущее придет к вам в любом случае. И на него влияет такое количество факторов, которое просто невозможно предугадать. Так что отсутствует сам смысл контролировать и предугадывать его.

2. Отрекитесь от прошлого

2. Отрекитесь от прошлого

Сосредоточьтесь на настоящем, не пропуская его через призму негативного опыта.

Постарайтесь переоценить возникшую ситуацию, и если у вас с первого раза что-то не вышло – расценивайте это как дополнительно извлеченный опыт, который обязательно сыграет свою положительную роль.

Помните, что наш мозг быстро стирает из памяти ненужную ему информацию, порой даже подменяя факты и эмоции. И чем больше вы накручиваете себя, тем сложнее вам становится нести этот груз прошлого, вместо того, чтобы получать новое.

3. Ваше представление о чем-либо – лишь представление

3. Ваше представление о чем-либо – лишь представление

Когда жизнь зашла в тупик, выбросив вас на обочину, вы можете осознать, что все не так страшно.

Например, вас уволили с работы и кажется, что это стопроцентный крах всех стремлений? Пообщайтесь с теми, кто пережил абсолютно такую же ситуацию и заметьте, что жизненный путь этих людей не окончился.

Да, им было не просто, но если внутри хранить стремление к успеху – человек поднимается заново и делает это гораздо быстрее в силу накопленного опыта. Не проецируйте негативные ощущения действительности на будущее, направьте усилия на то, чтобы оставить их в прошлом.

4. Научитесь улыбаться. Даже без видимого повода

4. Научитесь улыбаться. Даже без видимого повода

Сразу это кажется чем-то банальным и странным, но когда улыбка станет вашим постоянным гостем, вы поймете ее ценность.

5. Займитесь своим воображением

5. Займитесь своим воображением

И сейчас речь не о рисовании или чтении книг. Напротив, обуздайте его. Не позволяйте негативным мыслям, которые сейчас заполонили ваше сознание, брать верх над ситуацией и додумывать новые факты или делать “долгожданные” выводы.

У нашего сознания много ловушек, и мозг привык домысливать то, чего нет. Посмотрите, как вы читаете: разве вы рассматриваете каждое слово, придавая ему смысл? Нет, вы действуете по наитию. Так ваш мозг экономит вам время, заполняя пробелы.

Додуманные события – это тоже результат вашей внутренней защиты.

6. Не пытайтесь предугадать эмоции

6. Не пытайтесь предугадать эмоции

Сколько раз вы думали: “Вот если бы меня взяли на ту работу..” или “Если бы у меня вдвое выросла зарплата”? Нет, вы бы вряд ли были настолько счастливы, насколько себе представляете.

Эти события на фоне множества других, происходящих в жизни, не несли бы для вас столь сильный эмоциональный посыл, как вы предполагаете. Единственный выходом здесь будет находить эмоции в том, что вас уже окружает.

Почему вас не порадовала премия в прошлом месяце? Маловато? А если бы ее не дали вовсе. Начинайте ценить, что имеете, а не угадывать, как будет когда-то и будет ли.

7. Посмотрите на ситуацию шире

7. Посмотрите на ситуацию шире

Если ехать на машине и смотреть не на дорогу, а на капот, то далеко вы не доедете. Максимум – до ближайшего столба. Смотрите на мир во всех плоскостях, какие вам открываются. И открывайте новые сами. Думайте не о цвете капота и о том, где он находится относительно остальных машин, а о дороге, о ситуации вокруг, о том, что вокруг вас мир гораздо больше салона авто.

Где найти выход из тупика?

Где найти выход из тупика?

Поймите, что “хорошая” и “плохая” ситуация – это лишь ярлыки. А эти ярлыки придумал сам человек. Стараясь понять, как выйти из тупика, стоит внимательней рассмотреть сам тупик. А впоследствии заметить, что, возможно, перед вами вовсе не стена, а новый поворот, ведущий к новым увлекательным местам. Перестаньте бегать по кругу, “пережевывая” свои проблемы и обсуждая возникший тупик в жизни. Если потребуется, шагните назад, иногда это прекрасная возможность свернуть на другую дорогу.

Источник: https://piter-trening.ru/chto-delat-esli-zhizn-zashla-v-tupik-i-davno-ne-raduet/

Жизнь не удалась. Ну и что?

Жизнь не удалась. Ну и что?

Что делать, если чувствуешь себя просто абсолютно несчастным? Если тебе не нравится твоя жизнь, но изменить ничего уже нельзя. Если от твоей жизни радости мало, да и от людей вокруг тебя тоже не ахти сколько пользы. Что делать?

Есть большое количество двадцатилетних, недовольных жизнью и собой, бывших детей, разглядывающих других людей с завистью, не осознавая порой, что объекты их зависти страдают той же болезнью, что и они сами. Чтобы ни менялось, неудовлетворение остается, словно все в этом мире не отвечает нашим потребностям и стандартам. Создается впечатление, что Бог намеренно удерживает от нас знание, что делать дальше.

Самое же главное, что причина нашего отчаяние даже в не в том, что с нами случилось что-то ужасное. Проблема в том, что с нами вообще ничего не происходит. Откуда-то к нам пришло убеждение, что жизнь не должна быть такой «безсобытийной» и пресной. Почему эти мысли живут в нас?

У нас неправильное представление о полноценной жизни

У нас неправильное представление о полноценной жизни

Родители многих из нас воспитывали в атмосфере ожидания грандиозного: «Тебя ждут великие дела! Ты уникальный, не такой как все, ты далеко пойдешь». И в общем-то так оно и есть. У нас у каждого есть уникальная роль в этой картине мироздания.

Только вот выглядеть эта роль может совсем не так, как мы хотим представить.  Мы ожидаем, что люди не только будут нас любить, но всячески хвалить и ободрять, а удача будет поджидать нас на каждом углу.

Но создается впечатление, что признание всегда на шаг впереди нас, и мы никак не можем его обрести.

Ведь главное в жизни – это совсем не достижение видимого величия. Главное – это понять величие Бога, когда Он творит чудеса внутри человека и через человека, где бы тот ни находился, и остаться верным Ему в любых обстоятельствах.

В Псалме 15:4-5 Давид пишет: «Пусть умножаются скорби у тех, которые текут к богу чужому Господь есть часть наследия моего и чаши моей». Он видит отчаяние тех, кто в бесцельной гонке бежит за чужими богами в поиске смысла. И, видя это, Давид не только признает, что одного Бога достаточно для жизни, но принимает решение жить так, чтобы было понятно, что жить согласно Божьей воле и есть смысл жизни. А его обстоятельства совсем не были свидетельством отсутствия цели и ценности его жизни.

Быть никем для этого мира – это нормально. Честно говоря, как бы мы ни старались и не пыжились, для этого мира мы никем и останемся. Ведь главное в жизни – это совсем не достижение видимого величия. Главное – это понять величие Бога, когда Он творит чудеса внутри человека и через человека, где бы тот ни находился, и остаться верным Ему в любых обстоятельствах. Возможно, для этого потребуется внести коррективы в то, как мы понимаем это самое величие.

Для нас важнее изменить обстоятельства, чем измениться самим

Для нас важнее изменить обстоятельства, чем измениться самим

Часто нам не хватает трезвой оценки самих себя. Порой нам кажется, по гордости нашей, что мы достойны большего и лучшего, чем у нас есть. Мне очень нравится, как кто-то однажды сказал: «Наша главная слабость – это наши заблуждения относительно наших сильных сторон». Я бы добавил туда еще и заблуждение, что нам кто-то что-то должен.

Иногда мы так высоко себя оцениваем, что не видим нужды для роста, и готовы лишь искать новые декорации для жизни или более удобные обстоятельства. Но если нет желания измениться самому, смена обстоятельств мало что изменит.

Мы не совсем понимаем, о чем именно говорит нам наше отчаяние

Мы не совсем понимаем, о чем именно говорит нам наше отчаяние

Нравится вам это или нет, но наше отчаяние разворачивает наши сердца ко Христу, проливая свет на то, что на самом деле мы любим и чему отдаем свое внимание.  Лиза Тер-Курст дала определение трем категориям идолов, которым мы склонны подчинять свою жизнь: люди, имущество и титулы.

Лигон Дукан, проповедуя о самых трагических моментах жизни Илии (3 Царств 19), говорит:

«Бог ждет от нас, что мы будем изучать свои разочарования. Потому что по нашим разочарованиям становится понятно, что мы любим. Когда все летит в тартарары, ты узнаешь, к чему прикипело твое сердце, и что ты даже не замечал. И не всегда это новое знание вам будет приятно. Когда приходят разочарования, ты начинаешь понимать, во что веришь.

Приходит понимание, на чем основание твоей жизни – в чем ты находишь удовлетворение и защиту. Когда приходят разочарования, ты начинаешь понимать, что именно ты считаешь сокровищами, что для тебя ценно. В отчаянии и разочаровании мы искушаемы забыть, что Бог есть Бог, и Он благ. В отчаянии и разочаровании мы искушаемы впасть в идолослужение.

Почему? Потому что нам начинает казаться, что от нас скрыли большее сокровище, чем то, что Бог дал или может нам дать».

Что желаем мы больше всего? Если наши обстоятельства не изменятся чудесным образом, готовы ли мы довольствоваться Божьим присутствием, любовью и общением?

Что желаем мы больше всего? Если наши обстоятельства не изменятся чудесным образом, готовы ли мы довольствоваться Божьим присутствием, любовью и общением? Сможем ли мы посреди этих обстоятельств находить в них радость, и радоваться свободе от всего внешнего, напускного в нашей жизни, не достойного нашего внимания? Или устремимся за не дающим нам удовлетворения меньшим только потому, что это меньшее более удобное, предсказуемое и управляемое, в отличие от познания Бога вселенной.

Францис Чан спрашивает: «Можешь ли ты поклоняться Богу, Который не обязан давать тебе никаких объяснений. Хватит ли у тебя спеси думать, что Бог должен тебе что-то объяснять?»

Джонни Мур, мой пастор в Университете Либерти, однажды сказал фразу, которая засела у меня в голове на годы. «Ты думаешь, что тебе нужны ответы. На самом деле тебе нужен Бог».

Можешь ли ты молиться молитвой Давида из Псалма 68:14: «А я с молитвою моею к Тебе, Господи; во время благоугодное, Боже, по великой благости Твоей услышь меня в истине спасения Твоего»? Найдешь ли силы принять, что забота Бога может быть и в том, чтобы не дать нам желаемое, потому что у Него на нас большие планы, чем у нас самих? Вполне возможно, что Бог сначала хочет что-то важное произвести в нас прежде, чем делать что-то важное через нас.

Это перевод вот этого.

Источник: https://www.hristiane.ru/blog/zgizn-ne-udalas-nu-i-chto

Чеклист: 6 признаков, что вы живёте не своей жизнью

Чеклист: 6 признаков, что вы живёте не своей жизнью

Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно.

Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми.

Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам — и что с этим делать. 

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вас дико раздражает бывшая одноклассница, которая в двадцать с небольшим выскочила замуж и одного за другим рожает детей: «Ну и зачем ей нужно было высшее образование? Похоронила себя в памперсах!» Или подруга-карьеристка, «помешанная» на своих проектах: «Вообще жизни не видит, сидит в своём офисе с утра до ночи». Или друг-фрилансер, третий месяц «бездельничающий» в Таиланде.

Но раздражение часто скрывает зависть, а зависть — чувство собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно значит, что вам нравится конкретный сценарий жизни этих людей — может быть, и нет. Но бесит общее ощущение, что они, кажется, знают, что делать со своей жизнью (ну, или очень хорошо притворяются): строят какие-то планы, выполняют их и, похоже, довольны.

А вы почему-то нет.

Вам скучно на работе. Неинтересны разговоры в кругу друзей. Вам тоскливо ездить в отпуск, неинтересны экскурсии или клубы, скучно обсуждать домашних животных, детей, строительство дачи или путешествия или чьё-то третье высшее образование. Здесь очень важно отметить, что если такое состояние длится дольше трёх-четырёх недель, оно может скрывать под собой депрессию или соматические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что потеряли интерес ко всему окружающему, обязательно дойдите до врача.

Если специалисты не обнаружили у вас ни депрессии, ни соматических заболеваний, это значит, что, похоже, вы просто не «нащупали» свои интересы и свой жизненный путь. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете — отсюда и скука.

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

Логичное следствие предыдущего пункта. Говорят, что скука — это подавленная агрессия. Действительно, на скучной работе начинают бесить коллеги, начальник и ежедневные обязанности, не хочется ни повышать квалификацию, ни работать в команде.

В компании друзей, с которыми скучно, могут постепенно начать раздражать разговоры и чужой смех, обсуждение того, что лично вам совершенно не кажется увлекательным: «Рисование красками на воде — это так здорово!», «Мы всей семьёй выехали на джипах в лес, давай в следующий раз с нами!», «Затеяли ремонт в квартире и, представляешь, не можем найти нужную плитку во всём городе! Придётся ехать в». В этот момент вам хочется закричать: «Да вы что, издеваетесь?!» или «Как можно всерьёз интересоваться такой фигнёй?»

Вы строите неочевидные планы-многоходовки

Вы строите неочевидные планы-многоходовки

К примеру, если вы хотите устроиться на работу по смежной специальности, вы не ищете вакансии и не записываетесь на курсы — а вместо этого конструируете запутанный многосоставный план, в который входит ещё одно высшее образование, неоплачиваемая стажировка и другие неочевидные компоненты. Когда знакомые, округляя глаза, говорят: «Подожди, но это можно же сделать быстрее и проще — просто зайди на сайт с вакансиями!» — вы очень сердитесь.

Секрет прост: у людей, живущих не своей жизнью, обычно есть табу на реализацию собственных целей. Поэтому путь к желаемым достижениям должен быть максимально долгим и трудновыполнимым, чтобы запутаться по дороге и уж точно не дойти.

Формальные достижения для вас главный критерий успеха

Формальные достижения для вас главный критерий успеха

Статус, деньги, чья-то похвала для вас — главный двигатель прогресса. Спору нет, деньги для жизни необходимы, похвала и поддержка «подкармливают» нашу самооценку, а высокий статус и уважение окружающих — это приятно. Но для людей, которые нашли свой вектор движения в жизни, это становится необходимым, но не достаточным условием успеха: на первый план выходит желание реализовать свои способности и цели.

Те, кто действует по чужому жизненному сценарию и не нашли своего, могут быть склонны к соревнованиям. Часто это невероятно конкурентоспособные люди — правда, радость от выигрыша у них нередко недолговечная, и настоящего удовлетворения он не приносит.

И правда, как ещё измерить достижения, если ты на самом деле к этому не стремишься? Тогда на помощь приходят усреднённые мерки успеха, навеянные культурой и обществом: статусные вещи, страны, отпуск в которых ты можешь себе позволить, количество нулей в зарплате, зависть в глазах окружающих, фото в инстаграме.

Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите

Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите

Когда вы выходите с работы, то чувствуете себя так, словно вырвались из плена. С облегчением вздыхаете, выходя из гостей. И даже развлечения вроде походов в кино и на концерты оставляют странное чувство, что «настоящая» жизнь происходила где-то в другом месте, пока вы плясали на танцполе или сидели у экрана.

Это чувство сигнализирует, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Многие начинают рационализировать это ощущение и строить теории — например, как коммерциализировано современное искусство, как бессмысленно трудиться на благо капитализма и тому подобное. Важно прислушаться к этому чувству дискомфорта и бессмыслицы и сделать выводы.

Оно означает, что поход в кино был бессмысленным не для всех, а лично для вас.  

Что делать

Что делать

Найти свои цели в жизни — это непростая и масштабная задача. К психологам часто обращаются клиенты с запросом «Чего-то не хватает, хотя вроде бы всё хорошо» или «У меня всё есть, но ничего не радует». Под этими жалобами нередко скрывается именно отсутствие собственных ориентиров в жизни.

Обычно поиски смысла советуют начать с того, чтобы вспомнить, что раньше доставляло удовольствие, казалось осмысленным и важным. Но, к сожалению, это получается не всегда.

Порой жизнь настолько забита ненужными и отнимающими силы активностями и общением, что не остаётся ни пространства, ни сил на что-то приятное.

В таком случае имеет смысл пойти от обратного и попробовать постепенно исключить из своей жизни самые неприятные и отнимающие силы вещи. Например, отказаться от общения, если собеседник много вас критикует, обесценивает то, что для вас важно, и общается с позиции «сверху».

Бросить низкооплачиваемую работу, которую вы выполняете только потому, что от неё стыдно отказаться, или из соображения «надо же чем-то заниматься» (конечно, речь не идёт об экстремальной ситуации, когда это единственный доступный способ прокормить себя). Если есть такая возможность, оставить коллектив, где унижают и дискриминируют других.

Переосмыслить слишком плотные отношения с родителями, которые хотят контролировать вашу жизнь и при помощи вас выстраивать собственные планы. Оставить партнёрские отношения, в которых есть насилие и нет радости.

Приучитесь спрашивать себя о своих желаниях — от предпочтений в еде до планов на жизнь. Иногда проще начать с маленьких интересов, вроде любимой музыки или того, действительно ли вы хотите пойти на вечеринку, куда сегодня приглашены. А иногда в голове всплывают целые проекты по преобразованию собственной жизни — и вы понимаете, что они всегда существовали, просто были «заблокированы».

Если ваши желания и планы не причиняют вреда другим и не подвергают их опасности, вы можете спокойно воплощать их в жизнь — и в этом нет ничего эгоистичного

13 признаков, что вы растрачиваете свою жизнь впустую

что делать если жизнь не удалась

Компьютерные игры, реалити‑шоу, залипание в телефон, переедание, злоупотребление алкоголем. Список можно продолжать.

Посмотрите на свою жизнь серьёзно. На что вы тратите большую часть времени? Это приносит вам какую‑то пользу? Способствует тому, чтобы в будущем жизнь стала лучше? Если нет, стоит изменить что‑то в повседневном распорядке.

2. Вы часто жалуетесь

Есть люди, которым жизнь постоянно кажется слишком тяжёлой, и они говорят об этом не переставая. Подумайте, а не превратились ли вы в одного из таких персонажей? Если вы регулярно жалуетесь на работу, начальника, зарплату, соседей или партнёра, вы просто распространяете негатив. А он ничего не меняет, только мешает вам двигаться вперёд.

Постарайтесь избавиться от этой привычки и чаще говорите о том, что вам нравится в вашей жизни.

Узнайте

Источник: https://lifehacker.ru/wasting-life/

Надоело все, или Откуда берется «ничего не хочу»

что делать если жизнь не удалась

Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

0 5566 5 Января 2018 в 21:37

Очередной день сурка. Мертвецки устал с самого утра, еле-еле заставляешь себя шевелиться. Замкнутый круг без намека на счастье. На работе — бесполезное перекладывание бумажек, дома — опостылевшая возня, в голове — тупиковые мысли. Как же надоело все!

Эта проблема может настигнуть и карьериста, и домохозяйку, и непризнанного гения с громадным потенциалом, потому что причина такого состояния — одна на всех. Когда желания не исполняются, они повисают камнем на шее, отбирая у человека силы и удовольствие от происходящего. Такое существование угнетает. О том, как без промахов наполнять свои желания и вернуть в жизнь радость, расскажем в статье.

Надоело = не хочу

Человек — это добавочное желание, это «хочу еще». Когда-то давно наш предок, гонимый голодом, захотел больше пищи, чем нужно было для насыщения, захотел «добавочного» мамонта на завтрашний день. Это заставило нас развиваться — от каменного топора до новейших пищевых технологий. Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

Проблема в том, что стремление добиваться большего есть тогда, когда мы осознаем свои природные желания. Но все чаще ложные установки, плохой опыт, чужие жизненные ориентиры уводят нас со своего собственного пути. И вроде хотел чего-то, стремился, пробовал, но не получилось, и руки опустились. Уже ничего не надо, и непонятно, что делать, когда все так надоело. Но скоро все прояснится.

Хочу = могу

Врожденный векторальный набор наделяет психику человека бессознательными желаниями. Они выталкивают нас напрягаться, чтобы заполучить предназначенное самой природой наслаждение. Если эти желания реализуются, то человек получает удовольствие от каждой победы, как ребенок, впервые сделавший самостоятельный шаг. Он пышет энергией и хочет еще. Ведь после действия его ждет большая награда за усилия — радость, удовольствие.

Наполненное желание удваивается: хотел жигули — заработал, приобрел, тут же захотел волгу, а потом и джип. Но бывает, работал-работал, копил-копил, а деньги украли — машина досталась кому-то другому. Это больно. Если к желанной цели долго ничего не приводит, наступает упадок сил и ощущение, что вся жизнь достала. Так, вместо машины у каждого вектора — свое стремление.

Всем хочется жить в удовольствие, но что-то мешает. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана разъясняет, что наши желания обеспечены всеми необходимыми свойствами психики для их реализации. Обнаружить в «гараже» подсознания свои настоящие «хочу» и проложить прямой маршрут к наслаждению от жизни — вот что необходимо сделать, когда все надоело.

Первый пункт назначения — освобождение из плена незнания себя. Поехали?

Желание к успеху в заточении конторы

Будильник — душ — кофе — метро — почта — звонки — обед — звонки — метро — душ — постель. Будни офисного работника не блещут разнообразием. Для обладателей кожного вектора, созданных меняться и постоянно что-то менять, отсутствие фактора новизны — это пытка.

Если еще и сама работа не преподносит никаких сюрпризов, кожный акробат по жизни зачахнет от скуки. Что же делать, если все надоело на однообразной работе?

Обладатели кожного вектора стремятся к постоянному движению, они способны ежеминутно адаптировать новые вызовы. Им это приносит удовольствие. Спортсмены и танцоры, бизнесмены, военные, инженеры. В их жизни постоянно маячит новая цель, не давая покоя. Азарт, адреналин, точное движение, меткое действие в новых условиях — таков реализованный кожный человек.

Если вам стало скучно на работе, добавьте в свою ежедневную рабочую рутину что-то новое. Поставьте себе планку выше, новые задачи пробуждают кожное логическое мышление. К тому же за достижения полагается материальная награда, так высоко ценимая кожниками. Организаторам рабочего процесса, хорошим руководителям в любой сфере скучно не бывает. Смена событий, новые люди, командировки и перспектива карьерного роста — вот что дарит кожному человеку наслаждение в работе.

Но бывает, что сознательно кожник стремится к успеху и вроде что-то делает для этого, но его неизменно настигает провал. Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» подробно рассказывает о причинах сценария на неудачу в кожном векторе.

Надоело под домашним арестом

Все замусолено, оборвано, надломлено, откручено, рассыпано, разлито, раскрошено, разбито Сопли, синяки, ветрянка, истерики. Надоели! Когда же будет спокойно? Когда будет чисто, если я убрала? Если погладила — значит, никто не помнет

Даже самой заботливой, терпеливой и созданной быть лучшей мамой — женщине с анальным вектором в декрете приходится нелегко. Ее любовь к идеальной чистоте испытывает колоссальный стресс от постоянных пятен, нескончаемого мусора и «каляк» на белоснежной скатерти.

Кажется, что ни в жизни, ни в голове порядка уже не будет. Не то, что раньше. Все раскидывают, тянут в разные стороны, постоянно дергают. А человеку с анальным вектором необходимо иметь возможность делать все не торопясь, с чувством, с толком, с расстановкой. А постоянный цейтнот с маленьким ребенком выматывает. Иногда хочется просто закрыться в ванной и не выходить часа два, пока все не уляжется.

Если у мамы есть еще и кожный вектор, ее вечно тянет покорять новые вершины в карьере. А дом при отсутствии социальной реализации может восприниматься вынужденным заточением в неизменных четырех стенах. Зрительным женщинам дома очень не хватает эмоций.

Хочется чувственного взрыва, перчинки — а все одно и то же! А звуковая мама только и мечтает о минутке тишины. Чтобы не чувствовать себя привязанной к батарее. Маме с несколькими векторами, зовущими в разные стороны, советуем статью «Депрессия в декрете».

Любой жизненный этап может приносить удовольствие. Это удается только тем людям, которые знают себя и могут вовремя наполнить свои бессознательные устремления, предотвращая появление оскомины от жизни.

В плену собственных мыслей

А если надоело все? Не какая-то отдельная ситуация или человек, а все сущее, включая себя самого? Маяться в этой бессмысленной кутерьме невыносимо. Советы бессильны. Зато осознание своей внутренней природы способно вывести из самой тяжелой апатии.

Звуковик никогда не будет сыт материальными подачками Вселенной. Он жаждал знать, как все устроено. Он пытался найти, он читал, думал, слушал. Не нашел. С людьми стало плохо и одиноко. Остались только собственные мысли. А в них не находится и зацепки, указывающей на то, что в жизни есть хоть какой-то смысл — куда и зачем идти.

Сила звукового желания к осознанию законов мироздания самая большая. Его невозможно игнорировать. Философы, физики, программисты, музыканты, писатели пытались его как-то наполнить абстракциями. Но сегодняшнему звуковику этого мало. Он хочет знать основу основ, общий принцип, постичь ось, вокруг которой все вертится, и направление, куда все идет.

Ненаполненное звуковое желание пренебрежительно смотрит на снующих по жизни гонцов за успехом и семейным благополучием: «Как им не надоело?» Оно прибивает человека к обочине жизни апатией и депрессией.

Подняться и вкусить жизнь со смыслом, понять и начать реализовывать свою большую задачу звуковик может, осознав общечеловеческое бессознательное. Теснота своей черепной коробки больше не будет давить, когда станет ясно, как применить свой мощный абстрактный интеллект в единой системе «Человек».

«Теперь на смену депрессии пришел процесс понимания, мышления, процесс творчества, концентрации мыслей и выход наружу в мир. Ощущение желаний других людей несравнимо ни с чем. Это настоящее счастье!»

Федор Т., инженер Читать полный текст результата

«Я теперь спокойно работаю. Даже не спокойно, а меня просто прет от работы. У меня появилось столько желания и сил работать, что я выполняю месячный план за полмесяца, и даже быстрее. Я теперь ни минуты не могу сидеть на работе без дела, мне надо делать и делать. И это еще не все — мне мало одной работы, мне захотелось найти еще дополнительную работу.»

Алина Ш., инженер-технолог Читать полный текст результата

«Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей — я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело — думай смело!»

Светлана Б., Москва Читать полный текст результата

Если надоело ощущать себя машинистом поезда, запертым на унылом маршруте от одной неприметной узловой станции до другой, есть способ съехать с этого пути. Процесс формирования нового этапа в вашей жизни запускается здесь.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.yburlan.ru/biblioteka/rom3-nadoelo-vse-ili-otkuda-beretsja-nichego-ne-hochu

Стоит ли переезжать в Германию — НЕТ

Некоторые аргументы против переезда в Германию на постоянное место жительства.

  • Сравнимый уровень жизни
  • Стоимость жилья
  • Адаптация
  • ВНЖ и гражданство

Если раньше вопрос об отъезде в другую страну с территории бывшего СССР не стоял вообще, теперь как минимум есть повод для дискуссии. Слишком многое изменилось с начала 2000-х в обеих странах.

Иммиграция сейчас и 15 лет назад — разные вещи.

В 2002, когда я уезжал из России, ситуация там была совсем иная. За прошедшие годы изменилось всё. Прошла надобность в «колбасной» миграции, когда качество и количество товаров народного потребления в России и на Западе сильно отличалось. Сейчас эта разница практически нивелирована. В вопросах быстроты реакции на запросы клиентов, скорости обслуживания Германия и вовсе позади.

Многие иммигранты, выражаясь в терминологии Стругацких, «желают странного». Им кажется, по приезду в Германию их ждёт резкий скачок в потребительском смысле. Но этого не случается.

Да, больше гарантий качества. Да, лучше работа с клиентами. Но в целом разница стала не такой уж большой и рассматривать уровень потребления в контексте принятия решения о переезде вряд ли стоит.

Прошло время дороговизны бытовой техники, компьютеров, мобильной связи и интернета в России. Друзья больше не просят меня купить подержанный ноутбук или телефон, как было в нулевые годы. А немецкие цены на интернет и качество связи шокируют.

Те вещи, которые в Германии лучше, например, автобаны или железные дороги, обходятся потребителям значительно дороже.

Часто потенциальные мигранты воспринимают Германию с точки зрения туриста. Но одно дело восхищаться рождественским рынком, стоять на улице, попивая глинтвейн и закусывая сосиской с мыслями, что жизнь удалась. А другое дело — не получится, да и надоест.

Как и в любом другом месте, будни складываются из сна, офиса, транспорта и похода по магазинам. Как и повсюду, это отнимает 90% времени. Стоит ли 10% разницы того, чтобы иммигрировать? Когда ажиотаж и эйфория спадают, оказывается, что в сущности тут то же самое.

Страна не лишена проблем, даже если они менее серьёзные.

Да, велик разрыв между провинциальными городами в Европе и РФ или других восточных странах. Но большие города инфраструктурно уже не так далеки от немецких стандартов. Чтобы поднять доходы и качество жизни необязательно уезжать в другую страну, можно переехать в столицу своего государства.

Треть из коллег, приехавших одновременно со мной в Германию, давно вернулись на Родину. Мотивы возвращения разные, но ключевым моментом для решения стало то, что дома они не теряли в деньгах. В Москве, Петербурге, Минске, Киеве опытные программисты получают чистыми не меньше.

Конечно, нельзя измерять всё только деньгами. Высокие немецкие налоги и социальные сборы позволяют жителям довольствоваться многими благами цивилизации.

Красноречива статистика по разнице уехавших и приехавших в Германию за последние годы. Немцы буквально «валят из этой страны»! Ежегодно из ФРГ уезжает на несколько тысяч больше обладателей немецких паспортов, чем возвращается обратно. Если бы не иммигранты, население уменьшалось бы начиная с 2005.

Сальдо уехавших и приехавших в Германию Год Немцы Иностранцы
2010 -26248 153925
2011 -23528 302858
2012 -18204 387149
2013 -21857 450464
2014 -26441 576924
2015 -17560 1156962
2016 -135364 635308
2017 -82478 498558

Недавно на работе немецкие коллеги спросили меня, что стало решающим фактором моего приезда в Германию. Я сказал: «Молодость и отсутствие опыта». Я ни в коем случае не жалею о том, что живу сейчас здесь. Но что-то мне подсказывает, что будь я в 2002 постарше, принять решение было бы гораздо сложнее.

Стоит ли переезжать лично Вам? Обращайтесь за консультацией. Рассмотрим Вашу ситуацию и расскажем о перспективах.

Разобраться

Цены на недвижимость в Германии

Очень многие потенциальные мигранты приводят в качестве положительного аргумента низкий процент по ипотеке, что значительно упрощает покупку жилья в Германии.

Но, если убрать за скобки Москву и Санкт-Петербург, окажется, что цены на немецкую недвижимость в среднем существенно выше. Немцы платят ипотеку всю жизнь.

Благодаря низким процентам на ипотечные кредиты немцы предпочитают платить в месяц сумму, которая уходила бы на аренду этого жилья. Получается, что за год ежемесячных взносов они выплачивают 1-2% общей суммы немаленького кредита.

На погашение долга уходят десятки лет, в ходе которых происходит рефинансирование кредита, получение нового на ремонт и так далее.

Если посчитать, во сколько обходится жильё с учётом выплаченных банку процентов, налогов и сопутствующих расходов, просто ужасаешься.

Высокий процент по ипотеке оборачивается благом, потому что вкупе с низкой ценой на жильё он мотивирует на быстрое погашение долгов. И в итоге недвижимость обходится значительно дешевле, чем в Германии.

Если в России к 33-35-ти годам иметь своё жильё считается нормальным, то 80% немцев всю жизнь живут в арендованных или не полностью выплаченных квартирах.

За последние годы рост цен на аренду и покупку недвижимости составил 5-10% ежегодно. 30-60% дохода бюргеров уходит на оплату жилья. Поколение молодых немцев не в состоянии заработать себе на новое жильё, даже если начнут пахать сразу после получения диплома и до пенсии.

Рыночными методами решить проблему не получается. Нехватка жилищ ведёт к стабильному росту стоимости, который дополнительно подогревается наличием фирм и инвесторов, вкладывающих в квартиры фонды и сбережения. Государство вынуждено вводить законы, ограничивающие размер аренды, что должно отпугивать желающих вкладывать деньги. Но пока результаты не впечатляют.

Адаптация — фактор, который недооценивают

В Германии не получится оставаться «русским иностранцем», как ни старайся. Здесь придётся стать похожим на немцев. Кому-то это по плечу, кто-то об этом мечтает, кто-то вообще хочет быть настоящим немцем.

Я вижу мигрантов, которые живут десятки лет, говорят на немецком даже в семье, ведут себя как немцы. Но местные незнакомцы после двух минут общения задают вопрос: «Wo kommst Du her?» — Откуда ты приехал? Как бы ни вёл себя иностранец, как бы хорошо не говорил, для немца он навсегда останется приезжим. И отношение к нему соответствующее. Это становится заметным не сразу, спустя годы. Но именно тогда это и начинает раздражать.

Многие мигранты концентрируются на собственной адаптации, на решимости преодолеть трудности, что совсем забывает о членах семьи. Программист, едущий работать в Германию, с большим интересом погружается в работу, адаптируется к новым условиям, вливается в коллектив. Жизнь полна интересных событий. А вторая половинка сидит дома и ждёт, когда же он вернётся домой.

Часто у супруги высшее образование, например, юридическое, которое невозможно реализовать на новом месте. У неё на Родине была карьера. Но необходимость налаживать быт в чужой стране не дают реализовать себя.

Языковые способности есть далеко не у всех. Это только на первый взгляд кажется, что сидеть дома — легко. А кому-то может даже и заманчиво. На своём опыте знаю, что через полгода у супруги начинается реальная ломка. В 50-ти процентах случаев вторая половина недовольна жизнью в Германии. Даже если есть достаток и нет никаких проблем с общением.

Видел массу случаев, когда миграция провоцировала людей на развод. Бывает, супруги не разводятся, но живут на две страны.

Для детей, особенно школьного возраста, переезд в Германию означает огромное моральное потрясение. Тяжело родителям, когда один ребёнок криком кричит, верните меня обратно в Россию, а другой, с не меньшими эмоциями, заявляет, что больше переезжать не намерен, потому что только-только привык к новой жизни.

Про такие очевидные вещи, как тоска по Родине, разлука с близкими людьми, необходимость учить язык и прочие «прелести» могу только упомянуть. Но раскрывать эти темы нет никакого смысла, всё и так ясно.

Родина не там, где ты знаешь каждое деревце, а там, где деревья знают тебя — немецкая поговорка.

Сложный процесс получения ВНЖ и гражданства

Один из важных минусов иммиграции в Германию — сложность. Существует масса стран, в которых миграционная политика проще.

ФРГ стремится упростить процедуру получения немецкого вида на жительство. Страна нуждается в рабочих иммигрантах по демографическим причинам. Безработица в Германии на рекордно низких уровнях — 5%. Квалифицированных рабочих рук постоянно не хватает.

Но законодатели также стремятся ограничить поток низкоквалифицированных мигрантов. Из-за чего вводятся дополнительные проверки и требования. Немецкой экономике требуются профессионалы, а не бездельники.

В итоге добросовестным работникам для получения немецкой рабочей визы приходится преодолевать препоны и барьеры:

  • предъявлять доказательства признанного образования,
  • выбирать из ограниченного круга вакансий,
  • искать работу с зарплатой выше среднего,
  • конкурировать с трудягами из стран ЕС, не имеющих ограничений на получение разрешения на работу.

Важный момент для желающих остаться в Европе надолго — гражданство Германии, по сравнению с другими странами Евросоюза, приехавшим по работе получить довольно непросто. Придётся прожить 8 лет, хорошо знать язык, не иметь никаких проблем с законом.

Надеюсь, не нагнал страху этой статьёй. Цели такой, по крайней мере, не было. Не утверждаю, что в Германии всё плохо, а в России или других странах гораздо лучше. Но призываю очень взвешенно отнестись к решению о переезде.

стоит ли переезжать в Германию, чтобы оценить положительные стороны иммиграции.

05-09-2019, Степан Бабкин

Источник: https://www.tupa-germania.ru/istorii-immigratsii/stoit-li-pereezzhat-v-germaniju-net.html

Почему я хочу умереть?

Россия занимает одно из ведущих мест по числу самоубийств. По данным ВОЗ, ежегодно более 800 000 человек кончают жизнь самоубийством.

Психиатры считают, что причинами суицида могут быть неудовлетворённость собой, расставание с близкими, появление страхов, потеря интереса в жизни, психические расстройства.

Повторные попытки могут говорить о патологии характера, сложной жизненной ситуации и серьёзных психиатрических состояниях. Люди, которые идут на это, чаще всего страдают от душевной боли, находятся в постоянном стрессе.

По данным Пермьстата, в 2013 году покончили с собой 947 человек. В 2014 году ушло из жизни 914 человек.

Понять самоубийц может тот, кто побывал на их месте. Не так давно я знала двух девушек, которые несколько раз пытались свести счёты с жизнью.

История Насти

Моё имя — Настя. Впервые я пыталась покончить с собой в восемнадцать лет. Я купила пачку снотворного и выпила его. Проспала несколько часов, а потом проснулась. Я не могла понять, я до сих пор жива или уже умерла? Мне было очень холодно. Тогда я поняла, необходимо с этой проблемой обратиться к специалисту. Я начала ходить к психологу, через некоторое время встала на ноги. Захотела жить.

Через два года всё повторилось. Я не осознавала, что делаю. Даже не помню, как выпила таблетки, которые мне выписал психиатр. Проспала день, а потом оказалась в больнице. Меня снова спасли.

Через некоторое время показалось, что жизнь возвращается, но потом всё стало только хуже. У меня началась депрессия. Я перестала кушать, плохо спала, а если и спала, то мне снились кошмары.

Перестала общаться с друзьями, да и они не рвались со мной поговорить. Не стала замечать то, что происходит вокруг. Не обращала внимания на машины, несколько раз чуть не попала под колеса, но мне было всё равно. Я никого не видела.

Забросила университет. Мир перестал существовать. Я полностью ушла в себя.

В тот момент внутри меня появились другие личности. Больше всего я хотела их увидеть вживую. Я боялась остаться одна. Характеры были настолько разными, что я порой путала их, когда они со мной разговаривали. Но временами в голове начинался пинг-понг. Они вопили все вместе. Одна пыталась перекричать другую. Личности только множились, а я начинала сходить с ума. Без них мне было плохо, а с ними ещё хуже.

Я не знала, что мне делать. Я чувствовала, как почва уходит у меня из-под ног. Стала бояться будущего. Я не видела света в конце туннеля. Ненавидела себя, но никому об этом не говорила. В тот момент мне казалось, я могу общаться только с психиатром, она меня понимала. Что я только ей не говорила, какую чушь не несла. Видимо, тогда у меня начала ехать крыша.

Прошло лишь два месяца, а я снова задумалась о том, как покончить с собой. Но на этот раз у меня не было рецепта, чтобы купить таблетки. Но от этой мысли я не отказалась. Постоянно думала об этом, представляла, как все произойдёт. Мне никто не нужен был. Хотела лишь встретиться со смертью.

Я перестала её бояться, меня страшила жизнь. Я разочаровалась во всём: в жизни, в учёбе, в парнях, но страшнее всего — я разочаровалась в себе. Перестала бороться, перестала мечтать. У меня не было цели в жизни. Я не понимала, почему некоторые умирают, а я не могу.

Так хотела, чтобы это всё закончилось.

Только когда я оказалась на краю пропасти, согласилась лечь в больницу. Там меня держали довольно долго. Сначала превратили в зомби, но потом я стала приходить в себя. Благодаря друзьям, которых обрела в клинике, мне снова захотелось жить. Я поняла, нельзя оставаться одной, иначе снова пойдут срывы.

После больницы начала ценить свободу и жизнь. Я не говорю, что полностью излечилась. Мысли иногда приходят, но я пытаюсь их гнать прочь, занимаю себя, чтобы не хватало времени на глупости. Теперь я боюсь очередного срыва, ведь он может меня снова привести к попытке покончить с собой. Я жалею, что раньше не легла в больницу. Может, можно было бы всего избежать. К сожалению, родные не заметили, что мне плохо, друзья тоже.

История Кристины

Моё имя — Кристина. Впервые я пыталась покончить с собой в шестнадцать лет. Я пила таблетки и резала вены. С каждым разом порезы были всё глубже и глубже. Один раз я дошла вены. Я готова была дальше резать, но меня остановила мама.

Через несколько дней я оказалась в психиатрической клинике. Я не раз там лежала. После выписки месяца два мне было хорошо. Я радовалась жизни, а лезвия убирала подальше. Но потом всё возвращалось. Любая мелочь выводила меня из себя.

Я снова глотала таблетки, запивая их алкоголем, и резала вены.

У меня была несчастная любовь. Мальчик, которого я любила, совсем не замечал меня. От этого мне было плохо. Я снова резала вены, даже не понимая, что делаю. Мне не было больно. Меня останавливала мама. Если честно, то я очень благодарна ей за это.

Сейчас думаю, какой же я была глупой. Зачем я хотела умереть? Как жили бы мои родители после этого. Это на всю жизнь клеймо — дочь-самоубийца. Сейчас я сижу на таблетках, совсем не думаю о суициде. Но я боюсь, что сорвусь, тогда меня уже не спасут.

***

Если друг или родной человек в депрессии или говорит, что ему жизнь не мила, стоит к нему приглядеться. Он тоже может стать очередным самоубийцей. Если первая попытка не удалась, может последовать вторая, третья. Мысли о суициде не исчезают со временем, они только больше растут.

В первую очередь родные люди могут помочь справиться с депрессией. Мама всегда будет ближе, чем психиатр. Чтобы помочь человеку, нужно проводить с ним больше времени, заниматься тем, что он любит. Если же это не помогает, то в таком случае необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Тогда можно избежать очередной смерти.

Источник: http://zvzda.ru/articles/0a48515d7a8c

Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?

«Мне кажется, что моя жизнь не удалась, что теперь делать?» Этот вопрос может звучать и в 16 лет, и в 25, и в 40, и в 65 лет

Бывают такие моменты в жизни, когда вам начинает казаться, что все было зря, все было неправильно, жизнь бессмысленна, что дальше будет только хуже и пытаться не стоит.  О чем же они могут вам сказать и что в них ценного для вас?

Перед дальнейшей работой с этой статьей «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?» я рекомендую вам обратить внимание на то, сколько времени вас уже преследует мысль, что все зря, жизнь не удалась и ничего не получается.

Если это состояние знакомо вам уже больше, чем год – то это может быть одним из проявлений депрессии. Иногда может потребоваться медикаментозное лечение, иногда достаточно провести серию консультаций с психологом. Депрессия достаточно хорошо поддается коррекции, поэтому обратите внимание, и если нужно, обратитесь за профессиональной помощью.

А теперь давайте рассмотрим состояние, когда кажется, что “жизнь не удалась”, более внимательно. Задайте себе несколько вопросов, и вы поймете, по какой причине в вашей жизни наступил такой момент, и главное – где искать выход.

Навигация по статье «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?»:

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 1

— А что в моей жизни есть или было хорошего, и чего я достиг?

Если ответом на этот вопрос является “ничего”, то скорее всего, вы обесцениваете или недооцениваете свои поступки и достижения. Результатом обесценивания является состояние, когда кажется, что не просто отдельные действия не получились, а вообще – вся жизнь не удалась, не получилась.  Иногда эта привычка развивается с годами, иногда она идет с детства – если родители не признают достижений ребенка, постоянно критикуют или приучают его к излишней скромности.

Самое неприятное в привычке обесценивать свои действия то, что в конечном итоге вы перестаете вообще куда-то стремиться.  Энергия тает, уменьшается, и начинает казаться, что жизнь бессмысленна.

Смотрите также вебинар: «Как жить в полную силу»

В психологии существует проверенная опытом и прекрасно работающая на практике теория положительного подкрепления. Суть ее в том, что когда за действием человека следует некая приятная ему реакция, то человек будет стремиться повторять это действие чаще и развивать его.

Перенесем этот принцип на обычную жизнь.  Если после проделанных трудов и усилий вы обесцениваете результат, то вы будете с меньшим энтузиазмом прикладывать усилия и дальше. И наоборот, признание даст вам энергию двигаться дальше.

Если вы поняли, что склонны к обесцениванию себя и своих действий, то выход будет в том, чтобы сделать ревизию того, чего вы достигли, и постепенно менять свою склонность к обесцениванию.  Не дожидайтесь, когда вам будет казаться, что вся жизнь бессмысленна.

Например, вы выучили иностранный язык, но он вам не пригодился и вам кажется, что много лет обучения “коту под хвост”?

Давайте найдем положительные моменты в этой истории: вы развили в себе навык к пониманию иностранного языка, узнали новую страну и культуру, улучшили свою концентрацию внимания, познакомились с новыми людьми в процессе учебы, получили приятные эмоции в процессе обучения.

В конце концов, вы поняли, что иностранные языки – это не ваше и приблизились к пониманию того, в чем, собственно, ваш путь.  А может быть, этот иностранный язык не пригодился пока, но может пригодиться в будущем?

Постарайтесь найти все полезное и хорошее.  Представьте, что вы разговариваете с дорогим вам человеком или ребенком и пытаетесь доказать ему, что все это – не зря, и ему только кажется, что его жизнь бессмысленна.  Что вы бы ему сказали?

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 2

Жизнь бессмысленна, так что же делать дальше?

Если ответа на вопрос нет, или кажется, что теперь остается только дожить до пенсии и оттуда дорога прямиком на кладбище, то скорее всего, вам нужна остановка и переосмысление.  Причем именно сейчас, а не когда вы выйдете на пенсию.

Вы вдруг (или опять) поняли, что жизнь бессмысленна, ничего не получается, все зря, руки опустились, впереди пустота Это хорошее время, чтобы взять паузу – уехать куда-то, или хотя бы немного изменить свой жизненный график. Вам нужна пере, а для этого желательно “отключить” себя хотя бы на немного от внешнего мира или снизить жизненный темп.

Эта точка очень энергетически заряжена, хотя вам и может казаться, что вы полностью обессилены.  Когда вы вдруг со всем отчаяньем начинаете понимать, что жизнь не удалась и все бессмысленно, хорошо бы не мчаться прямо сейчас куда-то, а сначала подумать – куда?

А туда ли вы шли все это время?  Или сейчас как раз тот момент, когда можно поменять направление?  Ведь это вполне нормально, что один жизненный период вы можете посвящать одним вещам, а потом – другим.

Погуляйте на природе, съездите в новое место. Можно встретиться с хорошим другом, поговорить с психологом.  Просто побудьте сами с собой, и через некоторое время вы почувствуете, что появляются и новые мысли, и новые силы. Вам уже не будет казаться, что ваша жизнь совсем не удалась.  Вы увидите новые цели, а может быть, поменяете свой взгляд на то, что было.

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 3

Что именно не удалось? Что вас больше всего расстраивает?

Постарайтесь уточнить, что именно не удалось.  Жизнь не удалась – это сказано вообще, в широком смысле. Но ведь, скорее всего, есть какие-то ключевые точки или цели, которых вы не достигли.  Не вся жизнь не удалась, а только отдельные вещи не удались. Если их несколько – перечислите их.  Можно выписать все, что вам не удалось – написать целый список.

А теперь давайте попробуем проанализировать этот список.  Перечитайте его.  Скорее всего, в нем будут те пункты, которые вызовут у вас самую сильную реакцию, вы читаете об этом и понимаете, что вот из-за этого вся жизнь насмарку.

Переведем список проблем в список задач. Перед вами, на самом деле, очень ценная информация, ради которой некоторые тратят много часов работы с психологом или коучем. Иногда состояние недовольства своей жизнью, когда кажется, что жизнь бессмысленна, когда все в вас “кипит”, это состояние дает отличную информацию о том, что вам нужно сделать. В состоянии жизненного комфорта “вытащить” это наружу гораздо сложнее.

Очень важно посмотреть на этот список не просто как на список своих проигрышей, а как на список задач.  Представьте, что вы получили или составили его первый раз. И сейчас, с этой самой жизненной позиции, где вы есть, вы начинаете движение для достижения этих целей.  С учетом того опыта, который вы уже получили – а опыт ошибок бесценен.

статью «Ошибка или опыт»

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 4

А что я не сделал? Что не реализовал?

Состояние, когда кажется, что “вся зря и жизнь не удалась”, может возникать еще и от того, что вы сами не вложили куда-то свою энергию, не сделали какое-то дело, не реализовали себя.

Спросите себя – а что я могу сделать для своей семьи, своих близких, своей компании или вообще – что я могу сделать для этого мира? Что я бы хотел сделать? Т.е. важно не зацикливаться на том, чего вы не получили от кого-то, а подумать о том, что вы не сделали, не отдали, не реализовали.

О таком “перевороте” в мышлении говорил известный психолог, работавший над темой смысла жизни – Виктор Франкл.

Во многих кризисных ситуациях, когда жизнь кажется бессмысленной, такой “переворот” позволяет получить нужную энергию и действительно начать жить и получать положительные эмоции.  Может быть, не сразу, хотя иногда сама постановка вопроса уже позволяет очень сильно освободить наше сознание и расширить видение ситуации.

Если вы смотрите только на то, чего не получили вы – то неизбежно разочаровываетесь.   Поставьте вопрос иначе:

  • Что я сам пока не сделал?
  • Что я могу сделать?
  • Что хорошего я могу привнести в этот мир?
  • Что я могу сделать, чтобы моя жизнь и жизнь окружающих стала лучше?

Вы увидите, что перед вами откроется огромное пространство для реализации, и это положительно скажется на вашем психологическом состоянии.

Если вы хотите разобраться, почему вы вдруг стали думать, что ваша жизнь не удалась, и главное, что же теперь делать, то это хороший повод начать психологические консультации.

  • Что сейчас лучше — сделать остановку или наоборот — активные действия?
  • В какую сторону двигаться?
  • Как опять наполнить жизнь смыслом?

Приходите, на эти вопросы есть ответ!

Источник: https://psyhelp24.org/zhizn-ne-udalas/

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Большинство людей умирает,

так и не родившись

(Эрих Фромм) 

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

Эта публикация некоторым образом отличается от всех предыдущих.

Она об ускользающей или уже ускользнувшей жизни.

С этой статьи я начинаю цикл статей о жизненных кризисах, где больше всего буду говорить о кризисе середины жизни.  

Вот некоторые типичные вопросы, которые мне часто задают мои клиенты:

  • «Как изменить свою жизнь? Вроде, много чего делаешь, хочешь, чтобы все было как можно лучше, но все возвращается в старое русло. А в этом русле застой. Однообразие в жизни. И какая-то безысходностьсловно я живу чужой жизнью»;
  • «Я знаю, что могу жить по-другому, но не знаю, что значит это самое «по-другому»»; 
  • «Моя собственная жизнь ускользает, а я живу не своей жизнью, нет в жизни счастья, и любви тоже нет.»;
  • «У меня пустота в жизни. Почему я все время позволяю ей захватывать меня, а своей жизни проходить мимо»
  • «Можно ли изменить свою судьбу? и как это сделать?».     

Мне кажется, все эти переживания хорошо отражает строчка из романа Германа Гессе «Кляйн и Вагнер»:

«.и многие на миг задумались и загрустили о том, что между их жизнью и их порывами царят разлад и раздор, что их жизнь не танец, а изнемогание под тяжестями, тяжестями, которые они взвалили на себя, в сущности, сами»

Думаю, многим это хорошо знакомо.

Знакомо, когда

  • когда живешь на протяжении, быть может, уже многих лет с устойчивым ощущением, что жизнь идет совсем не так, как должна идти;
  • когда просыпаешься часа в 4 ночи с гулко бьющимся сердцем и обжигающей мыслью: «Что же не так? И что же делать?»;  
  • когда мысль: «надо что-то менять, иначе будет больно и поздно», крутится в голове не то, чтобы каждый день, но каждую минуту.

И если она не в сознании, то где-то на его задворках, грызет и грызет душу, и постоянно тревожит из самых глубин твоего существа.  

Парадоксально, но с виду все кажется даже очень приличным и успешным: семья, дом, работа, в общем-то, неплохой заработок, друзья, связи, да и здоровье, слава Богу, пока в порядке.

Можно сказать, что жизнь удалась, и если не богатство, то достаток имеется, но

Но что-то не так. Чего-то не хватает. Пустота в жизни растет и растет.

Здесь есть некоторые ответы:

Жизненный кризис: союз опасностей и возможностей (Часть 1)

Многие ошибочно полагают, что не хватает этих самых денег, вещей, связей, удовольствий, развлечений и т.п. Но как только их становится больше, вновь ощущается тупик и пустота.

Тогда многие прикрываются фразой:

«Человек так устроен, что ему вечно чего-то не хватает» и продолжают жить так же, как и жили, но вновь натыкаются на отчаяние и безысходность.  

С годами, у многих этот порыв, это глубинное требование к жизненным изменениям постепенно утихают, они свыкаются со своим положением и живут по привычке.  

Другие пускаются в тяжкие: алкоголь, наркотики, удовольствия. Еще больше денег, еще больше удовольствий.

Третьи погружается в повседневность с ее заботами, делами и проблемами.

Эта повседневность затягивает, становится чем-то вроде отдушины, не очень уютной и приятной, но очень необходимой и, в итоге, даже привычной и сносной.  

Четвертые начинают действительно менять жизнь.

Но все их действия по изменению жизни зиждутся на ошибочном основании: «Если я сделаю свою жизнь разнообразной, внесу в нее много нового, то я ее изменю».

Путешествия, поездки в другие страны, смена работы и смена места жительства, связи на стороне, развод, другая семья, экстремальные виды спорта и т.п.

Но проходит время, человек остывает и снова оказывается в сонных объятиях жизненного однообразия и скребущего в душе вопроса:

«Что делать? Как изменить жизнь?».

Но оказывается, изменений во внешней жизни не достаточно.

Чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, нужен какой-то особый порыв, некое внутреннее ощущение обновленности, некое переживание новизны, исходящей не от внешних обстоятельств, но из внутреннего мира

В данной публикации я перечислю основные признаки того,

  • Что человек живет не своей, не полной, не подлинной жизнью.
  • Что его собственная жизнь проходит мимо, что он не следует по своему пути, не содействует своему предназначению.
  • Что его судьба утратила настоящий смысл, и его давно преследует однообразие в жизни.  

Я считаю, что эти признаки можно рассматривать в качестве теста на наличие кризисных явлений в жизни.

Если вы находите у себя 2 или больше этих признаков, то стоит задуматься и начинать принимать соответствующие меры.

Итак

Признакитого, что

«я живу не своей жизнью» или «я живу чужой жизнью»

   1. Ощущение, что «все на месте, да что-то не так»

Устойчивое или только периодически появляющееся ощущение, что жизнь идет не так, как она должна идти.

Не по тому сценарию, не так, как вам хотелось бы. Вы чувствуете эту неудовлетворенность, она уже давно свила гнездо внутри вас.

Жизнь проходит мимо, но вы уже смирились или на пути к этому.

Это, пожалуй, самый главный признак.

Ваша душа словно подсказывает вам о кризисе, исподволь, а часто и напрямую говорит о том, что нужно что-то менять.

При этом вы действительно не знаете, как измениться, как найти смысл жизни.

Близки к этой теме статьи:  

Почему так трудно изменить свою жизнь (часть 1)

Почему жизнь не меняется (часть 2)

     2. Нелюбимая работа, крадущая время 

85 % вашей жизни занимает работа. При этом вам она не нравится, или вы считаете ее более-менее сносной, но она занимает огромную часть времени, принадлежащего вам.

Вы выкладываетесь на работе, которая, на самом деле, вам совсем не по душе.

Но вы терпите. И если вам говорят: «Брось ее, найди новую!», то вы активно защищаетесь, отвечая:

«Легко сказать: «найди»! А как я буду жить, как мне семью кормить? Тут хоть какая-то, но стабильность! А там? Там одна неизвестность. Вдруг, например, ».

Про терпение которое убивает, читайте Здесь, а про ложный оптимизм Здесь.

3. Ложная надежда на новую жизнь, на новом месте 

С другой стороны, вас периодически посещает спасительная мысль: «все бросить, и переехать в другой город или даже в другую страну».

Вы верите в то, что переезд и другая жизнь, другой дом, другая работа и, быть может, даже другая семья изменят вашу жизнь.

Вы станете самим собой, обретете, наконец, истинный смысл жизни и ощущение удовлетворенности.

Но при этом в глубине души вы хорошо понимаете, что ни новая квартира, ни новая машина, ни новая одежда, ни очередное путешествие и отпуск, ни новое знакомство ничего не изменят.

А если изменят, то только внешнюю сторону.

♦     

   4. Инертное окружение

Вы окружены не теми людьми.

Среди ваших знакомых мало или вовсе нет тех, кто был бы настроен с вами на одну мелодию, разделял ваши интересы и понимал бы вас настолько, насколько это возможно.

♦   

    5. Затухание интересов

Постепенно в вас нарастает безразличие к тому, что раньше вызывало у вас сильный интерес.

Ваши интересы становится неглубокими, их становится все меньше и меньше, они поверхностны и не увлекают так, как раньше

(«Я теперь скупее стал в желаниях. Жизнь моя! Иль ты приснилась мне?» С. А. Есенин).

     6. Мертвое хобби

Ваше хобби, которому вы раньше с удовольствием отдавали много сил и времени, давно приказало долго жить или вот-вот это сделает.

    7. Ложные увлечения

Но у вас есть парочка увлечений, очень похожих на хобби.

Например, вы истово отдаетесь чтению книг, просмотру фильмов, бесконечным посиделкам в интернете, походам по магазинам, зарабатыванию денег, экстремальным видам спорта, азартным играм

В общем всему, что затягивает вас с головой, увлекает вас настолько, что вы забываете про все и всех вокруг.

Это может быть вашим хобби, но то не хобби и даже не отдушины в пучине жизненных проблем, — это болезненные псевдо-увлечения, настойчиво уводящие вас от настоящей жизни.

Их единственная цель, подавить в вас от мысли, что ваша жизнь не та, и все в ней не то, и что нужно изменяться и идти по другому пути.

Любые подобные псевдоувлечения работают на то, чтобы не ощущалась пустота в жизни и сглаживалось ее однообразие. 

Близки к этой теме статьи:

Жизненный сценарий и как он ведет к счастью или неудачам

Твой сценарий жизни: чужая программа или личный выбор?

   8. Ослабление целеустремленности

Вы перестали ставить перед собой высокие цели и добиваться их. Вы сильно снизили планку достижений и критериев качества. Вы стали удовлетворяться средними результатами.

   9. Привычка жить по инерции

Ваши мечты, которые когда-то питали вашу мотивацию и ваши амбиции, постепенно угасают и вы свыкаетесь с повседневностью, а всякие изменения вас уже настораживают.

  10. Вредные привычки

Алкоголь и/или другие опьяняющие вещества, а также ваш холодильник с его содержимым стали неотъемлемой частью вашей жизни.

   11. Жизнь «для кого-то»   

Вы живете ради кого-то. Ради детей, мужа/жены, родителей, друзей, коллег в общем, ради кого-то, но только не ради себя.

И если бы не этот или эти, ради кого вы живете, то вы бы уже давно утратили последний смысл и остались один на один с жизненной пустотой.

Вы живете по привычке. Просто делаете то, что делали всегда, зачастую даже не отдавая себе в этом отчет.

   12. Мысли о смерти 

Мысль о том, что «моя жизнь мне опротивела и сам себе опротивел» (Л. Н. Толстой), посещает вас все чаще и чаще.

И самое страшное – она приводит за собой еще одну мысль: что все можно закончить очень быстро, самому, и эта мысль даже приносит некоторое облегчение и надежду, ведь вы думаете, что «дверь всегда открыта».

Если вы нашли у себя какие-то из них, то отчаиваться не стоит.

На самом деле, как только вы начали задумываться о том, что ваша жизнь ускользает от вас, о том, как найти смысл жизни, то вы уже на пути к обновлению, ведь осознание необходимости в изменениях – это первый шаг к этим изменениям 

На этом пока все.

Теперь вы знаете, что в чем смысл высказываний: «я живу не своей жизнью» и «я живу чужой жизнью» 

В следующей статье поговорим о том, почему так трудно изменить нашу жизнь, и что нам всегда мешает это сделать.

Далее будут публикации о том, как преодолеть однообразие в жизни, как найти ее новый смысл, как найти себя, и как пустота в жизни способна помочь сделать ее насыщенной и богатой. 

Следите за обновлениями блога.

Удачи в поисках нового пути!

 Денис Крюков

Автор сайта

Источник: https://formaetsensum.ru/12-priznakov-togo-chto-vasha-zhizn-yeto-ne-vasha-zhizn.html

Что делать, если жизнь зашла в тупик и давно не радует? | Фактор Роста

Жизнь изобилует разными ситуациями. Вы можете быть счастливы, полны энергии и сил двигаться вперед и только вперед, а можете совершенно внезапно попасть в “черную полосу” или впасть в апатию.

Когда работа не интересует, а пребывание дома не восстанавливает силы, когда возникает ощущение, что близкие перестали понимать, а общение не вызывает энтузиазма, краски все тусклые и совершенно отсутствует мотив для движения.

На самом деле, это еще не жизненный тупик, но выбранный вектор мышления способен туда привести. А когда жизнь зашла в тупик по-настоящему – искать выход становится сложнее.

Давайте вместе разберемся в корне проблемы и проанализируем, что можно сделать, чтобы процесс выхода из жизненного тупика не причинил еще большего вреда.

Жизненный тупик – синоним депрессии

Депрессия – пугающий термин. Как правило, к ней приводят длительные стрессы. Часто даже не столь заметные. Они накапливаются внутри, создавая напряжение в нервной системе, и спустя время выплескиваются наружу – нервным срывом.

Несмотря на то, что само слово “стресс” воспринимается нами в негативном ключе, это понятие не носит исключительно отрицательный характер. Стресс хорошо известен эволюции, и она за долгие тысячи лет научилась использовать его во благо человеческого организма.

В стрессовой ситуации активизируется работа мозга и мышц. Легче протекает процесс умственной деятельности, а тело готово демонстрировать небывалые физические результаты.

Стесс – это естественная защита на пугающий фактор. Такое состояние способно запустить в теле механизмы, готовые в ответственный момент спасти жизнь. Но когда он становится постоянным спутником человека, это чревато дурными последствиями.

Подобное воздействие на организм лишь разрушает его. И вот вы уже сидите у компьютера, готовый бросить всех и вся, и чувствуете приближение высасывающей соки депрессии.

Но если находятся силы для того, чтобы ввести в поисковик фразу “тупик в жизни что делать?” – значит, не все потеряно.

Чтоб отыскать выход из тупика и разорвать круг переживаний и постоянной нехватки сил на борьбу с этими же переживаниями, необходимо посмотреть на привычные вещи немного под другим углом. Как?

Когда жизнь зашла в тупик: советы, которые помогут

Возможно, поисковой запрос “тупик в жизни что делать?” приведет вас прямиком к этой статье. А если вы читаете в данный момент эти строки, это означает, что намерение все поменять в лучшую сторону у вас есть. А это уже мотив.

Что делать, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей? Именно негативные мысли и образы в голове затуманивают глаза, не позволяя видеть варианты решения проблем. Как выйти из тупика с помощью правильного мышления, знают психологи. Вот что они рекомендуют:

1. Расслабьтесь и перестаньте судорожно цепляться за свое будущее, стараясь его контролировать

Планы и амбиции – это хорошо, но без болезненного фанатизма. Сосредоточьтесь на настоящем. На моменте “здесь и сейчас”. Попробуйте осмысленно насладиться тем, что вы имеете, но на чем редко акцентируете внимание.

Нет, все плохо, живете как в тумане и нечему здесь радоваться? Порадуйтесь своему здоровью, почувствуйте благодарность за способность видеть и читать этот текст, за способность ходить и говорить. Мало? Ощутите радость от того, что имеете близких людей и крышу над головой. У кого-то нет и этого.

И вы все еще считаете себя столь несчастным? Будущее придет к вам в любом случае. И на него влияет такое количество факторов, которое просто невозможно предугадать. Так что отсутствует сам смысл контролировать и предугадывать его.

2. Отрекитесь от прошлого

Сосредоточьтесь на настоящем, не пропуская его через призму негативного опыта.

Постарайтесь переоценить возникшую ситуацию, и если у вас с первого раза что-то не вышло – расценивайте это как дополнительно извлеченный опыт, который обязательно сыграет свою положительную роль.

Помните, что наш мозг быстро стирает из памяти ненужную ему информацию, порой даже подменяя факты и эмоции. И чем больше вы накручиваете себя, тем сложнее вам становится нести этот груз прошлого, вместо того, чтобы получать новое.

3. Ваше представление о чем-либо – лишь представление

Когда жизнь зашла в тупик, выбросив вас на обочину, вы можете осознать, что все не так страшно.

Например, вас уволили с работы и кажется, что это стопроцентный крах всех стремлений? Пообщайтесь с теми, кто пережил абсолютно такую же ситуацию и заметьте, что жизненный путь этих людей не окончился.

Да, им было не просто, но если внутри хранить стремление к успеху – человек поднимается заново и делает это гораздо быстрее в силу накопленного опыта. Не проецируйте негативные ощущения действительности на будущее, направьте усилия на то, чтобы оставить их в прошлом.

4. Научитесь улыбаться. Даже без видимого повода

Сразу это кажется чем-то банальным и странным, но когда улыбка станет вашим постоянным гостем, вы поймете ее ценность.

5. Займитесь своим воображением

И сейчас речь не о рисовании или чтении книг. Напротив, обуздайте его. Не позволяйте негативным мыслям, которые сейчас заполонили ваше сознание, брать верх над ситуацией и додумывать новые факты или делать “долгожданные” выводы.

У нашего сознания много ловушек, и мозг привык домысливать то, чего нет. Посмотрите, как вы читаете: разве вы рассматриваете каждое слово, придавая ему смысл? Нет, вы действуете по наитию. Так ваш мозг экономит вам время, заполняя пробелы.

Додуманные события – это тоже результат вашей внутренней защиты.

6. Не пытайтесь предугадать эмоции

Сколько раз вы думали: “Вот если бы меня взяли на ту работу..” или “Если бы у меня вдвое выросла зарплата”? Нет, вы бы вряд ли были настолько счастливы, насколько себе представляете.

Эти события на фоне множества других, происходящих в жизни, не несли бы для вас столь сильный эмоциональный посыл, как вы предполагаете. Единственный выходом здесь будет находить эмоции в том, что вас уже окружает.

Почему вас не порадовала премия в прошлом месяце? Маловато? А если бы ее не дали вовсе. Начинайте ценить, что имеете, а не угадывать, как будет когда-то и будет ли.

7. Посмотрите на ситуацию шире

Если ехать на машине и смотреть не на дорогу, а на капот, то далеко вы не доедете. Максимум – до ближайшего столба. Смотрите на мир во всех плоскостях, какие вам открываются. И открывайте новые сами. Думайте не о цвете капота и о том, где он находится относительно остальных машин, а о дороге, о ситуации вокруг, о том, что вокруг вас мир гораздо больше салона авто.

Где найти выход из тупика?

Поймите, что “хорошая” и “плохая” ситуация – это лишь ярлыки. А эти ярлыки придумал сам человек. Стараясь понять, как выйти из тупика, стоит внимательней рассмотреть сам тупик. А впоследствии заметить, что, возможно, перед вами вовсе не стена, а новый поворот, ведущий к новым увлекательным местам. Перестаньте бегать по кругу, “пережевывая” свои проблемы и обсуждая возникший тупик в жизни. Если потребуется, шагните назад, иногда это прекрасная возможность свернуть на другую дорогу.

Источник: https://piter-trening.ru/chto-delat-esli-zhizn-zashla-v-tupik-i-davno-ne-raduet/

Жизнь не удалась. Ну и что?

Что делать, если чувствуешь себя просто абсолютно несчастным? Если тебе не нравится твоя жизнь, но изменить ничего уже нельзя. Если от твоей жизни радости мало, да и от людей вокруг тебя тоже не ахти сколько пользы. Что делать?

Есть большое количество двадцатилетних, недовольных жизнью и собой, бывших детей, разглядывающих других людей с завистью, не осознавая порой, что объекты их зависти страдают той же болезнью, что и они сами. Чтобы ни менялось, неудовлетворение остается, словно все в этом мире не отвечает нашим потребностям и стандартам. Создается впечатление, что Бог намеренно удерживает от нас знание, что делать дальше.

Самое же главное, что причина нашего отчаяние даже в не в том, что с нами случилось что-то ужасное. Проблема в том, что с нами вообще ничего не происходит. Откуда-то к нам пришло убеждение, что жизнь не должна быть такой «безсобытийной» и пресной. Почему эти мысли живут в нас?

У нас неправильное представление о полноценной жизни

Родители многих из нас воспитывали в атмосфере ожидания грандиозного: «Тебя ждут великие дела! Ты уникальный, не такой как все, ты далеко пойдешь». И в общем-то так оно и есть. У нас у каждого есть уникальная роль в этой картине мироздания.

Только вот выглядеть эта роль может совсем не так, как мы хотим представить.  Мы ожидаем, что люди не только будут нас любить, но всячески хвалить и ободрять, а удача будет поджидать нас на каждом углу.

Но создается впечатление, что признание всегда на шаг впереди нас, и мы никак не можем его обрести.

Ведь главное в жизни – это совсем не достижение видимого величия. Главное – это понять величие Бога, когда Он творит чудеса внутри человека и через человека, где бы тот ни находился, и остаться верным Ему в любых обстоятельствах.

В Псалме 15:4-5 Давид пишет: «Пусть умножаются скорби у тех, которые текут к богу чужому Господь есть часть наследия моего и чаши моей». Он видит отчаяние тех, кто в бесцельной гонке бежит за чужими богами в поиске смысла. И, видя это, Давид не только признает, что одного Бога достаточно для жизни, но принимает решение жить так, чтобы было понятно, что жить согласно Божьей воле и есть смысл жизни. А его обстоятельства совсем не были свидетельством отсутствия цели и ценности его жизни.

Быть никем для этого мира – это нормально. Честно говоря, как бы мы ни старались и не пыжились, для этого мира мы никем и останемся. Ведь главное в жизни – это совсем не достижение видимого величия. Главное – это понять величие Бога, когда Он творит чудеса внутри человека и через человека, где бы тот ни находился, и остаться верным Ему в любых обстоятельствах. Возможно, для этого потребуется внести коррективы в то, как мы понимаем это самое величие.

Для нас важнее изменить обстоятельства, чем измениться самим

Часто нам не хватает трезвой оценки самих себя. Порой нам кажется, по гордости нашей, что мы достойны большего и лучшего, чем у нас есть. Мне очень нравится, как кто-то однажды сказал: «Наша главная слабость – это наши заблуждения относительно наших сильных сторон». Я бы добавил туда еще и заблуждение, что нам кто-то что-то должен.

Иногда мы так высоко себя оцениваем, что не видим нужды для роста, и готовы лишь искать новые декорации для жизни или более удобные обстоятельства. Но если нет желания измениться самому, смена обстоятельств мало что изменит.

Мы не совсем понимаем, о чем именно говорит нам наше отчаяние

Нравится вам это или нет, но наше отчаяние разворачивает наши сердца ко Христу, проливая свет на то, что на самом деле мы любим и чему отдаем свое внимание.  Лиза Тер-Курст дала определение трем категориям идолов, которым мы склонны подчинять свою жизнь: люди, имущество и титулы.

Лигон Дукан, проповедуя о самых трагических моментах жизни Илии (3 Царств 19), говорит:

«Бог ждет от нас, что мы будем изучать свои разочарования. Потому что по нашим разочарованиям становится понятно, что мы любим. Когда все летит в тартарары, ты узнаешь, к чему прикипело твое сердце, и что ты даже не замечал. И не всегда это новое знание вам будет приятно. Когда приходят разочарования, ты начинаешь понимать, во что веришь.

Приходит понимание, на чем основание твоей жизни – в чем ты находишь удовлетворение и защиту. Когда приходят разочарования, ты начинаешь понимать, что именно ты считаешь сокровищами, что для тебя ценно. В отчаянии и разочаровании мы искушаемы забыть, что Бог есть Бог, и Он благ. В отчаянии и разочаровании мы искушаемы впасть в идолослужение.

Почему? Потому что нам начинает казаться, что от нас скрыли большее сокровище, чем то, что Бог дал или может нам дать».

Что желаем мы больше всего? Если наши обстоятельства не изменятся чудесным образом, готовы ли мы довольствоваться Божьим присутствием, любовью и общением?

Что желаем мы больше всего? Если наши обстоятельства не изменятся чудесным образом, готовы ли мы довольствоваться Божьим присутствием, любовью и общением? Сможем ли мы посреди этих обстоятельств находить в них радость, и радоваться свободе от всего внешнего, напускного в нашей жизни, не достойного нашего внимания? Или устремимся за не дающим нам удовлетворения меньшим только потому, что это меньшее более удобное, предсказуемое и управляемое, в отличие от познания Бога вселенной.

Францис Чан спрашивает: «Можешь ли ты поклоняться Богу, Который не обязан давать тебе никаких объяснений. Хватит ли у тебя спеси думать, что Бог должен тебе что-то объяснять?»

Джонни Мур, мой пастор в Университете Либерти, однажды сказал фразу, которая засела у меня в голове на годы. «Ты думаешь, что тебе нужны ответы. На самом деле тебе нужен Бог».

Можешь ли ты молиться молитвой Давида из Псалма 68:14: «А я с молитвою моею к Тебе, Господи; во время благоугодное, Боже, по великой благости Твоей услышь меня в истине спасения Твоего»? Найдешь ли силы принять, что забота Бога может быть и в том, чтобы не дать нам желаемое, потому что у Него на нас большие планы, чем у нас самих? Вполне возможно, что Бог сначала хочет что-то важное произвести в нас прежде, чем делать что-то важное через нас.

Это перевод вот этого.

Источник: https://www.hristiane.ru/blog/zgizn-ne-udalas-nu-i-chto

Чеклист: 6 признаков, что вы живёте не своей жизнью

Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно.

Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми.

Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам — и что с этим делать. 

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вас дико раздражает бывшая одноклассница, которая в двадцать с небольшим выскочила замуж и одного за другим рожает детей: «Ну и зачем ей нужно было высшее образование? Похоронила себя в памперсах!» Или подруга-карьеристка, «помешанная» на своих проектах: «Вообще жизни не видит, сидит в своём офисе с утра до ночи». Или друг-фрилансер, третий месяц «бездельничающий» в Таиланде.

Но раздражение часто скрывает зависть, а зависть — чувство собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно значит, что вам нравится конкретный сценарий жизни этих людей — может быть, и нет. Но бесит общее ощущение, что они, кажется, знают, что делать со своей жизнью (ну, или очень хорошо притворяются): строят какие-то планы, выполняют их и, похоже, довольны.

А вы почему-то нет.

Вам скучно на работе. Неинтересны разговоры в кругу друзей. Вам тоскливо ездить в отпуск, неинтересны экскурсии или клубы, скучно обсуждать домашних животных, детей, строительство дачи или путешествия или чьё-то третье высшее образование. Здесь очень важно отметить, что если такое состояние длится дольше трёх-четырёх недель, оно может скрывать под собой депрессию или соматические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что потеряли интерес ко всему окружающему, обязательно дойдите до врача.

Если специалисты не обнаружили у вас ни депрессии, ни соматических заболеваний, это значит, что, похоже, вы просто не «нащупали» свои интересы и свой жизненный путь. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете — отсюда и скука.

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

Логичное следствие предыдущего пункта. Говорят, что скука — это подавленная агрессия. Действительно, на скучной работе начинают бесить коллеги, начальник и ежедневные обязанности, не хочется ни повышать квалификацию, ни работать в команде.

В компании друзей, с которыми скучно, могут постепенно начать раздражать разговоры и чужой смех, обсуждение того, что лично вам совершенно не кажется увлекательным: «Рисование красками на воде — это так здорово!», «Мы всей семьёй выехали на джипах в лес, давай в следующий раз с нами!», «Затеяли ремонт в квартире и, представляешь, не можем найти нужную плитку во всём городе! Придётся ехать в». В этот момент вам хочется закричать: «Да вы что, издеваетесь?!» или «Как можно всерьёз интересоваться такой фигнёй?»

Вы строите неочевидные планы-многоходовки

К примеру, если вы хотите устроиться на работу по смежной специальности, вы не ищете вакансии и не записываетесь на курсы — а вместо этого конструируете запутанный многосоставный план, в который входит ещё одно высшее образование, неоплачиваемая стажировка и другие неочевидные компоненты. Когда знакомые, округляя глаза, говорят: «Подожди, но это можно же сделать быстрее и проще — просто зайди на сайт с вакансиями!» — вы очень сердитесь.

Секрет прост: у людей, живущих не своей жизнью, обычно есть табу на реализацию собственных целей. Поэтому путь к желаемым достижениям должен быть максимально долгим и трудновыполнимым, чтобы запутаться по дороге и уж точно не дойти.

Формальные достижения для вас главный критерий успеха

Статус, деньги, чья-то похвала для вас — главный двигатель прогресса. Спору нет, деньги для жизни необходимы, похвала и поддержка «подкармливают» нашу самооценку, а высокий статус и уважение окружающих — это приятно. Но для людей, которые нашли свой вектор движения в жизни, это становится необходимым, но не достаточным условием успеха: на первый план выходит желание реализовать свои способности и цели.

Те, кто действует по чужому жизненному сценарию и не нашли своего, могут быть склонны к соревнованиям. Часто это невероятно конкурентоспособные люди — правда, радость от выигрыша у них нередко недолговечная, и настоящего удовлетворения он не приносит.

И правда, как ещё измерить достижения, если ты на самом деле к этому не стремишься? Тогда на помощь приходят усреднённые мерки успеха, навеянные культурой и обществом: статусные вещи, страны, отпуск в которых ты можешь себе позволить, количество нулей в зарплате, зависть в глазах окружающих, фото в инстаграме.

Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите

Когда вы выходите с работы, то чувствуете себя так, словно вырвались из плена. С облегчением вздыхаете, выходя из гостей. И даже развлечения вроде походов в кино и на концерты оставляют странное чувство, что «настоящая» жизнь происходила где-то в другом месте, пока вы плясали на танцполе или сидели у экрана.

Это чувство сигнализирует, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Многие начинают рационализировать это ощущение и строить теории — например, как коммерциализировано современное искусство, как бессмысленно трудиться на благо капитализма и тому подобное. Важно прислушаться к этому чувству дискомфорта и бессмыслицы и сделать выводы.

Оно означает, что поход в кино был бессмысленным не для всех, а лично для вас.  

Что делать

Найти свои цели в жизни — это непростая и масштабная задача. К психологам часто обращаются клиенты с запросом «Чего-то не хватает, хотя вроде бы всё хорошо» или «У меня всё есть, но ничего не радует». Под этими жалобами нередко скрывается именно отсутствие собственных ориентиров в жизни.

Обычно поиски смысла советуют начать с того, чтобы вспомнить, что раньше доставляло удовольствие, казалось осмысленным и важным. Но, к сожалению, это получается не всегда.

Порой жизнь настолько забита ненужными и отнимающими силы активностями и общением, что не остаётся ни пространства, ни сил на что-то приятное.

В таком случае имеет смысл пойти от обратного и попробовать постепенно исключить из своей жизни самые неприятные и отнимающие силы вещи. Например, отказаться от общения, если собеседник много вас критикует, обесценивает то, что для вас важно, и общается с позиции «сверху».

Бросить низкооплачиваемую работу, которую вы выполняете только потому, что от неё стыдно отказаться, или из соображения «надо же чем-то заниматься» (конечно, речь не идёт об экстремальной ситуации, когда это единственный доступный способ прокормить себя). Если есть такая возможность, оставить коллектив, где унижают и дискриминируют других.

Переосмыслить слишком плотные отношения с родителями, которые хотят контролировать вашу жизнь и при помощи вас выстраивать собственные планы. Оставить партнёрские отношения, в которых есть насилие и нет радости.

Приучитесь спрашивать себя о своих желаниях — от предпочтений в еде до планов на жизнь. Иногда проще начать с маленьких интересов, вроде любимой музыки или того, действительно ли вы хотите пойти на вечеринку, куда сегодня приглашены. А иногда в голове всплывают целые проекты по преобразованию собственной жизни — и вы понимаете, что они всегда существовали, просто были «заблокированы».

13 признаков, что вы растрачиваете свою жизнь впустую

что делать если жизнь не удалась

Компьютерные игры, реалити‑шоу, залипание в телефон, переедание, злоупотребление алкоголем. Список можно продолжать.

Посмотрите на свою жизнь серьёзно. На что вы тратите большую часть времени? Это приносит вам какую‑то пользу? Способствует тому, чтобы в будущем жизнь стала лучше? Если нет, стоит изменить что‑то в повседневном распорядке.

2. Вы часто жалуетесь

Есть люди, которым жизнь постоянно кажется слишком тяжёлой, и они говорят об этом не переставая. Подумайте, а не превратились ли вы в одного из таких персонажей? Если вы регулярно жалуетесь на работу, начальника, зарплату, соседей или партнёра, вы просто распространяете негатив. А он ничего не меняет, только мешает вам двигаться вперёд.

Постарайтесь избавиться от этой привычки и чаще говорите о том, что вам нравится в вашей жизни.

Узнайте

Источник: https://lifehacker.ru/wasting-life/

Надоело все, или Откуда берется «ничего не хочу»

что делать если жизнь не удалась

Надоело все, или Откуда берется «ничего не хочу»

что делать если жизнь не удалась

Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

0 5566 5 Января 2018 в 21:37

Очередной день сурка. Мертвецки устал с самого утра, еле-еле заставляешь себя шевелиться. Замкнутый круг без намека на счастье. На работе — бесполезное перекладывание бумажек, дома — опостылевшая возня, в голове — тупиковые мысли. Как же надоело все!

Эта проблема может настигнуть и карьериста, и домохозяйку, и непризнанного гения с громадным потенциалом, потому что причина такого состояния — одна на всех. Когда желания не исполняются, они повисают камнем на шее, отбирая у человека силы и удовольствие от происходящего. Такое существование угнетает. О том, как без промахов наполнять свои желания и вернуть в жизнь радость, расскажем в статье.

Надоело = не хочу

Надоело = не хочу

Человек — это добавочное желание, это «хочу еще». Когда-то давно наш предок, гонимый голодом, захотел больше пищи, чем нужно было для насыщения, захотел «добавочного» мамонта на завтрашний день. Это заставило нас развиваться — от каменного топора до новейших пищевых технологий. Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

Проблема в том, что стремление добиваться большего есть тогда, когда мы осознаем свои природные желания. Но все чаще ложные установки, плохой опыт, чужие жизненные ориентиры уводят нас со своего собственного пути. И вроде хотел чего-то, стремился, пробовал, но не получилось, и руки опустились. Уже ничего не надо, и непонятно, что делать, когда все так надоело. Но скоро все прояснится.

Хочу = могу

Хочу = могу

Врожденный векторальный набор наделяет психику человека бессознательными желаниями. Они выталкивают нас напрягаться, чтобы заполучить предназначенное самой природой наслаждение. Если эти желания реализуются, то человек получает удовольствие от каждой победы, как ребенок, впервые сделавший самостоятельный шаг. Он пышет энергией и хочет еще. Ведь после действия его ждет большая награда за усилия — радость, удовольствие.

Наполненное желание удваивается: хотел жигули — заработал, приобрел, тут же захотел волгу, а потом и джип. Но бывает, работал-работал, копил-копил, а деньги украли — машина досталась кому-то другому. Это больно. Если к желанной цели долго ничего не приводит, наступает упадок сил и ощущение, что вся жизнь достала. Так, вместо машины у каждого вектора — свое стремление.

Всем хочется жить в удовольствие, но что-то мешает. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана разъясняет, что наши желания обеспечены всеми необходимыми свойствами психики для их реализации. Обнаружить в «гараже» подсознания свои настоящие «хочу» и проложить прямой маршрут к наслаждению от жизни — вот что необходимо сделать, когда все надоело.

Первый пункт назначения — освобождение из плена незнания себя. Поехали?

Желание к успеху в заточении конторы

Желание к успеху в заточении конторы

Будильник — душ — кофе — метро — почта — звонки — обед — звонки — метро — душ — постель. Будни офисного работника не блещут разнообразием. Для обладателей кожного вектора, созданных меняться и постоянно что-то менять, отсутствие фактора новизны — это пытка.

Если еще и сама работа не преподносит никаких сюрпризов, кожный акробат по жизни зачахнет от скуки. Что же делать, если все надоело на однообразной работе?

Обладатели кожного вектора стремятся к постоянному движению, они способны ежеминутно адаптировать новые вызовы. Им это приносит удовольствие. Спортсмены и танцоры, бизнесмены, военные, инженеры. В их жизни постоянно маячит новая цель, не давая покоя. Азарт, адреналин, точное движение, меткое действие в новых условиях — таков реализованный кожный человек.

Если вам стало скучно на работе, добавьте в свою ежедневную рабочую рутину что-то новое. Поставьте себе планку выше, новые задачи пробуждают кожное логическое мышление. К тому же за достижения полагается материальная награда, так высоко ценимая кожниками. Организаторам рабочего процесса, хорошим руководителям в любой сфере скучно не бывает. Смена событий, новые люди, командировки и перспектива карьерного роста — вот что дарит кожному человеку наслаждение в работе.

Но бывает, что сознательно кожник стремится к успеху и вроде что-то делает для этого, но его неизменно настигает провал. Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» подробно рассказывает о причинах сценария на неудачу в кожном векторе.

Надоело под домашним арестом

Надоело под домашним арестом

Все замусолено, оборвано, надломлено, откручено, рассыпано, разлито, раскрошено, разбито Сопли, синяки, ветрянка, истерики. Надоели! Когда же будет спокойно? Когда будет чисто, если я убрала? Если погладила — значит, никто не помнет

Даже самой заботливой, терпеливой и созданной быть лучшей мамой — женщине с анальным вектором в декрете приходится нелегко. Ее любовь к идеальной чистоте испытывает колоссальный стресс от постоянных пятен, нескончаемого мусора и «каляк» на белоснежной скатерти.

Кажется, что ни в жизни, ни в голове порядка уже не будет. Не то, что раньше. Все раскидывают, тянут в разные стороны, постоянно дергают. А человеку с анальным вектором необходимо иметь возможность делать все не торопясь, с чувством, с толком, с расстановкой. А постоянный цейтнот с маленьким ребенком выматывает. Иногда хочется просто закрыться в ванной и не выходить часа два, пока все не уляжется.

Если у мамы есть еще и кожный вектор, ее вечно тянет покорять новые вершины в карьере. А дом при отсутствии социальной реализации может восприниматься вынужденным заточением в неизменных четырех стенах. Зрительным женщинам дома очень не хватает эмоций.

Хочется чувственного взрыва, перчинки — а все одно и то же! А звуковая мама только и мечтает о минутке тишины. Чтобы не чувствовать себя привязанной к батарее. Маме с несколькими векторами, зовущими в разные стороны, советуем статью «Депрессия в декрете».

Любой жизненный этап может приносить удовольствие. Это удается только тем людям, которые знают себя и могут вовремя наполнить свои бессознательные устремления, предотвращая появление оскомины от жизни.

В плену собственных мыслей

В плену собственных мыслей

А если надоело все? Не какая-то отдельная ситуация или человек, а все сущее, включая себя самого? Маяться в этой бессмысленной кутерьме невыносимо. Советы бессильны. Зато осознание своей внутренней природы способно вывести из самой тяжелой апатии.

Звуковик никогда не будет сыт материальными подачками Вселенной. Он жаждал знать, как все устроено. Он пытался найти, он читал, думал, слушал. Не нашел. С людьми стало плохо и одиноко. Остались только собственные мысли. А в них не находится и зацепки, указывающей на то, что в жизни есть хоть какой-то смысл — куда и зачем идти.

Сила звукового желания к осознанию законов мироздания самая большая. Его невозможно игнорировать. Философы, физики, программисты, музыканты, писатели пытались его как-то наполнить абстракциями. Но сегодняшнему звуковику этого мало. Он хочет знать основу основ, общий принцип, постичь ось, вокруг которой все вертится, и направление, куда все идет.

Ненаполненное звуковое желание пренебрежительно смотрит на снующих по жизни гонцов за успехом и семейным благополучием: «Как им не надоело?» Оно прибивает человека к обочине жизни апатией и депрессией.

Подняться и вкусить жизнь со смыслом, понять и начать реализовывать свою большую задачу звуковик может, осознав общечеловеческое бессознательное. Теснота своей черепной коробки больше не будет давить, когда станет ясно, как применить свой мощный абстрактный интеллект в единой системе «Человек».

«Теперь на смену депрессии пришел процесс понимания, мышления, процесс творчества, концентрации мыслей и выход наружу в мир. Ощущение желаний других людей несравнимо ни с чем. Это настоящее счастье!»

Федор Т., инженер Читать полный текст результата

«Я теперь спокойно работаю. Даже не спокойно, а меня просто прет от работы. У меня появилось столько желания и сил работать, что я выполняю месячный план за полмесяца, и даже быстрее. Я теперь ни минуты не могу сидеть на работе без дела, мне надо делать и делать. И это еще не все — мне мало одной работы, мне захотелось найти еще дополнительную работу.»

Алина Ш., инженер-технолог Читать полный текст результата

«Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей — я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело — думай смело!»

Светлана Б., Москва Читать полный текст результата

Если надоело ощущать себя машинистом поезда, запертым на унылом маршруте от одной неприметной узловой станции до другой, есть способ съехать с этого пути. Процесс формирования нового этапа в вашей жизни запускается здесь.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.yburlan.ru/biblioteka/rom3-nadoelo-vse-ili-otkuda-beretsja-nichego-ne-hochu

Стоит ли переезжать в Германию — НЕТ

Стоит ли переезжать в Германию — НЕТ

Некоторые аргументы против переезда в Германию на постоянное место жительства.

  • Сравнимый уровень жизни
  • Стоимость жилья
  • Адаптация
  • ВНЖ и гражданство

Если раньше вопрос об отъезде в другую страну с территории бывшего СССР не стоял вообще, теперь как минимум есть повод для дискуссии. Слишком многое изменилось с начала 2000-х в обеих странах.

Иммиграция сейчас и 15 лет назад — разные вещи.

В 2002, когда я уезжал из России, ситуация там была совсем иная. За прошедшие годы изменилось всё. Прошла надобность в «колбасной» миграции, когда качество и количество товаров народного потребления в России и на Западе сильно отличалось. Сейчас эта разница практически нивелирована. В вопросах быстроты реакции на запросы клиентов, скорости обслуживания Германия и вовсе позади.

Многие иммигранты, выражаясь в терминологии Стругацких, «желают странного». Им кажется, по приезду в Германию их ждёт резкий скачок в потребительском смысле. Но этого не случается.

Да, больше гарантий качества. Да, лучше работа с клиентами. Но в целом разница стала не такой уж большой и рассматривать уровень потребления в контексте принятия решения о переезде вряд ли стоит.

Прошло время дороговизны бытовой техники, компьютеров, мобильной связи и интернета в России. Друзья больше не просят меня купить подержанный ноутбук или телефон, как было в нулевые годы. А немецкие цены на интернет и качество связи шокируют.

Те вещи, которые в Германии лучше, например, автобаны или железные дороги, обходятся потребителям значительно дороже.

Часто потенциальные мигранты воспринимают Германию с точки зрения туриста. Но одно дело восхищаться рождественским рынком, стоять на улице, попивая глинтвейн и закусывая сосиской с мыслями, что жизнь удалась. А другое дело — не получится, да и надоест.

Как и в любом другом месте, будни складываются из сна, офиса, транспорта и похода по магазинам. Как и повсюду, это отнимает 90% времени. Стоит ли 10% разницы того, чтобы иммигрировать? Когда ажиотаж и эйфория спадают, оказывается, что в сущности тут то же самое.

Страна не лишена проблем, даже если они менее серьёзные.

Да, велик разрыв между провинциальными городами в Европе и РФ или других восточных странах. Но большие города инфраструктурно уже не так далеки от немецких стандартов. Чтобы поднять доходы и качество жизни необязательно уезжать в другую страну, можно переехать в столицу своего государства.

Треть из коллег, приехавших одновременно со мной в Германию, давно вернулись на Родину. Мотивы возвращения разные, но ключевым моментом для решения стало то, что дома они не теряли в деньгах. В Москве, Петербурге, Минске, Киеве опытные программисты получают чистыми не меньше.

Конечно, нельзя измерять всё только деньгами. Высокие немецкие налоги и социальные сборы позволяют жителям довольствоваться многими благами цивилизации.

Красноречива статистика по разнице уехавших и приехавших в Германию за последние годы. Немцы буквально «валят из этой страны»! Ежегодно из ФРГ уезжает на несколько тысяч больше обладателей немецких паспортов, чем возвращается обратно. Если бы не иммигранты, население уменьшалось бы начиная с 2005.

Сальдо уехавших и приехавших в Германию Год Немцы Иностранцы
2010 -26248 153925
2011 -23528 302858
2012 -18204 387149
2013 -21857 450464
2014 -26441 576924
2015 -17560 1156962
2016 -135364 635308
2017 -82478 498558

Недавно на работе немецкие коллеги спросили меня, что стало решающим фактором моего приезда в Германию. Я сказал: «Молодость и отсутствие опыта». Я ни в коем случае не жалею о том, что живу сейчас здесь. Но что-то мне подсказывает, что будь я в 2002 постарше, принять решение было бы гораздо сложнее.

Стоит ли переезжать лично Вам? Обращайтесь за консультацией. Рассмотрим Вашу ситуацию и расскажем о перспективах.

Разобраться

Цены на недвижимость в Германии

Цены на недвижимость в Германии

Очень многие потенциальные мигранты приводят в качестве положительного аргумента низкий процент по ипотеке, что значительно упрощает покупку жилья в Германии.

Но, если убрать за скобки Москву и Санкт-Петербург, окажется, что цены на немецкую недвижимость в среднем существенно выше. Немцы платят ипотеку всю жизнь.

Благодаря низким процентам на ипотечные кредиты немцы предпочитают платить в месяц сумму, которая уходила бы на аренду этого жилья. Получается, что за год ежемесячных взносов они выплачивают 1-2% общей суммы немаленького кредита.

На погашение долга уходят десятки лет, в ходе которых происходит рефинансирование кредита, получение нового на ремонт и так далее.

Если посчитать, во сколько обходится жильё с учётом выплаченных банку процентов, налогов и сопутствующих расходов, просто ужасаешься.

Высокий процент по ипотеке оборачивается благом, потому что вкупе с низкой ценой на жильё он мотивирует на быстрое погашение долгов. И в итоге недвижимость обходится значительно дешевле, чем в Германии.

Если в России к 33-35-ти годам иметь своё жильё считается нормальным, то 80% немцев всю жизнь живут в арендованных или не полностью выплаченных квартирах.

За последние годы рост цен на аренду и покупку недвижимости составил 5-10% ежегодно. 30-60% дохода бюргеров уходит на оплату жилья. Поколение молодых немцев не в состоянии заработать себе на новое жильё, даже если начнут пахать сразу после получения диплома и до пенсии.

Рыночными методами решить проблему не получается. Нехватка жилищ ведёт к стабильному росту стоимости, который дополнительно подогревается наличием фирм и инвесторов, вкладывающих в квартиры фонды и сбережения. Государство вынуждено вводить законы, ограничивающие размер аренды, что должно отпугивать желающих вкладывать деньги. Но пока результаты не впечатляют.

Адаптация — фактор, который недооценивают

Адаптация — фактор, который недооценивают

В Германии не получится оставаться «русским иностранцем», как ни старайся. Здесь придётся стать похожим на немцев. Кому-то это по плечу, кто-то об этом мечтает, кто-то вообще хочет быть настоящим немцем.

Я вижу мигрантов, которые живут десятки лет, говорят на немецком даже в семье, ведут себя как немцы. Но местные незнакомцы после двух минут общения задают вопрос: «Wo kommst Du her?» — Откуда ты приехал? Как бы ни вёл себя иностранец, как бы хорошо не говорил, для немца он навсегда останется приезжим. И отношение к нему соответствующее. Это становится заметным не сразу, спустя годы. Но именно тогда это и начинает раздражать.

Многие мигранты концентрируются на собственной адаптации, на решимости преодолеть трудности, что совсем забывает о членах семьи. Программист, едущий работать в Германию, с большим интересом погружается в работу, адаптируется к новым условиям, вливается в коллектив. Жизнь полна интересных событий. А вторая половинка сидит дома и ждёт, когда же он вернётся домой.

Часто у супруги высшее образование, например, юридическое, которое невозможно реализовать на новом месте. У неё на Родине была карьера. Но необходимость налаживать быт в чужой стране не дают реализовать себя.

Языковые способности есть далеко не у всех. Это только на первый взгляд кажется, что сидеть дома — легко. А кому-то может даже и заманчиво. На своём опыте знаю, что через полгода у супруги начинается реальная ломка. В 50-ти процентах случаев вторая половина недовольна жизнью в Германии. Даже если есть достаток и нет никаких проблем с общением.

Видел массу случаев, когда миграция провоцировала людей на развод. Бывает, супруги не разводятся, но живут на две страны.

Для детей, особенно школьного возраста, переезд в Германию означает огромное моральное потрясение. Тяжело родителям, когда один ребёнок криком кричит, верните меня обратно в Россию, а другой, с не меньшими эмоциями, заявляет, что больше переезжать не намерен, потому что только-только привык к новой жизни.

Про такие очевидные вещи, как тоска по Родине, разлука с близкими людьми, необходимость учить язык и прочие «прелести» могу только упомянуть. Но раскрывать эти темы нет никакого смысла, всё и так ясно.

Родина не там, где ты знаешь каждое деревце, а там, где деревья знают тебя — немецкая поговорка.

Сложный процесс получения ВНЖ и гражданства

Сложный процесс получения ВНЖ и гражданства

Один из важных минусов иммиграции в Германию — сложность. Существует масса стран, в которых миграционная политика проще.

ФРГ стремится упростить процедуру получения немецкого вида на жительство. Страна нуждается в рабочих иммигрантах по демографическим причинам. Безработица в Германии на рекордно низких уровнях — 5%. Квалифицированных рабочих рук постоянно не хватает.

Но законодатели также стремятся ограничить поток низкоквалифицированных мигрантов. Из-за чего вводятся дополнительные проверки и требования. Немецкой экономике требуются профессионалы, а не бездельники.

В итоге добросовестным работникам для получения немецкой рабочей визы приходится преодолевать препоны и барьеры:

  • предъявлять доказательства признанного образования,
  • выбирать из ограниченного круга вакансий,
  • искать работу с зарплатой выше среднего,
  • конкурировать с трудягами из стран ЕС, не имеющих ограничений на получение разрешения на работу.

Важный момент для желающих остаться в Европе надолго — гражданство Германии, по сравнению с другими странами Евросоюза, приехавшим по работе получить довольно непросто. Придётся прожить 8 лет, хорошо знать язык, не иметь никаких проблем с законом.

Надеюсь, не нагнал страху этой статьёй. Цели такой, по крайней мере, не было. Не утверждаю, что в Германии всё плохо, а в России или других странах гораздо лучше. Но призываю очень взвешенно отнестись к решению о переезде.

стоит ли переезжать в Германию, чтобы оценить положительные стороны иммиграции.

05-09-2019, Степан Бабкин

Источник: https://www.tupa-germania.ru/istorii-immigratsii/stoit-li-pereezzhat-v-germaniju-net.html

Почему я хочу умереть?

Почему я хочу умереть?

Россия занимает одно из ведущих мест по числу самоубийств. По данным ВОЗ, ежегодно более 800 000 человек кончают жизнь самоубийством.

Психиатры считают, что причинами суицида могут быть неудовлетворённость собой, расставание с близкими, появление страхов, потеря интереса в жизни, психические расстройства.

Повторные попытки могут говорить о патологии характера, сложной жизненной ситуации и серьёзных психиатрических состояниях. Люди, которые идут на это, чаще всего страдают от душевной боли, находятся в постоянном стрессе.

По данным Пермьстата, в 2013 году покончили с собой 947 человек. В 2014 году ушло из жизни 914 человек.

Понять самоубийц может тот, кто побывал на их месте. Не так давно я знала двух девушек, которые несколько раз пытались свести счёты с жизнью.

История Насти

История Насти

Моё имя — Настя. Впервые я пыталась покончить с собой в восемнадцать лет. Я купила пачку снотворного и выпила его. Проспала несколько часов, а потом проснулась. Я не могла понять, я до сих пор жива или уже умерла? Мне было очень холодно. Тогда я поняла, необходимо с этой проблемой обратиться к специалисту. Я начала ходить к психологу, через некоторое время встала на ноги. Захотела жить.

Через два года всё повторилось. Я не осознавала, что делаю. Даже не помню, как выпила таблетки, которые мне выписал психиатр. Проспала день, а потом оказалась в больнице. Меня снова спасли.

Через некоторое время показалось, что жизнь возвращается, но потом всё стало только хуже. У меня началась депрессия. Я перестала кушать, плохо спала, а если и спала, то мне снились кошмары.

Перестала общаться с друзьями, да и они не рвались со мной поговорить. Не стала замечать то, что происходит вокруг. Не обращала внимания на машины, несколько раз чуть не попала под колеса, но мне было всё равно. Я никого не видела.

Забросила университет. Мир перестал существовать. Я полностью ушла в себя.

В тот момент внутри меня появились другие личности. Больше всего я хотела их увидеть вживую. Я боялась остаться одна. Характеры были настолько разными, что я порой путала их, когда они со мной разговаривали. Но временами в голове начинался пинг-понг. Они вопили все вместе. Одна пыталась перекричать другую. Личности только множились, а я начинала сходить с ума. Без них мне было плохо, а с ними ещё хуже.

Я не знала, что мне делать. Я чувствовала, как почва уходит у меня из-под ног. Стала бояться будущего. Я не видела света в конце туннеля. Ненавидела себя, но никому об этом не говорила. В тот момент мне казалось, я могу общаться только с психиатром, она меня понимала. Что я только ей не говорила, какую чушь не несла. Видимо, тогда у меня начала ехать крыша.

Прошло лишь два месяца, а я снова задумалась о том, как покончить с собой. Но на этот раз у меня не было рецепта, чтобы купить таблетки. Но от этой мысли я не отказалась. Постоянно думала об этом, представляла, как все произойдёт. Мне никто не нужен был. Хотела лишь встретиться со смертью.

Я перестала её бояться, меня страшила жизнь. Я разочаровалась во всём: в жизни, в учёбе, в парнях, но страшнее всего — я разочаровалась в себе. Перестала бороться, перестала мечтать. У меня не было цели в жизни. Я не понимала, почему некоторые умирают, а я не могу.

Так хотела, чтобы это всё закончилось.

Только когда я оказалась на краю пропасти, согласилась лечь в больницу. Там меня держали довольно долго. Сначала превратили в зомби, но потом я стала приходить в себя. Благодаря друзьям, которых обрела в клинике, мне снова захотелось жить. Я поняла, нельзя оставаться одной, иначе снова пойдут срывы.

После больницы начала ценить свободу и жизнь. Я не говорю, что полностью излечилась. Мысли иногда приходят, но я пытаюсь их гнать прочь, занимаю себя, чтобы не хватало времени на глупости. Теперь я боюсь очередного срыва, ведь он может меня снова привести к попытке покончить с собой. Я жалею, что раньше не легла в больницу. Может, можно было бы всего избежать. К сожалению, родные не заметили, что мне плохо, друзья тоже.

История Кристины

История Кристины

Моё имя — Кристина. Впервые я пыталась покончить с собой в шестнадцать лет. Я пила таблетки и резала вены. С каждым разом порезы были всё глубже и глубже. Один раз я дошла вены. Я готова была дальше резать, но меня остановила мама.

Через несколько дней я оказалась в психиатрической клинике. Я не раз там лежала. После выписки месяца два мне было хорошо. Я радовалась жизни, а лезвия убирала подальше. Но потом всё возвращалось. Любая мелочь выводила меня из себя.

Я снова глотала таблетки, запивая их алкоголем, и резала вены.

У меня была несчастная любовь. Мальчик, которого я любила, совсем не замечал меня. От этого мне было плохо. Я снова резала вены, даже не понимая, что делаю. Мне не было больно. Меня останавливала мама. Если честно, то я очень благодарна ей за это.

Сейчас думаю, какой же я была глупой. Зачем я хотела умереть? Как жили бы мои родители после этого. Это на всю жизнь клеймо — дочь-самоубийца. Сейчас я сижу на таблетках, совсем не думаю о суициде. Но я боюсь, что сорвусь, тогда меня уже не спасут.

***

Если друг или родной человек в депрессии или говорит, что ему жизнь не мила, стоит к нему приглядеться. Он тоже может стать очередным самоубийцей. Если первая попытка не удалась, может последовать вторая, третья. Мысли о суициде не исчезают со временем, они только больше растут.

В первую очередь родные люди могут помочь справиться с депрессией. Мама всегда будет ближе, чем психиатр. Чтобы помочь человеку, нужно проводить с ним больше времени, заниматься тем, что он любит. Если же это не помогает, то в таком случае необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Тогда можно избежать очередной смерти.

Источник: http://zvzda.ru/articles/0a48515d7a8c

Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?

Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?

«Мне кажется, что моя жизнь не удалась, что теперь делать?» Этот вопрос может звучать и в 16 лет, и в 25, и в 40, и в 65 лет

Бывают такие моменты в жизни, когда вам начинает казаться, что все было зря, все было неправильно, жизнь бессмысленна, что дальше будет только хуже и пытаться не стоит.  О чем же они могут вам сказать и что в них ценного для вас?

Перед дальнейшей работой с этой статьей «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?» я рекомендую вам обратить внимание на то, сколько времени вас уже преследует мысль, что все зря, жизнь не удалась и ничего не получается.

Если это состояние знакомо вам уже больше, чем год – то это может быть одним из проявлений депрессии. Иногда может потребоваться медикаментозное лечение, иногда достаточно провести серию консультаций с психологом. Депрессия достаточно хорошо поддается коррекции, поэтому обратите внимание, и если нужно, обратитесь за профессиональной помощью.

А теперь давайте рассмотрим состояние, когда кажется, что “жизнь не удалась”, более внимательно. Задайте себе несколько вопросов, и вы поймете, по какой причине в вашей жизни наступил такой момент, и главное – где искать выход.

Навигация по статье «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?»:

Навигация по статье «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?»:

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 1

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 1

— А что в моей жизни есть или было хорошего, и чего я достиг?

— А что в моей жизни есть или было хорошего, и чего я достиг?

Если ответом на этот вопрос является “ничего”, то скорее всего, вы обесцениваете или недооцениваете свои поступки и достижения. Результатом обесценивания является состояние, когда кажется, что не просто отдельные действия не получились, а вообще – вся жизнь не удалась, не получилась.  Иногда эта привычка развивается с годами, иногда она идет с детства – если родители не признают достижений ребенка, постоянно критикуют или приучают его к излишней скромности.

Самое неприятное в привычке обесценивать свои действия то, что в конечном итоге вы перестаете вообще куда-то стремиться.  Энергия тает, уменьшается, и начинает казаться, что жизнь бессмысленна.

Смотрите также вебинар: «Как жить в полную силу»

В психологии существует проверенная опытом и прекрасно работающая на практике теория положительного подкрепления. Суть ее в том, что когда за действием человека следует некая приятная ему реакция, то человек будет стремиться повторять это действие чаще и развивать его.

Перенесем этот принцип на обычную жизнь.  Если после проделанных трудов и усилий вы обесцениваете результат, то вы будете с меньшим энтузиазмом прикладывать усилия и дальше. И наоборот, признание даст вам энергию двигаться дальше.

Если вы поняли, что склонны к обесцениванию себя и своих действий, то выход будет в том, чтобы сделать ревизию того, чего вы достигли, и постепенно менять свою склонность к обесцениванию.  Не дожидайтесь, когда вам будет казаться, что вся жизнь бессмысленна.

Например, вы выучили иностранный язык, но он вам не пригодился и вам кажется, что много лет обучения “коту под хвост”?

Давайте найдем положительные моменты в этой истории: вы развили в себе навык к пониманию иностранного языка, узнали новую страну и культуру, улучшили свою концентрацию внимания, познакомились с новыми людьми в процессе учебы, получили приятные эмоции в процессе обучения.

В конце концов, вы поняли, что иностранные языки – это не ваше и приблизились к пониманию того, в чем, собственно, ваш путь.  А может быть, этот иностранный язык не пригодился пока, но может пригодиться в будущем?

Постарайтесь найти все полезное и хорошее.  Представьте, что вы разговариваете с дорогим вам человеком или ребенком и пытаетесь доказать ему, что все это – не зря, и ему только кажется, что его жизнь бессмысленна.  Что вы бы ему сказали?

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 2

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 2

Жизнь бессмысленна, так что же делать дальше?

Жизнь бессмысленна, так что же делать дальше?

Если ответа на вопрос нет, или кажется, что теперь остается только дожить до пенсии и оттуда дорога прямиком на кладбище, то скорее всего, вам нужна остановка и переосмысление.  Причем именно сейчас, а не когда вы выйдете на пенсию.

Вы вдруг (или опять) поняли, что жизнь бессмысленна, ничего не получается, все зря, руки опустились, впереди пустота Это хорошее время, чтобы взять паузу – уехать куда-то, или хотя бы немного изменить свой жизненный график. Вам нужна пере, а для этого желательно “отключить” себя хотя бы на немного от внешнего мира или снизить жизненный темп.

Эта точка очень энергетически заряжена, хотя вам и может казаться, что вы полностью обессилены.  Когда вы вдруг со всем отчаяньем начинаете понимать, что жизнь не удалась и все бессмысленно, хорошо бы не мчаться прямо сейчас куда-то, а сначала подумать – куда?

А туда ли вы шли все это время?  Или сейчас как раз тот момент, когда можно поменять направление?  Ведь это вполне нормально, что один жизненный период вы можете посвящать одним вещам, а потом – другим.

Погуляйте на природе, съездите в новое место. Можно встретиться с хорошим другом, поговорить с психологом.  Просто побудьте сами с собой, и через некоторое время вы почувствуете, что появляются и новые мысли, и новые силы. Вам уже не будет казаться, что ваша жизнь совсем не удалась.  Вы увидите новые цели, а может быть, поменяете свой взгляд на то, что было.

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 3

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 3

Что именно не удалось? Что вас больше всего расстраивает?

Что именно не удалось? Что вас больше всего расстраивает?

Постарайтесь уточнить, что именно не удалось.  Жизнь не удалась – это сказано вообще, в широком смысле. Но ведь, скорее всего, есть какие-то ключевые точки или цели, которых вы не достигли.  Не вся жизнь не удалась, а только отдельные вещи не удались. Если их несколько – перечислите их.  Можно выписать все, что вам не удалось – написать целый список.

А теперь давайте попробуем проанализировать этот список.  Перечитайте его.  Скорее всего, в нем будут те пункты, которые вызовут у вас самую сильную реакцию, вы читаете об этом и понимаете, что вот из-за этого вся жизнь насмарку.

Переведем список проблем в список задач. Перед вами, на самом деле, очень ценная информация, ради которой некоторые тратят много часов работы с психологом или коучем. Иногда состояние недовольства своей жизнью, когда кажется, что жизнь бессмысленна, когда все в вас “кипит”, это состояние дает отличную информацию о том, что вам нужно сделать. В состоянии жизненного комфорта “вытащить” это наружу гораздо сложнее.

Очень важно посмотреть на этот список не просто как на список своих проигрышей, а как на список задач.  Представьте, что вы получили или составили его первый раз. И сейчас, с этой самой жизненной позиции, где вы есть, вы начинаете движение для достижения этих целей.  С учетом того опыта, который вы уже получили – а опыт ошибок бесценен.

статью «Ошибка или опыт»

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 4

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 4

А что я не сделал? Что не реализовал?

А что я не сделал? Что не реализовал?

Состояние, когда кажется, что “вся зря и жизнь не удалась”, может возникать еще и от того, что вы сами не вложили куда-то свою энергию, не сделали какое-то дело, не реализовали себя.

Спросите себя – а что я могу сделать для своей семьи, своих близких, своей компании или вообще – что я могу сделать для этого мира? Что я бы хотел сделать? Т.е. важно не зацикливаться на том, чего вы не получили от кого-то, а подумать о том, что вы не сделали, не отдали, не реализовали.

О таком “перевороте” в мышлении говорил известный психолог, работавший над темой смысла жизни – Виктор Франкл.

Во многих кризисных ситуациях, когда жизнь кажется бессмысленной, такой “переворот” позволяет получить нужную энергию и действительно начать жить и получать положительные эмоции.  Может быть, не сразу, хотя иногда сама постановка вопроса уже позволяет очень сильно освободить наше сознание и расширить видение ситуации.

Если вы смотрите только на то, чего не получили вы – то неизбежно разочаровываетесь.   Поставьте вопрос иначе:

  • Что я сам пока не сделал?
  • Что я могу сделать?
  • Что хорошего я могу привнести в этот мир?
  • Что я могу сделать, чтобы моя жизнь и жизнь окружающих стала лучше?

Вы увидите, что перед вами откроется огромное пространство для реализации, и это положительно скажется на вашем психологическом состоянии.

Если вы хотите разобраться, почему вы вдруг стали думать, что ваша жизнь не удалась, и главное, что же теперь делать, то это хороший повод начать психологические консультации.

  • Что сейчас лучше — сделать остановку или наоборот — активные действия?
  • В какую сторону двигаться?
  • Как опять наполнить жизнь смыслом?

Приходите, на эти вопросы есть ответ!

Источник: https://psyhelp24.org/zhizn-ne-udalas/

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Большинство людей умирает,

так и не родившись

(Эрих Фромм) 

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

Эта публикация некоторым образом отличается от всех предыдущих.

Она об ускользающей или уже ускользнувшей жизни.

С этой статьи я начинаю цикл статей о жизненных кризисах, где больше всего буду говорить о кризисе середины жизни.  

Вот некоторые типичные вопросы, которые мне часто задают мои клиенты:

  • «Как изменить свою жизнь? Вроде, много чего делаешь, хочешь, чтобы все было как можно лучше, но все возвращается в старое русло. А в этом русле застой. Однообразие в жизни. И какая-то безысходностьсловно я живу чужой жизнью»;
  • «Я знаю, что могу жить по-другому, но не знаю, что значит это самое «по-другому»»; 
  • «Моя собственная жизнь ускользает, а я живу не своей жизнью, нет в жизни счастья, и любви тоже нет.»;
  • «У меня пустота в жизни. Почему я все время позволяю ей захватывать меня, а своей жизни проходить мимо»
  • «Можно ли изменить свою судьбу? и как это сделать?».     

Мне кажется, все эти переживания хорошо отражает строчка из романа Германа Гессе «Кляйн и Вагнер»:

«.и многие на миг задумались и загрустили о том, что между их жизнью и их порывами царят разлад и раздор, что их жизнь не танец, а изнемогание под тяжестями, тяжестями, которые они взвалили на себя, в сущности, сами»

Думаю, многим это хорошо знакомо.

Думаю, многим это хорошо знакомо.

Знакомо, когда

Знакомо, когда

  • когда живешь на протяжении, быть может, уже многих лет с устойчивым ощущением, что жизнь идет совсем не так, как должна идти;
  • когда просыпаешься часа в 4 ночи с гулко бьющимся сердцем и обжигающей мыслью: «Что же не так? И что же делать?»;  
  • когда мысль: «надо что-то менять, иначе будет больно и поздно», крутится в голове не то, чтобы каждый день, но каждую минуту.

И если она не в сознании, то где-то на его задворках, грызет и грызет душу, и постоянно тревожит из самых глубин твоего существа.  

Парадоксально, но с виду все кажется даже очень приличным и успешным: семья, дом, работа, в общем-то, неплохой заработок, друзья, связи, да и здоровье, слава Богу, пока в порядке.

Можно сказать, что жизнь удалась, и если не богатство, то достаток имеется, но

Но что-то не так. Чего-то не хватает. Пустота в жизни растет и растет.

Здесь есть некоторые ответы:

Жизненный кризис: союз опасностей и возможностей (Часть 1)

Многие ошибочно полагают, что не хватает этих самых денег, вещей, связей, удовольствий, развлечений и т.п. Но как только их становится больше, вновь ощущается тупик и пустота.

Тогда многие прикрываются фразой:

«Человек так устроен, что ему вечно чего-то не хватает» и продолжают жить так же, как и жили, но вновь натыкаются на отчаяние и безысходность.  

С годами, у многих этот порыв, это глубинное требование к жизненным изменениям постепенно утихают, они свыкаются со своим положением и живут по привычке.  

Другие пускаются в тяжкие: алкоголь, наркотики, удовольствия. Еще больше денег, еще больше удовольствий.

Третьи погружается в повседневность с ее заботами, делами и проблемами.

Эта повседневность затягивает, становится чем-то вроде отдушины, не очень уютной и приятной, но очень необходимой и, в итоге, даже привычной и сносной.  

Четвертые начинают действительно менять жизнь.

Но все их действия по изменению жизни зиждутся на ошибочном основании: «Если я сделаю свою жизнь разнообразной, внесу в нее много нового, то я ее изменю».

Путешествия, поездки в другие страны, смена работы и смена места жительства, связи на стороне, развод, другая семья, экстремальные виды спорта и т.п.

Но проходит время, человек остывает и снова оказывается в сонных объятиях жизненного однообразия и скребущего в душе вопроса:

«Что делать? Как изменить жизнь?».

Но оказывается, изменений во внешней жизни не достаточно.

Чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, нужен какой-то особый порыв, некое внутреннее ощущение обновленности, некое переживание новизны, исходящей не от внешних обстоятельств, но из внутреннего мира

В данной публикации я перечислю основные признаки того,

  • Что человек живет не своей, не полной, не подлинной жизнью.
  • Что его собственная жизнь проходит мимо, что он не следует по своему пути, не содействует своему предназначению.
  • Что его судьба утратила настоящий смысл, и его давно преследует однообразие в жизни.  

Я считаю, что эти признаки можно рассматривать в качестве теста на наличие кризисных явлений в жизни.

Если вы находите у себя 2 или больше этих признаков, то стоит задуматься и начинать принимать соответствующие меры.

Итак

Признакитого, что

«я живу не своей жизнью» или «я живу чужой жизнью»

«я живу не своей жизнью» или «я живу чужой жизнью»

   1. Ощущение, что «все на месте, да что-то не так»

   1. Ощущение, что «все на месте, да что-то не так»

Устойчивое или только периодически появляющееся ощущение, что жизнь идет не так, как она должна идти.

Не по тому сценарию, не так, как вам хотелось бы. Вы чувствуете эту неудовлетворенность, она уже давно свила гнездо внутри вас.

Жизнь проходит мимо, но вы уже смирились или на пути к этому.

Это, пожалуй, самый главный признак.

Ваша душа словно подсказывает вам о кризисе, исподволь, а часто и напрямую говорит о том, что нужно что-то менять.

При этом вы действительно не знаете, как измениться, как найти смысл жизни.

Близки к этой теме статьи:  

Почему так трудно изменить свою жизнь (часть 1)

Почему жизнь не меняется (часть 2)

     2. Нелюбимая работа, крадущая время 

85 % вашей жизни занимает работа. При этом вам она не нравится, или вы считаете ее более-менее сносной, но она занимает огромную часть времени, принадлежащего вам.

Вы выкладываетесь на работе, которая, на самом деле, вам совсем не по душе.

Но вы терпите. И если вам говорят: «Брось ее, найди новую!», то вы активно защищаетесь, отвечая:

«Легко сказать: «найди»! А как я буду жить, как мне семью кормить? Тут хоть какая-то, но стабильность! А там? Там одна неизвестность. Вдруг, например, ».

Про терпение которое убивает, читайте Здесь, а про ложный оптимизм Здесь.

3. Ложная надежда на новую жизнь, на новом месте 

С другой стороны, вас периодически посещает спасительная мысль: «все бросить, и переехать в другой город или даже в другую страну».

Вы верите в то, что переезд и другая жизнь, другой дом, другая работа и, быть может, даже другая семья изменят вашу жизнь.

Вы станете самим собой, обретете, наконец, истинный смысл жизни и ощущение удовлетворенности.

Но при этом в глубине души вы хорошо понимаете, что ни новая квартира, ни новая машина, ни новая одежда, ни очередное путешествие и отпуск, ни новое знакомство ничего не изменят.

А если изменят, то только внешнюю сторону.

♦     

   4. Инертное окружение

Вы окружены не теми людьми.

Среди ваших знакомых мало или вовсе нет тех, кто был бы настроен с вами на одну мелодию, разделял ваши интересы и понимал бы вас настолько, насколько это возможно.

♦   

    5. Затухание интересов

Постепенно в вас нарастает безразличие к тому, что раньше вызывало у вас сильный интерес.

Ваши интересы становится неглубокими, их становится все меньше и меньше, они поверхностны и не увлекают так, как раньше

(«Я теперь скупее стал в желаниях. Жизнь моя! Иль ты приснилась мне?» С. А. Есенин).

     6. Мертвое хобби

Ваше хобби, которому вы раньше с удовольствием отдавали много сил и времени, давно приказало долго жить или вот-вот это сделает.

    7. Ложные увлечения

Но у вас есть парочка увлечений, очень похожих на хобби.

Например, вы истово отдаетесь чтению книг, просмотру фильмов, бесконечным посиделкам в интернете, походам по магазинам, зарабатыванию денег, экстремальным видам спорта, азартным играм

В общем всему, что затягивает вас с головой, увлекает вас настолько, что вы забываете про все и всех вокруг.

Это может быть вашим хобби, но то не хобби и даже не отдушины в пучине жизненных проблем, — это болезненные псевдо-увлечения, настойчиво уводящие вас от настоящей жизни.

Их единственная цель, подавить в вас от мысли, что ваша жизнь не та, и все в ней не то, и что нужно изменяться и идти по другому пути.

Любые подобные псевдоувлечения работают на то, чтобы не ощущалась пустота в жизни и сглаживалось ее однообразие. 

Близки к этой теме статьи:

Жизненный сценарий и как он ведет к счастью или неудачам

Твой сценарий жизни: чужая программа или личный выбор?

   8. Ослабление целеустремленности

Вы перестали ставить перед собой высокие цели и добиваться их. Вы сильно снизили планку достижений и критериев качества. Вы стали удовлетворяться средними результатами.

   9. Привычка жить по инерции

Ваши мечты, которые когда-то питали вашу мотивацию и ваши амбиции, постепенно угасают и вы свыкаетесь с повседневностью, а всякие изменения вас уже настораживают.

  10. Вредные привычки

Алкоголь и/или другие опьяняющие вещества, а также ваш холодильник с его содержимым стали неотъемлемой частью вашей жизни.

   11. Жизнь «для кого-то»   

Вы живете ради кого-то. Ради детей, мужа/жены, родителей, друзей, коллег в общем, ради кого-то, но только не ради себя.

И если бы не этот или эти, ради кого вы живете, то вы бы уже давно утратили последний смысл и остались один на один с жизненной пустотой.

Вы живете по привычке. Просто делаете то, что делали всегда, зачастую даже не отдавая себе в этом отчет.

   12. Мысли о смерти 

Мысль о том, что «моя жизнь мне опротивела и сам себе опротивел» (Л. Н. Толстой), посещает вас все чаще и чаще.

И самое страшное – она приводит за собой еще одну мысль: что все можно закончить очень быстро, самому, и эта мысль даже приносит некоторое облегчение и надежду, ведь вы думаете, что «дверь всегда открыта».

Если вы нашли у себя какие-то из них, то отчаиваться не стоит.

На самом деле, как только вы начали задумываться о том, что ваша жизнь ускользает от вас, о том, как найти смысл жизни, то вы уже на пути к обновлению, ведь осознание необходимости в изменениях – это первый шаг к этим изменениям 

На этом пока все.

Теперь вы знаете, что в чем смысл высказываний: «я живу не своей жизнью» и «я живу чужой жизнью» 

В следующей статье поговорим о том, почему так трудно изменить нашу жизнь, и что нам всегда мешает это сделать.

Далее будут публикации о том, как преодолеть однообразие в жизни, как найти ее новый смысл, как найти себя, и как пустота в жизни способна помочь сделать ее насыщенной и богатой. 

Следите за обновлениями блога.

Удачи в поисках нового пути!

 Денис Крюков

Автор сайта

Источник: https://formaetsensum.ru/12-priznakov-togo-chto-vasha-zhizn-yeto-ne-vasha-zhizn.html

Что делать, если жизнь зашла в тупик и давно не радует? | Фактор Роста

Что делать, если жизнь зашла в тупик и давно не радует? | Фактор Роста

Жизнь изобилует разными ситуациями. Вы можете быть счастливы, полны энергии и сил двигаться вперед и только вперед, а можете совершенно внезапно попасть в “черную полосу” или впасть в апатию.

Когда работа не интересует, а пребывание дома не восстанавливает силы, когда возникает ощущение, что близкие перестали понимать, а общение не вызывает энтузиазма, краски все тусклые и совершенно отсутствует мотив для движения.

На самом деле, это еще не жизненный тупик, но выбранный вектор мышления способен туда привести. А когда жизнь зашла в тупик по-настоящему – искать выход становится сложнее.

Давайте вместе разберемся в корне проблемы и проанализируем, что можно сделать, чтобы процесс выхода из жизненного тупика не причинил еще большего вреда.

Жизненный тупик – синоним депрессии

Жизненный тупик – синоним депрессии

Депрессия – пугающий термин. Как правило, к ней приводят длительные стрессы. Часто даже не столь заметные. Они накапливаются внутри, создавая напряжение в нервной системе, и спустя время выплескиваются наружу – нервным срывом.

Несмотря на то, что само слово “стресс” воспринимается нами в негативном ключе, это понятие не носит исключительно отрицательный характер. Стресс хорошо известен эволюции, и она за долгие тысячи лет научилась использовать его во благо человеческого организма.

В стрессовой ситуации активизируется работа мозга и мышц. Легче протекает процесс умственной деятельности, а тело готово демонстрировать небывалые физические результаты.

Стесс – это естественная защита на пугающий фактор. Такое состояние способно запустить в теле механизмы, готовые в ответственный момент спасти жизнь. Но когда он становится постоянным спутником человека, это чревато дурными последствиями.

Подобное воздействие на организм лишь разрушает его. И вот вы уже сидите у компьютера, готовый бросить всех и вся, и чувствуете приближение высасывающей соки депрессии.

Но если находятся силы для того, чтобы ввести в поисковик фразу “тупик в жизни что делать?” – значит, не все потеряно.

Чтоб отыскать выход из тупика и разорвать круг переживаний и постоянной нехватки сил на борьбу с этими же переживаниями, необходимо посмотреть на привычные вещи немного под другим углом. Как?

Когда жизнь зашла в тупик: советы, которые помогут

Когда жизнь зашла в тупик: советы, которые помогут

Возможно, поисковой запрос “тупик в жизни что делать?” приведет вас прямиком к этой статье. А если вы читаете в данный момент эти строки, это означает, что намерение все поменять в лучшую сторону у вас есть. А это уже мотив.

Что делать, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей? Именно негативные мысли и образы в голове затуманивают глаза, не позволяя видеть варианты решения проблем. Как выйти из тупика с помощью правильного мышления, знают психологи. Вот что они рекомендуют:

1. Расслабьтесь и перестаньте судорожно цепляться за свое будущее, стараясь его контролировать

1. Расслабьтесь и перестаньте судорожно цепляться за свое будущее, стараясь его контролировать

Планы и амбиции – это хорошо, но без болезненного фанатизма. Сосредоточьтесь на настоящем. На моменте “здесь и сейчас”. Попробуйте осмысленно насладиться тем, что вы имеете, но на чем редко акцентируете внимание.

Нет, все плохо, живете как в тумане и нечему здесь радоваться? Порадуйтесь своему здоровью, почувствуйте благодарность за способность видеть и читать этот текст, за способность ходить и говорить. Мало? Ощутите радость от того, что имеете близких людей и крышу над головой. У кого-то нет и этого.

И вы все еще считаете себя столь несчастным? Будущее придет к вам в любом случае. И на него влияет такое количество факторов, которое просто невозможно предугадать. Так что отсутствует сам смысл контролировать и предугадывать его.

2. Отрекитесь от прошлого

2. Отрекитесь от прошлого

Сосредоточьтесь на настоящем, не пропуская его через призму негативного опыта.

Постарайтесь переоценить возникшую ситуацию, и если у вас с первого раза что-то не вышло – расценивайте это как дополнительно извлеченный опыт, который обязательно сыграет свою положительную роль.

Помните, что наш мозг быстро стирает из памяти ненужную ему информацию, порой даже подменяя факты и эмоции. И чем больше вы накручиваете себя, тем сложнее вам становится нести этот груз прошлого, вместо того, чтобы получать новое.

3. Ваше представление о чем-либо – лишь представление

3. Ваше представление о чем-либо – лишь представление

Когда жизнь зашла в тупик, выбросив вас на обочину, вы можете осознать, что все не так страшно.

Например, вас уволили с работы и кажется, что это стопроцентный крах всех стремлений? Пообщайтесь с теми, кто пережил абсолютно такую же ситуацию и заметьте, что жизненный путь этих людей не окончился.

Да, им было не просто, но если внутри хранить стремление к успеху – человек поднимается заново и делает это гораздо быстрее в силу накопленного опыта. Не проецируйте негативные ощущения действительности на будущее, направьте усилия на то, чтобы оставить их в прошлом.

4. Научитесь улыбаться. Даже без видимого повода

4. Научитесь улыбаться. Даже без видимого повода

Сразу это кажется чем-то банальным и странным, но когда улыбка станет вашим постоянным гостем, вы поймете ее ценность.

5. Займитесь своим воображением

5. Займитесь своим воображением

И сейчас речь не о рисовании или чтении книг. Напротив, обуздайте его. Не позволяйте негативным мыслям, которые сейчас заполонили ваше сознание, брать верх над ситуацией и додумывать новые факты или делать “долгожданные” выводы.

У нашего сознания много ловушек, и мозг привык домысливать то, чего нет. Посмотрите, как вы читаете: разве вы рассматриваете каждое слово, придавая ему смысл? Нет, вы действуете по наитию. Так ваш мозг экономит вам время, заполняя пробелы.

Додуманные события – это тоже результат вашей внутренней защиты.

6. Не пытайтесь предугадать эмоции

6. Не пытайтесь предугадать эмоции

Сколько раз вы думали: “Вот если бы меня взяли на ту работу..” или “Если бы у меня вдвое выросла зарплата”? Нет, вы бы вряд ли были настолько счастливы, насколько себе представляете.

Эти события на фоне множества других, происходящих в жизни, не несли бы для вас столь сильный эмоциональный посыл, как вы предполагаете. Единственный выходом здесь будет находить эмоции в том, что вас уже окружает.

Почему вас не порадовала премия в прошлом месяце? Маловато? А если бы ее не дали вовсе. Начинайте ценить, что имеете, а не угадывать, как будет когда-то и будет ли.

7. Посмотрите на ситуацию шире

7. Посмотрите на ситуацию шире

Если ехать на машине и смотреть не на дорогу, а на капот, то далеко вы не доедете. Максимум – до ближайшего столба. Смотрите на мир во всех плоскостях, какие вам открываются. И открывайте новые сами. Думайте не о цвете капота и о том, где он находится относительно остальных машин, а о дороге, о ситуации вокруг, о том, что вокруг вас мир гораздо больше салона авто.

Где найти выход из тупика?

Где найти выход из тупика?

Поймите, что “хорошая” и “плохая” ситуация – это лишь ярлыки. А эти ярлыки придумал сам человек. Стараясь понять, как выйти из тупика, стоит внимательней рассмотреть сам тупик. А впоследствии заметить, что, возможно, перед вами вовсе не стена, а новый поворот, ведущий к новым увлекательным местам. Перестаньте бегать по кругу, “пережевывая” свои проблемы и обсуждая возникший тупик в жизни. Если потребуется, шагните назад, иногда это прекрасная возможность свернуть на другую дорогу.

Источник: https://piter-trening.ru/chto-delat-esli-zhizn-zashla-v-tupik-i-davno-ne-raduet/

Жизнь не удалась. Ну и что?

Жизнь не удалась. Ну и что?

Что делать, если чувствуешь себя просто абсолютно несчастным? Если тебе не нравится твоя жизнь, но изменить ничего уже нельзя. Если от твоей жизни радости мало, да и от людей вокруг тебя тоже не ахти сколько пользы. Что делать?

Есть большое количество двадцатилетних, недовольных жизнью и собой, бывших детей, разглядывающих других людей с завистью, не осознавая порой, что объекты их зависти страдают той же болезнью, что и они сами. Чтобы ни менялось, неудовлетворение остается, словно все в этом мире не отвечает нашим потребностям и стандартам. Создается впечатление, что Бог намеренно удерживает от нас знание, что делать дальше.

Самое же главное, что причина нашего отчаяние даже в не в том, что с нами случилось что-то ужасное. Проблема в том, что с нами вообще ничего не происходит. Откуда-то к нам пришло убеждение, что жизнь не должна быть такой «безсобытийной» и пресной. Почему эти мысли живут в нас?

У нас неправильное представление о полноценной жизни

У нас неправильное представление о полноценной жизни

Родители многих из нас воспитывали в атмосфере ожидания грандиозного: «Тебя ждут великие дела! Ты уникальный, не такой как все, ты далеко пойдешь». И в общем-то так оно и есть. У нас у каждого есть уникальная роль в этой картине мироздания.

Только вот выглядеть эта роль может совсем не так, как мы хотим представить.  Мы ожидаем, что люди не только будут нас любить, но всячески хвалить и ободрять, а удача будет поджидать нас на каждом углу.

Но создается впечатление, что признание всегда на шаг впереди нас, и мы никак не можем его обрести.

Ведь главное в жизни – это совсем не достижение видимого величия. Главное – это понять величие Бога, когда Он творит чудеса внутри человека и через человека, где бы тот ни находился, и остаться верным Ему в любых обстоятельствах.

В Псалме 15:4-5 Давид пишет: «Пусть умножаются скорби у тех, которые текут к богу чужому Господь есть часть наследия моего и чаши моей». Он видит отчаяние тех, кто в бесцельной гонке бежит за чужими богами в поиске смысла. И, видя это, Давид не только признает, что одного Бога достаточно для жизни, но принимает решение жить так, чтобы было понятно, что жить согласно Божьей воле и есть смысл жизни. А его обстоятельства совсем не были свидетельством отсутствия цели и ценности его жизни.

Быть никем для этого мира – это нормально. Честно говоря, как бы мы ни старались и не пыжились, для этого мира мы никем и останемся. Ведь главное в жизни – это совсем не достижение видимого величия. Главное – это понять величие Бога, когда Он творит чудеса внутри человека и через человека, где бы тот ни находился, и остаться верным Ему в любых обстоятельствах. Возможно, для этого потребуется внести коррективы в то, как мы понимаем это самое величие.

Для нас важнее изменить обстоятельства, чем измениться самим

Для нас важнее изменить обстоятельства, чем измениться самим

Часто нам не хватает трезвой оценки самих себя. Порой нам кажется, по гордости нашей, что мы достойны большего и лучшего, чем у нас есть. Мне очень нравится, как кто-то однажды сказал: «Наша главная слабость – это наши заблуждения относительно наших сильных сторон». Я бы добавил туда еще и заблуждение, что нам кто-то что-то должен.

Иногда мы так высоко себя оцениваем, что не видим нужды для роста, и готовы лишь искать новые декорации для жизни или более удобные обстоятельства. Но если нет желания измениться самому, смена обстоятельств мало что изменит.

Мы не совсем понимаем, о чем именно говорит нам наше отчаяние

Мы не совсем понимаем, о чем именно говорит нам наше отчаяние

Нравится вам это или нет, но наше отчаяние разворачивает наши сердца ко Христу, проливая свет на то, что на самом деле мы любим и чему отдаем свое внимание.  Лиза Тер-Курст дала определение трем категориям идолов, которым мы склонны подчинять свою жизнь: люди, имущество и титулы.

Лигон Дукан, проповедуя о самых трагических моментах жизни Илии (3 Царств 19), говорит:

«Бог ждет от нас, что мы будем изучать свои разочарования. Потому что по нашим разочарованиям становится понятно, что мы любим. Когда все летит в тартарары, ты узнаешь, к чему прикипело твое сердце, и что ты даже не замечал. И не всегда это новое знание вам будет приятно. Когда приходят разочарования, ты начинаешь понимать, во что веришь.

Приходит понимание, на чем основание твоей жизни – в чем ты находишь удовлетворение и защиту. Когда приходят разочарования, ты начинаешь понимать, что именно ты считаешь сокровищами, что для тебя ценно. В отчаянии и разочаровании мы искушаемы забыть, что Бог есть Бог, и Он благ. В отчаянии и разочаровании мы искушаемы впасть в идолослужение.

Почему? Потому что нам начинает казаться, что от нас скрыли большее сокровище, чем то, что Бог дал или может нам дать».

Что желаем мы больше всего? Если наши обстоятельства не изменятся чудесным образом, готовы ли мы довольствоваться Божьим присутствием, любовью и общением?

Что желаем мы больше всего? Если наши обстоятельства не изменятся чудесным образом, готовы ли мы довольствоваться Божьим присутствием, любовью и общением? Сможем ли мы посреди этих обстоятельств находить в них радость, и радоваться свободе от всего внешнего, напускного в нашей жизни, не достойного нашего внимания? Или устремимся за не дающим нам удовлетворения меньшим только потому, что это меньшее более удобное, предсказуемое и управляемое, в отличие от познания Бога вселенной.

Францис Чан спрашивает: «Можешь ли ты поклоняться Богу, Который не обязан давать тебе никаких объяснений. Хватит ли у тебя спеси думать, что Бог должен тебе что-то объяснять?»

Джонни Мур, мой пастор в Университете Либерти, однажды сказал фразу, которая засела у меня в голове на годы. «Ты думаешь, что тебе нужны ответы. На самом деле тебе нужен Бог».

Можешь ли ты молиться молитвой Давида из Псалма 68:14: «А я с молитвою моею к Тебе, Господи; во время благоугодное, Боже, по великой благости Твоей услышь меня в истине спасения Твоего»? Найдешь ли силы принять, что забота Бога может быть и в том, чтобы не дать нам желаемое, потому что у Него на нас большие планы, чем у нас самих? Вполне возможно, что Бог сначала хочет что-то важное произвести в нас прежде, чем делать что-то важное через нас.

Это перевод вот этого.

Источник: https://www.hristiane.ru/blog/zgizn-ne-udalas-nu-i-chto

Чеклист: 6 признаков, что вы живёте не своей жизнью

Чеклист: 6 признаков, что вы живёте не своей жизнью

Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно.

Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми.

Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам — и что с этим делать. 

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вас дико раздражает бывшая одноклассница, которая в двадцать с небольшим выскочила замуж и одного за другим рожает детей: «Ну и зачем ей нужно было высшее образование? Похоронила себя в памперсах!» Или подруга-карьеристка, «помешанная» на своих проектах: «Вообще жизни не видит, сидит в своём офисе с утра до ночи». Или друг-фрилансер, третий месяц «бездельничающий» в Таиланде.

Но раздражение часто скрывает зависть, а зависть — чувство собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно значит, что вам нравится конкретный сценарий жизни этих людей — может быть, и нет. Но бесит общее ощущение, что они, кажется, знают, что делать со своей жизнью (ну, или очень хорошо притворяются): строят какие-то планы, выполняют их и, похоже, довольны.

А вы почему-то нет.

Вам скучно на работе. Неинтересны разговоры в кругу друзей. Вам тоскливо ездить в отпуск, неинтересны экскурсии или клубы, скучно обсуждать домашних животных, детей, строительство дачи или путешествия или чьё-то третье высшее образование. Здесь очень важно отметить, что если такое состояние длится дольше трёх-четырёх недель, оно может скрывать под собой депрессию или соматические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что потеряли интерес ко всему окружающему, обязательно дойдите до врача.

Если специалисты не обнаружили у вас ни депрессии, ни соматических заболеваний, это значит, что, похоже, вы просто не «нащупали» свои интересы и свой жизненный путь. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете — отсюда и скука.

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

Логичное следствие предыдущего пункта. Говорят, что скука — это подавленная агрессия. Действительно, на скучной работе начинают бесить коллеги, начальник и ежедневные обязанности, не хочется ни повышать квалификацию, ни работать в команде.

В компании друзей, с которыми скучно, могут постепенно начать раздражать разговоры и чужой смех, обсуждение того, что лично вам совершенно не кажется увлекательным: «Рисование красками на воде — это так здорово!», «Мы всей семьёй выехали на джипах в лес, давай в следующий раз с нами!», «Затеяли ремонт в квартире и, представляешь, не можем найти нужную плитку во всём городе! Придётся ехать в». В этот момент вам хочется закричать: «Да вы что, издеваетесь?!» или «Как можно всерьёз интересоваться такой фигнёй?»

Вы строите неочевидные планы-многоходовки

Вы строите неочевидные планы-многоходовки

К примеру, если вы хотите устроиться на работу по смежной специальности, вы не ищете вакансии и не записываетесь на курсы — а вместо этого конструируете запутанный многосоставный план, в который входит ещё одно высшее образование, неоплачиваемая стажировка и другие неочевидные компоненты. Когда знакомые, округляя глаза, говорят: «Подожди, но это можно же сделать быстрее и проще — просто зайди на сайт с вакансиями!» — вы очень сердитесь.

Секрет прост: у людей, живущих не своей жизнью, обычно есть табу на реализацию собственных целей. Поэтому путь к желаемым достижениям должен быть максимально долгим и трудновыполнимым, чтобы запутаться по дороге и уж точно не дойти.

Формальные достижения для вас главный критерий успеха

Формальные достижения для вас главный критерий успеха

Статус, деньги, чья-то похвала для вас — главный двигатель прогресса. Спору нет, деньги для жизни необходимы, похвала и поддержка «подкармливают» нашу самооценку, а высокий статус и уважение окружающих — это приятно. Но для людей, которые нашли свой вектор движения в жизни, это становится необходимым, но не достаточным условием успеха: на первый план выходит желание реализовать свои способности и цели.

Те, кто действует по чужому жизненному сценарию и не нашли своего, могут быть склонны к соревнованиям. Часто это невероятно конкурентоспособные люди — правда, радость от выигрыша у них нередко недолговечная, и настоящего удовлетворения он не приносит.

И правда, как ещё измерить достижения, если ты на самом деле к этому не стремишься? Тогда на помощь приходят усреднённые мерки успеха, навеянные культурой и обществом: статусные вещи, страны, отпуск в которых ты можешь себе позволить, количество нулей в зарплате, зависть в глазах окружающих, фото в инстаграме.

Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите

Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите

Когда вы выходите с работы, то чувствуете себя так, словно вырвались из плена. С облегчением вздыхаете, выходя из гостей. И даже развлечения вроде походов в кино и на концерты оставляют странное чувство, что «настоящая» жизнь происходила где-то в другом месте, пока вы плясали на танцполе или сидели у экрана.

Это чувство сигнализирует, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Многие начинают рационализировать это ощущение и строить теории — например, как коммерциализировано современное искусство, как бессмысленно трудиться на благо капитализма и тому подобное. Важно прислушаться к этому чувству дискомфорта и бессмыслицы и сделать выводы.

Оно означает, что поход в кино был бессмысленным не для всех, а лично для вас.  

Что делать

Что делать

Найти свои цели в жизни — это непростая и масштабная задача. К психологам часто обращаются клиенты с запросом «Чего-то не хватает, хотя вроде бы всё хорошо» или «У меня всё есть, но ничего не радует». Под этими жалобами нередко скрывается именно отсутствие собственных ориентиров в жизни.

Обычно поиски смысла советуют начать с того, чтобы вспомнить, что раньше доставляло удовольствие, казалось осмысленным и важным. Но, к сожалению, это получается не всегда.

Порой жизнь настолько забита ненужными и отнимающими силы активностями и общением, что не остаётся ни пространства, ни сил на что-то приятное.

В таком случае имеет смысл пойти от обратного и попробовать постепенно исключить из своей жизни самые неприятные и отнимающие силы вещи. Например, отказаться от общения, если собеседник много вас критикует, обесценивает то, что для вас важно, и общается с позиции «сверху».

Бросить низкооплачиваемую работу, которую вы выполняете только потому, что от неё стыдно отказаться, или из соображения «надо же чем-то заниматься» (конечно, речь не идёт об экстремальной ситуации, когда это единственный доступный способ прокормить себя). Если есть такая возможность, оставить коллектив, где унижают и дискриминируют других.

Переосмыслить слишком плотные отношения с родителями, которые хотят контролировать вашу жизнь и при помощи вас выстраивать собственные планы. Оставить партнёрские отношения, в которых есть насилие и нет радости.

Приучитесь спрашивать себя о своих желаниях — от предпочтений в еде до планов на жизнь. Иногда проще начать с маленьких интересов, вроде любимой музыки или того, действительно ли вы хотите пойти на вечеринку, куда сегодня приглашены. А иногда в голове всплывают целые проекты по преобразованию собственной жизни — и вы понимаете, что они всегда существовали, просто были «заблокированы».

Если ваши желания и планы не причиняют вреда другим и не подвергают их опасности, вы можете спокойно воплощать их в жизнь — и в этом нет ничего эгоистичного

13 признаков, что вы растрачиваете свою жизнь впустую

что делать если жизнь не удалась

Компьютерные игры, реалити‑шоу, залипание в телефон, переедание, злоупотребление алкоголем. Список можно продолжать.

Посмотрите на свою жизнь серьёзно. На что вы тратите большую часть времени? Это приносит вам какую‑то пользу? Способствует тому, чтобы в будущем жизнь стала лучше? Если нет, стоит изменить что‑то в повседневном распорядке.

2. Вы часто жалуетесь

Есть люди, которым жизнь постоянно кажется слишком тяжёлой, и они говорят об этом не переставая. Подумайте, а не превратились ли вы в одного из таких персонажей? Если вы регулярно жалуетесь на работу, начальника, зарплату, соседей или партнёра, вы просто распространяете негатив. А он ничего не меняет, только мешает вам двигаться вперёд.

Постарайтесь избавиться от этой привычки и чаще говорите о том, что вам нравится в вашей жизни.

Узнайте

Источник: https://lifehacker.ru/wasting-life/

Надоело все, или Откуда берется «ничего не хочу»

что делать если жизнь не удалась

Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

0 5566 5 Января 2018 в 21:37

Очередной день сурка. Мертвецки устал с самого утра, еле-еле заставляешь себя шевелиться. Замкнутый круг без намека на счастье. На работе — бесполезное перекладывание бумажек, дома — опостылевшая возня, в голове — тупиковые мысли. Как же надоело все!

Эта проблема может настигнуть и карьериста, и домохозяйку, и непризнанного гения с громадным потенциалом, потому что причина такого состояния — одна на всех. Когда желания не исполняются, они повисают камнем на шее, отбирая у человека силы и удовольствие от происходящего. Такое существование угнетает. О том, как без промахов наполнять свои желания и вернуть в жизнь радость, расскажем в статье.

Надоело = не хочу

Человек — это добавочное желание, это «хочу еще». Когда-то давно наш предок, гонимый голодом, захотел больше пищи, чем нужно было для насыщения, захотел «добавочного» мамонта на завтрашний день. Это заставило нас развиваться — от каменного топора до новейших пищевых технологий. Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

Проблема в том, что стремление добиваться большего есть тогда, когда мы осознаем свои природные желания. Но все чаще ложные установки, плохой опыт, чужие жизненные ориентиры уводят нас со своего собственного пути. И вроде хотел чего-то, стремился, пробовал, но не получилось, и руки опустились. Уже ничего не надо, и непонятно, что делать, когда все так надоело. Но скоро все прояснится.

Хочу = могу

Врожденный векторальный набор наделяет психику человека бессознательными желаниями. Они выталкивают нас напрягаться, чтобы заполучить предназначенное самой природой наслаждение. Если эти желания реализуются, то человек получает удовольствие от каждой победы, как ребенок, впервые сделавший самостоятельный шаг. Он пышет энергией и хочет еще. Ведь после действия его ждет большая награда за усилия — радость, удовольствие.

Наполненное желание удваивается: хотел жигули — заработал, приобрел, тут же захотел волгу, а потом и джип. Но бывает, работал-работал, копил-копил, а деньги украли — машина досталась кому-то другому. Это больно. Если к желанной цели долго ничего не приводит, наступает упадок сил и ощущение, что вся жизнь достала. Так, вместо машины у каждого вектора — свое стремление.

Всем хочется жить в удовольствие, но что-то мешает. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана разъясняет, что наши желания обеспечены всеми необходимыми свойствами психики для их реализации. Обнаружить в «гараже» подсознания свои настоящие «хочу» и проложить прямой маршрут к наслаждению от жизни — вот что необходимо сделать, когда все надоело.

Первый пункт назначения — освобождение из плена незнания себя. Поехали?

Желание к успеху в заточении конторы

Будильник — душ — кофе — метро — почта — звонки — обед — звонки — метро — душ — постель. Будни офисного работника не блещут разнообразием. Для обладателей кожного вектора, созданных меняться и постоянно что-то менять, отсутствие фактора новизны — это пытка.

Если еще и сама работа не преподносит никаких сюрпризов, кожный акробат по жизни зачахнет от скуки. Что же делать, если все надоело на однообразной работе?

Обладатели кожного вектора стремятся к постоянному движению, они способны ежеминутно адаптировать новые вызовы. Им это приносит удовольствие. Спортсмены и танцоры, бизнесмены, военные, инженеры. В их жизни постоянно маячит новая цель, не давая покоя. Азарт, адреналин, точное движение, меткое действие в новых условиях — таков реализованный кожный человек.

Если вам стало скучно на работе, добавьте в свою ежедневную рабочую рутину что-то новое. Поставьте себе планку выше, новые задачи пробуждают кожное логическое мышление. К тому же за достижения полагается материальная награда, так высоко ценимая кожниками. Организаторам рабочего процесса, хорошим руководителям в любой сфере скучно не бывает. Смена событий, новые люди, командировки и перспектива карьерного роста — вот что дарит кожному человеку наслаждение в работе.

Но бывает, что сознательно кожник стремится к успеху и вроде что-то делает для этого, но его неизменно настигает провал. Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» подробно рассказывает о причинах сценария на неудачу в кожном векторе.

Надоело под домашним арестом

Все замусолено, оборвано, надломлено, откручено, рассыпано, разлито, раскрошено, разбито Сопли, синяки, ветрянка, истерики. Надоели! Когда же будет спокойно? Когда будет чисто, если я убрала? Если погладила — значит, никто не помнет

Даже самой заботливой, терпеливой и созданной быть лучшей мамой — женщине с анальным вектором в декрете приходится нелегко. Ее любовь к идеальной чистоте испытывает колоссальный стресс от постоянных пятен, нескончаемого мусора и «каляк» на белоснежной скатерти.

Кажется, что ни в жизни, ни в голове порядка уже не будет. Не то, что раньше. Все раскидывают, тянут в разные стороны, постоянно дергают. А человеку с анальным вектором необходимо иметь возможность делать все не торопясь, с чувством, с толком, с расстановкой. А постоянный цейтнот с маленьким ребенком выматывает. Иногда хочется просто закрыться в ванной и не выходить часа два, пока все не уляжется.

Если у мамы есть еще и кожный вектор, ее вечно тянет покорять новые вершины в карьере. А дом при отсутствии социальной реализации может восприниматься вынужденным заточением в неизменных четырех стенах. Зрительным женщинам дома очень не хватает эмоций.

Хочется чувственного взрыва, перчинки — а все одно и то же! А звуковая мама только и мечтает о минутке тишины. Чтобы не чувствовать себя привязанной к батарее. Маме с несколькими векторами, зовущими в разные стороны, советуем статью «Депрессия в декрете».

Любой жизненный этап может приносить удовольствие. Это удается только тем людям, которые знают себя и могут вовремя наполнить свои бессознательные устремления, предотвращая появление оскомины от жизни.

В плену собственных мыслей

А если надоело все? Не какая-то отдельная ситуация или человек, а все сущее, включая себя самого? Маяться в этой бессмысленной кутерьме невыносимо. Советы бессильны. Зато осознание своей внутренней природы способно вывести из самой тяжелой апатии.

Звуковик никогда не будет сыт материальными подачками Вселенной. Он жаждал знать, как все устроено. Он пытался найти, он читал, думал, слушал. Не нашел. С людьми стало плохо и одиноко. Остались только собственные мысли. А в них не находится и зацепки, указывающей на то, что в жизни есть хоть какой-то смысл — куда и зачем идти.

Сила звукового желания к осознанию законов мироздания самая большая. Его невозможно игнорировать. Философы, физики, программисты, музыканты, писатели пытались его как-то наполнить абстракциями. Но сегодняшнему звуковику этого мало. Он хочет знать основу основ, общий принцип, постичь ось, вокруг которой все вертится, и направление, куда все идет.

Ненаполненное звуковое желание пренебрежительно смотрит на снующих по жизни гонцов за успехом и семейным благополучием: «Как им не надоело?» Оно прибивает человека к обочине жизни апатией и депрессией.

Подняться и вкусить жизнь со смыслом, понять и начать реализовывать свою большую задачу звуковик может, осознав общечеловеческое бессознательное. Теснота своей черепной коробки больше не будет давить, когда станет ясно, как применить свой мощный абстрактный интеллект в единой системе «Человек».

«Теперь на смену депрессии пришел процесс понимания, мышления, процесс творчества, концентрации мыслей и выход наружу в мир. Ощущение желаний других людей несравнимо ни с чем. Это настоящее счастье!»

Федор Т., инженер Читать полный текст результата

«Я теперь спокойно работаю. Даже не спокойно, а меня просто прет от работы. У меня появилось столько желания и сил работать, что я выполняю месячный план за полмесяца, и даже быстрее. Я теперь ни минуты не могу сидеть на работе без дела, мне надо делать и делать. И это еще не все — мне мало одной работы, мне захотелось найти еще дополнительную работу.»

Алина Ш., инженер-технолог Читать полный текст результата

«Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей — я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело — думай смело!»

Светлана Б., Москва Читать полный текст результата

Если надоело ощущать себя машинистом поезда, запертым на унылом маршруте от одной неприметной узловой станции до другой, есть способ съехать с этого пути. Процесс формирования нового этапа в вашей жизни запускается здесь.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.yburlan.ru/biblioteka/rom3-nadoelo-vse-ili-otkuda-beretsja-nichego-ne-hochu

Стоит ли переезжать в Германию — НЕТ

Некоторые аргументы против переезда в Германию на постоянное место жительства.

  • Сравнимый уровень жизни
  • Стоимость жилья
  • Адаптация
  • ВНЖ и гражданство

Если раньше вопрос об отъезде в другую страну с территории бывшего СССР не стоял вообще, теперь как минимум есть повод для дискуссии. Слишком многое изменилось с начала 2000-х в обеих странах.

Иммиграция сейчас и 15 лет назад — разные вещи.

В 2002, когда я уезжал из России, ситуация там была совсем иная. За прошедшие годы изменилось всё. Прошла надобность в «колбасной» миграции, когда качество и количество товаров народного потребления в России и на Западе сильно отличалось. Сейчас эта разница практически нивелирована. В вопросах быстроты реакции на запросы клиентов, скорости обслуживания Германия и вовсе позади.

Многие иммигранты, выражаясь в терминологии Стругацких, «желают странного». Им кажется, по приезду в Германию их ждёт резкий скачок в потребительском смысле. Но этого не случается.

Да, больше гарантий качества. Да, лучше работа с клиентами. Но в целом разница стала не такой уж большой и рассматривать уровень потребления в контексте принятия решения о переезде вряд ли стоит.

Прошло время дороговизны бытовой техники, компьютеров, мобильной связи и интернета в России. Друзья больше не просят меня купить подержанный ноутбук или телефон, как было в нулевые годы. А немецкие цены на интернет и качество связи шокируют.

Те вещи, которые в Германии лучше, например, автобаны или железные дороги, обходятся потребителям значительно дороже.

Часто потенциальные мигранты воспринимают Германию с точки зрения туриста. Но одно дело восхищаться рождественским рынком, стоять на улице, попивая глинтвейн и закусывая сосиской с мыслями, что жизнь удалась. А другое дело — не получится, да и надоест.

Как и в любом другом месте, будни складываются из сна, офиса, транспорта и похода по магазинам. Как и повсюду, это отнимает 90% времени. Стоит ли 10% разницы того, чтобы иммигрировать? Когда ажиотаж и эйфория спадают, оказывается, что в сущности тут то же самое.

Страна не лишена проблем, даже если они менее серьёзные.

Да, велик разрыв между провинциальными городами в Европе и РФ или других восточных странах. Но большие города инфраструктурно уже не так далеки от немецких стандартов. Чтобы поднять доходы и качество жизни необязательно уезжать в другую страну, можно переехать в столицу своего государства.

Треть из коллег, приехавших одновременно со мной в Германию, давно вернулись на Родину. Мотивы возвращения разные, но ключевым моментом для решения стало то, что дома они не теряли в деньгах. В Москве, Петербурге, Минске, Киеве опытные программисты получают чистыми не меньше.

Конечно, нельзя измерять всё только деньгами. Высокие немецкие налоги и социальные сборы позволяют жителям довольствоваться многими благами цивилизации.

Красноречива статистика по разнице уехавших и приехавших в Германию за последние годы. Немцы буквально «валят из этой страны»! Ежегодно из ФРГ уезжает на несколько тысяч больше обладателей немецких паспортов, чем возвращается обратно. Если бы не иммигранты, население уменьшалось бы начиная с 2005.

Сальдо уехавших и приехавших в Германию Год Немцы Иностранцы
2010 -26248 153925
2011 -23528 302858
2012 -18204 387149
2013 -21857 450464
2014 -26441 576924
2015 -17560 1156962
2016 -135364 635308
2017 -82478 498558

Недавно на работе немецкие коллеги спросили меня, что стало решающим фактором моего приезда в Германию. Я сказал: «Молодость и отсутствие опыта». Я ни в коем случае не жалею о том, что живу сейчас здесь. Но что-то мне подсказывает, что будь я в 2002 постарше, принять решение было бы гораздо сложнее.

Стоит ли переезжать лично Вам? Обращайтесь за консультацией. Рассмотрим Вашу ситуацию и расскажем о перспективах.

Разобраться

Цены на недвижимость в Германии

Очень многие потенциальные мигранты приводят в качестве положительного аргумента низкий процент по ипотеке, что значительно упрощает покупку жилья в Германии.

Но, если убрать за скобки Москву и Санкт-Петербург, окажется, что цены на немецкую недвижимость в среднем существенно выше. Немцы платят ипотеку всю жизнь.

Благодаря низким процентам на ипотечные кредиты немцы предпочитают платить в месяц сумму, которая уходила бы на аренду этого жилья. Получается, что за год ежемесячных взносов они выплачивают 1-2% общей суммы немаленького кредита.

На погашение долга уходят десятки лет, в ходе которых происходит рефинансирование кредита, получение нового на ремонт и так далее.

Если посчитать, во сколько обходится жильё с учётом выплаченных банку процентов, налогов и сопутствующих расходов, просто ужасаешься.

Высокий процент по ипотеке оборачивается благом, потому что вкупе с низкой ценой на жильё он мотивирует на быстрое погашение долгов. И в итоге недвижимость обходится значительно дешевле, чем в Германии.

Если в России к 33-35-ти годам иметь своё жильё считается нормальным, то 80% немцев всю жизнь живут в арендованных или не полностью выплаченных квартирах.

За последние годы рост цен на аренду и покупку недвижимости составил 5-10% ежегодно. 30-60% дохода бюргеров уходит на оплату жилья. Поколение молодых немцев не в состоянии заработать себе на новое жильё, даже если начнут пахать сразу после получения диплома и до пенсии.

Рыночными методами решить проблему не получается. Нехватка жилищ ведёт к стабильному росту стоимости, который дополнительно подогревается наличием фирм и инвесторов, вкладывающих в квартиры фонды и сбережения. Государство вынуждено вводить законы, ограничивающие размер аренды, что должно отпугивать желающих вкладывать деньги. Но пока результаты не впечатляют.

Адаптация — фактор, который недооценивают

В Германии не получится оставаться «русским иностранцем», как ни старайся. Здесь придётся стать похожим на немцев. Кому-то это по плечу, кто-то об этом мечтает, кто-то вообще хочет быть настоящим немцем.

Я вижу мигрантов, которые живут десятки лет, говорят на немецком даже в семье, ведут себя как немцы. Но местные незнакомцы после двух минут общения задают вопрос: «Wo kommst Du her?» — Откуда ты приехал? Как бы ни вёл себя иностранец, как бы хорошо не говорил, для немца он навсегда останется приезжим. И отношение к нему соответствующее. Это становится заметным не сразу, спустя годы. Но именно тогда это и начинает раздражать.

Многие мигранты концентрируются на собственной адаптации, на решимости преодолеть трудности, что совсем забывает о членах семьи. Программист, едущий работать в Германию, с большим интересом погружается в работу, адаптируется к новым условиям, вливается в коллектив. Жизнь полна интересных событий. А вторая половинка сидит дома и ждёт, когда же он вернётся домой.

Часто у супруги высшее образование, например, юридическое, которое невозможно реализовать на новом месте. У неё на Родине была карьера. Но необходимость налаживать быт в чужой стране не дают реализовать себя.

Языковые способности есть далеко не у всех. Это только на первый взгляд кажется, что сидеть дома — легко. А кому-то может даже и заманчиво. На своём опыте знаю, что через полгода у супруги начинается реальная ломка. В 50-ти процентах случаев вторая половина недовольна жизнью в Германии. Даже если есть достаток и нет никаких проблем с общением.

Видел массу случаев, когда миграция провоцировала людей на развод. Бывает, супруги не разводятся, но живут на две страны.

Для детей, особенно школьного возраста, переезд в Германию означает огромное моральное потрясение. Тяжело родителям, когда один ребёнок криком кричит, верните меня обратно в Россию, а другой, с не меньшими эмоциями, заявляет, что больше переезжать не намерен, потому что только-только привык к новой жизни.

Про такие очевидные вещи, как тоска по Родине, разлука с близкими людьми, необходимость учить язык и прочие «прелести» могу только упомянуть. Но раскрывать эти темы нет никакого смысла, всё и так ясно.

Родина не там, где ты знаешь каждое деревце, а там, где деревья знают тебя — немецкая поговорка.

Сложный процесс получения ВНЖ и гражданства

Один из важных минусов иммиграции в Германию — сложность. Существует масса стран, в которых миграционная политика проще.

ФРГ стремится упростить процедуру получения немецкого вида на жительство. Страна нуждается в рабочих иммигрантах по демографическим причинам. Безработица в Германии на рекордно низких уровнях — 5%. Квалифицированных рабочих рук постоянно не хватает.

Но законодатели также стремятся ограничить поток низкоквалифицированных мигрантов. Из-за чего вводятся дополнительные проверки и требования. Немецкой экономике требуются профессионалы, а не бездельники.

В итоге добросовестным работникам для получения немецкой рабочей визы приходится преодолевать препоны и барьеры:

  • предъявлять доказательства признанного образования,
  • выбирать из ограниченного круга вакансий,
  • искать работу с зарплатой выше среднего,
  • конкурировать с трудягами из стран ЕС, не имеющих ограничений на получение разрешения на работу.

Важный момент для желающих остаться в Европе надолго — гражданство Германии, по сравнению с другими странами Евросоюза, приехавшим по работе получить довольно непросто. Придётся прожить 8 лет, хорошо знать язык, не иметь никаких проблем с законом.

Надеюсь, не нагнал страху этой статьёй. Цели такой, по крайней мере, не было. Не утверждаю, что в Германии всё плохо, а в России или других странах гораздо лучше. Но призываю очень взвешенно отнестись к решению о переезде.

стоит ли переезжать в Германию, чтобы оценить положительные стороны иммиграции.

05-09-2019, Степан Бабкин

Источник: https://www.tupa-germania.ru/istorii-immigratsii/stoit-li-pereezzhat-v-germaniju-net.html

Почему я хочу умереть?

Россия занимает одно из ведущих мест по числу самоубийств. По данным ВОЗ, ежегодно более 800 000 человек кончают жизнь самоубийством.

Психиатры считают, что причинами суицида могут быть неудовлетворённость собой, расставание с близкими, появление страхов, потеря интереса в жизни, психические расстройства.

Повторные попытки могут говорить о патологии характера, сложной жизненной ситуации и серьёзных психиатрических состояниях. Люди, которые идут на это, чаще всего страдают от душевной боли, находятся в постоянном стрессе.

По данным Пермьстата, в 2013 году покончили с собой 947 человек. В 2014 году ушло из жизни 914 человек.

Понять самоубийц может тот, кто побывал на их месте. Не так давно я знала двух девушек, которые несколько раз пытались свести счёты с жизнью.

История Насти

Моё имя — Настя. Впервые я пыталась покончить с собой в восемнадцать лет. Я купила пачку снотворного и выпила его. Проспала несколько часов, а потом проснулась. Я не могла понять, я до сих пор жива или уже умерла? Мне было очень холодно. Тогда я поняла, необходимо с этой проблемой обратиться к специалисту. Я начала ходить к психологу, через некоторое время встала на ноги. Захотела жить.

Через два года всё повторилось. Я не осознавала, что делаю. Даже не помню, как выпила таблетки, которые мне выписал психиатр. Проспала день, а потом оказалась в больнице. Меня снова спасли.

Через некоторое время показалось, что жизнь возвращается, но потом всё стало только хуже. У меня началась депрессия. Я перестала кушать, плохо спала, а если и спала, то мне снились кошмары.

Перестала общаться с друзьями, да и они не рвались со мной поговорить. Не стала замечать то, что происходит вокруг. Не обращала внимания на машины, несколько раз чуть не попала под колеса, но мне было всё равно. Я никого не видела.

Забросила университет. Мир перестал существовать. Я полностью ушла в себя.

В тот момент внутри меня появились другие личности. Больше всего я хотела их увидеть вживую. Я боялась остаться одна. Характеры были настолько разными, что я порой путала их, когда они со мной разговаривали. Но временами в голове начинался пинг-понг. Они вопили все вместе. Одна пыталась перекричать другую. Личности только множились, а я начинала сходить с ума. Без них мне было плохо, а с ними ещё хуже.

Я не знала, что мне делать. Я чувствовала, как почва уходит у меня из-под ног. Стала бояться будущего. Я не видела света в конце туннеля. Ненавидела себя, но никому об этом не говорила. В тот момент мне казалось, я могу общаться только с психиатром, она меня понимала. Что я только ей не говорила, какую чушь не несла. Видимо, тогда у меня начала ехать крыша.

Прошло лишь два месяца, а я снова задумалась о том, как покончить с собой. Но на этот раз у меня не было рецепта, чтобы купить таблетки. Но от этой мысли я не отказалась. Постоянно думала об этом, представляла, как все произойдёт. Мне никто не нужен был. Хотела лишь встретиться со смертью.

Я перестала её бояться, меня страшила жизнь. Я разочаровалась во всём: в жизни, в учёбе, в парнях, но страшнее всего — я разочаровалась в себе. Перестала бороться, перестала мечтать. У меня не было цели в жизни. Я не понимала, почему некоторые умирают, а я не могу.

Так хотела, чтобы это всё закончилось.

Только когда я оказалась на краю пропасти, согласилась лечь в больницу. Там меня держали довольно долго. Сначала превратили в зомби, но потом я стала приходить в себя. Благодаря друзьям, которых обрела в клинике, мне снова захотелось жить. Я поняла, нельзя оставаться одной, иначе снова пойдут срывы.

После больницы начала ценить свободу и жизнь. Я не говорю, что полностью излечилась. Мысли иногда приходят, но я пытаюсь их гнать прочь, занимаю себя, чтобы не хватало времени на глупости. Теперь я боюсь очередного срыва, ведь он может меня снова привести к попытке покончить с собой. Я жалею, что раньше не легла в больницу. Может, можно было бы всего избежать. К сожалению, родные не заметили, что мне плохо, друзья тоже.

История Кристины

Моё имя — Кристина. Впервые я пыталась покончить с собой в шестнадцать лет. Я пила таблетки и резала вены. С каждым разом порезы были всё глубже и глубже. Один раз я дошла вены. Я готова была дальше резать, но меня остановила мама.

Через несколько дней я оказалась в психиатрической клинике. Я не раз там лежала. После выписки месяца два мне было хорошо. Я радовалась жизни, а лезвия убирала подальше. Но потом всё возвращалось. Любая мелочь выводила меня из себя.

Я снова глотала таблетки, запивая их алкоголем, и резала вены.

У меня была несчастная любовь. Мальчик, которого я любила, совсем не замечал меня. От этого мне было плохо. Я снова резала вены, даже не понимая, что делаю. Мне не было больно. Меня останавливала мама. Если честно, то я очень благодарна ей за это.

Сейчас думаю, какой же я была глупой. Зачем я хотела умереть? Как жили бы мои родители после этого. Это на всю жизнь клеймо — дочь-самоубийца. Сейчас я сижу на таблетках, совсем не думаю о суициде. Но я боюсь, что сорвусь, тогда меня уже не спасут.

***

Если друг или родной человек в депрессии или говорит, что ему жизнь не мила, стоит к нему приглядеться. Он тоже может стать очередным самоубийцей. Если первая попытка не удалась, может последовать вторая, третья. Мысли о суициде не исчезают со временем, они только больше растут.

В первую очередь родные люди могут помочь справиться с депрессией. Мама всегда будет ближе, чем психиатр. Чтобы помочь человеку, нужно проводить с ним больше времени, заниматься тем, что он любит. Если же это не помогает, то в таком случае необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Тогда можно избежать очередной смерти.

Источник: http://zvzda.ru/articles/0a48515d7a8c

Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?

«Мне кажется, что моя жизнь не удалась, что теперь делать?» Этот вопрос может звучать и в 16 лет, и в 25, и в 40, и в 65 лет

Бывают такие моменты в жизни, когда вам начинает казаться, что все было зря, все было неправильно, жизнь бессмысленна, что дальше будет только хуже и пытаться не стоит.  О чем же они могут вам сказать и что в них ценного для вас?

Перед дальнейшей работой с этой статьей «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?» я рекомендую вам обратить внимание на то, сколько времени вас уже преследует мысль, что все зря, жизнь не удалась и ничего не получается.

Если это состояние знакомо вам уже больше, чем год – то это может быть одним из проявлений депрессии. Иногда может потребоваться медикаментозное лечение, иногда достаточно провести серию консультаций с психологом. Депрессия достаточно хорошо поддается коррекции, поэтому обратите внимание, и если нужно, обратитесь за профессиональной помощью.

А теперь давайте рассмотрим состояние, когда кажется, что “жизнь не удалась”, более внимательно. Задайте себе несколько вопросов, и вы поймете, по какой причине в вашей жизни наступил такой момент, и главное – где искать выход.

Навигация по статье «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?»:

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 1

— А что в моей жизни есть или было хорошего, и чего я достиг?

Если ответом на этот вопрос является “ничего”, то скорее всего, вы обесцениваете или недооцениваете свои поступки и достижения. Результатом обесценивания является состояние, когда кажется, что не просто отдельные действия не получились, а вообще – вся жизнь не удалась, не получилась.  Иногда эта привычка развивается с годами, иногда она идет с детства – если родители не признают достижений ребенка, постоянно критикуют или приучают его к излишней скромности.

Самое неприятное в привычке обесценивать свои действия то, что в конечном итоге вы перестаете вообще куда-то стремиться.  Энергия тает, уменьшается, и начинает казаться, что жизнь бессмысленна.

Смотрите также вебинар: «Как жить в полную силу»

В психологии существует проверенная опытом и прекрасно работающая на практике теория положительного подкрепления. Суть ее в том, что когда за действием человека следует некая приятная ему реакция, то человек будет стремиться повторять это действие чаще и развивать его.

Перенесем этот принцип на обычную жизнь.  Если после проделанных трудов и усилий вы обесцениваете результат, то вы будете с меньшим энтузиазмом прикладывать усилия и дальше. И наоборот, признание даст вам энергию двигаться дальше.

Если вы поняли, что склонны к обесцениванию себя и своих действий, то выход будет в том, чтобы сделать ревизию того, чего вы достигли, и постепенно менять свою склонность к обесцениванию.  Не дожидайтесь, когда вам будет казаться, что вся жизнь бессмысленна.

Например, вы выучили иностранный язык, но он вам не пригодился и вам кажется, что много лет обучения “коту под хвост”?

Давайте найдем положительные моменты в этой истории: вы развили в себе навык к пониманию иностранного языка, узнали новую страну и культуру, улучшили свою концентрацию внимания, познакомились с новыми людьми в процессе учебы, получили приятные эмоции в процессе обучения.

В конце концов, вы поняли, что иностранные языки – это не ваше и приблизились к пониманию того, в чем, собственно, ваш путь.  А может быть, этот иностранный язык не пригодился пока, но может пригодиться в будущем?

Постарайтесь найти все полезное и хорошее.  Представьте, что вы разговариваете с дорогим вам человеком или ребенком и пытаетесь доказать ему, что все это – не зря, и ему только кажется, что его жизнь бессмысленна.  Что вы бы ему сказали?

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 2

Жизнь бессмысленна, так что же делать дальше?

Если ответа на вопрос нет, или кажется, что теперь остается только дожить до пенсии и оттуда дорога прямиком на кладбище, то скорее всего, вам нужна остановка и переосмысление.  Причем именно сейчас, а не когда вы выйдете на пенсию.

Вы вдруг (или опять) поняли, что жизнь бессмысленна, ничего не получается, все зря, руки опустились, впереди пустота Это хорошее время, чтобы взять паузу – уехать куда-то, или хотя бы немного изменить свой жизненный график. Вам нужна пере, а для этого желательно “отключить” себя хотя бы на немного от внешнего мира или снизить жизненный темп.

Эта точка очень энергетически заряжена, хотя вам и может казаться, что вы полностью обессилены.  Когда вы вдруг со всем отчаяньем начинаете понимать, что жизнь не удалась и все бессмысленно, хорошо бы не мчаться прямо сейчас куда-то, а сначала подумать – куда?

А туда ли вы шли все это время?  Или сейчас как раз тот момент, когда можно поменять направление?  Ведь это вполне нормально, что один жизненный период вы можете посвящать одним вещам, а потом – другим.

Погуляйте на природе, съездите в новое место. Можно встретиться с хорошим другом, поговорить с психологом.  Просто побудьте сами с собой, и через некоторое время вы почувствуете, что появляются и новые мысли, и новые силы. Вам уже не будет казаться, что ваша жизнь совсем не удалась.  Вы увидите новые цели, а может быть, поменяете свой взгляд на то, что было.

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 3

Что именно не удалось? Что вас больше всего расстраивает?

Постарайтесь уточнить, что именно не удалось.  Жизнь не удалась – это сказано вообще, в широком смысле. Но ведь, скорее всего, есть какие-то ключевые точки или цели, которых вы не достигли.  Не вся жизнь не удалась, а только отдельные вещи не удались. Если их несколько – перечислите их.  Можно выписать все, что вам не удалось – написать целый список.

А теперь давайте попробуем проанализировать этот список.  Перечитайте его.  Скорее всего, в нем будут те пункты, которые вызовут у вас самую сильную реакцию, вы читаете об этом и понимаете, что вот из-за этого вся жизнь насмарку.

Переведем список проблем в список задач. Перед вами, на самом деле, очень ценная информация, ради которой некоторые тратят много часов работы с психологом или коучем. Иногда состояние недовольства своей жизнью, когда кажется, что жизнь бессмысленна, когда все в вас “кипит”, это состояние дает отличную информацию о том, что вам нужно сделать. В состоянии жизненного комфорта “вытащить” это наружу гораздо сложнее.

Очень важно посмотреть на этот список не просто как на список своих проигрышей, а как на список задач.  Представьте, что вы получили или составили его первый раз. И сейчас, с этой самой жизненной позиции, где вы есть, вы начинаете движение для достижения этих целей.  С учетом того опыта, который вы уже получили – а опыт ошибок бесценен.

статью «Ошибка или опыт»

Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 4

А что я не сделал? Что не реализовал?

Состояние, когда кажется, что “вся зря и жизнь не удалась”, может возникать еще и от того, что вы сами не вложили куда-то свою энергию, не сделали какое-то дело, не реализовали себя.

Спросите себя – а что я могу сделать для своей семьи, своих близких, своей компании или вообще – что я могу сделать для этого мира? Что я бы хотел сделать? Т.е. важно не зацикливаться на том, чего вы не получили от кого-то, а подумать о том, что вы не сделали, не отдали, не реализовали.

О таком “перевороте” в мышлении говорил известный психолог, работавший над темой смысла жизни – Виктор Франкл.

Во многих кризисных ситуациях, когда жизнь кажется бессмысленной, такой “переворот” позволяет получить нужную энергию и действительно начать жить и получать положительные эмоции.  Может быть, не сразу, хотя иногда сама постановка вопроса уже позволяет очень сильно освободить наше сознание и расширить видение ситуации.

Если вы смотрите только на то, чего не получили вы – то неизбежно разочаровываетесь.   Поставьте вопрос иначе:

  • Что я сам пока не сделал?
  • Что я могу сделать?
  • Что хорошего я могу привнести в этот мир?
  • Что я могу сделать, чтобы моя жизнь и жизнь окружающих стала лучше?

Вы увидите, что перед вами откроется огромное пространство для реализации, и это положительно скажется на вашем психологическом состоянии.

Если вы хотите разобраться, почему вы вдруг стали думать, что ваша жизнь не удалась, и главное, что же теперь делать, то это хороший повод начать психологические консультации.

  • Что сейчас лучше — сделать остановку или наоборот — активные действия?
  • В какую сторону двигаться?
  • Как опять наполнить жизнь смыслом?

Приходите, на эти вопросы есть ответ!

Источник: https://psyhelp24.org/zhizn-ne-udalas/

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Большинство людей умирает,

так и не родившись

(Эрих Фромм) 

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

Эта публикация некоторым образом отличается от всех предыдущих.

Она об ускользающей или уже ускользнувшей жизни.

С этой статьи я начинаю цикл статей о жизненных кризисах, где больше всего буду говорить о кризисе середины жизни.  

Вот некоторые типичные вопросы, которые мне часто задают мои клиенты:

  • «Как изменить свою жизнь? Вроде, много чего делаешь, хочешь, чтобы все было как можно лучше, но все возвращается в старое русло. А в этом русле застой. Однообразие в жизни. И какая-то безысходностьсловно я живу чужой жизнью»;
  • «Я знаю, что могу жить по-другому, но не знаю, что значит это самое «по-другому»»; 
  • «Моя собственная жизнь ускользает, а я живу не своей жизнью, нет в жизни счастья, и любви тоже нет.»;
  • «У меня пустота в жизни. Почему я все время позволяю ей захватывать меня, а своей жизни проходить мимо»
  • «Можно ли изменить свою судьбу? и как это сделать?».     

Мне кажется, все эти переживания хорошо отражает строчка из романа Германа Гессе «Кляйн и Вагнер»:

«.и многие на миг задумались и загрустили о том, что между их жизнью и их порывами царят разлад и раздор, что их жизнь не танец, а изнемогание под тяжестями, тяжестями, которые они взвалили на себя, в сущности, сами»

Думаю, многим это хорошо знакомо.

Знакомо, когда

  • когда живешь на протяжении, быть может, уже многих лет с устойчивым ощущением, что жизнь идет совсем не так, как должна идти;
  • когда просыпаешься часа в 4 ночи с гулко бьющимся сердцем и обжигающей мыслью: «Что же не так? И что же делать?»;  
  • когда мысль: «надо что-то менять, иначе будет больно и поздно», крутится в голове не то, чтобы каждый день, но каждую минуту.

И если она не в сознании, то где-то на его задворках, грызет и грызет душу, и постоянно тревожит из самых глубин твоего существа.  

Парадоксально, но с виду все кажется даже очень приличным и успешным: семья, дом, работа, в общем-то, неплохой заработок, друзья, связи, да и здоровье, слава Богу, пока в порядке.

Можно сказать, что жизнь удалась, и если не богатство, то достаток имеется, но

Но что-то не так. Чего-то не хватает. Пустота в жизни растет и растет.

Здесь есть некоторые ответы:

Жизненный кризис: союз опасностей и возможностей (Часть 1)

Многие ошибочно полагают, что не хватает этих самых денег, вещей, связей, удовольствий, развлечений и т.п. Но как только их становится больше, вновь ощущается тупик и пустота.

Тогда многие прикрываются фразой:

«Человек так устроен, что ему вечно чего-то не хватает» и продолжают жить так же, как и жили, но вновь натыкаются на отчаяние и безысходность.  

С годами, у многих этот порыв, это глубинное требование к жизненным изменениям постепенно утихают, они свыкаются со своим положением и живут по привычке.  

Другие пускаются в тяжкие: алкоголь, наркотики, удовольствия. Еще больше денег, еще больше удовольствий.

Третьи погружается в повседневность с ее заботами, делами и проблемами.

Эта повседневность затягивает, становится чем-то вроде отдушины, не очень уютной и приятной, но очень необходимой и, в итоге, даже привычной и сносной.  

Четвертые начинают действительно менять жизнь.

Но все их действия по изменению жизни зиждутся на ошибочном основании: «Если я сделаю свою жизнь разнообразной, внесу в нее много нового, то я ее изменю».

Путешествия, поездки в другие страны, смена работы и смена места жительства, связи на стороне, развод, другая семья, экстремальные виды спорта и т.п.

Но проходит время, человек остывает и снова оказывается в сонных объятиях жизненного однообразия и скребущего в душе вопроса:

«Что делать? Как изменить жизнь?».

Но оказывается, изменений во внешней жизни не достаточно.

Чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, нужен какой-то особый порыв, некое внутреннее ощущение обновленности, некое переживание новизны, исходящей не от внешних обстоятельств, но из внутреннего мира

В данной публикации я перечислю основные признаки того,

  • Что человек живет не своей, не полной, не подлинной жизнью.
  • Что его собственная жизнь проходит мимо, что он не следует по своему пути, не содействует своему предназначению.
  • Что его судьба утратила настоящий смысл, и его давно преследует однообразие в жизни.  

Я считаю, что эти признаки можно рассматривать в качестве теста на наличие кризисных явлений в жизни.

Если вы находите у себя 2 или больше этих признаков, то стоит задуматься и начинать принимать соответствующие меры.

Итак

Признакитого, что

«я живу не своей жизнью» или «я живу чужой жизнью»

   1. Ощущение, что «все на месте, да что-то не так»

Устойчивое или только периодически появляющееся ощущение, что жизнь идет не так, как она должна идти.

Не по тому сценарию, не так, как вам хотелось бы. Вы чувствуете эту неудовлетворенность, она уже давно свила гнездо внутри вас.

Жизнь проходит мимо, но вы уже смирились или на пути к этому.

Это, пожалуй, самый главный признак.

Ваша душа словно подсказывает вам о кризисе, исподволь, а часто и напрямую говорит о том, что нужно что-то менять.

При этом вы действительно не знаете, как измениться, как найти смысл жизни.

Близки к этой теме статьи:  

Почему так трудно изменить свою жизнь (часть 1)

Почему жизнь не меняется (часть 2)

     2. Нелюбимая работа, крадущая время 

85 % вашей жизни занимает работа. При этом вам она не нравится, или вы считаете ее более-менее сносной, но она занимает огромную часть времени, принадлежащего вам.

Вы выкладываетесь на работе, которая, на самом деле, вам совсем не по душе.

Но вы терпите. И если вам говорят: «Брось ее, найди новую!», то вы активно защищаетесь, отвечая:

«Легко сказать: «найди»! А как я буду жить, как мне семью кормить? Тут хоть какая-то, но стабильность! А там? Там одна неизвестность. Вдруг, например, ».

Про терпение которое убивает, читайте Здесь, а про ложный оптимизм Здесь.

3. Ложная надежда на новую жизнь, на новом месте 

С другой стороны, вас периодически посещает спасительная мысль: «все бросить, и переехать в другой город или даже в другую страну».

Вы верите в то, что переезд и другая жизнь, другой дом, другая работа и, быть может, даже другая семья изменят вашу жизнь.

Вы станете самим собой, обретете, наконец, истинный смысл жизни и ощущение удовлетворенности.

Но при этом в глубине души вы хорошо понимаете, что ни новая квартира, ни новая машина, ни новая одежда, ни очередное путешествие и отпуск, ни новое знакомство ничего не изменят.

А если изменят, то только внешнюю сторону.

♦     

   4. Инертное окружение

Вы окружены не теми людьми.

Среди ваших знакомых мало или вовсе нет тех, кто был бы настроен с вами на одну мелодию, разделял ваши интересы и понимал бы вас настолько, насколько это возможно.

♦   

    5. Затухание интересов

Постепенно в вас нарастает безразличие к тому, что раньше вызывало у вас сильный интерес.

Ваши интересы становится неглубокими, их становится все меньше и меньше, они поверхностны и не увлекают так, как раньше

(«Я теперь скупее стал в желаниях. Жизнь моя! Иль ты приснилась мне?» С. А. Есенин).

     6. Мертвое хобби

Ваше хобби, которому вы раньше с удовольствием отдавали много сил и времени, давно приказало долго жить или вот-вот это сделает.

    7. Ложные увлечения

Но у вас есть парочка увлечений, очень похожих на хобби.

Например, вы истово отдаетесь чтению книг, просмотру фильмов, бесконечным посиделкам в интернете, походам по магазинам, зарабатыванию денег, экстремальным видам спорта, азартным играм

В общем всему, что затягивает вас с головой, увлекает вас настолько, что вы забываете про все и всех вокруг.

Это может быть вашим хобби, но то не хобби и даже не отдушины в пучине жизненных проблем, — это болезненные псевдо-увлечения, настойчиво уводящие вас от настоящей жизни.

Их единственная цель, подавить в вас от мысли, что ваша жизнь не та, и все в ней не то, и что нужно изменяться и идти по другому пути.

Любые подобные псевдоувлечения работают на то, чтобы не ощущалась пустота в жизни и сглаживалось ее однообразие. 

Близки к этой теме статьи:

Жизненный сценарий и как он ведет к счастью или неудачам

Твой сценарий жизни: чужая программа или личный выбор?

   8. Ослабление целеустремленности

Вы перестали ставить перед собой высокие цели и добиваться их. Вы сильно снизили планку достижений и критериев качества. Вы стали удовлетворяться средними результатами.

   9. Привычка жить по инерции

Ваши мечты, которые когда-то питали вашу мотивацию и ваши амбиции, постепенно угасают и вы свыкаетесь с повседневностью, а всякие изменения вас уже настораживают.

  10. Вредные привычки

Алкоголь и/или другие опьяняющие вещества, а также ваш холодильник с его содержимым стали неотъемлемой частью вашей жизни.

   11. Жизнь «для кого-то»   

Вы живете ради кого-то. Ради детей, мужа/жены, родителей, друзей, коллег в общем, ради кого-то, но только не ради себя.

И если бы не этот или эти, ради кого вы живете, то вы бы уже давно утратили последний смысл и остались один на один с жизненной пустотой.

Вы живете по привычке. Просто делаете то, что делали всегда, зачастую даже не отдавая себе в этом отчет.

   12. Мысли о смерти 

Мысль о том, что «моя жизнь мне опротивела и сам себе опротивел» (Л. Н. Толстой), посещает вас все чаще и чаще.

И самое страшное – она приводит за собой еще одну мысль: что все можно закончить очень быстро, самому, и эта мысль даже приносит некоторое облегчение и надежду, ведь вы думаете, что «дверь всегда открыта».

Если вы нашли у себя какие-то из них, то отчаиваться не стоит.

На самом деле, как только вы начали задумываться о том, что ваша жизнь ускользает от вас, о том, как найти смысл жизни, то вы уже на пути к обновлению, ведь осознание необходимости в изменениях – это первый шаг к этим изменениям 

На этом пока все.

Теперь вы знаете, что в чем смысл высказываний: «я живу не своей жизнью» и «я живу чужой жизнью» 

В следующей статье поговорим о том, почему так трудно изменить нашу жизнь, и что нам всегда мешает это сделать.

Далее будут публикации о том, как преодолеть однообразие в жизни, как найти ее новый смысл, как найти себя, и как пустота в жизни способна помочь сделать ее насыщенной и богатой. 

Следите за обновлениями блога.

Удачи в поисках нового пути!

 Денис Крюков

Автор сайта

Источник: https://formaetsensum.ru/12-priznakov-togo-chto-vasha-zhizn-yeto-ne-vasha-zhizn.html

Что делать, если жизнь зашла в тупик и давно не радует? | Фактор Роста

Жизнь изобилует разными ситуациями. Вы можете быть счастливы, полны энергии и сил двигаться вперед и только вперед, а можете совершенно внезапно попасть в “черную полосу” или впасть в апатию.

Когда работа не интересует, а пребывание дома не восстанавливает силы, когда возникает ощущение, что близкие перестали понимать, а общение не вызывает энтузиазма, краски все тусклые и совершенно отсутствует мотив для движения.

На самом деле, это еще не жизненный тупик, но выбранный вектор мышления способен туда привести. А когда жизнь зашла в тупик по-настоящему – искать выход становится сложнее.

Давайте вместе разберемся в корне проблемы и проанализируем, что можно сделать, чтобы процесс выхода из жизненного тупика не причинил еще большего вреда.

Жизненный тупик – синоним депрессии

Депрессия – пугающий термин. Как правило, к ней приводят длительные стрессы. Часто даже не столь заметные. Они накапливаются внутри, создавая напряжение в нервной системе, и спустя время выплескиваются наружу – нервным срывом.

Несмотря на то, что само слово “стресс” воспринимается нами в негативном ключе, это понятие не носит исключительно отрицательный характер. Стресс хорошо известен эволюции, и она за долгие тысячи лет научилась использовать его во благо человеческого организма.

В стрессовой ситуации активизируется работа мозга и мышц. Легче протекает процесс умственной деятельности, а тело готово демонстрировать небывалые физические результаты.

Стесс – это естественная защита на пугающий фактор. Такое состояние способно запустить в теле механизмы, готовые в ответственный момент спасти жизнь. Но когда он становится постоянным спутником человека, это чревато дурными последствиями.

Подобное воздействие на организм лишь разрушает его. И вот вы уже сидите у компьютера, готовый бросить всех и вся, и чувствуете приближение высасывающей соки депрессии.

Но если находятся силы для того, чтобы ввести в поисковик фразу “тупик в жизни что делать?” – значит, не все потеряно.

Чтоб отыскать выход из тупика и разорвать круг переживаний и постоянной нехватки сил на борьбу с этими же переживаниями, необходимо посмотреть на привычные вещи немного под другим углом. Как?

Когда жизнь зашла в тупик: советы, которые помогут

Возможно, поисковой запрос “тупик в жизни что делать?” приведет вас прямиком к этой статье. А если вы читаете в данный момент эти строки, это означает, что намерение все поменять в лучшую сторону у вас есть. А это уже мотив.

Что делать, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей? Именно негативные мысли и образы в голове затуманивают глаза, не позволяя видеть варианты решения проблем. Как выйти из тупика с помощью правильного мышления, знают психологи. Вот что они рекомендуют:

1. Расслабьтесь и перестаньте судорожно цепляться за свое будущее, стараясь его контролировать

Планы и амбиции – это хорошо, но без болезненного фанатизма. Сосредоточьтесь на настоящем. На моменте “здесь и сейчас”. Попробуйте осмысленно насладиться тем, что вы имеете, но на чем редко акцентируете внимание.

Нет, все плохо, живете как в тумане и нечему здесь радоваться? Порадуйтесь своему здоровью, почувствуйте благодарность за способность видеть и читать этот текст, за способность ходить и говорить. Мало? Ощутите радость от того, что имеете близких людей и крышу над головой. У кого-то нет и этого.

И вы все еще считаете себя столь несчастным? Будущее придет к вам в любом случае. И на него влияет такое количество факторов, которое просто невозможно предугадать. Так что отсутствует сам смысл контролировать и предугадывать его.

2. Отрекитесь от прошлого

Сосредоточьтесь на настоящем, не пропуская его через призму негативного опыта.

Постарайтесь переоценить возникшую ситуацию, и если у вас с первого раза что-то не вышло – расценивайте это как дополнительно извлеченный опыт, который обязательно сыграет свою положительную роль.

Помните, что наш мозг быстро стирает из памяти ненужную ему информацию, порой даже подменяя факты и эмоции. И чем больше вы накручиваете себя, тем сложнее вам становится нести этот груз прошлого, вместо того, чтобы получать новое.

3. Ваше представление о чем-либо – лишь представление

Когда жизнь зашла в тупик, выбросив вас на обочину, вы можете осознать, что все не так страшно.

Например, вас уволили с работы и кажется, что это стопроцентный крах всех стремлений? Пообщайтесь с теми, кто пережил абсолютно такую же ситуацию и заметьте, что жизненный путь этих людей не окончился.

Да, им было не просто, но если внутри хранить стремление к успеху – человек поднимается заново и делает это гораздо быстрее в силу накопленного опыта. Не проецируйте негативные ощущения действительности на будущее, направьте усилия на то, чтобы оставить их в прошлом.

4. Научитесь улыбаться. Даже без видимого повода

Сразу это кажется чем-то банальным и странным, но когда улыбка станет вашим постоянным гостем, вы поймете ее ценность.

5. Займитесь своим воображением

И сейчас речь не о рисовании или чтении книг. Напротив, обуздайте его. Не позволяйте негативным мыслям, которые сейчас заполонили ваше сознание, брать верх над ситуацией и додумывать новые факты или делать “долгожданные” выводы.

У нашего сознания много ловушек, и мозг привык домысливать то, чего нет. Посмотрите, как вы читаете: разве вы рассматриваете каждое слово, придавая ему смысл? Нет, вы действуете по наитию. Так ваш мозг экономит вам время, заполняя пробелы.

Додуманные события – это тоже результат вашей внутренней защиты.

6. Не пытайтесь предугадать эмоции

Сколько раз вы думали: “Вот если бы меня взяли на ту работу..” или “Если бы у меня вдвое выросла зарплата”? Нет, вы бы вряд ли были настолько счастливы, насколько себе представляете.

Эти события на фоне множества других, происходящих в жизни, не несли бы для вас столь сильный эмоциональный посыл, как вы предполагаете. Единственный выходом здесь будет находить эмоции в том, что вас уже окружает.

Почему вас не порадовала премия в прошлом месяце? Маловато? А если бы ее не дали вовсе. Начинайте ценить, что имеете, а не угадывать, как будет когда-то и будет ли.

7. Посмотрите на ситуацию шире

Если ехать на машине и смотреть не на дорогу, а на капот, то далеко вы не доедете. Максимум – до ближайшего столба. Смотрите на мир во всех плоскостях, какие вам открываются. И открывайте новые сами. Думайте не о цвете капота и о том, где он находится относительно остальных машин, а о дороге, о ситуации вокруг, о том, что вокруг вас мир гораздо больше салона авто.

Где найти выход из тупика?

Поймите, что “хорошая” и “плохая” ситуация – это лишь ярлыки. А эти ярлыки придумал сам человек. Стараясь понять, как выйти из тупика, стоит внимательней рассмотреть сам тупик. А впоследствии заметить, что, возможно, перед вами вовсе не стена, а новый поворот, ведущий к новым увлекательным местам. Перестаньте бегать по кругу, “пережевывая” свои проблемы и обсуждая возникший тупик в жизни. Если потребуется, шагните назад, иногда это прекрасная возможность свернуть на другую дорогу.

Источник: https://piter-trening.ru/chto-delat-esli-zhizn-zashla-v-tupik-i-davno-ne-raduet/

Жизнь не удалась. Ну и что?

Что делать, если чувствуешь себя просто абсолютно несчастным? Если тебе не нравится твоя жизнь, но изменить ничего уже нельзя. Если от твоей жизни радости мало, да и от людей вокруг тебя тоже не ахти сколько пользы. Что делать?

Есть большое количество двадцатилетних, недовольных жизнью и собой, бывших детей, разглядывающих других людей с завистью, не осознавая порой, что объекты их зависти страдают той же болезнью, что и они сами. Чтобы ни менялось, неудовлетворение остается, словно все в этом мире не отвечает нашим потребностям и стандартам. Создается впечатление, что Бог намеренно удерживает от нас знание, что делать дальше.

Самое же главное, что причина нашего отчаяние даже в не в том, что с нами случилось что-то ужасное. Проблема в том, что с нами вообще ничего не происходит. Откуда-то к нам пришло убеждение, что жизнь не должна быть такой «безсобытийной» и пресной. Почему эти мысли живут в нас?

У нас неправильное представление о полноценной жизни

Родители многих из нас воспитывали в атмосфере ожидания грандиозного: «Тебя ждут великие дела! Ты уникальный, не такой как все, ты далеко пойдешь». И в общем-то так оно и есть. У нас у каждого есть уникальная роль в этой картине мироздания.

Только вот выглядеть эта роль может совсем не так, как мы хотим представить.  Мы ожидаем, что люди не только будут нас любить, но всячески хвалить и ободрять, а удача будет поджидать нас на каждом углу.

Но создается впечатление, что признание всегда на шаг впереди нас, и мы никак не можем его обрести.

Ведь главное в жизни – это совсем не достижение видимого величия. Главное – это понять величие Бога, когда Он творит чудеса внутри человека и через человека, где бы тот ни находился, и остаться верным Ему в любых обстоятельствах.

В Псалме 15:4-5 Давид пишет: «Пусть умножаются скорби у тех, которые текут к богу чужому Господь есть часть наследия моего и чаши моей». Он видит отчаяние тех, кто в бесцельной гонке бежит за чужими богами в поиске смысла. И, видя это, Давид не только признает, что одного Бога достаточно для жизни, но принимает решение жить так, чтобы было понятно, что жить согласно Божьей воле и есть смысл жизни. А его обстоятельства совсем не были свидетельством отсутствия цели и ценности его жизни.

Быть никем для этого мира – это нормально. Честно говоря, как бы мы ни старались и не пыжились, для этого мира мы никем и останемся. Ведь главное в жизни – это совсем не достижение видимого величия. Главное – это понять величие Бога, когда Он творит чудеса внутри человека и через человека, где бы тот ни находился, и остаться верным Ему в любых обстоятельствах. Возможно, для этого потребуется внести коррективы в то, как мы понимаем это самое величие.

Для нас важнее изменить обстоятельства, чем измениться самим

Часто нам не хватает трезвой оценки самих себя. Порой нам кажется, по гордости нашей, что мы достойны большего и лучшего, чем у нас есть. Мне очень нравится, как кто-то однажды сказал: «Наша главная слабость – это наши заблуждения относительно наших сильных сторон». Я бы добавил туда еще и заблуждение, что нам кто-то что-то должен.

Иногда мы так высоко себя оцениваем, что не видим нужды для роста, и готовы лишь искать новые декорации для жизни или более удобные обстоятельства. Но если нет желания измениться самому, смена обстоятельств мало что изменит.

Мы не совсем понимаем, о чем именно говорит нам наше отчаяние

Нравится вам это или нет, но наше отчаяние разворачивает наши сердца ко Христу, проливая свет на то, что на самом деле мы любим и чему отдаем свое внимание.  Лиза Тер-Курст дала определение трем категориям идолов, которым мы склонны подчинять свою жизнь: люди, имущество и титулы.

Лигон Дукан, проповедуя о самых трагических моментах жизни Илии (3 Царств 19), говорит:

«Бог ждет от нас, что мы будем изучать свои разочарования. Потому что по нашим разочарованиям становится понятно, что мы любим. Когда все летит в тартарары, ты узнаешь, к чему прикипело твое сердце, и что ты даже не замечал. И не всегда это новое знание вам будет приятно. Когда приходят разочарования, ты начинаешь понимать, во что веришь.

Приходит понимание, на чем основание твоей жизни – в чем ты находишь удовлетворение и защиту. Когда приходят разочарования, ты начинаешь понимать, что именно ты считаешь сокровищами, что для тебя ценно. В отчаянии и разочаровании мы искушаемы забыть, что Бог есть Бог, и Он благ. В отчаянии и разочаровании мы искушаемы впасть в идолослужение.

Почему? Потому что нам начинает казаться, что от нас скрыли большее сокровище, чем то, что Бог дал или может нам дать».

Что желаем мы больше всего? Если наши обстоятельства не изменятся чудесным образом, готовы ли мы довольствоваться Божьим присутствием, любовью и общением?

Что желаем мы больше всего? Если наши обстоятельства не изменятся чудесным образом, готовы ли мы довольствоваться Божьим присутствием, любовью и общением? Сможем ли мы посреди этих обстоятельств находить в них радость, и радоваться свободе от всего внешнего, напускного в нашей жизни, не достойного нашего внимания? Или устремимся за не дающим нам удовлетворения меньшим только потому, что это меньшее более удобное, предсказуемое и управляемое, в отличие от познания Бога вселенной.

Францис Чан спрашивает: «Можешь ли ты поклоняться Богу, Который не обязан давать тебе никаких объяснений. Хватит ли у тебя спеси думать, что Бог должен тебе что-то объяснять?»

Джонни Мур, мой пастор в Университете Либерти, однажды сказал фразу, которая засела у меня в голове на годы. «Ты думаешь, что тебе нужны ответы. На самом деле тебе нужен Бог».

Можешь ли ты молиться молитвой Давида из Псалма 68:14: «А я с молитвою моею к Тебе, Господи; во время благоугодное, Боже, по великой благости Твоей услышь меня в истине спасения Твоего»? Найдешь ли силы принять, что забота Бога может быть и в том, чтобы не дать нам желаемое, потому что у Него на нас большие планы, чем у нас самих? Вполне возможно, что Бог сначала хочет что-то важное произвести в нас прежде, чем делать что-то важное через нас.

Это перевод вот этого.

Источник: https://www.hristiane.ru/blog/zgizn-ne-udalas-nu-i-chto

Чеклист: 6 признаков, что вы живёте не своей жизнью

Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно.

Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми.

Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам — и что с этим делать. 

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вас дико раздражает бывшая одноклассница, которая в двадцать с небольшим выскочила замуж и одного за другим рожает детей: «Ну и зачем ей нужно было высшее образование? Похоронила себя в памперсах!» Или подруга-карьеристка, «помешанная» на своих проектах: «Вообще жизни не видит, сидит в своём офисе с утра до ночи». Или друг-фрилансер, третий месяц «бездельничающий» в Таиланде.

Но раздражение часто скрывает зависть, а зависть — чувство собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно значит, что вам нравится конкретный сценарий жизни этих людей — может быть, и нет. Но бесит общее ощущение, что они, кажется, знают, что делать со своей жизнью (ну, или очень хорошо притворяются): строят какие-то планы, выполняют их и, похоже, довольны.

А вы почему-то нет.

Вам скучно на работе. Неинтересны разговоры в кругу друзей. Вам тоскливо ездить в отпуск, неинтересны экскурсии или клубы, скучно обсуждать домашних животных, детей, строительство дачи или путешествия или чьё-то третье высшее образование. Здесь очень важно отметить, что если такое состояние длится дольше трёх-четырёх недель, оно может скрывать под собой депрессию или соматические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что потеряли интерес ко всему окружающему, обязательно дойдите до врача.

Если специалисты не обнаружили у вас ни депрессии, ни соматических заболеваний, это значит, что, похоже, вы просто не «нащупали» свои интересы и свой жизненный путь. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете — отсюда и скука.

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

Логичное следствие предыдущего пункта. Говорят, что скука — это подавленная агрессия. Действительно, на скучной работе начинают бесить коллеги, начальник и ежедневные обязанности, не хочется ни повышать квалификацию, ни работать в команде.

В компании друзей, с которыми скучно, могут постепенно начать раздражать разговоры и чужой смех, обсуждение того, что лично вам совершенно не кажется увлекательным: «Рисование красками на воде — это так здорово!», «Мы всей семьёй выехали на джипах в лес, давай в следующий раз с нами!», «Затеяли ремонт в квартире и, представляешь, не можем найти нужную плитку во всём городе! Придётся ехать в». В этот момент вам хочется закричать: «Да вы что, издеваетесь?!» или «Как можно всерьёз интересоваться такой фигнёй?»

Вы строите неочевидные планы-многоходовки

К примеру, если вы хотите устроиться на работу по смежной специальности, вы не ищете вакансии и не записываетесь на курсы — а вместо этого конструируете запутанный многосоставный план, в который входит ещё одно высшее образование, неоплачиваемая стажировка и другие неочевидные компоненты. Когда знакомые, округляя глаза, говорят: «Подожди, но это можно же сделать быстрее и проще — просто зайди на сайт с вакансиями!» — вы очень сердитесь.

Секрет прост: у людей, живущих не своей жизнью, обычно есть табу на реализацию собственных целей. Поэтому путь к желаемым достижениям должен быть максимально долгим и трудновыполнимым, чтобы запутаться по дороге и уж точно не дойти.

Формальные достижения для вас главный критерий успеха

Статус, деньги, чья-то похвала для вас — главный двигатель прогресса. Спору нет, деньги для жизни необходимы, похвала и поддержка «подкармливают» нашу самооценку, а высокий статус и уважение окружающих — это приятно. Но для людей, которые нашли свой вектор движения в жизни, это становится необходимым, но не достаточным условием успеха: на первый план выходит желание реализовать свои способности и цели.

Те, кто действует по чужому жизненному сценарию и не нашли своего, могут быть склонны к соревнованиям. Часто это невероятно конкурентоспособные люди — правда, радость от выигрыша у них нередко недолговечная, и настоящего удовлетворения он не приносит.

И правда, как ещё измерить достижения, если ты на самом деле к этому не стремишься? Тогда на помощь приходят усреднённые мерки успеха, навеянные культурой и обществом: статусные вещи, страны, отпуск в которых ты можешь себе позволить, количество нулей в зарплате, зависть в глазах окружающих, фото в инстаграме.

Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите

Когда вы выходите с работы, то чувствуете себя так, словно вырвались из плена. С облегчением вздыхаете, выходя из гостей. И даже развлечения вроде походов в кино и на концерты оставляют странное чувство, что «настоящая» жизнь происходила где-то в другом месте, пока вы плясали на танцполе или сидели у экрана.

Это чувство сигнализирует, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Многие начинают рационализировать это ощущение и строить теории — например, как коммерциализировано современное искусство, как бессмысленно трудиться на благо капитализма и тому подобное. Важно прислушаться к этому чувству дискомфорта и бессмыслицы и сделать выводы.

Оно означает, что поход в кино был бессмысленным не для всех, а лично для вас.  

Что делать

Найти свои цели в жизни — это непростая и масштабная задача. К психологам часто обращаются клиенты с запросом «Чего-то не хватает, хотя вроде бы всё хорошо» или «У меня всё есть, но ничего не радует». Под этими жалобами нередко скрывается именно отсутствие собственных ориентиров в жизни.

Обычно поиски смысла советуют начать с того, чтобы вспомнить, что раньше доставляло удовольствие, казалось осмысленным и важным. Но, к сожалению, это получается не всегда.

Порой жизнь настолько забита ненужными и отнимающими силы активностями и общением, что не остаётся ни пространства, ни сил на что-то приятное.

В таком случае имеет смысл пойти от обратного и попробовать постепенно исключить из своей жизни самые неприятные и отнимающие силы вещи. Например, отказаться от общения, если собеседник много вас критикует, обесценивает то, что для вас важно, и общается с позиции «сверху».

Бросить низкооплачиваемую работу, которую вы выполняете только потому, что от неё стыдно отказаться, или из соображения «надо же чем-то заниматься» (конечно, речь не идёт об экстремальной ситуации, когда это единственный доступный способ прокормить себя). Если есть такая возможность, оставить коллектив, где унижают и дискриминируют других.

Переосмыслить слишком плотные отношения с родителями, которые хотят контролировать вашу жизнь и при помощи вас выстраивать собственные планы. Оставить партнёрские отношения, в которых есть насилие и нет радости.

Приучитесь спрашивать себя о своих желаниях — от предпочтений в еде до планов на жизнь. Иногда проще начать с маленьких интересов, вроде любимой музыки или того, действительно ли вы хотите пойти на вечеринку, куда сегодня приглашены. А иногда в голове всплывают целые проекты по преобразованию собственной жизни — и вы понимаете, что они всегда существовали, просто были «заблокированы».

Если ваши желания и планы не причиняют вреда другим и не подвергают их опасности, вы можете спокойно воплощать их в жизнь — и в этом нет ничего эгоистичного

Люди часто говорят, что боятся превратиться в «эгоистов», делая то, что они хотят. Но если ваши желания и планы не причиняют вреда другим людям и не подвергают их опасности, значит, вы можете спокойно воплощать их в жизнь, и в этом нет ничего эгоистичного. Возможно, вас на самом деле пугает чувство ответственности за все успехи и неудачи. Но только вы автор собственной жизни — выберете ли вы писать её по «оригинальному» сценарию или скопируете с «растиражированного», как у всех.

Наконец, ещё один полезный совет — разобраться с семейными установками. Регулярно задавайте себе вопрос: «Для кого это?» Если вы выбрали специальность и карьеру не для себя, то для кого? Для мамы, которая не смогла реализоваться на том же поприще? Для папы, который видел в этом «верный кусок хлеба» и «достойное занятие»? Если вам не нравится нынешний круг общения, то для чего и для кого вы его создали и поддерживаете?

Ответы могут быть неожиданными. Например, вы вдруг вспомните, что любимой бабушке всю жизнь не нравилось, что вы дружите с «сомнительной» компанией. А через некоторое время после её смерти вы вдруг обнаружили, что поменяли круг общения и теперь стремитесь дружить только с «хорошими мальчиками и девочками». Хотя на самом деле вам не хочется говорить с ними о карьере и достижениях и нравятся вам богема, отвязные музыканты и бедные путешественники.

По тому же принципу можно выбрать партнёршу или партнёра, занятия вне работы или способ отдыха — чтобы вызвать одобрение и заслужить любовь кого-то из членов семьи. Важно понять, что любить родных и следовать их сценариям, приготовленным для вас, — это не тождественные вещи. Демонстрировать любовь можно действиями: к тем, кто ещё жив, — заботой, вниманием, телефонными звонками и визитами.

Тех, кто умер, можно вспоминать, навещать их могилу на кладбище, разговаривать о них с теми родными, кто их помнит, или рассказывать о них детям и племянникам, которые не успели их застать. Но если вы делаете себя несчастной или несчастным, потому что живёте не своей жизнью, это не имеет ничего общего с выражением любви. А если кто-то требует от вас такого — к сожалению, этот человек не очень о вас заботится.

А значит, не стоит отдавать решения по поводу своей жизни в его руки. 

Фотографии: Dmitri Stalnuhhin — stock.adobe.com, andersphoto — stock.adobe.com, Andrey Burmakin — stock.adobe.com

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/234863-who-s-life-is-this

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Какой нации принадлежит имя Рустам
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Духовная жизнь
Какой камень подходит к имени Юлия

Закрыть