Как выйти из замкнутого круга

Эмоциональное выгорание. Выйти из замкнутого круга

как выйти из замкнутого круга

От папы мне досталась воля к победе. А от мамы — неумение выбирать приоритеты. И теперь я упорно добиваюсь целей, которые мне не нужны. 
                                                                                         Правда жизни!

Ложные цели заставляют побегать! Это да!

В основу теории целеполагания легли исследования Эдвина Локка. 

Идея в том, что люди стремятся достичь своих целей для удовлетворения эмоций и желаний.

 Я провёл своё исследование. Я спрашивал клиентов

«что ты хочешь на самом деле когда хочешь  авто, дом, семью, путешествия и др. цели?

Все ответы сводились к Безопасности, разнообразия, собственной значимости, любви, развития и вносить свой вклад. Называя наши 6 человеческих потребностей.  

Тогда я вопрошал

“и что ты получишь, когда получишь все это? Что ты тогда получишь более важное?”

 Через 5-10 таких вопросов 100% людей говорят

«счастье! тогда я получу счастье! это мне для того чтобы быть счастливым!» 

Так откуда же взялось ВЫГОРАНИЕ? 

Эта проблема связана с растущим темпом жизни и зацикленности общества на ценностях потребления, а также погоней за успехом. Эмоциональное выгорание может настичь как офисного сотрудника, занятого рутинной работой, так и успешного бизнесмена, разочаровавшегося в своем деле.
Об этом рассказал психотерапевт, автор книг, профессор кафедры психологии личности НИУ ВШЭ Альфрид Лэнгле в своем докладе 

 
Известно, что эмоциональное выгорание может наступить в результате сильного напряжения. Однако любая деятельность может быть связана с напряжением. Важнее то, что в случае выгорания присутствует ориентация человека на достижения без соотнесения со своими настоящими ценностями и смыслами.  

иногда выгорание может быть единственным, а, по сути, последним способом, заставляющим человека переосмыслить свои жизненные ориентиры. 
– Мой личный Жизненный опыт!

Автор статьи хорошо знаком с проблемой. Более того, в прошлом я считал что хорошо поработал только если сильно устал и измучил себя. Уверен, в этом вы узнаёте себя!

Если сейчас вы в таком состоянии – сделайте следующее. Это будет первым шагом!

Упражнение Уединение

Уединяйтесь минимум 1 раз в день на 10 мин. Проводите время с собой, отстранившись от всего вокруг. Наблюдайте со стороны за происходящим. Слушайте себя. А лучше 2-3 раза в день по 5-10 минут. В это время вы можете медитировать. Просто сидеть с закрытыми глазами и слушать своё дыхание. Отключите все гаджеты 

Делайте перед сном практику “Шавасаны”, а течение дня Медитацию покоя.

Таким образом вы начнете слышать себя.

-Кем лучше быть, трудоголиком или алкоголиком?
-Мне кажется, независимость превыше всего.
Александр Конопатский 

Источник: https://5sfer.com/emotsional-noye-vygoraniye-vyyti-iz-zamknutogo-kruga/

Как выйти из замкнутого круга повторяющихся ситуаций

как выйти из замкнутого круга

Как победить день сурка и разорвать замкнутый  круг?

Было ли у вас такое: происходит какая-то ситуация и вы думаете – ну это же уже было! Я это проходила. Почему снова повторилась ситуация?Снова замкнутый круг, одно и  тоже

Ситуация повторяется с людьми, с деньгами, с работой Уйдя из одного места работы оказываешься в другом таком же. Расставшись с одним “странным” мужчиной получаешь другого, не менее, а иногда и более странного

Разруливаешь одну ситуацию, создается подобная, но уровнем и мощностью больше.

И создается впечатление ходьбы по замкнутому кругу.

Что такое замкнутый круг и как он появляется

На более глубоком уровне, в буддизме это называется Колесо Сансары (колесо судьбы). Когда душа человека ходит из воплощения в воплощение по замкнутому кругу, проживая в разных вариациях одни и те же свои ошибки, черты характера и качества.

На уровне этого воплощения действие просходит через ваши мысли и понимания. Для выхода из колеса Сансары надо осознать свои ошибки и сделать выводы.

И все равно на каких ситуациях вы осознаете ошибочность своих реакций, на больших, грандиозных или совсем маленьких. Эффект для колеса сансары будет один и тот же. Осознание и прощение разрывают круг Сансары. Пройденный урок перестает требовать повтора и закрепления. И вы переходите на следующий уровень или следующий класс школы, экзамен сдан.

Из моей жизни

Так я, когда ушла из садика, я стала искать другой садик. В школу я не хотела идти работать. (Я учитель начальных классов).

Я ходила по садикам, выбирала хорошие садики, шла общалась сначала с воспитателями на прогулках. В первом садике возникло впечатление что мне рассказывают о моем старом месте работы. Думала случайность. Пошла во второй, тоже самое, третий Надо сказать, что я умею задавать вопросы и располагать к себе, что рассказывают все

Я ходила и слушала И у меня стало возникать чувство, что я прихожу в одно и то же место, что везде все одинаково. И я просто поменяю шило на мыло

Тогда и приняла решение: «Стоп! Зачем мне это надо? Повторять ситуацию с другими людьми?» И я решилась не выходить на официальную работу.

И когда я начала учиться биоэнергетике я узнала один БОЛЬШОЙ секрет 

Он касался как раз повтора ситуации. Я его запомнила на всю жизнь. И рассказываю всем

Приготовьтесь слушать и услышать!

Как?

Вы скажете, что вы не сошли с ума заказывать себе повтор скандала, неприятностей и т.д., что вы не мазохисты.
Еще какие!

Что вы делаете, когда анализируете ситуацию?

Вся проблема в том, что нас никто не учил анализировать! Мы чаще всего ситуацию просто проживаем снова в разных вариантах в своей голове.

Это выглядит так: «В следующий раз я скажу вот так! Надо было сделать вот так! Буду знать» и т.д. подобные рассуждалки.

И что мы имеем?

Фразу «в следующий раз» наше подсознание и Вселенная (Бог, Ангелы, назовите как хотите) воспринимает как прямой заказ повтора ситуации. Вы же придумали красивый ход, красивые слова.

И как Алладин из волшебной лампы «Слушаюсь и повинуюсь».

Но вы никогда не сделаете так, как придумали.
НИ-КО-ГДА!

Почему?

Потому что ситуация НИКОГДА не повторяется точно. Меняются люди, меняется сама ситуация. Суть ее остается той же, а сама она внешне другая. Да и вы уже другой человек, не тот, который придумал то красивое решение.

И вы опять прокручиваете в голове ситуацию и снова: «В следующий раз я»

Вот вам и замкнутый круг.

Когда я это объясняю, всегда получаю один и тот же вопрос: «А что, вообще не анализировать?»

Анализировать. Только анализ заключается в другом.

Как анализировать ситуацию?

Отвечайте себе на вопросы:

️ Чему меня эта ситуация научила?

 Какой урок я вынесла из нее?

И урок — это не то что этот человек плохой, а вот этот такой. А урок касается ВАС, вашего поведения, вашего восприятия, вашего понимания.

А что делать с ошибками, которые уже совершены?

Как перестать себя ругать за прошлые ошибки?

Как их проживать и как с ними я  рассказываю в видео, отвечая на вопрос своей читательницы.

Включайте и начинайте применять

А от женщины, которая задала этот вопрос я уже получила благодарность.

Источник: https://svetlanaduda.com/kak-vyjti-iz-zamknutogo-kruga-povtoryayushhixsya-situacij

Как выйти и замкнутого круга и двигаться дальше

как выйти из замкнутого круга

ИЛИ как избавиться от последствий токсичного детства? Слово, которое нужнее всего.

Могу поспорить, вы пытаетесь догадаться, что же это за слово и на ум приходят разные варианты: Двигаться дальше. Простить. Быть добрее. Быть осознанным. Учиться понимать. Дистанцироваться. Смотреть только вперед и не оглядываться. Быть сильным.

Нет. Это слово – отпустить.

Одно слово, девять букв и огромная важность в нём, потому что оно противоречит популярному мнению, которое гласит, что терпение и труд все перетрут, главное стараться и все получится. Что действительно сложно – это как раз выйти из ситуации и отпустить её.

Почему? Причины одновременно и сложны, и просты.

Мы более склонны оставаться на месте, нежели двигаться вперед, потому что мы предпочитаем стабильность – даже если она мучительная и болезненная – потому что нам кажется, что неизвестное может быть ещё хуже. Люди известные мастера по избеганию риска – именно за доказательства этого Daniel Kahneman получил Нобелевскую премию – у нас, у людей, весь мозг заточен под то, чтобы застревать, а не отпускать.

Самый сильный мотиватор для нас – это периодическое подкрепление – то есть когда нам удается лишь иногда получать желаемое, а не когда что-то у нас есть все время или этого просто нет. Это особенно актуально, если мы испытываем голод по любви, одобрению и поддержке. Случайная капля удовлетворения одной из этих потребностей – или даже мимолетное затишье в бесконечном потоке критики – будет иметь эффект как пять изысканных блюд для голодного человека.

К тому же, мы имеем склонность смотреть на поражение сквозь розовые очки, воспринимать его как «почти победу»; именно этот эффект удерживает людей у игровых автоматов, когда до выигрышной комбинации не хватило всего лишь одной цифры и в более позитивном ключе притягивает в игре в гольф.

Возвращаясь к семейной теме, этот крючок работает, когда, возможно, ваша мать вдруг выразила интерес к тому, чем вы занимаетесь, или ваша сестра сделала вам комплимент – вы наполняетесь надеждой и появляется ощущение, что победа близка, она почти у вас в руках: «Она поняла, как ошибалась по отношению ко мне», «Мама наконец-то увидела, какая я», «Может быть наконец-то уже вся эта безумная чушь закончится, и моя семья будет нормальной».

Не стоит забывать и о таком паттерне нашего мозга как руминация, именно это его свойство заставляет нас обдумывать снова и снова в своей голове произошедшие болезненные ситуации и контакты с другими людьми, мы обдумываем их снова и снова, проигрывая возможные сценарии, думаем, что и как надо было бы тогда сказать, а не двигаемся вперед.

Что точно не является «отпусканием»

Отпустить вовсе не значит, что прошлого никогда не было, что вас не ранили и не причиняли боль или что ваш родитель не несет ответственности за свои жестокие действия.

Отпустить означает научиться различать способы мышления, которые вы должны отпустить, и эмоции, которые нужно отбросить в сторону, потому что они заставляют вас застревать на одном и том же, а также обрести способы мышления и чувства, которые помогут вам двигаться вперед и исцелиться.

Отпускание, о котором я говорю ещё называется «уход от цели».

Это не что-то, что можно сделать разом, как образ который приходит в голову, когда слышишь слово «отпустить» – скорее всего представляется веревка, свободно падающая из разжатой ладони или воздушный шарик, улетающий в небо или как что-то выскальзывает из вашей руки и падает с ударом на землю – но на самом деле, отпускание довольно сложный и длительный процесс.

Уход от цели

На самом деле процесс состоит из четырех важных шагов: отпустить паттерны мышления, которые приводят к застреванию в ситуации (когнитивный уход); научиться справляться с эмоциями, которые возникают при попытке вырваться из замкнутого круга (аффективный уход); отказаться от предыдущей цели (мотивационный уход) и составление планов действий по достижению новой цели (поведенческий уход).

Каждый из четырех шагов требует немного разных навыков: когнитивный уход требует, чтобы вы перестали думать, почему вы не достигли поставленной цели и переживать и/или заниматься руминацией, прекратить обыгрывать в голове сценарии на тему «а что если», которые только убеждают вас в идее, что после всего пройденного и вложенного нельзя сдаваться.

Аффективный уход требует, чтобы вы умели справляться со всеми теми эмоциями, которые возникают, когда вам не удается достигнуть поставленной цели, это включает в себя чувство вины, чувство поражения или самообвинения.Мотивационный уход требует прекращения обдумывания старой цели и начала планирования новой, включая ответы на вопросы куда вы хотите сейчас направить свои усилия и что вы хотите попробовать.

Поведенческий уход требует разработки конкретных шагов и действий по изменению своего будущего.

Как это применимо к токсичному детству

Если это все звучит слишком абстрактно, то давайте перейдем к конкретным примерам, как все это можно применять в случае токсичного детства.Я расскажу в общих чертах то, что уже говорила в многочисленных интервью после выхода моей книги «Детокс для дочери».В вашем детстве вас не любили, не замечали, унижали, вы были объектом постоянной критики и, возможно, козлом отпущения.

Вы делали все возможное, чтобы защитить себя или, возможно, старались максимально угодить другим, в любом случае, вы делали что могли, до тех пор, пока не повзрослели и не начали свою самостоятельную взрослую жизнь.С этого момента вы стали принимать свои собственные решения где жить, с кем дружить, как поддерживать себя и партнеров, а также, что делать с вашей родительской семьей.

Большинство нелюбимых дочерей, испытывая облегчения от факта освобождения от прямого материнского контроля, не меняют сложившиеся паттерны отношений, а лишь пытаются справиться с их последствиями.

И наступает момент, когда их усилия терпят неудачу – их все так же ранит взаимодействие с родителем(-ми), возможно, и с братьями и сестрами, они не могут справиться с эмоциями, возникающими в результате этого взаимодействия, чувствуют, что не контролируют свое состояние, а их просто уносит волной эмоций, не могут установить здоровые границы – тогда они и понимают, что ходят по замкнутому кругу и им необходимо из этого круга уйти и найти новые способы взаимодействия с семьей.Когнитивный уход достаточно труден, потому что социальные стереотипы о семье гласят ровно обратное («Она же твоя мать!», «У всех проблемы в семье», «Ты, похоже, неплохой человек, значит все не так плохо»), а так как нелюбимая дочь имеет тенденцию не доверять своим суждениям, после долгих лет внушения ей собственной незначимости, то она склонна сомневаться и колебаться («Может она права, я слишком чувствительная», «она сделала все что могла, может я и правда много хочу»).Аффективный уход сложен, потому что прошлая боль, которая влечет за собой спектр самых разных эмоций от горя до ярости, а также, чувство вины, стыда и ощущение предательства, и все это возникает даже при попытке гипотетически рассмотреть, как можно иначе взаимодействовать с семьей. А также страх, что они правы в отношении вас, а вы ошибаетесь во всем. Добавьте к этому тот факт, что люди, не получившие в детстве должного внимания к своим потребностям (в том числе и эмоциональным), так или иначе имеют проблемы с регуляцией эмоций и тогда станет понятно, почему эта часть процесса отпускания такая сложная.Мотивационный уход сложен из-за проблемы, которую я называю «центральный конфликт». Суть его в противоречии между понимаем необходимости выстроить иные отношения с матерью и продолжающейся потребностью в материнской любви и поддержке, а главное – надежде, что её можно всё же добиться. И такой конфликт надежно удерживает дочь от изменений.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как живут в таджикистане обычные люди

И пока продолжается этот центральный конфликт, невозможно активно действовать, таким образом, этап поведенческого ухода – постановка новых конкретных целей для своей жизни и отношений – не происходит.

Маленькие шаги, чтобы отпустить

Если вы чувствуете, что застряли, то вот стратегии, которые могут помочь вырваться из ловушки. Конечно, работа с талантливым терапевтом лучший вариант, но некоторые вещи вы можете сделать для себя сами.

1. Осознайте, что это не ваша вина.

Самообвинение, которое ощущается как базовая настройка мышления, заставляет вас молчать и думать, что в вас есть какой-то «дефект», которые если исправить, то тогда все и наладится. Осознание того, что вы не виноваты влечет за собой и осознание того, что вы не можете исправить проблему лишь самостоятельно – родитель(-ли) должен(-ны) работать над проблемой вместе с вами.

2. На считайте насилие нормой.

Дети считают нормой то поведение, которое демонстрируют их родители и нередко продолжают думать так же и во взрослом возрасте. Не привыкайте и не оправдывайте словестные оскорбления; отмечайте их и реагируйте спокойно и прямо. У вас есть право устанавливать правила как можно, а как нельзя с вами обращаться, в том числе и по отношению к родителям или/и родственникам.

3. Устанавливайте границы.

Вам необходимо эмоциональное пространство, чтобы справляться с отношениями. И делайте для его организации все, что вам нужно – будь это отказ от контакта или его ограничение.

4. Создайте свой собственный набор эмоциональных инструментов.

Постарайтесь идентифицировать свои эмоции детально, насколько это возможно – это важная часть эмоционального интеллекта – и посмотрите, удается ли проследить источник ваших чувств, особенно когда вы думаете об отношениях с матерью и другими членами семьи.

Работайте над тем, чтобы, например, отделить вину от стыда, а также учитесь видеть как рождаются негативные чувства по отношению к себе, почему вы ощущаете себя человеком заслуживающим плохого отношения и незаслуживающим любви.

5.

Научитесь справляться со своими мыслями.

Руминации и тревога могут застопорить вас. Исследования Daniel Wegner о навязчивых мыслях демонстрируют, что попытки подавить их, приводят лишь к их большей интенсивности, поэтому нужно использовать другие стратегии.

Одна из них, которую предлагает сам Daniel, это выделить себе для беспокойства специальное время; другой вариант – это разрешить себе дискутировать с этими навязчивыми мыслям и продумать шаги, что вы будете делать, если все пойдет по худшему из обдумываемых ваши сценариев и понять, что вы справитесь при любом раскладе.

Отпустить – это очень трудно, но возможно.

Источник: http://granidushi.com/kak-vyjti-i-zamknutogo-kruga-i-dvigatsya-dalshe

Как выйти из замкнутого круга одиночества и начать отношения? | Блог Классики Отношений

Я уже много лет профессионально работаю с людьми как душевный врач (научный психолог), и ко мне как на прием, так и на тренинги часто приходят люди с одиноким сердцем.

Причем люди чувствуют себя одинокими не только в отсутствии сердечных отношений, но и в супружестве (данная тема будет для вас раскрыта в будущих статьях в причинном аспекте для понимания корня проблемы и определения пути к единому гармоничному состоянию с любимым в браке). А сегодня раскроем тему истока вашего сердечного счастья как выхода из кризиса одиночества.

«Вторая половинка»

По природе мы все рождаемся счастливыми изначально, потому что безусловная любовь младенца к миру и родителям уже является условием рождения, силой и защитной броней человека в материальном нашем мире. А мужское и женское начало было уже изначальными составляющими при рождении. И во время осознания своей половой физической принадлежности (например, мальчиком) человек начинает дополнять себя во взаимодействии с противоположным полом (девочкой) для создания себя «целого».

Поэтому в мире часто используется фраза «найти вторую половинку для счастья». И, когда вы встречаете своего будущего мужа или жену, вы чувствуете себя сбалансированным, в гармонии, единым, счастливым, хочется делить свой внутренний мир или создать вместе новую реальность в доверии, открытости, любви, нежности.

В таких сильных состояниях у вас начинаются дела во всех сферах жизни идти «в гору», усиливается финансовое изобилие, укрепляется здоровье (физическое, психическое, энергетическое), продолжаются семейные родовые традиции поколений, царит любовь и благодать.

Все это происходит потому, что работают законы природы человеческих отношений в балансе мужского женского.

А как вы думаете, для чего нам вообще нужны отношения? Ответ найдите не в голове, а в сердце! Это важно!

Потому что вы же знаете, что  фундамент сердечных отношений возможно строить только  сердцем, через сердце (поэтому в браках по расчету люди по статистике несчастны и быстро распадаются). Мне часто в консультациях отвечают на этот вопрос про отношения шаблонами, социальными патернами: «а кто мне в старости будет стакан воды подавать при смерти», «все мои подруги замужем, а я все в девках», «ребенка для себя хочу родить», «одному не удобно в обществе появляться судачат..» и т.д.

Когда люди  смотрят честно в сердце в поисках смысла создания семьи, то слезы у них наворачиваются от наличия боли одиночества, пустоты, отчаяния, страхов. И не стоит себя обманывать, что одинокие люди счастливы в иллюзии свободы.

Это не возможно по законам природы и одиночки становятся изгоями.

Поэтому вся живность на Земле имеет свою пару (вторую половинку), чтобы наполнить смыслом свою жизнь любовью, заботой, благодарностью, ответственностью, признанием, достижением важных личных целей и продолжением своего родового древа силы!

Но люди в социуме пытаются умом выбрать себе суженного человека, основываясь на свои шаблоны «счастья» выгодности присутствия «близкого» человека, поэтому совершаются судьбоносные ошибки соединения своей жизни не с тем человеком, и они возвращаются в одиночество.

Здесь выход из замкнутого круга возможен только с грамотными помощниками — свахами, которые испокон веков соединяют сердца в соответствии с культурными традициями народа, обладая тайными знаниями законов счастья.

И эти закономерности постоянно изучались мудрецами в древности, учеными в науках о человеке и его современной жизни.

Клуб знакомств объединяет одинокие сердца

Поэтому созданы объединения таких профессионалов как, например, закрытый клуб знакомств «Классика отношений» в центре России (в Москве). А столичный стремительный ритм выживания людей вытесняет природные законы создания счастливой семьи.

Поэтому самый быстрый и верный путь к встрече со своей второй половиной сердца возможен не случайно на улице и не на празднике, а на грамотном свидании, организованном свахой, которой доверяют одинокие люди свой внутренний мир, чтобы сакральная встреча сердец все же состоялась!

Клуб «Классика отношений» создан для особых людей.

Реализуется специальная система отбора потенциальных женихов и невест, основанная на народных и научных исследованиях отношений в сфере психологии, философии, космологии, социологии.

Каждый профессионал клуба отбирается только с особыми способностями и истинным желанием создания счастливой семьи.

Также тщательно из толпы выбираются в члены клуба люди, за которых клуб берет большую ответственность за достойный результат и сопровождает не только на начальных этапах соединения пары, но и в последующее годы.

Таким образом создается эффект синергии (хора), когда желание счастья всех участников процесса создания вашей будущей семьи усиливает положительный результат каждого! Поэтому люди стремятся попасть в такое окружение сильных людей.

И, если жизнь вас свела через случайность звонка, чтение данной статьи или информации где-либо о нас, то знайте, что у вас просто появился тот самый шанс быть через некоторое время в семейном союзе со своей половиной сердца.

Не упустите эту возможность и решайтесь жить по-новому вместе с любимым человеком! До встречи!

С любовью,
ваш душевный врач Юлия Валерьевна.

Источник: https://www.clubklassika.ru/blog/kak-preodolet-odinochestvo/

Как выйти из замкнутого круга?

Думаю, многим знакомо ощущение бессмысленной беготни по кругу цирковой арены, когда вам это уже страсть как надоело, а вырваться не получается, потому что любые попытки выйти из круга возвращают вас обратно в круг.

Замкнутые круги бывают разными: в него может быть заключена вся ваша жизнь; круг мог образоваться в одной из сфер этой жизни, например, в денежной; а, может быть, замкнутым кругом вам видится какая-то конкретная ситуация, например, зашедшие в тупик переговоры.

Ситуация, конечно, неприятная, но решить ее в свою пользу можно всегда. Об этом я и предлагаю поговорить сегодня – как выйти из замкнутого круга.

Шаг первый – снимите важность

До тех пор, пока вы эмоционально вовлечены в ситуацию, которая создала замкнутый круг, ваше мышление будет ходить по проторенным дорожкам, которые подсказывают страх, отчаяние, гнев и другие эмоции, которые никак не назовешь лучшими советчиками. Если вы хотите найти выход из круга, снимите важность ситуации.

Сделать это можно, например, отстранившись: выполните медитацию или просто представьте себя третьим лицом, для которого исход ситуации не является жизненно важным.

Опишите факты, составляющие вашу проблему, в виде задачи, а затем возьмите листок и посмотрите на него как на задание для развития своих способностей или просто задачку, которую вам интересно было бы решить.

Как только чувствуете, что снова начинаете вовлекаться эмоционально, отложите решение задачи, пройдитесь по комнате, подышите. Отстранившись от замкнутого круга, можно увидеть уже существующие выходы (двери, окна, дырки в стене) из него – те, которые вам раньше заслоняли эмоции.

Шаг второй — используйте креативное мышление

Каждый человек привык мыслить одним-двумя-пятью-десятью путями. Учитывая, что каждая жизненная задача имеет сотни или тысячи решений, это очень мало, согласитесь.

Для того чтобы «научить» свой разум видеть нестандартные пути выхода из замкнутого круга, нужно развивать креативное мышление.

Я советую вам попробовать креативную стратегию Уолта Диснея для решения своей ситуации – если вы хорошо поработаете с ней, получите не только новый взгляд на сложившиеся обстоятельства, но и новые пути выхода из них на другой уровень.

Так же очень полезно посмотреть на свою проблему не на плоскости, как вы привыкли, а в объеме, то есть, в трехмерном пространстве. Начертите три оси, каждую из них обозначьте как одну из трех составляющих вашей ситуации. Например, не получается перейти из наемных работников в предприниматели, здесь составляющими будут идея, инвестиции и вы сами.

Попробуйте «дорисовать» куб, находя различные решения, которые удовлетворяли бы вас во всех трех плоскостях. Для наглядности наиболее удачные решения располагайте в центре куба, а менее – ниже или выше.

Шаг третий – не бойтесь обратной связи

Очень часто для того чтобы выйти из замкнутого круга достаточно услышать качественную обратную связь от другого человека. Не бойтесь обращаться за советом к экспертам в той области, где находится ваша проблема, а также к тем людям, которые окружают вас.

Лично от себя я бы посоветовала описать свою ситуацию мало знакомому человеку – он беспристрастен, не вовлечен с вами в отношения, а также общается в абсолютно другой среде (ведь давно известно, что люди, которые проводят вместе много времени, начинают мыслить похоже или одинаково).

Мнение такого человека может быть абсолютно свежим, окинув незамыленным взглядом ваше положение, он способен на раз-два выдать решение, о котором вы почему-то даже не подумали.

Шаг четвертый – проработать и отпустить

Я иногда прибегаю к следующей методике: разделите лист бумаги на две части. В левую колонку напишите все пути выхода из замкнутого круга, которые вы уже пробовали и которые не оправдали себя. Теперь в правой колонке вы, хотите-не хотите, можете-не можете, должны написать как минимум столько же новых решений, а лучше, если их будет в 1,5-2 раза больше.

Не думайте, что не сможете сделать этого – техника мозгового штурма работает абсолютно со всеми. Главный плюс заключается в том, что при написании решений в правую колонку вы не ограничены никакими потолками и стенами: записывайте туда любые, даже кажущиеся неправдоподобными варианты.

Когда закончите писать, отложите листок и не возвращайтесь ни к нему, ни к своей проблеме в мыслях несколько дней.

Затем прочтите обе колонки, и, с вероятностью 99%, вы увидите там готовое и вполне реальное решение для выхода из замкнутого круга. Напоследок предлагаю вам посмотреть небольшое вдохновляющее видео:

Источник: http://improve-me.ru/3930

Цикличное поведение: как вырваться из замкнутого круга?

Дата публикации 26 августа 2014. в Образ жизни

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Где самое красивое Рождество в Европе

Цикличное поведение знакомо большинству из нас.

Приходилось ли вам чувствовать, что вы тратите большую часть своей жизни, ведя одни и те же разговоры (разочарованные, бессмысленные и деструктивные) об одном и том же с одними и теми же людьми? Вы давали и нарушали одни и те же обещания, данные себе и другим? Вы ставили но не достигали одни и те же цели? Вы пытались справиться с одними и теми же проблемами, привычками и деструктивными шаблонами и образом действий, а в результате возвращались в ту точку с которой начали или даже хуже? Вы сбрасывали вес, а потом снова его набирали? Вас бросало из состояния подъема в депрессию?

Если вы скажете «Да» по любому из перечисленных пунктов, тогда Вы квалифицированный специалист Цикличного Поведения. Теперь я должен объяснить почему я придумал такой термин и его определение.

Если вы имеете опыт деланья одинаковых вещей одинаковым способом только для того, чтобы убедиться в получении все того же нежелательного результата, то вы не просто специалист, а профессионал. Возможно, сейчас именно то время, чтобы выйти из этого замкнутого круга, где вы постоянно возвращаетесь в ту точку, с которой начали. Или, как часто бывает, даже дальше стартовой линии.

Истина в том, что пока большинство из нас знает, что мы должны делать и почему, мы зачастую упорно работаем над превращением теории изменений в практику, в которой очень многие эксперты в теории, но не имеют успешных примеров реализации в реальной жизни. Тем не менее, это ключевое определение этого урока: трансформация длиной в жизнь. Постоянно. Навсегда.

Временные изменения это не то, что мы хотим, но это то, что большинство из нас делает. Подумайте о том, что вы достигли в жизни, а затем о том, чего вы не достигли на этом пути. Вы не одиноки в этом. Мы все делаем это, но вопрос в следующем: как прекратить делать это?

Многие из нас были на пути в пропасть деланья одного и того же долгое время, когда мы скрещивали пальцы и надеялись на удачу, на подсознательном уровне ожидая провала, потому что мы уже делали это раньше много раз. Если на одном уровне мы ожидаем провала, тогда :

    1. Скорее всего так и случится.

    2. Нам не будет так больно, когда это случится, потому что мы занизили свои требования к себе и эмоционально были к этому готовы.  

Делайте по другому

Да, используйте разные подходы. Очевидное не всегда есть универсальным. Мы любим понятность и предсказуемость. К сожалению, это не то, что даст вам рост. Число людей, которые продолжают делать одно и то же все растет, хотя надежды на другой результат ошеломляющие.

Подобное рождает подобное. Конечно. Я знаю множество людей, которые имеют одни и те же аргументы для одинаковых людей по одинаковым вопросам из года в год а потом удивляются почему этот человек или эта ситуация никогда не меняются. Может быть 10 лет воплей, слез, разочарований и столкновений с этим человеком сигнал к чему-то? Назовите меня сумасшедшим. Да дети, это правда – если ничего не менять, ничего не изменится.

Рискуйте

Безопасность не приводит к чудесным трансформациям. Безопасность ведет к недодостижениям, разочарованию и цикличному поведению. Риск – это не безрассудство, это значит быть мужественным и делать то что совсем не хочется, чтобы прийти туда, куда большинство никогда не дойдет.

Оставьте комфорт

Приверженность к комфорту – это бесспорно, путь по замкнутому кругу цикличного поведения. Если вы находитесь в состоянии комфорта, вы неизменно будете делать то, что легче, а не то что дает результат.

Деэмоциализируйте процесс

Когда наши эмоции управляют нами, мы всегда делаем худший выбор,занимаем контр-продуктивную позицию и неправильно реагируем. Нет ничего плохого, быть немного стратегом, логиком и практиком, когда это нужно, чтобы спланировать и создать лучшую жизнь для себя. В действительности, это просто необходим.

Начните с себя

Единственный человек, которого вы можете изменить это вы. Почему бы именно с этого и не начать? Прекратите тратить впустую время и энергию, пытаясь изменить других людей, потому что неизбежно результат будет один – разочарование(для вас) и возмущение ( для них). Осознанно и без эмоций определите и признайте, что и как нужно вам изменить. Все имеют недостатки, даже Вы, и это нормально. Теперь, когда мы это прояснили это для себя, вперед, за дело.

Будьте реалистом и практиком

Меня удивляет число людей, которые постоянно ждут чего-то, что дисциплинирует их. Это большая глупость и заблуждение. Жизнь не становиться лучше, это мы становимся лучше. Получение лучших результатов в нашей жизни – это наших рук дело. Успех не приходит неожиданно. Мы проектируем, создаем его и живем в этом. Или нет.

Определите свои триггеры

Определите вещи, которые неизменно отбрасывают вас назад, за линию старта. Например: это была бы не лучшая идея для алкоголика, окружить себя бухлом и алкашами. Это очевидно. Определив, что обычно тянет нас обратно (а это потребует некоторого смирения и честности), мы можем затем начать планировать и вести себя соответственно.

Доводите начатое до конца

Полное и необсуждаемое обязательство обозначает окончание того, что мы начали, что бы это ни было. Почему вы всегда защищаете и беспокоитесь о своих детях? Почему бы вам просто не делать это тогда, когда возникает желание? Или тогда когда вы не очень заняты? Или устали? Потому что ваше обязательство, относительно этой «работы» полное и необсуждаемое, вот почему.

Есть установки по умолчанию (правила, верования, ценности, стандарты) в вашем центральном компьютере, который дает команду заботиться о детях определенным способом и это не обсуждается. Поэтому те результаты, которые вы получаете с вашими детьми – линейные, не цикличные. Это то, что они растут, учатся, адаптируются, развиваются и движутся вперед.

Многие из нас имеют незавершенные работы и проекты во многих областях нашей жизни. Полное обязательство означает упорно добиваться даже тогда, когда путь не легкий и не доставляет удовольствия. Даже когда Новый Год, и вы чувствуете, что можете позволить себе расслабиться и потребить несколько тысяч совершенно лишних для вас калорий. (например)

Итак, теперь, когда вы прочитали это, поняли и согласились с этим, закономерный вопрос Что вы собираетесь для этого делать?

Я надеюсь, что-то.

Фото с сайта shutterstock.com

Источник: https://www.vitamarg.com/article/life/4322-tsiklichnoe-povedenie

Стресс: выйти из замкнутого круга

Общеизвестная фраза: все болезни от нервов давным – давно никого не удивляет. Стресс – начало большинства заболеваний, которых можно было избежать, если бы каждый из нас, мог на минутку остановиться и задуматься, как помочь себе справиться с проблемами прямо сейчас. А выход есть, и он очень простой.

Есть такая наука кинезеология. Она изучает влияние мыслей и чувств на наше тело. Эмоции, которые мы испытываем, отражаются не только на нашем настроении, но и на определенных мышцах. Например, когда мы боимся, тело сжимается. Когда радуемся, наоборот, распрямляемся, за спиной словно вырастают крылья. Кинезеология изучает эти механизмы воздействия, зная которые, человек может сам быстро снять стресс на начальном этапе с помощью простых упражнений.

Проекция на тело

Любой стресс навсегда остается в нашей памяти. А если аналогичные стрессовые ситуации повторяются регулярно, то переживание переходит с душевного уровня на телесный, то есть появляются болезни.

Вот что происходит в этот момент в организме(табличка):

информация накапливается в памяти — мысли посылают сигнал мышцам и они сжимаются (голова уходит в плечи, мы пытаемся спрятаться) — постепенно напряжение приводит к сбою в работе организма и появляется болезнь.

Например, маленькую девочку постоянно критикуют, обижают. говорят, чтобы она не лезла в дела взрослых. Как ей кажется, все пройдет, когда она подрастет. А что нужно делать, чтобы быстрее вырасти? – Правильно, много есть! И она начинает заедать стресс. Отсюда во взрослом возрасте накапливается лишний вес, и куча сопутствующих заболеваний: гипертония, диабет, гормональный дисбаланс. Конечно, тут уже самой не справиться со стрессом, нужно обратиться ко врачу психотерапевту – кинезиологу.

Как же быть? Сначала найти свой страх. То есть источник возникновения стресса.

Существует три основных вида страха:

СТРАХ ДУШЕВНОЙ БОЛИ

Ну, кто из нас не сталкивался с ситуацией, когда мы физически здоровы, а душа болит и болит, ноет и ноет. Нас обидели, оскорбили, предал любимый человек Это страхи перед родителями, знакомыми, коллективом. Страхи непредсказуемости жизни, одиночества, отношений с противоположным полом, недоверия к другим и т.д. Они очень выматывают, порой человек просто живет «по накатанной», не совсем понимая, что он делает в данный момент.

СТРАХ ФИЗИЧЕСКОЙ БОЛИ

Это в первую очередь страхи разных болезней, которые могут нас настигнуть, потенциальных операций, со всеми, вытекающими отсюда последствиями, и заражения опасными инфекциями

САМЫЙ СТРАШНЫЙ СТРАХ

Страшно находиться в лифте или летать на самолете, плыть на пароходе, еще более страшно встретиться с инопланетянами и т.д. Эти страхи есть у всех людей, но большинство из нас не хочет говорить об этом ни с кем. Порой, в этих страхах очень стыдно признаться даже самому себе. Но жить- то они мешают!

Страх настолько сковывает, что человек становится роботом, не способным адекватно оценить свою жизненную ситуацию. Страх вызывает стресс и вот он уже становится не минутным беспокойством, а постоянным нервозным фоном нашей жизни.

Если вы чувствуете, что стресс подкрадывается к вам, начинайте действовать. Есть достаточно простые упражнения, которые помогут самостоятельно избавиться от этой напасти.

Все в ваших руках

Как только вы почувствовали, что вас охватывает страх, паника или вы испугались, нужно сразу:

1. Сделайте 12 глубоких вдохов через нос и выдохов через рот.

* Когда дыхание становится равномерным, возбуждение спадает, нервы успокаиваются.

2. Обхватите голову руками так, чтобы одна рука лежала на лбу, а другая на затылке. Сделайте глубокий вдох. Держите руки до тех пор, пока тело не выпрямится, а голова не отклонится немного назад.

* Упражнение гармонизирует ауру человека, страх полностью уходит, и вы уже можете адекватно оценить проблему.

3. Сядьте на стул, положите правую руку поверх левой, правый голеностоп на колено, руки на правую ногу.

Теперь кисть левой руки положите на подъем правой ноги. Кистью правой руки обхватите пальцы правой ноги. Когда вы почувствуете пульсацию в руках, поменяйте руки и ноги и повторите упражнение в зеркальном варианте.

В конце соедините пальцы рук домиком и держите до появления пульсации на пальцах обеих рук. При выполнении упражнения глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.

* Эту позу хорошо выполнять перед началом сложного дела, решения «страшной» проблемы. Поза поможет вам успокоиться и настроиться на нужный лад.

4. Встаньте прямо и найдите точку на стене на уровне глаз. Поочередно поднимайте колени, касаясь их противоположным локтем, как солдаты при маршировке. Левый локоть касается правого колена, правый – левого, туловище наклоняется по диагонали.

Дышите, как в предыдущем упражнении.Выполняйте упражнение столько раз, сколько вам по силам.

* Это упражнение восстанавливает энергетический балланс в организме, успокаивает мозг, приводит мысли в порядок.

Помните, мы сами формируем счастливые или несчастные события, которые с нами происходят. Каждый человек может стать здоровым, спокойным и успешным. Счастье – внутри нас!

Журнал «Женская Магия»

Источник: https://oracul.ru/articles/22997/

Как выйти из замкнутого круга обыденности и обрести свободу?

Что такое замкнутый круг, почему, если двигаться по нему все повторяется? Почему многие хотят покинуть этот круг?

Очень часто можно слышать от людей вопрос, о том, как выйти из круга. Дом, работа, дом — привычный многим круг ничем не сменяющихся событий. Все происходит по одному и тому же сценарию, всё по-старому.Кругом обозначают всегда то, что повторяется из раза в раз и не переходит на новый уровень, в отличие, например, от спирали, которая представляет собой жизнь и развитие.

Когда «Я» человека немного просыпается, он начинает задавать вопросы, видит, что возможно другое, непривычное или лучшее развитие событий, возникает вопрос: «Как мне выйти из замкнутого круга». Многие попадают в этот самый злополучный круг, иными словами в ловушку. А как еще назвать то, когда хочешь добиться чего-то большего или хотя бы другого результата, а выходит то же самое.

Как такое вообще возможно?Ответ прост и многие люди интуитивно понимают ответ на него. Все дело в нас самих, решениях, которые мы принимаем, как организовываем жизнь. Наши поступки и решения в свою очередь зависят от мыслей и наличного мышления, от знаний, сил, восприятия окружающего мира (точки зрения на него).

Если затрагивать сторону мозгового строения, то замкнутый круг — это жестко сложившиеся нейронные связи, которые мы повторяем изо дня в день.

Мы создаем замкнутый круг обыденности, не проявляя большего интереса к жизни, альтернативного видения. А если нам не интересна жизнь, то почему мы должны быть интересны ей. Хлоп! Попались в ловушку.

Жизнь стала серой и простой, все начало повторяться, поскольку интереса, сил и желания для иного не находится.

Почему важно выйти из «Дня сурка»?

День Сурка — устоявшаяся метафора замкнутого круга, серой скучной жизни, где все происходит по одному и тому же раскладу. Раньше большинство людей были вынуждены жить скучной жизнью, ничего не меняя в ней на протяжении поколений.

Это обеспечивает выживание, но всегда сильно ограничивает духовный потенциал, а также творческие способности и самовыражение индивидуума.В наши дни все больше людей стремятся вырваться из порочного круга или даже нескольких кругов, дабы получить больше опыта, доказать себе свою независимость, найти лучший вариант жизни для себя или семьи.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Почему Страстная пятница так называется

Предположим, ваши родители всегда были бедными, как и дедушки и бабушки. Для того чтобы стать богатым, вам нужно поверить в себя и попытаться выйти из обычного сценария бедноты. Вы, по крайней мере, захотите этого, а сделаете или нет, зависит от многих факторов.

Повторяющиеся события могут приходить, потому что на уровне подсознания вы хотите чему-то научиться или отработать свою негативную судьбу. В любом случае, выход один и тот же. Как же выбраться из ловушки повторяемости и обрести свободу?

Как выйти и замкнутого круга в разных сферах жизни?

Прежде всего, стоит принять непреложную истину, что порочный круг создаете вы сами.

Да, может казаться, что события складываются таким образом, что все повторяется, ничего не меняется, но на самом деле это ВЫ делаете те же самые выборы, которые заставляют возвращаться вновь и вновь к старым действиям.

Окружающий мир всего лишь реагирует на то, что вы от него ждете, не более. Ниже мы рассмотрим практические действия, которые помогут, если их придерживаться перейти на новый уровень, выйти из кризиса и начать жить свободно.

Полезные практические советы

Развивайте творчество — создавайте все, что угодно так как это у вас получается, не важно хорошо или плохо. Пишите картины, музыку, песни, ездите по городам, прогуливайтесь по новым местам, ужинайте в новых кафе и пиццериях. Меняйте обыденность на неопределенность, непосредственность — так вы разовьете творческие порывы.

Открывайтесь всему новому. Не отказывайтесь от неожиданных предложений и новых встреч. Расслабьтесь и проведите этот день как-то по-новому, не гонитесь за эфемерной эффективностью, не будьте занудой или трудоголиком.

Находитесь в настоящем моменте. Не сидите в прошлом и не особенно забегайте в будущее. Есть известная даосская мудрость: «Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано». Есть только сейчас и именно в этом временном отрезке вы способны создавать то, что хотите, принимать радикальные или простые решения.

Живите осознанно. Такие учителя как Экхарт Толле или Раджаниш Ошо много рассказывали о природе и пользе осознанности, но понять ее не так просто как может показаться. Если человек не занимался осознанием себя, то у него почти ничего не получится. Необходимо учиться жить осознанно и, прежде всего, понять хотя бы немного что это такое. Слова ничего не значат, познавайте осознанность на личном опыте и практике.

Есть достаточно простая практика, значительно повышающая уровень осознанного переживания. Займите удобное положение в кресле или стоя. Переведите внимание на свое тело и внутрь себя. Пребывайте в таком состоянии 20-30 минут в день, а лучше 2 раза в день, утром и вечером. Могут возникать целые массы мыслей, не обращайте на них внимания, не уходите в них, а будьте в сосредоточенности на своем теле или внутреннем мире без критики и какого-либо действия.

Обстановка при этом должна быть благоприятно расслабленной, другие люди не должны вас отвлекать.

Поймите свои потребности и желания. Что вы на самом деле хотите? Не придумывайте ответы на вопрос, а загляните внутрь себя и найдите их там. Именно найдите, а не придумывайте.

Когда вы сосредоточитесь на себе, то, как по волшебству начнете слышать голос своего Я, всплывут настоящие желания и потребности. Может быть, прямо сейчас вы хотите прогуляться по улице, побыть в кругу семьи, сменить место работы, пойти на танцы, отправиться в путешествие.

Мы очень часто витаем в чужих мыслях и мирах, созданные другими людьми, а узнавать свои забываем.

Чаще делайте то, что хочется. Если вы способны понимать свои желания, то они никогда не повредят вам. Прислушивайтесь к телу и чувствам — они никогда не обманут. Наше тело и чувства — это очень чувствительные инструменты, постоянно реагирующие на малейшие изменения в окружающей среде и внутри вас.

Тело находится в контакте с окружающим миром, осуществляет с ним каждодневный обмен энергией и информацией. Мы что-то получаем из окружающего мира, он что-то дает нам.
Настроившись на тело и чувства, вы будете удовлетворять свои желания и, таким образом, становиться более радостным, наполненным.

Слышать свое тело и себя — это целое искусство.

Будьте настойчивы в желании измениться. Серая жизнь есть результат, который вы наработали сами. Признайтесь себе в этом с самого начала. А значит, чтобы ответственно подойти к процессу самоизменения, стоит идти до конца. За один день ваша жизнь вряд ли поменяется, а вот за месяц или полгода для каждого трансформация вполне реальна.

Увеличивайте свою силу. Бедность, ограниченность, невежество, отсутствие желания жить, мотивации развиваться являются следствиями низкого уровня энергии, малой силы. У кого мало сил, вынуждены страдать, так происходит всегда. И именно поэтому всё происходит по замкнутому кругу — нет сил преодолеть тупик, подняться выше.

Увеличивайте свою силу, чтобы можно было сделать что-то новое, совершать перемены, задавать направление. Есть разные способы повышения своих сил. К ним относятся: увеличение знаний в разных отраслях, занятия спортом, занятия медитацией, повышение осознанности, практики накопления и развития внутренних энергетических ресурсов человека.

Найдите новые увлечения, которые будут вас вдохновлять, придавать сил и заряжать желанием жить. Лучше если эти увлечения будут связаны с другими людьми. Например, танцы, занятия йогой, восточными единоборствами, фитнес, занятия спортом, изучение иностранных языков в лингвистической школе.

Знакомьтесь с новыми, интересными людьми. Каждый человек — это целый мир, а группа людей — скопление удивительных миров. Представьте, с каждым можно поговорить, чему-то научиться, узнать информацию, переживать разные чувства.

Формируйте новые привычки — те, что будут полезными и жизнеутверждающими. Одним из самых важных компонентов управления является формирование новых позитивных привычек, которые как бы сами, по умолчанию, будут служить вам и двигать вперед.

Только представьте, если бы вы сами хотели каждый день заниматься спортом, правильно питаться, медитировать, получать новые знания, совершенствовать навыки? Как бы тогда изменилась ваша жизнь?
Считается, что новая привычка формируется за 21 день регулярного каждодневного повторения. Это значит, чтобы приобрести новую позитивную привычку необходимо делать это хотя один раз в день в течение 21 дня.

Например, чтобы привить любовь к чтению популярной литературы, каждый день в наиболее благоприятное время садитесь за чтение книги (сначала лучше в одно и то же время) и читайте в течение 30-40 минут. Это ведь так просто, особенно, если вы хотите регулярно читать.

Определите для себя новый стиль жизни. Выход из замкнутого круга предполагает новые желания, цели, дела, людей, занятия, возможно место жительства или работы, то есть новый вариант жизни. Внимательно проанализируйте и определите новый желаемый стиль жизни.

Какая она жизнь вне замкнутого круга? Что вы в ней делайте, с кем общаетесь, куда стремитесь, насколько вы сами поменяетесь?
Помните, что, несмотря на ваше желание выйти из замкнутого круга, вас по инерции будет постоянно тянуть обратно. Вам наверняка захочется вернуться к старому укладу, ведь там все понятно, просто и как всегда.

Не нужно думать, осознавать, может быть даже страдать или прилагать усилия, учиться новому. Да, вы будете испытывать определенный стресс, но без этого никак. Свобода и состоит в том, что вы способны выбирать все, что угодно, вы ответственны за свое решение, можете ошибиться, а можете найти клад. Свобода — это игра с неизвестными правилами и исходами.

В случайностях, творчестве, самостоятельных решениях состоит суть жизни. Никто не может знать как будет лучше, но мы всегда можем экспериментировать, познавать, развиваться.

В заключение статьи хотелось бы сказать, что не пренебрегайте всеми вышеописанными практическими советами, они действительно помогут, если их не просто прочитать, а попробовать им следовать. Необязательно соблюдать все пункты, возьмите парочку и займитесь их продвижением в жизнь, спокойно и без нервов, и вы обнаружите, как постепенно замкнутый круг разрывается. Все потому, что круг — это мысли и действия, повторяемые НАМИ из раза в раз, стоит сменить хотя бы несколько и все изменится.

Источник: http://om-istina.ru/?p=8078

Молитва чтобы выйти из замкнутого круга

  • Молитва для тех, кого преследуют неудачи
  • Как избавиться от невезения: три магических способа
  • Важная тема: как не наступать на те же грабли в отношениях
    • Замкнутый круг
    • Работа над ошибками
    • Формула душевного мира
  • Как выйти из замкнутого круга?
  • Как слезть с чёрной полосы неудач — часть 1 (скрижаль)
  • Как выйти из замкнутого круга повторяющихся ситуаций
  • Молитва чтоб встретиться

Достаточно часто можно встретить людей, которые жалуются на то, что в жизни наступила «черная полоса». Многие в таких ситуациях сдаются и впадают в депрессию, но есть и те, которые борются до последнего.

Стать увереннее в себе и получить поддержку, можно при помощи молитв, чтобы отогнать неудачи и безденежье. При этом стоит помнить, что церковь считает неудачи испытаниями, направленными на укрепление веры.

Самая сильная молитва от врагов и неудач «Девяноста девяти имен Божьих»

Эта молитва является самой сильной, поскольку она позволяет удалить все проблемы из жизни. Уже после первого прочтения можно будет заметить положительные изменения. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо читать молитву семь раз на протяжении 40 дней, а звучит она так:

«Господи,

Ты: Благодетельный, Милосердный, Величественный,

Святой, Умиротворяющий, Правильный, Человекозащищающий,

Могущественный, Исправляющий, Изначальный, Творец,

Создатель, Форму придающий, Прощающий, Господствующий,

Дарующий, Кормилец, Открывающий, Знающий, Сдерживающий,

Расширяющий, Унижающий, Возвышающий, Чтущий,

Разрушающий, Всеслышащий, Всевидящий, Судья,

Справедливый, Неуловимый, Осведомленный, Милостивый,

Великий, Исцеляющий, Благодарный, Всевышний, Величайший,

Хранитель, Укрепляющий, Всесчитающий, Почитаемый,

Щедрый, Поддерживающий, Отзывчивый, Всеохватывающий,

Мудрый, Любящий, Славный, Воскрешающий, Свидетель,

Правда, От огня и воды защищающий, Сильный, Твердый,

Покровитель, Похвальный, Подсчитывающий, Начало Всего,

Восстановитель, Жизнедающий, Убивающий, Вечноживущий,

Всепитающий, Обращающий, Благородный, Уникальный,

Единственный, Вечный, Могучий, Торжествующий, Ускоряющий,

Задерживающий, Первый, Последний, Явный, Скрытый, Правящий,

Возвышенный, Праведный, Сердца обращающий, Мститель,

Прощающий, Добрый, Правящий царствами, Господин величия и щедрости, Беспристрастный, Всенаходящий, Независимый, Обогащающий, Предохраняющий, Приносящий страдания, Приносящий пользу, Свет, Руководитель, Несравненный, Вечный, Наследник, По пути правильному ведущий, Терпеливый Господь мой. Славу Тебе пою. Услышь голос мой и восхваление мое».

С рождения у каждого человека есть невидимый защитник, который уберегает от разных проблем и всегда находится рядом. Именно к нему можно обращаться в трудные минуты, чтобы справиться с неудачами и наладить свою жизнь. Защитная молитва ангелу хранителю звучит таким образом:

«Осеняя себя крестным святым знамением, обращаюсь я в молитве усердной к тебе, ангеле Христов, хранитель моея души и тела. Иже ведаешь делами моими, направляешь меня, посылаешь мне счастливый случай, та не оставь и в миг неудач моих.

Прости мои прегрешения, поелику погреших против веры. Защити, святый, от невезения. Пусть неудачи обходят стороной раба Божия (имя), пусть во всех делах моих вершится воля Господа, Человеколюбче, и никогда не пострадаю я от невезения и нищеты.

О сем молю тебя, благодетель. Аминь».

Молитва от неудач Святому, имя которого носишь

Во время проведения обряда крещения церковь называет святого, в честь которого человека будут крестить. Этот святой считается покровителем, а значит, и защитником, поэтому в сложный период в жизни можно обращаться к нему. Звучит молитва таким образом:

«Моли Бога о мне, святый угодниче Божий (имя), яко аз усердно к тебе прибегаю, скорому помощнику и молитвеннику о Душе моей».

Обязательно благодарите Бога и Высшие силы за каждый день и за все, что происходит в жизни, и тогда положительные изменения произойдут в короткие сроки.

Молитва Николаю Угоднику от неудач

К Чудотворцу люди обращаются с древних времен за помощью в разных ситуациях. Важно верить в то, что святой поможет. Лучше всего читать молитву перед иконой Николая Угодника в церкви или дома, а звучит она так:

«Овсеблагий Отче Николае! Пастырю и учителю всех верою притекающих к твоему заступлению, и теплою молитвою тебя призывающих! Скоро по-тщися и избави Христово стадо от волков, губящих е, и всяку страну Христианскую огради и сохрани святыми своими молитвами от мирского мятежа, труса, нашествия иноплеменников и междоусобныя брани, от глада, потопа, огня, меча и напрасныя смерти.

И якоже помиловал ты триех мужей в темнице сидящих, и избавил ты их царева гнева и посечения мечного, тако помилуй и мене, умом, словом и делом во тьме грехов суша, и избави мя гнева Божия и вечныя казни; яко да твоим ходатайством и помощию, Своим же милосердием и благодатию Христос Бог тихое и безгрешное житие даст мне пожити в веце сем, и избави мя сподобит же деснаго со всеми святыми.

Аминь».

Молитва Матроне Московской о помощи в работе Если есть проблемы на работе, то получить помощь можно благодаря обращению к Высшим силам. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается правильного чтения молитвы Матроне Московской о помощи в работе. Молитва Спиридону Тримифунтскому о работе Если есть проблемы, связанные с работой, то для их решения нужна поддержка и удача, которую можно получить от Высших сил. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается правил произношения молитвы Спиридону Тримифунтскому о работе.
Молитва Илье Пророку о помощи С древних времен Илья Пророк считается помощником людей, который доносил до них послания Бога. В этой статье вы сможете найти информацию, которая расскажет о том, в каких ситуациях поможет Илья Пророк и как правильно ему молиться. Илья Пророк – о чем молятся? День Ильи Пророка принято отмечать 2 августа. Считается, что этот день обладает огромной силой, поэтому все просьбы, посланные святому будут непременно услышаны и реализованы. В этой статье вы сможете узнать о молитвах к Илье Пророку.

Источник: https://otnechesti.ru/molitva-chtoby-vyjti-iz-zamknutogo-kruga.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Духовная жизнь
Святки это что за праздник

Закрыть