Как правильно соблюдать пост

Как правильно соблюдать Великий пост

(ГАЗЕТА)

Рецепты некоторых постных блюд:

Грибные котлеты

Тыква с капустой
Запеканка картофельная с квашеной капустой

Начавшийся 23 февраля Великий пост – самый строгий и долгий из четырех многодневных постов, установленных Церковью. Он длится 48 дней. В Прощеное воскресенье, предшествующее началу Великого поста, люди просят друг у друга прощения, а на Пасху, наступающую сразу после него, радостно приветствуют друг друга известием о воскресении Иисуса. 7 недель между двумя этими воскресеньями верующие добровольно и с радостью отказываются от еды и постятся.

Пост — не диета

В прежние века весь строй жизни людей определялся церковным календарем, поэтому вхождение в пост не считалось каким-то особенным событием – люди всех сословий с детства приучались к тому, что более 200 дней в году из их рациона исключалось мясо, птица, яйца, молочные продукты и рыба. По средам и пятницам христиане не ели скоромного в память о том, что в среду Иисус был предан Иудой, а в пятницу – распят.

Современному человеку предлагается входить в пост мягко, поститься по всей строгости только в первую или последнюю неделю, отказаться хотя бы от мясного и молочного, держать пост на первых порах только по пятницам и средам.

Церковь в связи с этим разъясняет, что пост – не диета. Он не совершается во имя телесного здоровья, ради улучшения работы внутренних органов, похудания и «очищения от шлаков». Пост с точки зрения верующего человека следует держать во славу Божию, сочетая его с молитвой.

Он необходим для души и бесполезен для угождения телу.

Что можно и что нельзя есть во время Великого поста

Великий пост состоит из «четыредесятницы» — сорокадневного поста в память о 40 днях, которые Иисус провел в пустыне перед началом своего служения, и Страстной седмицы, когда вспоминаются предательство, поругание, суд и казнь Христа (седмицей в Церкви называют неделю, а воскресенье – «неделей» от слова «не делай, не работай», в мирском же языке все перепуталось).

Во время Великого поста не едят мясных и молочных продуктов, яиц и рыбы, а также всего того, что содержит элементы этих продуктов. Растительное масло и виноградное вино (не больше двух стаканов) разрешены по субботам и воскресеньям, кроме Страстной субботы.

Рыбу готовят на Благовещение 7 апреля и в Вербное воскресенье. В Лазареву субботу, накануне Вербного воскресенья, разрешено есть икру.

В Страстную седмицу (последнюю неделю перед Пасхой) предписывается так называемый пост второй степени – сухоядие (пища не заваривается, не отваривается и уж тем более не жарится), а в пятницу и субботу — полное воздержание от пищи.

Для современных людей большим подспорьем во время поста являются соки, в том числе и свежевыжатые – из овощей и фруктов. Разрешены орехи, сушеные фрукты, цукаты, семечки, всевозможная зелень, мед, квас, сладкие и минеральные воды, варенья, соленья, тыква во всех видах.

Не возбраняются также употребление авокадо и соевого творога то-фу — эти чрезвычайно калорийные продукты смогут облегчить муки тех, кто привык есть плотно.

Кроме того, рекомендуется включать в постное меню блюда из баклажанов, бобовых, гороха, фасоли – они компенсируют нехватку белка животного происхождения.

Послабления в посте

По обычаю могут отступить от поста больные, путешествующие, кормящие матери, а также дети до семи лет.

Эти послабления, как и степень строгости самого поста, каждый человек определяет для себя сам. Известно, например, что Петр I, сам посты соблюдавший, запретил их в армии и на флоте. Это случилось после того, как в Балтийском море бурей сорвало корабли, а ослабленные постом матросы не справились со стихией.

Сушеные грибы 150 г (лучше всего белые)Рис 1-1,5 стаканаРастительное маслоСольЗеленый горошек для гарнира

Немного муки.

Белые сушеные грибы сварить в воде, мелко изрубить, отварить рис с солью и петрушкой, откинуть на решето. Смешать с грибами, сделать котлеты, обсыпать их слегка мукой или окунуть каждую котлету в кляр. Поджарить в растительном масле. Подавать с зеленым горошком.

Тыква с капустой

Кусок тыквыКусок капустыЛук — 1 штМорковь — 1 штРастительное масло — 3 столовых ложкиЗеленый лук — 2 столовых ложкиВода

Соль по вкусу.

Тыкву натереть на крупной терке, добавить нашинкованные соломкой морковь, капусту и лук. Залить все горячей соленой водой, довести до кипения, варить 5—6 минут, заправить растительным маслом и в кастрюле подать на стол. В тарелку положить тыкву с отваром, посыпать зеленью.

Запеканка картофельная с квашеной капустой

Сырой картофель — 15 штВареный картофель — 5 штЛук — 2 штМасло растительноеМука — 2 столовых ложкиСоль по вкусуДля фарша:квашеная капуста — 1 кгЛук — 1 шт

Перец.

Натереть сырой картофель и отжать частично сок, чтобы масса не была жидкой, добавить размятый вареный картофель, муку, соль и перемешать.

Смазать маслом противень, выложить на него слой приготовленной картофельной массы, затем слой капусты, тушенной луком и перцем, и снова слой картофельной массы. Верхний слой картофельной массы должен быть тоньше нижнего.

Приготовленную запеканку наколоть вилкой и запекать 1 час в горячей духовке. При подаче на стол запеканку разрезать на четырехугольные куски и залить поджаренным на постном масле луком.

на начало

Источник: http://dazzle.ru/religion/kpcvp.shtml

Как правильно соблюдать Великий Пост перед Пасхой

Великий Пост – это ваш способ подготовить очистить свой организм. Читайте нашу инструкцию как это сделать правильно.

Великий Пост воспринимается верующими как путь очищения перед Христовым Воскресеньем – Пасхой. Предпасхальный пост наиболее долгий (длится семь недель) и строгий, оттого он и Великий. Принято считать, что за время Поста организм, тело и мысли человека очищаются

Решили попробовать? Главное, помнить, как правильно поститься в великий пост. В первую очередь – внимательно следите за своим питанием. Никакого мяса, масла или яиц, практически исключен алкоголь, иногда позволяется немного виноградного вина.

Тем, кто интересуется, как правильно соблюдать великий пост, мы подготовили краткий экскурс в суть вопроса. В первую очередь, вопреки бытующему мнению, умение правильно соблюдать пост – это приобретенный навык.

Под «приобретенным» мы имеем ввиду – человеческое воздержание от обычного жизненного уклада, сознательное самоограничение ради благой цели. Последняя, кстати, у всех отличается. Кто-то поститься исключительно из-за религиозных убеждений, кто-то – по семейной традиции, кто-то – ради эксперимента или даже «за компанию».

К какой бы категории вы не относили себя – полезная информация никогда не будет лишней.

Как правильно соблюдать пост перед пасхой

Как уже было сказано: запрещены продукты животного происхождения. Сдобная сладкая выпечка, кстати, тоже.

В пищевом рационе человека, который поститься, овощи, крупы, фрукты, бобовые. Немного успокоим сладкоежек – позволительны горький шоколад, мед (в ограниченных объемах, естественно).

Как правильно поститься начинающему

Если вы никогда не постились, обращаем внимание: важно грамотно «входить» в пост. Это значит, что уже накануне поста нужно стараться исключать тяжелую пищу и настраивать свой организм на ограничения.

Для тех, кто решил пройти через Великий Пост из религиозных побуждений отдельно отметим, как правильно соблюдать великий пост мирянам. Здесь важно не просто есть скудную пищу, но и самоочищаться духовно. На протяжении всех семи недель Великого Поста нельзя чрезмерно веселиться, поддаваться негативным эмоциям, сквернословить, запрещена сексуальная близость – таковы церковные каноны.

Впрочем, эти запреты нередко забываются, и под вопросом «как правильно поститься перед Пасхой» практически всегда подразумевается именно схема разрешенного питания.

Итак, как правильно начать поститься в первый раз. Очень важно, ради наилучших мотивов не довести свой организм до истощения и, не дай бог, болезни. Даже постный режим питания должен обеспечивать поступление в организм необходимого для жизнедеятельности количества белка – ешьте бобовые, хлеб и крупы.

Вы должны также знать, что перечисленные нами ограничения – только «вершина айсберга». Чтобы поститься правильно, нужно еще знать, как правильно соблюдать великий пост по дням. Дело в том, что Великий пост принято делить на несколько групп (мы будем считать неделями), с различным питанием. Для удобства мы систематизировали информацию в таблицы.

Итак, как правильно начинаться поститься в великий пост:

Первая неделя

Правила
Пн/Вт/Чт	Не едим
Ср	Хлеб, овощи, фрукты
Пт	Вареная еда, никакого масла
Сб/Вс	Запеченная или вареная, немного растительного масла

Вторая неделя

Правила
Пн/Ср/Пт	Хлеб, овощи, фрукты
Вт	Горячая пища без масла
Чт/Сб	Горячая с растительным маслом
Вс	Не едим

Третья неделя

Правила
Пн/Ср/Пт	Хлеб, овощи, фрукты
Вт/Чт	Без масла
Сб	Пища с растительным маслом, можно немного чистого виноградного вина
Вс	Не едим

Четвертая неделя

Правила
Пн/Пт	Сухоядение
Вт/Чт	Без масла, пища горячая
Ср/Сб/Вс	С растительным маслом и вином, пища горячая

Пятая неделя

Правила
Пн/Ср/Пт	Хлеб, фрукты
Вт	Никакого масла, но пища горячая
Чт/Сб/Вс	С маслом растительным и вином, один раз в день

Шестая неделя

Правила
Пн/Ср	Сухоядение
Вт/Чт	Без масла
Пт	Пища с маслом и вином, допускается рыба
Сб	Вареная пища с маслом, можно немного вина, икры
Вс	С растительным маслом

Седьмая неделя

Правила
Пн/Вт/Ср	Хлеб, овощи
Чт	Пища без масла
Пт	Не едим
Сб	Можно немного хлеба с овощами
Вс	Пасха

Это рекомендации того, как правильно соблюдать великий пост перед пасхой, основанные на православных канонах. Однако, если вы поститесь впервые, но все-таки намерены соблюдать строгий пост, советуем взять на вооружение следующее:

Ешьте небольшими порциями 6-7 раз в сутки (да, согласны, в православье нередко сообщается об одной трапезе), но вашему желудку будет привычней.
Пейте воду;
Добавьте в рацион грибов и бобовых;
Не игнорируйте каши.

Православный пост – штука не простая, особенно, если для вас он в новинку. Кроме того, на организм он способен влияет по-разному. Для кого-то в первую неделю великого поста вообще не возникнет никаких сложностей, кто-то же, наоборот, адаптируется только в процессе. В любом случае, решили попоститься – пробуйте. Только делайте это с умом, всегда прислушиваясь к своему организму.

Источник: http://kakpravilno.info/kak-pravilno-postitsja-v-velikij-post-153.html

Пост в среду и пятницу, как правильно поститься, что можно есть, можно ли рыбу, как соблюдать пост мирянам, почему среда и пятница считаются постными днями

18.03.2019

Добровольный отказ от пищи, воздержание от любых развлечений называют постом. Истинные христиане, которые хотят воссоединиться с Отцом небесным, принимают решение держать пост. Но что можно есть во время поста, чтобы сохранить силы для повседневной жизни?

Суть соблюдения поста

Многие православные, которые только начинают свой путь к Богу, считают, что поститься — это совсем отказаться от приема пищи. Но это не совсем правильно. В первую очередь, нужно ограничить себя от мероприятий, которые несут в себе праздность и удовольствие:

не участвовать в увеселительных гуляньях;
отказаться от просмотра развлекательных программ;
не совершать плохих поступков;
не выполнять супружеские обязанности;
не сквернословить и не сплетничать.

Во-вторых, нужно отказаться от приема скоромной пищи. Разрешается есть лишь постную еду.

Продукты, допустимые в пост

Существует основной перечень постных продуктов, которые можно употреблять в пищу:

Различные виды круп: манная, ячневая, гречневая, рисовая, овсяная, перловая.
Любые овощи: картофель, капуста, лук, свёкла, морковь.
Фрукты и ягоды.
Грибы.
Орехи: грецкие, миндальные, арахисовые, кедровые.
Продукты пчеловодства.
Консервированные овощи, фрукты и ягоды (компоты, варенье, овощные салаты).
Приправы, специи и травы (укроп, петрушка, лавровый лист, черный и красный перец, кардамон и др.)

Есть во время поста можно, ведь это испытание, а не тест на выживание. Для того чтобы организм полноценно функционировал, ему требуется достаточное количество белка.

А где его взять, если мясо в постные дни под строгим запретом? Ответ прост, следует заменить мясные продукты на те, которые содержат в своем составе растительный белок.

Особенно обогащены таким белком бобовые (фасоль, соя, нут, горох).

Попробуйте приготовить постный суп их любого вида бобовых, овощей и крупы. Приправьте специями по вкусу, и вы поймете, что поститься можно вкусно. Но не стоит объедаться. Ведь избыток еды — это нарушение поста. Следует есть все в меру, стараясь только утолить голод, а не наесться до отвала.

Когда во время поста можно есть рыбу?

Рыба — это своеобразный продукт, который в строгие дни находится под запретом. Чтобы ответить на вопрос «Когда во время поста можно есть рыбу?», следует изучить основные правила ее употребления.

Чаще всего рыбу можно включить в свой рацион тогда, когда дни поста совпадают с большими церковными праздниками. Например, 7 апреля (Благовещенье), в последнее воскресенье перед Пасхой (Вход Господень в Иерусалим), субботу Лазаря.

Во время Успенского поста рыба разрешается на праздник Преображения Господня.

Петров пост дозволяет есть рыбку по таким дням: четверг, суббота, воскресенье и вторник.

В рождественский пост рыбу можно включить в меню в выходные дни: субботу и воскресенье.

Особые правила действуют в отношении людей с ослабленным здоровьем. При разговоре с батюшкой можно попросить о послаблении, тогда вам будет разрешено есть рыбные продукты в любое время.

Питание в разные дни

В течение недели нужно знать, в какие дни следует сделать послабление, а в какие, наоборот, совсем воздержаться от пищи.

Понедельник, среда и пятница — это дни самого строгого поста. В это время, по возможности, следует совсем отказаться от еды или можно позволить себе съесть совсем немного сырых, не варёных продуктов. К тому же в эти 3 дня нельзя добавлять в блюда растительные масла. Основная пища — это ржаной хлеб, овощи, фрукты и несладкий кисель или компот.

Вторник и четверг. В эти дни разрешено поесть пищу, которую предварительно можно сварить или обжарить. Но подсолнечное масло опять же добавлять запрещено.

Суббота и воскресенье. Дни послабления. Можно сварить себе суп или приготовить овощное рагу с добавлением рыбы и растительного масла.

Великий пост. Правила приема пищи

Этот пост является самым строгим и самым длительным. Поэтому прежде чем приступать к его совершению, нужно подумать, не повредит ли это вашему здоровью. Больным людям и кормящим матерям разрешено есть в постные дни даже немного мяса.

Отказаться следует:

от любого сорта мяса, рыбы и даже морепродуктов;
молочных и кисломолочных продуктов, яиц и даже яичного порошка;
выпечки, так как в тесто при приготовлении добавляются запрещенные продукты;
майонеза и других соусов, если в их составе есть молоко или яйца;
спиртных напитков, так как они имеют веселящие свойства.

Нужно помнить, что постящиеся совсем не едят в первый день Великого поста и каждую пятницу.

В первые и последние 7 дней можно есть только овощи и фрукты, а пить исключительно свежую воду.

В остальные дни разрешается употреблять мед, подсолнечное масло, иногда рыбу.

Разрешены ли сладости?

Некоторые любители сладенького интересуются, можно ли иногда в пост выпить чай с сахаром или съесть плитку шоколада? Церковь дает положительный ответ.

В течение поста разрешено добавлять в еду сахар, помимо этого можно в небольших количествах есть горький шоколад без добавления молочных компонентов, сушеные ягоды, козинаки, мармеладные конфеты и мед.

Некоторые православные считают, что мед есть нежелательно. Особенно этого мнения придерживаются старообрядцы и монахи. Но церковные служащие не против того, чтобы мед присутствовал на столе православных во время поста. Они советуют выбирать гречишный или липовый сорта, так как они содержат в своем составе много микроэлементов и витаминов.

Меню на один день Великого поста

Людям, которые впервые решили начать поститься, можно посоветовать такую примерную схему приема пищи:

Завтрак: кусочек черного хлеба, 250 г любой каши, приготовленной на воде.
Обед: салат из листьев салата с помидорами и огурцами, приправленный соком лимона и солью.
Полдник: одно яблоко или груша. Стакан компота из ягод.
Ужин: рагу из тушеных овощей: картофеля, капусты и моркови.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Для чего пекут блины на Масленицу

По мнению священнослужителей, самое главное — это очищение души. А вопрос «Что можно есть во время поста» не имеет такого большого значения. Главное искренне верить, что через духовное и телесное воздержание мы соединяемся с Господом.

Источник: https://achair-city.ru/obryady/post-v-sredu-i-pyatnitsu-kak-pravilno-postitsya-chto-mozhno-est-mozhno-li-rybu-kak-soblyudat-post-miryanam-pochemu-sreda-i-pyatnitsa-schitayutsya-postnymi-dnyami.html

Врачи рассказали, как правильно соблюдать Великий пост | Новости Краснодара и Юга

Подошла к концу Масленая неделя, ей на смену пришел Великий пост — важное событие для всех христиан. В этом году Святая Четыредесятница (церковнославянское название поста) приходится на период с 11 марта по 28 апреля, где 28-е — Пасха. Впрочем, если сложить вместе все дни, получается не 40 дней, а 48 плюс Пасха.

Дело в том, что к Великому посту присоединяется еще и Страстная седмица — последняя неделя перед Пасхой, посвященная воспоминаниям о последних днях земной жизни Христа, его страданиях и распятии.

— Сорок дней поста — это время, что Иисус, согласно Святому писанию, постился в пустыне, куда удалился после своего крещения и где его пытался искусить дьявол, — говорит настоятель краснодарского храма иконы Божией Матери «Целительница», секретарь Екатеринодарской и Кубанской епархии отец Евгений (Хаджипараш).

— Но он усердно молился и противостоял искушению. Так вот, в Великий пост мы подражаем Христу, следуем за ним, а значит, должны не просто содержать ограничения в пище, но прежде всего молиться.

Ограничение в еде без посещения храма — это обычная диета, и к Великому посту она не имеет отношения. Это время уединения, отречения от увеселений, общения с самим собою, молитв.

Между тем отец Евгений отмечает, что соблюдать Великий пост без ограничений в пище также можно: послабление дается больным людям и детям, от ограничений в еде полностью освобождаются беременные.

Вообще, при посте нужно трезвомыслие: если человек знает, что он физически слаб, истовство в говении может довести его до больничной койки.

Опасности говения и разговения

Главный внештатный гастроэнтеролог края, руководитель гастроэнтерологического центра краевой клинической больницы №2, профессор, доктор медицинских наук Наталья Корочанская предупреждает, что гастроэнтерологические заболевания в стадии обострения являются противопоказанием для соблюдения поста.

— Соблюдение поста в еде предполагает потребление большого количества растительной пищи, то есть клетчатки, а она провоцирует воспалительные заболевания кишечника, усугубляет язвенную болезнь, хронический панкреатит, вызывает диарею, — отмечает профессор.

— Запрещено говеть людям перед операцией и в ранний послеоперационный период, нельзя этого делать при обострении болезней кишечника и поджелудочной железы.

Если же заболевание находится в стадии строгой ремиссии, тут уже человек сам должен решить, стоит ли ему говеть.

Главный гастроэнтеролог края напоминает, что по окончании поста к обычному питанию следует переходить постепенно. Понемногу каждый день вводите в свой рацион небольшие количества продуктов животного происхождения: сыр, масло, мясо отварное или приготовленное на пару.

— Нас, гастроэнтерологов, беспокоит не то, что человек с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии ремиссии будет соблюдать пост, сколько то, что после него он будет разговляться и сделает это неправильно.

Нагрузка на ЖКТ после стольких недель ограничений в пище — колоссальная, отсюда — обострение имеющихся заболеваний. Часто именно после Великого поста мы получаем больше всего обращений пациентов.

Справка «КИ»

Морепродукты? Решайте сами

У Церкви нет однозначного ответа, можно ли в Великий пост употреблять морепродукты, за исключением рыбы. Так, разрешение вкушать в пост морепродукты является практикой Греческой православной церкви. Тут выбор за верующим.

Читайте новости там, где удобно: , , , Оk, Яндекс.Дзен.

Источник: https://ki-news.ru/2019/03/12/vrachi-rasskazali-kak-pravilno-soblyudat-velikiy-post/

Календарь питания в Великий пост по дням: что можно, а что нельзя

Как правильно поститься? Какие правила при этом важно соблюдать? Что можно есть в Великий пост? Sputnik Грузия попытался найти ответы на эти вопросы, с которыми вы сможете ознакомиться ниже.

Как правильно поститься

Из четырех многодневных постов, установленных православной церковью, Великий пост самый основной, продолжительный и строгий. Он состоит из двух частей и в общей сложности длится семь недель.

Первая часть — Святая Четыредесятница, установлена православными в память о сорокадневном посте Иисуса Христа в пустыне и длится шесть недель. Вторая — Страстная седмица, последняя неделя перед Пасхой, в течение которой вспоминают последние дни земной жизни и крестной смерти Спасителя.

По церковному уставу, мирянам для того, чтобы поститься, необходимо получить благословение духовника. Потому что перед вхождением в пост христиане должны духовно подготовиться, пройти таинство исповеди.

Священнослужители постоянно напоминают, что пост — это время молитв и покаяния, а не диета, которая ограничивает употребление определенных продуктов. Следовательно, в пост православным нужно в первую очередь заботиться об очищении души и помыслов, чтобы с чистым сердцем встретить Воскресение Христово. А для этого необходимо ежедневно молиться и по возможности посещать церковные службы все семь недель Великого поста.

Верующим, соблюдающим пост, категорически не рекомендуется в эти дни принимать участие во всевозможных увеселительных мероприятиях. На протяжении всего Великого поста нельзя вступать в брак, тем более венчаться. Праздновать другие торжества также следует после завершения поста. В этот период желательно воздержаться и от вредных привычек, например, от курения и спиртных напитков.

Служители церкви считают, что человек, соблюдая пост и больше времени посвящая молитвам, отодвигая все ненужное на задний план, сможет приблизиться к Богу. Первая и последняя недели поста самые строгие, а молитвы более длительные. Некоторые верующие, по желанию, принимают в эти дни только воду и хлеб.

По церковным канонам, в Чистый понедельник, первый день поста, и Великую пятницу (последняя пятница перед Пасхой) принято полностью отказываться от пищи.

Что можно, а что нельзя

Отказ от некоторых продуктов и физическое очищение — одна из важных составляющих Великого поста. Люди, у которых нет проблем со здоровьем, в период поста должны отказаться в первую очередь от любой пищи животного происхождения. К ней относят все сорта мяса и птицы, яйца, животные жиры, молочные продукты.

В эти дни также запрещается есть рыбу, за исключением пары дней. А также все то, что содержит элементы этих продуктов. Основные продукты, которые можно принимать во время поста — это злаки, фрукты и овощи.

По церковным канонам, составлять меню постной кухни нужно по следующим принципам:

понедельник, среда, пятница — сухоядение, то есть разрешено есть хлеб, фрукты, овощи;

вторник, четверг — можно есть горячую пищу растительного происхождения без масла;

суббота, воскресенье (кроме заключительной недели поста) — разрешается пища растительного происхождения с постным маслом.

photo: Sputnik / Сергей Никонец

Блюда для тех, кто соблюдает пост

Рыба разрешается лишь в праздники Благовещения Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Входа Господня в Иерусалим — Вербное воскресенье, которое в 2020 году выпадает на 12 апреля.

В Страстную (красную) пятницу, которая в 2020 году выпадает на 17 апреля, нельзя принимать пищу до выноса плащаницы во время церковной службы.

Раньше пост соблюдался очень строго, особенно на первой неделе и на Страстной. Люди воздерживались даже от приема воды до девяти часов утра. Цари и вельможи тоже постились, как и простой народ, употребляя в эти дни только грибы и овощи.

От поста освобождаются тяжело больные люди, беременные женщины, кормящие матери, военные, рабочие, занимавшиеся тяжелым физическим трудом, а также путешественники и дети до семи лет. С семи до 14 лет дети могут держать пост только по средам и пятницам. А после 14 лет подросток сам должен выбрать, соблюдать ему пост или нет.

Sputnik / Alexander Imedashvili

Икона Божьей матери и крест в храме Светицховели во Мцхета

Если у вас есть проблемы со здоровьем, прежде чем принять решение о посте, обязательно стоит посоветоваться с врачом о том, сможете ли вы поститься без нанесения вреда вашему здоровью.

Во время поста воздерживаться нужно не только от скоромной пищи, но и от зависти, злобы, склок и скандалов. Также в эти дни нужно совершать как можно больше добрых дел, ибо без этого пост теряет свое значение.

Священники считают, что в случае если человек станет нервным и раздражительным из-за запрета на определенную пищу, то лучше прекратить пост. Потому что это не диета, а период духовного очищения, которого невозможно достичь, находясь постоянно в раздраженном состоянии.

Правила и традиции

На протяжении семи недель, в течение которых продолжается Великий пост, верующие должны соблюдать определенные традиции и вспоминать самые значимые деяния святых угодников.

В первую неделя, которая называется Федорова неделя, поминают защитников Христовой веры. В субботу верующие чтят память мученика Феодора Амасейского, который несмотря на пытки отказался приносить жертвы языческим богам.

Вторая неделя поста проходит в поминании Григория Паламы — наследный аристократ в двадцать лет отказался от блестящих перспектив и оставил царский двор константинопольских правителей, чтобы провести жизнь в отшельничестве на горе Афон в заточении монастырей и пройти путь до звания архиепископа Фессалоникийского, православного богослова, полемика и философа.

Третья неделя поста называется Крестопоклонной. В это время верующие совершают поклонение Кресту Животворящему. Церковь выставляет Крест для того, чтобы напоминанием о страданиях и смерти Господней укрепить постящихся к продолжению подвига поста.

Четвертая неделя поста посвящена жизни Иоанна Лествичника, который в шестнадцать лет отправился в горы Синая, чтобы принять монашество. Впоследствии он еще сорок лет жил в пустыне отшельником, а затем стал настоятелем обители в Синае. Именно Иоанн стал автором Лествиц — духовных аскетических скрижалей, которые призваны помочь верующим в достижении духовного совершенствования.

На Великий пост, в ходе его первой части, приходится сразу три родительские субботы — вторая, третья и четвертая недели поста установлены для поминовения усопших.

Пятая неделя поста проходит в поминовении жизни и деяний покровительницы всех кающихся грешниц — Марии Египетской. Жизнь святой Марии — великой грешницы, которая смогла искренне покаяться в совершенных грехах и долгие годы провела в пустыне в покаянии, должна убеждать всех в великом милосердии Божьем.

Sputnik / Alexander Imedashvili

Территория кафедрального собора Святой Троицы — Самеба с видом на Тбилиси

На шестой неделе (воскресенье) православные празднуют великий двунадесятый праздник — Вход Господень в Иерусалим. Этот праздник называется также Вербным воскресеньем — день, когда вспоминают о событиях, когда Иисус вошел в Иерусалим. На Всенощном бдении освящаются окроплением святой воды распускающиеся ветви вербы (вайа) или других растений, которые затем раздают верующим. Накануне на утрени и литургии вспоминается воскрешение Иисусом Христом Лазаря.

Вербным воскресеньем заканчивается Четыредесятница и наступает Страстная Седмица. Каждый день этой недели является Великим, так как сопровождался важнейшими библейскими событиями — Тайной вечерей, предательством, судом, Голгофой и чудесным Воскрешением.

Поэтому пост в ходе последней недели ужесточается, особенно в Красную пятницу — в день казни Иисуса. Великая суббота — единственная суббота в течение всего года, когда можно соблюдать строгий пост. Те люди, которые готовятся к причастию, не должны пить и есть ничего после восьми часов вечера. В том случае, если кто-то нарушит пост, должен покаяться и продолжить его, но не прекращать ни в коем случае.

В последнюю неделю поста нужно раскаяться в вольных или невольных прегрешениях, причаститься и очиститься от всего греховного, так как на протяжении этой недели Иисус терпел ради людей жестокие муки.

На этой неделе верующие должны максимально оградиться от мирской суеты — не смотреть телевизионные программы, не слушать музыку и как можно больше находиться дома.

Польза

Согласно исследованиям, пост в первую очередь полезен для здоровья. Во время принятия постной пищи организм очищается от холестерина, что уменьшает количество сердечно-сосудистых заболеваний. Благоприятно влияет пост и на другие жизненно важные системы организма, но только в том случае, если вы будете делать это правильно. А вот если нарушать правила питания поста, то можно нанести вред своему организму.

Sputnik / Alexander Imedashvili

Храм Джвари VII века

В любом случае ваше питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые элементы. Поэтому медики советуют задуматься о правильном замещении продуктов.

Например, мясо, птицу, рыбу, молочные продукты и яйца заменить на бобовые, орехи, семечки, различные злаковые и каши, изделия из муки грубого помола. Этим вы сможете возместить дефицит белка в рационе.

В постное меню следует внести макаронные изделия и картофель — они являются отличными источниками энергии, придадут вам силы и бодрость, вернут хорошее настроение и радость жизни.

Овощи и фрукты в количестве не менее 500 граммов ежедневно.

photo: Sputnik / Alexander Imedashvili

Православная церковь Кашвети (церковь Святого Георгия) на проспекте Шота Руставели в Тбилиси

Для профилактики обострения весенней депрессии необходимы блюда из бурого риса, пшена, гречи, сои, чечевицы, а также финики, бананы и арахис.

Для любителей сладкого остается мед и сухофрукты, которые являются источником важных витаминов и микроэлементов. Кстати, не забудьте принимать витаминно-минеральный комплекс.

Старайтесь пить в этот период больше жидкости — кисели, компоты, воду, чай и так далее. Кушать желательно небольшими порциями несколько раз на день.

Но все же главное значение поста остается в духовном очищении. Постящийся, отказываясь от деликатесов, мысленно готовит себя ко встрече с Богом. В этом и есть главная суть и ценность поста.

Материал подготовлен на основе открытых источников.

Источник: https://sputnik-georgia.ru/spravka/20200302/247852352/Kalendar-pitaniya-v-Velikiy-post-po-dnyam-chto-mozhno-a-chto-nelzya--.html

Что можно есть в великий пост 2019

Во время поста учителям и тренерам нужно есть карамельки и мед, будущим мамам — капусту, а пожилым людям — щелкать семечки

Великий пост в 2019 году продлится до 27 апреля. В этот период питание строго ограничено. Кроме того, что в этот период полностью исключается мясная пища, в определенные дни необходимо есть сырую пищу без масла. Но врачи предупреждают, что определенным группам людей к Великому посту надо подходить очень ответственно.

Особенно это касается беременных, кормящих мам и пожилых людей. Ведь есть риск, что организм будет недополучать жизненно важных для них питательных веществ.

Наши эксперты — Наталья Гордиенко, гастроэнтеролог и Галина Арвахи, консультант по питанию рассказали, в каком случае и какие витамины необходимы для полноценной работы организма и откуда их почерпнуть во время поста.

При хронических заболеваниях — курага и кукуруза

Если в организме есть сбои (на любом уровне — ЖКТ, сердечно-сосудистая система и т. д.), особая роль отводится иммунитету. Именно он не дает негативным факторам извне (вирусам, микробам и т. д.) окончательно ослабить организм и обострить болезни.

Чтобы поддерживать защитные силы, организму ежедневно необходим цинк и селен, которые есть в говядине, курятине и морепродуктах. В дни сыроедения достаточное их количество можно получить из грецких орехов (75 г), ядер семян подсолнуха (100 г), кураги или чернослива (по 15 шт.

), в остальные — из гречки или риса (100 г), чечевицы (100 г), кукурузы (150 г) или арахисового масла (50 мл).

Строителям, тренерам, курьерам, телохранителям и другим людям, чья профессия связана с большими физическими нагрузками и активностью, необходимо повышенное количество белка (вне поста нужно есть мясо, рыбу и кисломолочные продукты).

Это вещество обеспечивает восстановление мышечных тканей и упреждает истощение.

В дни сыроедения белком организм обеспечат овсяные хлопья (не меньше 200 г), миндаль или арахис (100 г), в остальные дни — чечевица, фасоль или нут (200 г), брокколи или спаржа (250 г).

Что в какой день Великого поста-2019 можно есть. Инфографика

Беременным и кормящим мамам — фисташки и брокколи

Будущим мамам и тем, кто кормит грудью, необходимо большое количество фолиевой кислоты и витаминов группы В. От них зависит правильное формирование и развитие малыша, в частности, его сердечно-сосудистой и центральной нервной системы.

Больше всего этих веществ содержится в говяжьей печени и яйцах, но во время поста они недопустимы. Поэтому в дни сыроедения ешьте фисташки, кешью или лесной орех (100 г), зеленые яблоки (3 шт.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Что такое опк в школе

) или зелень (1 пучок — 100 г), а в дни, когда разрешается вареная пища, — гречку (150 г), спаржу (250 г), цельнозерновой хлеб (4 ломтика), брюссельскую капусту или брокколи (200 г).

Пожилым людям ежедневно необходимы рыба и яйца, чтобы обеспечить поступление в организм омега-3 жирных кислот. Они поддерживают работу сердца и обеспечивают эластичность стенок сосудов (с возрастом они изнашиваются и становятся хрупкими).

Чтобы в пост не лишать организм необходимых веществ, в дни сыроедения ешьте тыквенные семечки (100 г), льна (30 г), авокадо (1 шт.) или оливки (10 шт.

), а в остальные дни — льняное, рапсовое или оливковое масло (50 мл), грецкие орехи (75 г), соя или нут (100 г).

При высоких ментальных нагрузках (например, как у программистов, журналистов, учителей, врачей) ежедневно необходимы легкие углеводы, которые быстро преобразуются в энергию и способствуют мозговой активности.

Поэтому им рекомендуют ежедневно есть шоколад, но в пост он недопустим, поскольку априори содержит сливочное масло, молоко или сливки. В пост обеспечить поступление быстрых углеводов помогут в дни сыроедения бананы (3 шт.), мед (1 ст. л), хурма (3 шт.

) или виноград (1 гроздь), а остальные дни — сдобная выпечка (4 ломтика), макароны (150 г) или карамель (4 шт.).

Добавьте Вести.ua в список ваших источников

Источник: https://vesti.ua/poleznoe/226431-kak-pravilno-sobljudat-post-chtoby-izbezhat-posledstvij-

Что такое пост в православии и как его соблюдать

Правила соблюдения православного поста предназначены для того, чтобы верующие люди прошли необходимую подготовку ко вхождению в Небесное Царство. Эта традиция воздержания от скоромной пищи и ограничения половой жизни является особой формой аскетизма, упражняющего дух и ведущего к спасению индивидуального сознания. Указания по соблюдению поста различаются в зависимости от возраста и состояния здоровья людей.

Значение поста в православии

Сегодня часто встречается пренебрежение к этой традиции. Некоторые люди думают, что пост — это только неприятное монашеское дело, могущее принести вред телу. Такое рассмотрение вопроса совершенно неверно, так как православный последователь должен думать о собственной душе, а не о земной оболочке.

Значение поста в православии

Возвышающий своё сознание и веру в Бога радуется воздержанию и с легкость переносит условные телесные трудности. Рассудительный прихожанин должен использовать это время со всей пользой. Именно с этим у истинных христиан принято поздравлять с наступлением периода очищения от материального и суетного.

Важно! Простое изменение состава пищи не является постом, если в уме не возникает желания воздерживаться, покаяться в неминуемых грехах через искреннюю молитву.

Духовное ограничение стоит рядом с телесным, но возвышается над ним.

Если человек всецело отдается первому, Господь вселяет необходимые силы для преодоления второстепенных трудностей физической оболочки.

Иоанн Златоуст авторитетно подтверждает: «Пусть в пост будут вовлечены все части вашего тела через опору на сильный и стойкий разум».

Рецепты постной кухни:

Сегодняшнее житие порой неправильно рассматривает сущность традиции — многие люди видят здесь только лишение материального подкрепления через наказание. Православный (и любой) пост — величайший способ достигнуть желаемого результата в служении Богу. Истощая собственное тело, верующий снимает темную пелену с души и открывает мистический путь, облегчающий приближение к Небесному Царству.

Воздержание нельзя называть голодом, которому подвергаются все существа за те или иные проступки. Эта традиция обретает религиозную ценность только в объединении с упражнениями для души (покаяние, уничтожение пороков через молитву).

Пост есть утончение физической плоти, что позволяет приблизиться к воздействию высших сил и сделаться наполненным благодатью. Церковь говорит о воздержании, чтобы напомнить о необходимом исцелении тяжело больной души, погрязшей в бытовой суете. Определенные дни в религиозном календаре предназначены для таких очищающих процедур. Они являются сугубым воздержанием и равновесием между оболочками, что должно вернуть главенство ума (души) над телом.

Христос постился сорок дней в пустыне

Апостолы говорили, то до появления поста человек проигрывал страстям и дьяволу. Христос показал пример 40-дневного воздержания и обрел силу Святого Духа. Каждый верующий обязан следовать примеру Безгрешного Сына и разить собственные слабости. Пребывающий в посте имеет непоколебимый ум и способен на любые свершения.

На заметку! Правила соблюдения православного поста описываются в Типиконе (книге Божественного устава), Номоканоне (византийском сборнике церковных указаний), Минеи и других подобных произведениях.

Практика воздержания невероятно развита в христианском мире — число постных дней иногда доходит до 200. Строгость поста, описанного в этих книгах, различается для монахов и мирских людей.

Особенности богоугодного воздержания

Подвиг покаяния и молитвенного прошения необходимо сопровождать мыслями об индивидуальной греховности. Верующий также должен отринуть увеселительные походы, смотрение неподобающих передач, чтение «легкой литературы» и т.п. Если эти категории не отпускают ум, человек обязан приложить ментальное усилие и разорвать путы бессмысленности.

В зависимости от подготовленности организма и здоровья воздержание различается на пять степеней:

Для больных, престарелых или начинающих подходит первый тип с отказом только от мясной пищи.
Далее идет отказ от молочной продукции.
Отрицание рыбы.
На предпоследней позиции полный отказ от масла.
Пост без потребления вообще какой-либо пищи на определенный срок — ступень, доступная верующим с непоколебимой верой и титаническим здоровьем.

Важно! Неприлично в дни воздержания приготовлять себе изысканные блюда из разрешенных продуктов, потому что таким образом удовлетворяется сластолюбие и стремление к особому вкусу.

Не совершается поста, когда верующий покидает место трапезы с обремененным желудком и чувством удовлетворенного насыщения. Здесь практически нет жертв и лишений, которые только и придают воздержанию великой ценности.

Некоторые православные меняют физическое воздержание на «духовное», под которым понимают сдерживание раздражительности, критики других людей и всяческих ссор. Однако такая позиция не продвигает верующего по пути к истинной праведности, так как благорасположение само собой подразумевается в любое время. Поэтому послабление в приеме пищи — это только самообман, лишенный пользы.

Постная пища

Если человек не способен по состоянию здоровья или финансовому недостатку соблюдать традиционные правила поста, он должен отказаться от развлечений, сладостей, воздерживаться, хотя бы, в среду и пятницу. Приобщение начинается с малого — отрицания мясного.

Интересно! Ранее в русских семьях пост был чрезвычайно почитаем и выполнялся с чистым сердцем. Некоторые князья соблюдали правила воздержания лучше, чем многие монахи. Иноки Египта вторили 40-му посту Моисея и Христа. Монахи Оптиной пустыни в Калужской области питались только травой и славились долголетием.

Отдельные периоды воздержания

В православии выделяют однодневные и многодневные посты. Верующие постятся перед церковными праздниками или значимыми днями для православия.

Однодневные посты

К еженедельным постным дням относятся среда и пятница. Постные дни имеют собственную символическую сущность, мимо которой не смеет безразлично проходить христианская душа.

Среда знаменует момент великого позора человеческой души, олицетворенный в образе предателя Иуды. Ученик продал Спасителя за небольшую горсть монет и принял смерть после жестокого угрызения совести.
Пятница — время претерпевания бесчеловечных издевательств над Сыном Божьим, распятым на кресте. Это день страшных страданий и последующей смерти Того, кто пришел искупить вину всех творений. Воспоминания об этом событии придает сил в борьбе против соблазнов материальной роскоши.Питание в дни поста

Послабления существуют в следующие периоды:

неделя после Троицы;
период Святок (от Рождества до Крещения);
на Масленицу (запрещена мясная пища, можно молочные продукты)

Также есть особые однодневные посты:

Многодневные посты

Великий пост (Четыредесятница). Длится 40 дней и символизирует страдальческий путь Христа Спасителя на Голгофу, чтобы совершить жертву. В этот период полагается не ядение в понедельник, а также вторник первой недели и в Страстную Пятницу. В будни полагается однократное принятие хлеба и овощей, вареная пища разрешена только в выходные дни, рыба — в Благовещение Девы Марии и Вербное воскресенье.

О питании в Великий пост:

Мнение Церкви

Религия утверждает, что пост есть действенный метод преобразования Гнева Божьего в Его милость. Жизнь в аскетизме и подвижничестве приятна Господу, она подобна чистому кристаллу, сбросившему с себя оковы грязного греха и рабства материальности.

Воздержание является практикой для великого начинания. Любое действие проще выполнить, если усмирить собственную плоть.
Уменьшая издержки на самого себя, православный человек имеет возможность больше положить на алтарь милосердия. Пища более пригодится сироте, вдове или бездомному, которые будут молиться о спасении.
Воздержание позволяет оставаться с Церковью, приобщаться к апостолам, Христу и Отцу. Оно открывает лучшие качества и приближает к самым глубоким таинствам.
Однако чрезмерное воздержание подобен пресыщению чрева: были примеры, когда фанатизм приобретал негативные качества и становился чревоугодием. Верующий должен знать собственные силы и быть рассудительным.
Человек должен вкушать столько пищи, сколько необходимо для поддержания телесного функционирования. Начав с нуля и впав в фанатизм, неофит чрезмерно навредит себе, и долгое время не сможет осознать правильное направление.
Главное условие — не нарушить устава душевного поста, если приходится поступиться правилами потребления. Были примеры, когда будущие святые вкушали скоромное, но умом не отдалялись от созерцания величия Господа.
Если верующий замечает изнеможение в теле , неспособность вознести молитву, это говорит о неправильном методе. Здесь помогает руководство опытных духовников, имеющих опыт в проведении поста.

Важно! Пост в православии — средство исцеления от недугов греховности. Он очищает ум от действия загрязняющих мыслей, утончает тело и приближает к областям высшего блаженства.

Посмотрите видео о значении поста в православии

Янв 21, 2019 16:57 Администратор

Источник: http://molitva-info.ru/duhovnaya-zhizn/post-v-pravoslavii.html

Великий православный пост: правила для тех, кто постится впервые

Первый в жизни пост – особенно Великий – золотое время неофитства, когда кажется, что свернешь горы. Чужие советы в это время воспринимаются со скепсисом, потому что «у меня, конечно, все будет по-другому и лучше». И все же.

В этой статье мы опишем вам базовые принципы православных постов. Шесть простых правил, которые помогут разобраться впервые постящимся и бывалым христианам.

Первое правило православного поста: дело не в еде

С наступлением постного времени интернет и эфир заполняются подробнейшими гастрономическими указаниями о том, что отныне можно, а что нельзя вкушать православным. Указания эти бывают порой, мягко говоря, странными – несколько лет назад на одном из центральных телеканалов в список «запрещенных продуктов» попал, Бог весть почему, морковный сок.

Добавляют ажиотажа и календари, до сих пор активно перепечатывающие предписания монастырского устава с его сухоядением, а иногда и полным воздержанием от пищи.

Глядя на всю эту «постную вакханалию», я вспоминаю выражение Иоанна Дамаскина: «Если бы в посте все дело было в еде, то святыми были бы коровы». И как человек, в свое время не успевший, но честно пытавшийся испортить здоровье буквальным соблюдением Типикона, хочу напомнить правило, ставшее в последнее время повсеместным: меру Вашего поста Вы определяете в личной беседе с духовником или исповедующим священником.

И не стоит приходить на нее со списком и «поштучно» утверждать виды разрешенных продуктов. Основная идея здесь – пост – это не ритуал «священного вкушения картошки», а наша жертва Богу. И уж конечно, он не должен превращаться в кратчайший способ попасть в больницу.

Пост призван дисциплинировать, но при этом быть посильным. Шахтер не может поститься так, как домохозяйка, студент – как пенсионерка с гипертонией, не говоря уже о детях, беременных или, например, диабетиках, для которых отказ от пищи или отдельных продуктов может быть смертельно опасен.

Весьма неплохо «компенсировать» «допуск запрещенных продуктов» в ваше меню бóльшей разборчивостью в пище духовной. Например, можно почитать хорошие, не обязательно даже «духовные» книжки, которые вы так давно откладывали. А вот телевизор и соцсети ваше отсутствие в течение семи недель вполне себе переживут.

И все-таки еще немного про еду

С другой стороны, допускаемые послабления тоже должны быть разумны. И, поверьте, взрослый, условно здоровый человек обходиться без животной пищи в течение семи недель без ущерба для здоровья может вполне.

Да, при этом немного меняется физическое состояние, к этому просто надо привыкнуть. При переходе на растительную пищу есть, как правило, хочется чаще (особенно если на улице холодно). Может, особенно поначалу с непривычки, меняться настроение.

Как правило, подобные проблемы переносятся легче, если в пост входить плавно и использовать Масленицу именно как «сырную седмицу», а не «блинную обжираловку». Выход из поста тоже требует определенной умеренности, но мы пока не об этом.

Разумный подход надо проявить и тем, кто регулярно занимается спортом. Если вы не член олимпийской сборной, то до Пасхи вполне можете удержаться от рекордов – ведь ресурсов стало меньше, а организм не железный. Зато спортивное упорство и выдержка пригодятся вам вполне.

Православный пост – время молитвы

Многажды говорилось, что главная цель поста – молитва. Собственно, для того, чтобы немного «вынуть» человека из его обычного состояния и направить на молитву, и придуманы все пищевые ограничения. В общем же, пост призван стать временем наблюдения себя, внутреннего спокойствия и ясности.

Молитвенные упражнения, предписанные верующим во время Великого поста, – это ряд особенных общих служб и ваше личное молитвенное правило. Мера того и другого, опять же, в разумных пределах, колеблется.

Службы в православный пост

Понятно, что присутствовать постом на всех церковных службах так, как это делали иногда древнерусские крестьяне (поскольку полевые работы в средней полосе в это время еще не начинались), современный человек, особенно житель мегаполиса, позволить себе не может. И все же есть несколько особенных богослужений, побывать на которых желательно.

В понедельник, вторник, среду и четверг первой недели поста, а затем вечером в среду пятой недели (формально – на утренней службе четверга) в храмах читают Великий покаянный канон Андрея Критского. Конечно, его можно почитать дома, а теперь даже и послушать на диске. Но при возможности быть в храме – очень желательно.

Великим, а теперь и другими постами в храмах массово проводится таинство Соборования, очень созвучное постной дисциплине. Время его проведения и продолжительность в разных храмах различается, нужно просто узнать про ближайшие и выбрать удобный.

Очень помогает достойно завершить пост и подготовиться к празднику Пасхи посещение служб последней Страстной седмицы. Некоторые православные даже берут на эти дни отпуск, а в православных гимназиях – объявляют специальные каникулы.

Все перечисленное выше – ключевые моменты, которые хорошо бы не пропустить. Разумеется, что прочие церковные службы постом тоже продолжаются (правда, чуть реже служатся литургии, которые в первые шесть недель по будням бывают только в среду и пятницу). И их посещение зависит от Ваших возможностей.

Важно иметь в виду, что после Соборования необходимо при первой же возможности причаститься. То есть в обычном порядке подготовиться и побывать либо на ближайшей литургии, либо – на литургии в ближайшие выходные (разумеется, всё – с посещением вечерней службы накануне).

Также на литургии по будням могут быть отслужены полным чином Часы, и тогда служба займет больше времени, чем обычно. Впрочем, это зависит от обычаев конкретного храма, о которых стоит заранее расспросить дежурную у свечного ящика.

Молитвенное правило во время православного поста

Пост – время молитвы, и личному правилу в это время тоже стоит уделить чуть большее внимание. Но здесь опять необходимо призвать на помощь разум.

Помните, что пост – это забег на длинную дистанцию. А потому человек, решивший ежедневно в качестве подвига вычитывать пол-Псалтири, рискует бросить вообще все еще до конца первой недели. Рассчитайте свои силы, при необходимости посоветуйтесь со священником, учтите обстоятельства.

В итоге кто-то добавит что-то к набору ежедневных молитв, кто-то – просто постарается, наконец, дочитывать до конца утреннее и вечернее правило. Это – опять же вопрос совести, личных сил, времени и терпения. Главное, чтобы молитва в принципе не уходила из фокуса вашего внимания.

Источник: https://www.pravmir.ru/postitsa-vpervye/

Великий пост — как правильно поститься? — Православный журнал

2 марта 2020 года началя Великий пост. Кто-то из нас постится уже не первый год, кто-то постился ранее — но не вполне серьезно, а кто-то постится в этом году впервые и на многие свои вопросы еще не знает ответа. Мы собрали несколько самых распространенных вопросов о Великом посте и задали их протоиерею Игорю Фомину.

Великий пост – зачем он нужен?

Еще в первые христианские времена люди, желавшие креститься, некоторое время перед крещением соблюдали пост. Впоследствии из этого поста возник пост перед Святой Пасхой. Если проводить аналогию с крещавшимся, Великий пост дает нам возможность подготовиться и достойно встретить Христова и Праздник Его Воскресения.

Время поста – очень важный период для христиан: мы можем проверить себя, воспитать, сделать немножко лучше и чище. Сознательно лишая себя чего-то, мы обязательно приобретем что-то очень важное. Поэтому в пост мы добровольно лишаем себя каких-либо житейских удобств, тем самым освобождая место для духовных ценностей.

Как правильно поститься?

Разъяснения о том, как правильно поститься, содержатся в богослужебной книге Типикон. Воздержание в гастрономическом плане предполагает полное отречение от мясных и молочных продуктов, от яиц, рыбы и по будням – от растительного масла. В первые два дня Великого поста, а также в страстную Пятницу Типикон предписывает полностью воздерживаться от пищи.

Устав, который дается в Типиконе – это срединная модель нашего поста. Вместе с духовником (а не самостоятельно) человек определяет, как ему поститься – более или менее строго. Послабление поста разрешается беременным, больным, путешествующим, служащим и так далее – Церковь находит для человека много оправдательных моментов. Однако важно помнить, что определять и соблюдать меру поста мы с вами должны по совести.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Как называется Масленица в субботу

Великий пост: что запрещается делать?

Так как пост совершается, в первую очередь, не ради воздержания от пищи, а ради возрастания в духовном делании, мы стараемся поститься постом благоприятным, угодным Богу. А это значит, что мы должны воздерживаться от злых дел, от телесных и душевных скверн, которым мы постоянно подвержены.

В пост нужно максимально отстраниться от гнева, обид, осуждения и попытаться делать еще больше добра, чем в другое время – таким образом мы подготовим себя к встрече Светлого Христова Воскресения.

Великий пост: кто может не соблюдать?

Послабление поста в гастрономическом плане разрешается беременным, больным, путешествующим, служащим, трудящимся и так далее – Церковь находит для нас много оправдательных моментов. Как поститься, более или менее строго, человек определяет вместе со своим духовником.

Однако важно помнить, что помимо гастрономического воздержания пост – это время усиленной молитвы, покаяния, доброделания. В этом отношении пост должен соблюдать каждый.

Почему Великий пост начинается в разное время?

Великий пост приурочен к Светлой Христовой Пасхе, переходящему Празднику, дата которого выпадает на период с 4 апреля по 9 мая, каждый год по-разному. Поэтому и Великий пост христиане считают неким передвижным Праздником.

Почему Великий пост длится 49 дней?

Великий пост состоит из двух периодов – Святой четыредесятницы, символизирующей сорокадневный пост Спасителя в пустыне (оканчивается накануне Лазаревой Субботы и Вербного Воскресения), и Страстной седмицы. Последняя неделя Великого поста – это отдельное событие (раньше ее даже называли крестной, страстной Пасхой), когда мы вспоминаем последнии дни земной жизни Господа нашего Иисуса Христа. Эти семь недель и приуготовляют нас к встрече Светлого Христова Воскресения.

Почему нельзя жениться в пост?

Вступление в брак предполагает вступление в супружеские взаимоотношения. А поскольку в Великий пост мы, по возможности, от них воздерживаемся, Церковь не благословляет вступление в брак и не совершает Таинство Венчания.

Можно ли курить или пить алкоголь в пост?

По Типикону, в воскресные дни на трапезе разрешается употребление вина, до двух красовуль. Очень трудно определить меру этих красовуль (приблизительно две чашки), но важно помнить, что мы делаем это для поддержания сил, а не наоборот.

Естественно, вино разрешается для тех, кто не страдает алкоголизмом: человек, которого даже капля вина может подтолкнуть к запою, должен полностью воздержаться от винопития.

А табакокурение в Великий пост запрещается категорически.

Можно ли есть морепродукты в пост?

Да, для поддержания сил в определенные дни разрешается употреблять в пищу морепродукты.

Почему нельзя растительное масло в пост?

По Типикону, пост – это воздержание не только от животной, но и от любой скоромной пищи, в том числе приготовленной с использованием растительного масла, хотя масло разрешается нам в праздничные и выходные дни. Тем не менее, мера поста определяется по силам каждого человека и по благословению духовника.

Если нарушил пост: что делать?

Если нарушил пост, нужно принести покаяние и постараться в будущем держаться крепче. Главное — не отступать, продолжать свой покоянный постный путь в ожидании радости Пасхи — Светлого Христова Воскресения.

Если согрешил в Великий пост – Бог не простит?

Грех всегда остается грехом: и во время поста, и вне поста. Наша земная жизнь направлена либо на борьбу с грехом, либо на укоренение в своей жизни греховного начала.

Если человек выбирает борьбу с грехом, он должен каяться и стараться в дальнейшем не согрешать, а если снова падает – то приносить еще большее покаяние, возлагать на себя еще большие труды, дабы некогда было грешить.

Если День рождения в Великий пост – можно ли отмечать, или это грех?

Смотря как вы отмечаете День рождения или День Ангела. Если это бурное застолье, после которого трудно вспомнить события вечера – такой праздник лучше не отмечать.

Если вы проводите этот день без обильного виновозлияния и переедания, без соблазнительных танцев и других греховных поступков; если вы с благодарностью вспоминаете своих родителей, делаете им какие-то подарки, может быть, совершаете какие-то добрые дела, собрав своих близких – такой День рождения вполне можно отметить.

Если приглашают в гости в Великий пост – нужно отказаться?

Не всегда есть возможность отказаться от похода в гости. Однако всегда можно найти такую меру посещения гостей, которая не нанесет вред ни тебе, ни, в первую очередь, тому, кто тебя пригласил. Нужно проникнуться событием и вместе с человеком порадоваться, если это радостное событие, или поплакать, если печальное. То есть прежде всего, нужно оказать внимание тому, кто тебя пригласил, а не сделать так, чтобы все внимание было на тебе и на твоем постном выражении лица.

Если угощают непостной едой – что делать?

Сегодня, когда многие люди придерживаются Великого поста, почти на любом застолье можно найти какие-то постные или умеренные яства. Однако бывает и так, что невозможно отказаться от непостной пищи – бабушка, которая никогда в жизни не постилась и наготовила тебе каких-нибудь мясных пирогов, обидится – тогда вполне можно утешить бабушку и съесть их, но потом возложить на себя более строгое постное состояние и понести большие труды за этот поступок.

Если человек умер в пост: это что-то значит?

Это значит только то, что человек созрел для будущей жизни, и Господь забрал его к Себе.

Если ребёнок зачат в пост – это как-то отразится на его будущем?

На будущем ребенка это никак не отразится. Во время Великого поста мы стараемся в меру сил воздерживаться от супружеских взаимоотношений, но если один из супругов не может от них воздерживаться, то отказать ему – тоже значит повергнуть его в греховное состояние. Так что дадим возможность Богу разбираться Самому, праведны мы или нет, а сами будем прикладывать усилия, чтобы сохранить Ему верность.

Фото Свтеланы Луганской

Источник: https://foma.ru/velikiy-post-kak-pravilno-postitsya.html

Великий пост в 2020 году: как соблюдать, что есть – подробный календарь по дням

Нравится:0

В 2020 году самый длительный пост в году, Пасхальный, будет по традиции длиться ровно 48 дней. Начальный день – 2 марта, завершится Великий пост 18 апреля. На протяжении этого срока нежелательно устраивать шумные посиделки и веселиться, необходимо больше сосредоточиться на саморазвитии, на совершенствовании своего духовного состояния. Для многих непосвященных Великий пост видится как период добровольных мучений верующих.

Как соблюдать Великий пост: общие правила на 2020 год

В православии это пост считается главным. Если вы намерены его неукоснительно соблюдать, то нужно ознакомиться с основными правилами, которых рекомендуется придерживаться все 48 дней. Это поможет вам очиститься, подготовиться в Пасхе, избавиться от накопленных грехов.

Правила соблюдения Великого поста:

накануне поста, до 2 марта, следует посетить церковь, чтобы причаститься и исповедаться;
во время поста нельзя употреблять мясо и любые продукты и блюда животного происхождения;
необходимо на 7 недель отказаться от веселья и развлечений;
курить и распивать спиртные напитки в Великий пост возбраняется;
вам зачтется, если вы на протяжении поста будете активно помогать нуждающимся;
каждое воскресенье следует посещать храм;
нужно также отказаться на 48 дней от телесных утех;
не конфликтовать, не ссориться, не сквернословить;
много молиться;
забыть об обидах, о плохих вещах и невзгодах не вспоминать;
отказаться от сплетней, не завидовать;
в Великий пост возбраняется врать.

На следующий день после Великого поста, то есть 19 апреля, запрет на мясные блюда снимается, разрешается есть любые продукты. Но чтобы не навредить здоровью, рекомендуется возвращаться к привычному рациону постепенно.

Необходимо всегда помнить, что главная цель Великого поста – не голодание, не диета, а покаяние и очищение.

Рецепты блюд, которые можно кушать в период Великого поста

Гречка

Ингредиенты, которые понадобятся для приготовления:

гречка – 300 г;

банка маринованных грибов;

лук – 2 шт.;

соль, перец, растительное масло – по вкусу.

Пошаговая инструкция приготовления

Гречку отварить до полуготовности.

Грибы порезать пополам.

Мелко нашинковать лук.

На сковороде жарить лук и грибы на протяжении 2-3 минут. Добавить в гречку.

Винегрет

Ингредиенты, которые понадобятся для приготовления:

картофель – 4 шт.;

морковь – 2 шт.;

фасоль – 6 ст. л.;

половина луковицы;

соленый огурец – 2 шт.;

свекла – 2 шт.;

растительное масло – 3 ст. л.;

капуста – 100 г;

укус – 1 ч. л.;

перец и соль – по вкусу.

Пошаговая инструкция приготовления

Морковь, огурцы, лук, картофель, свеклу нарезать кубиками.

Капусту нарезать соломкой.

Перемешать все овощи, добавить масло, соль, уксус и перец.

Лимонад

Ингредиенты, которые понадобятся для приготовления:

лимон – 1 шт.;

вода – 1 л.;

апельсин – 1 шт.;

сахар – 150 г.

Пошаговая инструкция приготовления

С лимона и половины снять кожуру. Выжать сок.

Соединить цедру, сок и сахар, залить кипятком, перемешать.

Дать остыть, поставить лимонад на ночь в холодильник.

На Великий пост также постные голубцы с грибами, окрошку постную, салат из баклажанов и нута, компот из фруктов, салат из овощной лапши и т.д.

Великий пост 2020. Как правильно поститься:

церковьпасхадиетавеликий посткалендарь великого постасаамоочищениеНравится:0

Источник: https://www.pravda-tv.ru/2020/02/01/448236/velikij-post-v-2020-godu-kak-soblyudat-chto-est-podrobnyj-kalendar-po-dnyam

Великий Пост 2020: как правильно соблюдать

Великий пост – важнейшее время для верующих. Это испытание, возможность для проверки и очищения человека. Ограничивая себя в каких-то бытовых вещах, удобствах, мы приобретаем духовные ценности.

В понимании многих пост – это отказ от основных продуктов рациона. Но на самом деле гастрономическое воздержание – лишь оболочка. Устав Великого Поста, дающийся в Типиконе, является усредненной моделью. Каждый человек с помощью духовника может сам для себя определить подходящий режим. Послабления позволяются многим: беременным, больным, спортсменам. Мера поста определяется совестью.

Суть поста в Православии

Главный смысл Великого поста – погружение в духовную жизнь, раскаяние и более насыщенная молитвенная жизнь. В Великом Посте выделяют три составляющие:

Телесный Пост

Во время Поста человек освобождается от греха чревоугодия. По церковным канонам необходимо воздерживаться от пищи животного происхождения. Но крайне обязательны эти правила только в монастырях.

В мирской жизни допускаются послабления детям, больным, беременным и некоторым другим с учетом рода занятий. Главное – преодолеть невоздержание и переедание, избавиться от негатива в помыслах.

Священники не считают полезным пост в еде, если из-за этого человек становится злобным и раздражительным.

Если у вас есть хронические заболевания, перед Великим Постом проконсультируйтесь с врачом. Резкая смена рациона во время Великого Поста не должна навредить здоровью. Недаром перед Постом идет Масленичная неделя, уже во время которой не едят мясо.

Душевный пост

Великий Пост – время для увеличения доли духовной пищи в вашей жизни, для примирения. Проведите лишний час за хорошей книгой, а не в соцсетях. Православный пост – самое время помириться или наладить отношения. Воздержитесь от злых помыслов, дел и слов. А также от развлечений. Именно в уединении, в пребывании с самим собой человек способен понять свои грехи и достигнуть главной цели поста – покаяния.

Духовный пост

Помощь в познании себя, в нахождении внутреннего спокойствия и гармонии и миром оказывает молитва. Во время Великого Поста проводятся особенные службы. Хотя бы на некоторых из них желательно побывать. Например, на первой деле поста с понедельника по четверг читают Великий покаянный канон Андрея Критского.

Обращение к Богу в молитве помогает в борьбе со страстями. Но важно при этом осознавать, что силы наши – силы только человеческие. А достигнуть полного очищения поможет только помощь Божья. Сам Христос постился и молился 40 дней в пустыне. «Тогда Иисус возведен был Духом в пустыню, для искушения от диавола, и, постившись сорок дней и сорок ночей, напоследок взалкал».

В стремление к Богообщению выражается любовь к Богу. Она, в свою очередь, помогает открыть любовь к ближнему, желать ему того, что хочется для себя.

Источник: https://nashemisto.dp.ua/2020/02/21/velikij-post-2020-kak-pravilno-sobljudat/

Как соблюдать великий пост современному человеку? — философия

1187

Говоря сегодня о соблюдении Великого Поста, многие православные священники и миряне часто отмечают, что пост становится формальностью. Это не означает, что наши сограждане стали меньше поститься, наоборот, соцопросы показывают, что с каждым годом все больше россиян приобщаются к соблюдению Великого Поста в 2017 году.

Но очень часто пост носит лишь внешний характер: вроде бы и стремится человек все делать по правилам – и в пище себя ограничивает в соответствии с уставом, и богослужения все необходимые посещает, и домашнее молитвенное правило вычитывает от корки до корки, да еще и берет у священника благословение на дополнительное чтение канонов и акафистов во время поста.

И все равно результата нет – душа остается холодной, и время от времени верующего охватывает отчаяние: что, ну что я делаю не так? Как же простому мирянину определить, правильно ли он постится, и как соблюдать Великий Пост 2017 года, чтобы он не был фикцией? Из года в год православные священники перед постом объясняют, что смысл пасхального поста не в строгом следовании правилам, а в том, чтобы посвятить это время искоренению духовных недостатков. Кому-то в этом деле помогает строгое соблюдение Великого Поста, а кому-то, наоборот, мешает – все очень индивидуально.

Как соблюдать Великий Пост в условиях города?

Соблюдение православного Поста для современных людей является одновременно более простым и более сложным делом, чем было для наших предков.

С одной стороны, жизнь в мегаполисе не позволяет полностью посвятить себя посту – необходимость ежедневного многочасового пребывания на работе, праздники в коллективе, от которых тяжело уклониться, плюс на каждом шагу соблазн – то кино, то развлекательный центр, то на встречу одноклассников зовут, ну как тут отказаться? С другой стороны, обилие и разнообразие продуктов в маркетах такое, что наши предки, посмотрев на современный постный стол, махнули бы рукой: да разве ж это соблюдение Великого Поста? Именно поэтому батюшки и говорят, что для нынешних православных христиан пищевые ограничения во время великого поста должны быть не на первом месте. Как же соблюдать Великий Пост 2017 в году перед праздником Светлой Пасхи? Ответ очевиден: если не получается строго ограничивать себя в пище, значит, надо искать другой способ духовного усовершенствования, и самый простой из них – делание добрых дел.

Соблюдение строгого Великого Поста в этом году

Всех нас, живущих в больших городах, современная жизнь очень ожесточает: ежедневно сталкиваясь с большим количеством людей, мы теряем способность замечать в них человеческое, видя рядом роскошь и нищету, перестаем сочувствовать нуждающимся. Мы настолько часто видим призывы помочь онкобольным детям, что уже не обращаем на них внимания.

Думая о том, как соблюдать строгий православный Пост 2017 году, каждому стоит обратить внимание на эту страшную черту современных людей – равнодушие. Самое главное – помнить, что и при отсутствии средств для благотворительности можно делать добрые дела. Например, выслушать человека, у которого тяжело на сердце – это тоже доброе дело.

«Дай мне сердце твое, а не желудок», – написано в одной из духовных книг. Любой православный христианин может сделать эту фразу своим девизом во время соблюдения Великого Поста перед пасхой, больше думая о состоянии своего сердца, чем о том, что приготовить сегодня на ужин.

При соблюдении Великого православного Поста мирянам, конечно, следует нести и посильный молитвенный подвиг: читать утренние и вечерние молитвы, обязательно ходить по воскресеньям в храм.

Начало поста перед Пасхой в 2017 году — 27 февраля

Дата православной Пасхи в 2017 году – 16 апреля
Дата праздника Пасхи в 2018 году – 08 апреля
Дата празднования Светлой Христовой Пасхи в 2019 году – 28 апреля

Источник: https://filosofia.ru/kak-soblyudat-velikij-post-sovremennomu-cheloveku/